Narcizą žino visi. Šie asmenys yra susitelkę į save, turi mažai empatijos galimybių, yra išnaudojantys ir manipuliuojantys, ir jaučiasi verti didelio susižavėjimo. Jei dirbate su narcizais, jus augino vienas (ar du!), Turite jų savo šeimoje ar esate su jais santykiuose, yra keletas nuostabių knygų, kurias dažnai rekomenduoju savo terapijos klientams išmokti su jais elgtis. .

1. Narcizo nuginklavimas pateikė Wendy Behary.

Tai nuostabi knyga, kurią turi perskaityti visi, užsiimantys narcizu. Yra patikrintų metodų, kaip efektyviau elgtis su narcizais, pavyzdžiui, ignoruoti jų demonstratyvius gestus ir sustiprinti juos kasdieniam, maloniam elgesiui. Puikus skaitymas ir praktiniai patarimai, nesvarbu, ar jūsų pažįstamas narcizas yra namuose, darbe ar kitur.

2. Įstrigęs Veidrodyje pateikė Elanas Golombas.

Reklama

Tai išsami psichologinė knyga apie užaugimo su narcizu poveikį tėvams. Tai gali turėti įtakos jūsų savigarbai, tapatumui ir gebėjimui užmegzti santykius su kitais. Ši knyga yra nuostabi tiems, kurie nori giliai išnagrinėti motinos ar tėvo augimo su narcizu pasekmes.

3. Emociniai vampyrai pateikė Alanas Bernsteinas.

Nors ši knyga nėra skirta tik narcizams, jie yra pagrindinis „Emocinio vampyro“ tipas, kuris siurbia energiją ir džiaugsmą iš jūsų gyvenimo. Ši knyga yra ypač naudinga, jei norite konkrečių strategijų, kaip atpažinti narcisistus ir bendrauti su jais tokiu būdu, kuris neleistų jaustis išsekusiam, beviltiškam ir blogam dėl savęs.

Keturi. Emocinis šantažas pateikė Susan Forward.

Reklama

Vėlgi, tai yra ne tik apie narcizus, bet ir nemaža dalis žmonių, kurie užsiima emociniu šantažu. Jei turite santykių, kuriuose niekada neatsižvelgiama į jūsų poreikius, visada jaučiatės nesvarbūs, o kai bandote ir tvirtinate save, greitai uždarote, turite perskaityti šią knygą.

5. Ar man kada nors bus pakankamai gera? Narcisistinių motinų dukterų gydymas pateikė Karyn McBride.

Šioje unikalioje knygoje daugiausia dėmesio skiriama narcisistinių motinų dukterims ir aptariama, kaip narcisistinės motinos auklėjimas gali ir toliau paveikti moteris per pilnametystę. Sunku galvoti apie save vertą meilės, jei mama susitelkė tik į save ir savo poreikius. Moterims dažnai sunku suvokti savo poreikius, kurie yra vienodai svarbūs kitų poreikiams, ir tai dar labiau apsunkina tai, kad jus užaugino narcisistinė motina. Privalo perskaityti moterys, turinčios narciziškų mamų.

6. Susirinkusių vaikai: suaugusio žmogaus vadovas narcisistiniams tėvams pateikė Nina W. Brown.

Reklama

Jei suaugusiems narcizų vaikams galėčiau rekomenduoti tik vieną knygą, tai būtų viskas. Apžvelgsite, kaip vaikystėje jus augina narcizas, ir kaip tai daro ilgalaikį ir didelį poveikį jūsų emocinei ir psichologinei savijautai, taip pat jūsų gebėjimui sveikai bendrauti su kitais. Ši knyga taip pat padeda galvoti apie tai, kaip sušvelninti auklėjimo poveikį, kai judate į priekį suaugęs.

7. Narcisistinė šeima: diagnostikos ir gydymo vadovas pateikė Stephanie Pressman.

Psichologai dažnai stebisi klientais, turinčiais tokias pat emocines traumas, kaip žmonės, augę alkoholikų namuose, tačiau kurių tėvai nebuvo alkoholikai. Ši novatoriška knyga parodo, kaip narcizo auklėjimas daugeliu atžvilgių yra emociškai tolygus alkoholiko auklėjimui. Jei manote, kad niekada negalėjote eiti prieš partijos liniją savo namuose, ir buvo tik vienas būdas, kad jums buvo leista peržiūrėti dalykus, tuomet jums gali būti naudinga perskaityti šį puikų tekstą. Tai gali pakeisti gyvenimą.

8. Toksiški tėvai: įveikdami savo žalingą palikimą ir susigrąžindami savo gyvenimą pateikė Susan Forward.

Reklama

Tai klasikinė knyga, kuri gali padėti suaugusiesiems susidoroti su tėvais, kurie priverčia juos jaustis įtemptais, kaltais ir nustumtais iki emocinio lūžio taško. Narcizai yra tik vienas iš aprašytų toksiškų tėvų tipų, tačiau patarimas yra puikus ir pragmatiškas. Jei jūsų tėvai yra narcizai, turėsite nusistatyti tam tikras ribas, kad galėtumėte sveikai ir prisitaikyti gyventi, ir ši knyga padeda tiksliai išsiaiškinti, ką pasakyti ir padaryti, kad sukurtumėte šias būtinas ribas.

9. Piktybinė savimeilė: narcisizmas atsinaujino autorius Samas Vakninas.

Ši knyga turi kultą. Sam Vakninas, pats pasiskelbęs narcizu, nukelia mus į užkulisius į narcizo mintis ir iš vidaus pažvelgia į tai, kaip veikia narcizas. Ši knyga yra patraukli ir ją būtina perskaityti visiems, norintiems išsamiai sužinoti apie narcizą savo gyvenime, įskaitant narcisizmo vystymosi foną.

10. Kodėl tai visada apie jus? Septynios mirtinos narcisizmo nuodėmės pateikė Sandy Hotchkiss.

Reklama

Ši knyga yra puikus žvilgsnis į septynias mirtinas narcisizmo nuodėmes ir parodo, kaip ir kodėl narcizai tapo tokie, kokie yra. Yra naudingų patarimų, kaip pašalinti save iš santykių su narcizu, taip pat įžvalga, kodėl pirmiausia galėjote būti susijęs su narcizu, susijęs su jūsų asmenine kilme. Lengvai ir greitai skaitoma.

Panašus nuotraukų kreditas: Narcizas per histsociety.blogspot.com