Niekada nebijokite subyrėti. Tai suteikia galimybę atstatyti save taip, kaip norėjote visą laiką - Rae Smith.

Nepaprastai pasisekė ir neįtikėtinai retas yra žmogus, kuris niekada nesuklumpa gyvenime. Gyvenimas dažnai gali būti monotoniškas, kai svyruoja nedaug, ir daugelis iš mūsų prie to pripranta. Bet tai, kas iš tikrųjų mus iššaukia psichiškai, emociškai ir fiziškai, yra tie keli atvejai, kai mes pataikėme į tuos didžiulius, dramatiškus kelio blokus - ar tai būtų sveikatos problemos, ar finansiniai sunkumai, ar artimo žmogaus netektis.

Dėl šių situacijų galime jaustis tamsūs, beviltiški ir įstrigę, tarsi ką tik pasiekėme dugną. Tačiau būkite tikri, įmanoma atgaivinti save ir dar kartą pasidžiaugti šviesesniu, geresniu žmogumi. Štai keli patarimai, padėsiantys tai įgyvendinti.Reklama

1. Leisk sau jaustis

Pernelyg dažnai jaučiame norą „išsiblaškyti“ ar „susitvarkyti su reikalais“, kai jaučiamės žemai, tačiau iš tikrųjų mums reikia leisti emocijoms praeiti, kad galėtume jas efektyviai apdoroti. Ar tai būtų pyktis, nusivylimas, sielvartas ar nusivylimas, svarbu mokėti nustatyti, ką jaučiame, kad galėtume juos paleisti. Kai juos išlaisvinsime, galime suprasti save giliau ir geriau susitvarkyti su panašiomis situacijomis ateityje.

2. Skirk laiko apmąstymams

Iš tiesų menas visiems pokyčiams yra atspindys. Skirdami laiko suprasti, ką jums reiškia situacija, kaip ji jus paveikė ir, jei taikytina, kaip galėtumėte geriau su ja susidoroti, palengvins jūsų protą ir palengvins jūsų širdį. Sunkiausiomis dienomis išmoktos pamokos bus stipriausios ir ilgiausiai trunkančios.

3. Tikėk

Kartais, norint palengvinti nelaimę, pakanka paprasčiausio tikėjimo, kad gėris seks blogą, veiksmo. Tikėjimas kažkuo didesniu už mus - kad ir kas tai bebūtų - Dievas, likimas ar likimas, leis mums pasiduoti situacijai ir uoliai ją išgyventi.Reklama

4. Būkite užjaučiantis

Vienintelis būdas išmokti atsirinkti yra mylėti save. Pasinaudokite savo nuopuoliu kaip galimybe puoselėti save švelniai ir rūpestingai. Maudykitės, pasivaikščiokite ir tyrinėkite pasaulį. Jūs pastebėsite, kad laikui bėgant jūs sukursite emocinį pajėgumą pakelti save, kad ir kokia būtų aplinkybė

5. Įsitraukite į kūrybinę išeitį

Kurkite meną, rašykite poeziją ir kurkite muziką. Užsiėmimas kūryba padeda nukreipti negatyvą į šviesą ir destruktyvias emocijas paversti džiaugsmu.

6. Leiskite laiką gamtoje

Laiko praleidimas gamtoje padeda mums prisijungti prie tyrumo ir tikrosios savo esmės. Atkreipkite dėmesį į grožį aplink save ir supraskite, kad jis vis dar yra. Pasivaikščiokite prie vandens telkinio ir pamaitinkite save akiratyje, pastebėsite, kad įskiepijote ramybę savyje ir turite minties aiškumo, kurio anksčiau nebuvo.Reklama

7. Klausykitės muzikos

Daug muzikos parašyta iš nuoširdžios aistros ir stiprių emocijų. Klausymasis įvairios muzikos padeda mus motyvuoti, skatinti kūrybiškumą ir užmegzti ryšį laike ir erdvėje su tais, kuriuos paskatino kurti.

8. Išbandykite naujus dalykus

Eksperimentuokite su naujais pomėgiais, ugdykite naujus pomėgius ir bendraukite su naujais žmonėmis. Perskaityk. Daug. Skirtingi požiūriai padės jums rasti save ir atsiminti, kad kiekvienas naujas dalykas, su kuriuo susiduriate, gali pakeisti jūsų gyvenimą.

9. Apsupkite save tinkamais žmonėmis

Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus pakelia. Patikimų draugų padrąsinimo ir tikėjimo savimi žodžiai yra svarbūs sunkumų metu. Laikinai venkite visų neigiamų ar emociškai įsipainiojusių į jūsų situaciją - tai trukdys padaryti pertrauką, reikalingą reikalams apdoroti ir tobulėti.Reklama

10. Tikėk stebuklais

Tikėkite, kad nutinka nuostabių dalykų. Tikėkite, kad stebuklai yra tiesa. Išsiveržkite iš bet kurio vidinio monologo, sakančio, kad viskas niekada nebus geriau. Supraskite, kad pasaulis yra patraukli vieta. Viskas gali pasisukti greičiau, nei jūs manote, jei tikite, kad jie gali.

Panašus nuotraukų kreditas: Viktoras Hanaceckas per picjumbo.com