1. Nustokite laukti, kol viskas pasikeis - pakeiskite save DABAR!

Dažniausiai tai reiškia pakeisti savo požiūrį! Pernelyg dažnai žmonės turi prielaidų laimei, kad net jei pasiektų šį tikslą, laimės prielaidų yra dar daugiau. Neskaitant laikino aukšto lygio, kai pasiekiame tikslą, labai greitai grįžtame prie bendros bazinės nuotaikos, nebent pakeistume savo mąstymo įpročius. Jei esate linkęs būti pesimistu, išliksite ir nesvarbu, kas nutiks išorėje, nebent pasikeisite iš vidaus. Tikras požiūrio pasikeitimas yra vidinis darbas!

du. Remkitės savo apgailestavimais, užuot leidę jiems jus įstrigti praeityje.

Pernelyg dažnai praeitį naudojame kaip pakabinamą, o ne kelrodį. Tai, kas padaryta, yra padaryta, ir dabar to pakeisti negalima. Pasinaudokite praeities pamokomis, kad pagerintumėte savo gyvenimą DABAR! Net nesėkmę vertinkite kaip grįžtamąjį ryšį, o ne kaip savo vertės referendumą. Apgailestavimas gali paskatinti tave į priekį, padaryti išmintingesnį ir padėti ugdyti empatiją kitiems. Apgailestavimas suteikia mums daug naudingų pamokų, kurias galime pasimokyti, jei neleidžiate joms apsunkinti. Atleisk, kol kas žinai viską, kai buvai šešerių! Mes visi esame nebaigti darbai. Savo nuoskaudas naudokite kaip akmenis geresnės ateities link, o ne uolienas savo emocinėje kuprinėje.Reklama

3. Kiekvieną dieną sužinok ko nors.

Mokyklos pabaiga nereiškia mokymosi pabaigos. Mes mokomės visą laiką, net jei to nežinome. Gyvenimas duoda geriausias pamokas iš visų ir nuolat moko mus niekam negalinčios pamokos. Jei atsiversite nuostabai augti ir mokytis, net jei pamokos yra tai, ko niekada nenorėjote išmokti, toliau judėsite pirmyn.

Keturi. Nustok sau meluoti!

Žmonės, kurie yra sąžiningiausi kitiems, dažnai yra patys didžiausi melagiai. Jie maitina save visokia fantastika, kad nėra pakankamai geri, nepakankamai protingi, nepakankamai patrauklūs tiek, kiek kartais jaučiasi kaip nesėkmės. Kritinį vidinį balsą sunku numalšinti, ypač jei anksti sužinojote apie žinias ir kritiką. Žmonės, kurie meluoja sau, faktus vertina kaip fikcijas. Pakeiskite savo pokalbį iš tokių teiginių kaip Savo gyvenime turėčiau būti toliau nei dabar į Esu nusivylusi tuo, kur esu savo gyvenime, ir išmokau daugybę pamokų, kuriomis remiantis galėčiau priimti skirtingus sprendimus dabar.

5. Atleisk ... dėl gėrio!

Atleidimas nereiškia pasmerkti elgesį - tai reiškia, kad atsisakai savo turimo kartumo, kuris tave valgo ir atima iš gyvenimo laimę. Žmonės, kurie mus skriaudžia, nėra iš prigimties pikti, veikiau nesveiki ir galbūt labai labai, labai nesveika. Perėjimas nuo blogo į nesveiką matymą gali išlaisvinti iš susierzinimo ir kartėlio. Nesvarbu, ar tai būtų jūsų tėvai, bendradarbiai, draugai, ar dėl to, kad meilės santykiai sugedo, atleidimas padės atverti širdį bandyti dar kartą. Žinoma, svarbiausias atleisti asmuo yra jūs pats ir nepamirškite, kad esate nebaigtas darbas.Reklama

6. Galvok tiesiai, kad jaustumėtės puikiai!

Neracionalus mąstymas sukuria daug nelaimės ir bejėgiškumo pagrindą . Neracionalus mąstymas gali būti toks automatinis, kad jį sunku pagauti, nes mūsų mintys sutvirtėja tiesomis. Mūsų suvokimas formuoja mūsų realybę, ir tai lemia mūsų požiūrį. Kai labiau įsisąmoninsite iracionalius mąstymo modelius ir pakeisite juos į racionalesnes mintis, būsite įgalioti pakeisti savo požiūrį į savo gyvenimo pakeitimą. Negaliu to pakęsti yra iracionalus - niekas neverčia ištirpti žemėje! Racionalesnė perspektyva yra Man tai sunku. Kuo mažiau imobilizuosite save vertinančiomis mintimis, tuo labiau jausitės įgalinti ir optimistiški.

7. Stenkitės pakeisti tai, kas yra jūsų kontrolėje, o ne tai, kas jūsų nepriklauso.

Kas yra vienintelis žmogus, kurį galime pakeisti? Mes patys! Ką mes dažnai bandome pakeisti? Kiti! Net bandymas pakeisti kažkieno nuomonę, kad ir kokia būtų gera mintis, gali sukelti nusivylimą, nes žmonės nesikeičia tik todėl, kad jūs taip pat jų norite - jie turi norėti! Jei pastebėsite, kad bandote pakeisti kitus, būsite agresyvesni, o ne tvirtesni. Viršumas ir nejautrumas apribos jūsų galimybes priimti kitus, trūkumus ir visus. Žinoma, žmonių priėmimas nesuteikia jiems „carte blanche“ pasakyti ar daryti viską, ko jie nori - mes patys turime nustatyti ribas, kiek mes juos įleisime į savo vidinį pasaulį. Žmonės, linkę būti neigiami ir susitelkę į kitų, o ne savęs keitimą, dažniausiai būna nepatenkinti savo gyvenimu.

8. Susitaikykite su tuo, kad gyvenimas nėra teisingas.

Mes visi žinome, kad gyvenimas nėra sąžiningas, tačiau pernelyg dažnai vis tiek tikimės, kad jis bus! Tikėtis, kad gyvenimas ir žmonės jame bus teisingi, yra begalės skausmų šaltinis. Gyvenimas tampa gana nuobodus dėl tokio tipo mentaliteto. Gyvenimas tikrai panašesnis Šveicarijos sūris su visomis skylutėmis. Jis nėra lygus ir nuspėjamas, pavyzdžiui, grietinėlės sūris ar amerikietiškas. Iš tikrųjų būtent mūsų gyvenimo skylės suteikia mums iššūkių, kurie mus daro stipresnius ir kuria gilesnį charakterį. Jei apimsime savo gyvenimo skyles ir per jas augsime, protu ir dvasia tapsime sveikesni. Stenkitės kuo daugiau, kad gyvenimas būtų sąžiningas, o likusį sutikite ir dirbkite aplinkui.Reklama

9. Leisk sau šypsotis iš vidaus.

Žmonės, kurie yra dėkingi už tai, ką turi, užuot lyginę save su kitais, jaučiasi kartūs dėl to, ko neturi, linkę į gyvenimą mažiau nulaužti. Išankstinės sąlygos dėkingumui yra kaip ir laimės sąlygos - dėkingumas niekada neįvyks, nebent mes išmoksime būti dėkingi už savo gyvenimo dalykus. Gyvenimas gali būti sunkus ir jame lengviau rasti trūkumų, tačiau tai bus lengvesnė kelionė, jei šiandien sustosime pauostyti rožių kvapą, sulėtinti greitį ir mėgautis grožiu jūsų pasaulyje. Pasinerkite į gamtą, pakvėpuokite grynu oru, sulėtinkite tempą ir pasimėgaukite kiekvienu maisto kąsniu ir sustokite meiliai žiūrėti į artimus žmones. Nepriimkite jų savaime suprantamu dalyku. Ar tu tam per daug užsiėmęs? Leisk sau būti a zmogus vietoj a žmogaus darymas.

10. Nelaukite, kol pakeisite savo gyvenimą - darykite tai šiandien! Pradėkite dabar!

Norite, kad jūsų gyvenimas pasikeistų? Nelaukite! Rytojus amžinai atidedamas, o šiandien - diena, kurią reikia pradėti. Galite suteikti daugiau galių naudodami nugalėtojo kalbą, o ne aukos kalbą. Pakeiskite Aš turėčiau su Aš noriu ir nekenčiu su Man nepatinka. Kuo lanksčiau kalbėsite patys, tuo labiau jausitės įgalinti ir būsite iniciatyvūs. Anot Stepheno Covey, proaktyvumas yra vienas iš 7 labai efektyvių žmonių įpročių. Tie, kurie yra iniciatyvus yra labiau linkę į savo likimo šeimininkus, priešingai nei tie, kurie yra reaktyvus, kurie leidžia kitiems valdyti nuotaiką. Susidarykite norimų įvykių sąrašą ir pradėkite jau šiandien! Jums nereikia daryti visko iš karto, o didelių tikslų, tokių kaip svorio metimas, sulaužymas gali būti suskirstytas į mažus dalinius tikslus. Svarbiausia yra pradėti šiandien !

Kiekvieną dieną, kurią pasirinksite sau priminti šiuos dešimt įgūdžių įsilaužti į gyvenimą, o ne leisti įsilaužti į gyvenimą, padidinsite savo meistriškumo jausmą ir labiau džiaugsitės gyvenimu.Reklama

Aš sveikinu idėjas, kaip jūs nulaužiate gyvenimą!

(Nuotraukų kreditas: Geresnio gyvenimo ženklas per Shutterstock)