10 veikiančių programų kiekvienam bėgikų tipui

10 veikiančių programų kiekvienam bėgikų tipui

Jūsų Horoskopas Rytojui

Nesvarbu, ar esate ilgametis bėgikas, ar fitneso naujokas, niekada nebuvo taip paprasta treniruotis treniruotėmis. Šiuo metu tokios parinktys, kaip GPS sekimas ir dalijimasis socialiniu ryšiu, yra beveik tokios pačios kaip kurso metu, todėl apžvelkite keletą geriausių veikiančių programų, kurios suteikia šiek tiek papildomo dalyko, leidžiančio jus judėti.

1. Bėgimas dėl svorio metimo

svorio metimas-1

Geriausia: Intervalo treniruotės
Jei svorio metimas yra jūsų motyvacija eiti į kelią (arba bėgimo takelį), „Running for Weight Loss“ yra vienintelė veikianti programa, specialiai sukurta padėti numesti nereikalingus kilogramus. Net jei nesidomite pleiskanų išmetimu, tai yra puiki programa intervalinėms treniruotėms. Jūs pasirenkate iš trijų lygių, atsižvelgdami į savo dabartinius sugebėjimus, tada programa pateikia jums intervalinių treniruočių programą. Treniruotės yra sudėtingos, bet visiškai įveikiamos, kai keičiasi ėjimas, bėgimas ir skirtingi sprinto lygiai.
Meilė: Sąsaja yra itin paprasta naudotis, o programa neapsunkina išsamios sąrankos. Paspauskite vieną mygtuką ir būsite pasirengę pradėti apšilimą. Be to, galite susieti jį su kitomis programomis - „FitBit“, „RunKeeper“ arba „MapMyRun“, kad integruotumėte šias treniruotes į savo įprastus treniruočių žurnalus.
Loathe: Intervalai gali būti šiek tiek nuspėjami - kai išsiaiškinsite treniruotės modelį, galite atsidurti, kai tikitės sprinto. Galite leisti bet kokią jums patinkančią muziką, tačiau prieš atidarydami programą turite ją paleisti; programoje nėra galimybės keisti muzikos.
ios (2,99 USD)



du. „Nike +“ bėgimas

Reklama



nike-1

Geriausia: Rimti „Nike“ gerbėjai
„Nike + Running“ egzistuoja jau kurį laiką ir nuolat tobulėja - „Nike“, jei ne kas kita, gana reaguoja į vartotojų atsiliepimus. Jie neseniai pridėjo platesnius treniruočių planus ir galiausiai juos padarė, kad nereikėtų rankiniu būdu pristabdyti treniruotės kiekvieną kartą, kai paspausite raudoną šviesą, todėl tai idealiai tinka bėgimui mieste.
Meilė: Jei rimtai žiūrite į „Nike“, tai jums skirta programa. Galite jį integruoti su „Nike“ produktais (pvz., „Fuelband“), pažymėti ir išleisti savo „Nike“ bėgimo batelius, įkelti „NikeFuel“ ir susieti su neveikiančiomis „Nike“ programomis (pvz., „Nike Training Club“). Nors visi bėgikai skundžiasi, kad programos nėra tikslios atsižvelgiant į atstumą, „Nike + Running“ nėra pernelyg skurdus, kai reikia stebėti bėgimo takelio statistiką.
Loathe: Čia yra didžiulis funkcionalumas, tačiau tai taip pat reiškia didžiulį nustatymų skaičių. Norint, kad „Nike +“ būtų nustatyta taip, kaip jums tinka, gali prireikti kelių bėgimų. Pagal numatytuosius nustatymus tai tampa gana šnekiška programa, todėl ji gali virsti duomenų perkrova. Galite valdyti muziką iš savo įrenginio (pvz., „ITunes“), tačiau „Nike +“ netinkamai groja su kitomis muzikos programomis (pvz., „Spotify“).
ios (Laisvas), „Android“ (Laisvas)

3. Miegokite iki 5K

couchto5k-2

Geriausia: Ne bėgikai
Jei galvojote apie bėgimą, bet negalėjote suprasti, kaip pradėti, tai jums skirta programa. „Couch to 5K“ leidžia kuo neskausmingiau pradėti treniruočių programą su treniruočių seka, kuri prasideda itin švelniomis vaikščiojimo ir bėgimo intervalinėmis treniruotėmis. Naudokite jį tris kartus per savaitę, o po devynių savaičių būsite pasirengę baigti 5K.
Meilė: Programa yra lengva naudoti, o paprastos garso nuorodos padės jums treniruotis. Reikia papildomos motyvacijos? Galite naudoti programą norėdami ieškoti netoliese esančio 5K ir užsiregistruoti.
Loathe: Ši programa puikiai tinka bėgimui lauke, tačiau jei naudojate bėgimo takelį, turite savarankiškai įvesti treniruotes.
ios (1,99 USD), „Android“ (1,99 USD)

Keturi. „Runtastic Pro“

Reklama



runtastiškas

Geriausia: Multisporto sportininkai
Nemokama šios programos versija suteikia stebėtinai pilnai veikiančią veikiančią programą; „Pro“ versija prideda daugiau varpų ir švilpukų (daugelis jų nėra „Blackberry“ ir „Windows Phone“ versijose). Pagrindiniai skirtumai tarp nemokamos ir „Pro“ versijų daugumai vartotojų bus balso instruktavimo ir treniruočių planai, kuriuos galite gauti tik pasisodinę „Pro“.
Meilė: „Tastic“ šeimoje yra vis daugiau programų, todėl galite stebėti ne tik savo bėgimus, bet ir dviračių, ėjimo, slidinėjimo ir kt. Tai taip pat yra viena iš vienintelių veikiančių programų, prieinamų visam išmaniųjų telefonų diapazonui, nors „Pro“ versija yra tik „iOS“ ir „Android“.
Loathe: Sąsaja nėra ypač patraukli ar lengvai naudojama, ir atrodo, kad programa yra šiek tiek labiau linkusi į gedimus nei kai kurios kitos pagrindinės veikiančios programos.
ios (Nemokama / 4,99 USD), „Android“ (Nemokama / 4,99 USD), „Windows“ (Laisvas), Gervuogė (Laisvas)

5. „RunCracker“

runcracker-pro

Geriausia: Distancijos bėgikai
Galite naudoti „RunCracker“ kaip pagrindinę veikiančią programą, tačiau ji naudingiausia treniruočių programoms (iš tikrųjų tai yra kelių atskirų treniruočių programų, įskaitant „Running for Weight Loss“, derinys). Jei norite lengvai naudojamo viso maratono ar pusės maratono treniruočių plano, ši programa tikrai verta kainos. Taip pat galite pereiti pirmyn ir atgal iš vieno plano į kitą - arba tiesiog paleisti paprastą seną bėgimą - taigi, jei jūsų planai pasikeis, nebūsite uždaryti į kasdienybę.
Meilė: Pasirinkite savo tikslą, pasiimkite savo sugebėjimų lygį ir paleiskite! Ši programa padeda stebėti jūsų pažangą, bet neužgožia jūsų duomenimis.
Loathe: Nėra muzikos integravimo programoje - turite pasirinkti grojaraštį prieš atidarydami „RunCracker“ ir būti pasirengę jo laikytis, ypač jei jūsų laukia ilga treniruotė.
ios (7,99 USD)



6. Zombiai, bėk!

Reklama

zombių valdomi

Geriausia: Nuobodžiaujantys bėgikai
Net patyrusiems bėgikams bėgimo takelis gali atrodyti nuobodus, tačiau jei kelio ar tako bėgimas jums snaudžia, ši programa yra žadintuvas. Taip, tai veikia programa, turinti pagrindines funkcijas, kurių tikitės (galite groti muziką, yra GPS sekimas ir t. T.) - bet tai taip pat ir kelių žaidėjų žaidimas. Pasirenkate grojaraštį, tada tarp takelių programa išvynioja daugiau istorijos. Tu niekada tiesiog bėgimas. Bėgate rinkti atsargų arba sprukate iš nemirėlių.
Meilė: „Zombie Chases“ režimas privers jus atlikti tą intervalinę treniruotę. Jūs galite išgirsti zombių kvėpavimą iškart už nugaros! Jei tai nepadės bėgti greičiau, nesame tikri, kas bus. Tik pradedate? Taip pat yra 5 zombių programa.
Loathe: Turite būti gana atsidavę žaidimui, kad tai būtų verta jūsų laiko - jūs turite naudoti programą, kad tęstumėte savo misiją po bėgimo (pvz., Pasiėmėte atsargų, dabar turite jas naudoti). Be to, kaina yra daugiau ar mažiau bazinė kaina. Jei ketinate tai naudoti ir išnaudojate savo misijas, turite arba jas paleisti / žaisti dar kartą, arba įsigyti daugiau.
ios (3,99 USD), „Android“ (3,99 USD)

7. „TempoRun“

temporun
Geriausia:

Melomanai
Praktiškai visi bėga su muzika, bet su „TempoRun“ jūs tikrai bėgate su tavo muzika. Ši programa surūšiuoja visas jūsų „iTunes“ bibliotekos dainas pagal jų tempą, tada jas įvertina nuo 1 iki 10. Pasirinkite savo tempą ir ji pasirenka tobulas melodijas, kurios yra tinkamos greičio pėsčiomis (1) iki sprinto (10). ).
Meilė: Sąsają tikrai lengva pamatyti (ir paliesti) įpusėjus, todėl ją lengva pagreitinti arba sulėtinti, atitinkamai pritaikant muziką. Lauke lietinga ar šalta? Ši programa yra visiškai tobula, kad išlaikytumėte bėgimo takelio treniruotę.
Loathe: Jei daugiausia klausotės muzikos per srautinio perdavimo paslaugą, tai jums netiks. Turite turėti nemažai įvairios muzikos savo telefone, kad tikrai išnaudotumėte šią programą.
ios (2,99 USD)

8. Kitestringas

Reklama

aitvaras

Geriausia: Naktinės pelėdos ir takų bėgikai
Jei mėgstate paleisti solo, bet nerimaujate dėl saugumo, „Kitestring“ turi jūsų nugarą. Tai net ne programa - nereikia atsisiųsti daikto (ar net turėti išmanųjį telefoną). Kai užsiregistruosite, siųsite „Kitestring“ žinutę, kad žinotumėte, jog išvykstate ir kiek laiko jūsų nebebus. Po to, kai praeis tiek laiko, jis atsiųs jums tekstą, kurį norite patikrinti. Jei per tam tikrą laiko tarpą (pagal numatytuosius nustatymus yra 5 minutės) nesiunčiate SMS žinučių ar neprisiregistruojate internetu, jis išsiųs automatinį įspėjimą pagalbos tarnybai.
Meilė: Nors vis tiek turite likti ląstelių aprėptyje, galite jaustis kur kas geriau vengdami a 127 valandos šio tako tako bėgimo scenarijus.
Loathe: Jei nemokate abonentinio mokesčio, galite apsiriboti 8 kelionėmis per mėnesį. Vis dėlto geriau saugu nei gaila.
Žiniatinklis (Laisvas)

9. Stiprus bėgikas

stiprus bėgikas
Geriausia:

Į traumą linkę bėgikai
Ši programa yra sukurta kaip standartinė treniruočių programa, tačiau tai lemia priedai. Jaučiate trūkčiojimą? Tai nėra gydytojas, tačiau programa gali suteikti jums apžvalgą ir keletą patarimų, kaip spręsti įprastas bėgimo traumas. Dar geriau - traumų galite išvengti atlikdami apšilimo, tempimo ir jėgos treniruotes, kurias ultramaratonininkas ir jo gydytojas sukūrė tik bėgikams.
Meilė: Švarus, neperkrautas dizainas leidžia šią programą naudoti greitai. Pratimus lengva sekti ir jūs galite stebėti, kaip juos daro tikri žmonės (čia nėra jokių šiurpių avatarų).
Loathe: Norėdami iš tikrųjų išnaudoti šią programą, turėsite nusipirkti programoje. Be treniruočių tai beveik jūsų pagrindinė stebėjimo programa.
ios (Laisvas), „Android“ (Laisvas)

10. Endomondo

Reklama

endomondo

Geriausia: Sporto šėlsmai
„Endomondo“ nėra tik veikianti programa - galite stebėti beveik bet kokias lauko treniruotes, pradedant baidarėmis ir baigiant slidinėjimu. Tai turi standartinę socialinės žiniasklaidos integraciją, kurią rasite bet kurioje programoje, tačiau „Endomondo“ tikrai skatina jus bendrauti. Galite prisijungti prie iššūkių, kad galėtumėte varžytis su draugais ir kitais vartotojais visose sporto šakose, todėl labai svarbu dalytis savo pergalėmis.
Meilė: Ši programa siūlo integraciją praktiškai su viskuo, įskaitant „Fitbit“, „Garmin“, „Jabra“, išmaniuosius laikrodžius ir daug daugiau, taigi, jei jau esate pasiryžęs naudoti kūno rengybos stebėjimo priemonę, jums nereikia šokinėti į laivą. Jis taip pat prieinamas daugeliui išmaniųjų telefonų.
Loathe: Norėdami atsikratyti skelbimų ir gauti treniruočių planus, turite įsigyti abonementą (2,50 USD per mėnesį), kuris atrodo šiek tiek kietas, palyginti su kitomis vykdomomis programomis. Jūs taip pat turite įvesti treniruotes patalpose (t. Y. Bėgimo takelio laiką) rankiniu būdu.
ios (Laisvas), „Android“ (Laisvas), „Windows“ (Laisvas)

Kalorijos Skaičiuoklė