10 paprastų būdų, kaip įveikti savo širdies skausmą

10 paprastų būdų, kaip įveikti savo širdies skausmą

Jūsų Horoskopas Rytojui

Gyvenimas yra sunkus, ypač klausimais, susijusiais su širdimi. Nesvarbu, ar jūsų būsima data nepasirodys, ar norite būti ilgalaikiuose santykiuose, ar ilgalaikiai santykiai tiesiog subyrės - skausmas, patiriamas nuviliant meilės situacijoms, yra neišmatuojamas. Jei kada nors buvote įsimylėjęs ar siekėte santykių, esu tikras, kad galite susieti. Bet vėlgi, šių širdies plyšimų ir nusivylimų neišvengsi ir kiekvienas iš mūsų išgyvename prarastos meilės kančią. Vis dėlto, nors ir dažnai jaučiamas, tas širdies jausmas, suskaidytas į milijoną dalių, yra nepakeliamas tais laikais, kad jūs norite padaryti viską, kas gali palengvinti jūsų skausmą.

Taigi, kokie yra įsilaužimai, siekiant palengvinti šį psichinį ir emocinį skausmą? Čia mes pateikiame 10 paprastų būdų, kaip įveikti jūsų širdies plakimus.Reklama



  1. Priėmimas. Visų pirma, įsilaužimas, kurio jums reikia, yra priėmimas. Jūs turite sutikti, kad žmonės išvažiuoja, norėdami užimti vietą kitam, ir kad kai kurie iš mūsų tiesiog nesuderinami vienas su kitu, kad ir kokia meilė ten būtų. Priėmimas, be jokios abejonės, yra sunkus dalykas, tačiau palaipsniui pastebėsite, kad sutinkate su tuo, jog žmogus vis daugiau išvyko.
  1. Verkite ir vėdinkite. Kuo labiau bandysite nuslėpti savo jausmus ir palaidoti juos po darbo sluoksniais ir kitais trukdžiais, jums bus dar sunkiau įveikti širdies skausmą. Nesikaupkite visko viduje, o verkite tiek, kiek galite. Prisiminimai ir emocijos tikrai jums pakenks, bet galų gale jūs susitaikysite su tomis neigiamomis emocijomis ir žiūrėsite į jas teigiamai. Vėdinimas ir leidimas emocijoms tekėti per tave neapsunkina.
  1. Nutraukite jungtį. Gerai, skamba šiurkščiai, bet praktiška. Užblokuokite jį visose socialinės žiniasklaidos svetainėse ir ištrinkite jo telefono numerį. Net jei asmuo reikalauja likti draugais, nelik. Jums nėra gerai išlaikyti praeitį dabartyje, jei tikrai bandote judėti toliau. Galbūt galite apsvarstyti galimybę būti draugais vėlesniais gyvenimo etapais, tačiau, kai žaizdos yra šviežios, geriau nutraukti ir pašalinti visus įmanomus ryšius.
  1. Išeiti. Širdies plyšimai pritaria keistam vienišumo jausmui, todėl jūsų gyvenimas jaučiasi visiškai neskanus. Norėdami su tuo kovoti, pabandykite išeiti. Galite planuoti išvykas su draugais arba žiūrėti komedijos filmus vieni. Daryk viską, kas tau patinka, ir aplankyk vietas, kuriomis visada žaviesi, bet galbūt sulaikei dėl santykių, kuriuose buvai.
  1. Savęs mėgavimasis. Nėra žalos mylėti save. Leiskitės į saloną ar grožio saloną. Savaitgalį eikite į SPA ir valgykite penkių žvaigždučių patiekalus, kurių troškote visą tą laiką. Palepinkite save kuo daugiau ir stenkitės kuo daugiau būti asmeniu, apie kurį visada svajojote būti. Jei visada norėjote dėvėti trumpą kirpimą, nukirpkite plaukus. Jei visada norėjote pasilepinti, padarykite sau kažką ypatingo.
  1. Parašyk tai, ką jauti. Užrašykite mintis ir niekada nesiųskite laiško. Panašiai užrašykite savo mintis dienoraštyje ir leiskite visiems savo skausmams bei kančioms išsilieti ant popieriaus gabalų. Tai suteiks jums jausmą, kad kažkuo pasidalijote, pavyzdžiui, su savo asmenine terapijos sesija, todėl suteiksite ramybę. Taigi, paimkite rašiklį ir užpildykite popierių viskuo, kas yra jūsų viduje.
  1. Atleisk. Kaip ir priimant išsiskyrimą, taip pat reikia jį paleisti. Jums reikia atleisti asmeniui už viską, ką jis padarė, ir leisti tai paleisti. Atleidimas asmeniui atleis jus nuo naštos, leisdamas suvokti ir susitaikyti su savo vidine jėga. Taigi, atleiskite jiems už jų poelgius ir klaidas ir paleiskite tai.
  1. Vietoj to pakelkite kažkieno nuotaiką. Išbandyta ir tikra formulė sako, kad kai išgyvenate virtinę blogų dienų, susitelkite į gerų dienų kūrimą kam nors kitam. Sielvartas, kurį išgyvenate, yra suprantamas, tačiau pabandykite padaryti tai laiminga diena kitam, jei to negalite padaryti patys. Niekam be jokios priežasties nusipirkite gėlių ar šokolado, pasiimkite šeimą vakarienės, pasakykite nepažįstamam žmogui, kad jie gražūs - toliau darykite gerus veiksmus, kurie kitus džiugina, ir pamatysite save, galų gale leisdami palūžti dėl išsiskyrimo fiasko.
  2. Nevaidink makiažo šarados išsiskyrimo. Gali būti susibūrimo scenarijų, kuriuos jūsų buvęs gali pakartoti už jus, o gal jūs juos jau buvote atsiėmęs ir vis tiek atsidūrėte širdyje ir vienišas, bet vis tiek svarstote apie tai dar kartą. Nustokite būti durų kilimėliu ir griebkite savigarbos kuo griežčiau. Vėl susibūrus, vėl gali būti tik jūsų širdis, todėl geriau susitelkite į save ir laikykite negatyvą. Niekas neturi teisės jūsų jokiu būdu išnaudoti.
  3. Pradėk tikėti. Žr. Išsiskyrimą kaip teigiamą pokytį jūsų gyvenime. Galbūt jūs niekada nenusipelnėte to nejautraus žmogaus ir nusipelnėte kažko geresnio, todėl jo / jos nebėra jūsų gyvenime. Šviesesnėje pusėje tas žmogus išėjo ir sukūrė vietą tam, kurio jūs nuoširdžiai nusipelnėte. Taigi, džiaugsmas dėl pabaigos, kuri netyčia sukėlė gražią pradžią.

Išsiskyrimai yra tikrai skausmingi, tačiau jų neįmanoma neįveikti. Pritaikykite šiuos širdies skausmo įsilaužimus į savo gyvenimą tuo atveju, jei išgyvenate išsiskyrimą arba net jei jūsų draugai yra, nes tai yra patikimi būdai padėti visiems išsiskyrimo metu. Primename, kad tai yra jūsų gyvenimo etapas, kai gyvenimas iš tikrųjų prasideda taip, laikykite smakrą aukštai ir nuvalykite tas ašaras ir pasiruoškite priimti gyvenimą ir meilę, kai vėl pradedate.Reklama



Panašus nuotraukų kreditas: Du kampai per thetwoangles.com Reklama

Reklama

Kalorijos Skaičiuoklė