Kaip pakeisti savo gyvenimą? Jei klausiate šio klausimo, atminkite, kad vienas nuolatinis dalykas mūsų gyvenime yra pokyčiai. Kuo labiau tam priešinamės, tuo sunkesnis tampa mūsų gyvenimas. Užuot to vengę, paklauskite, kaip pakeisti savo gyvenimą, kad dirbtumėte su aplink vykstančiais pokyčiais.

Mus supa pokyčiai, ir tai yra vienas dalykas, kuris daro didžiausią įtaką mūsų gyvenimui. Negalima to vengti, nes tai jus suras, užginčys ir privers persvarstyti, kaip gyvenate savo gyvenimą.

Pokyčiai gali ateiti į mūsų gyvenimą dėl krizės, pasirinkimo ar atsitiktinumo. Bet kokioje situacijoje visi susiduriame su pasirinkimu - ar mes keičiamės, ar ne?

Negalime išvengti netikėtų įvykių savo gyvenime. Ką galime kontroliuoti, tai, kaip mes pasirenkame į juos reaguoti. Tai yra mūsų pasirinkimo galia, kuri leidžia mums suaktyvinti teigiamus pokyčius savo gyvenime.

Veikdami pagal pasirinktą galią, turime daugiau galimybių pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Kuo daugiau galimybių sukuriame pakeisti savo gyvenimą, tuo mūsų gyvenimas tampa labiau išsipildęs ir laimingesnis.

Jei jums įdomu, kaip pakeisti savo gyvenimą, pateikite 10 dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pradėti.

1. Raskite prasmę

Skirkite šiek tiek laiko bandydami išsiaiškinti, kas yra svarbu jūsų gyvenime ir kodėl tai svarbu.

Ko norite pasiekti savo gyvenime? Kokios tavo svajonės? Kas džiugina Tave?

Jūsų gyvenimo prasmė suteikia jums tikslą ir nustato kryptį, kaip norite gyventi savo gyvenimą. Neturėdami prasmės, likusį gyvenimą praleisite be tikslo klaidžiodami be krypties, dėmesio ar tikslo.Reklama

Jei nesate tikri, kur pradėti prasmės paieškas ir savo vidinį potraukį, užsiregistruokite nemokamai „Fast Track“ klasė kuris padės tai išsiaiškinti per 20 minučių trukmės seansą.

2. Sukurkite svajonių lentą

Kai buvome vaikai, visą laiką svajodavome. Mes mokėjome svajoti ir vizualizuoti, kokie būsime užaugę. Mes tikėjome, kad viskas įmanoma.

Paaugę suaugę praradome galimybę svajoti. Mūsų svajonės buvo paslėptos, kai pradėjome jausti, kad svajonių pasiekti neįmanoma.

Svajonių lenta yra puikus būdas vėl pradėti tikėti savo svajonėmis. Kiekvieną dieną matydami savo svajones svajonių lentoje, joms atgaivinate gyvenimą. Tai taip pat bus kasdieninis priminimas, kad reikia perorientuoti savo energiją ir nukreipti ją link to, ko iš tikrųjų norite pasiekti.

3. Nustatykite tikslus

Kai žinosite, kas yra svarbu jūsų gyvenime ir kaip ilgainiui atrodo jūsų svajonių gyvenimas, turite imtis veiksmų ir nustatyti savo ilgas terminas , vidutinis ir trumpalaikiai tikslai . Vykdydami šiuos tikslus galėsite pasiekti savo svajones ir pakeisti savo gyvenimą^[1].

Atminkite, kad jūsų tikslai gali pasikeisti. Visada būkite lanksčiai nusistatę ir pasiekdami savo tikslus, kai keičiasi gyvenimo dalykai, o tikslai turi atspindėti šiuos pokyčius. Tai maži žingsniai, kuriuos žengiate, sukuria pagreitį, kai mokotės pakeisti savo gyvenimą. The „Padaryk tai atsitiko“ vadovas yra puiki priemonė padėti pradėti žengti šiuos mažus žingsnelius ir sėkmingai pasiekti tikslą. Nepraleisk to!

4. Paleisk iš gailesčio

Gailestis tik sulaikys tave gyvenime. Jei visą laiką praleisite galvodamas apie praeitį, praleisite dabartį ir ateitį.

Jūs negalite pakeisti to, ką darėte ar nedarėte anksčiau, taigi Paleisk . Vienintelis dalykas, kurį dabar kontroliuoji, yra tai, kaip tu gyveni savo dabartinį ir būsimą gyvenimą.Kiekvieną kartą, kai patiriate neigiamą mintį apie savo praeitį, meskite jai iššūkį. Reklama

Jei norite smagiai praleisti laiką ir vizualizuoti atsipalaidavimą, pabandykite kiekvieną nuoskaudą užrašyti ant popieriaus lapo ir paskui palaidoti savo kieme arba sudeginti lauže su draugais.

5. Daryk tai, kas tave gąsdina

Tai viskas apie tai, kad nusprendėte išeiti iš komforto zonos ir pamatyti apribojimus iš kitos perspektyvos.

Viešas kalbėjimas yra vienas iš labiausiai bauginančių dalykų, kuriuos gali padaryti visi. Buvau suakmenėjęs dėl viešo kalbėjimo; tačiau žinojau, kad noriu būti motyvacinis kalbėtojas. Taigi įstojau į „Toast Masters“, kad įveikčiau viešo kalbėjimo baimę.

Pirmoji mano kalba buvo siaubinga. Man beldėsi keliai, prakaitas ir negalėjau nustoti drebėti. Bet aš tai padariau, ir jausmas užbaigti kalbą buvo geresnis, nei tikėjausi. Aš nusprendžiau tęsti toliau, o dabar užsidirbu pragyvenimui kaip motyvacinis kalbėtojas.

Sudarykite sąrašą baisių dalykų, kuriuos norėtumėte padaryti, bet kurių bijote per daug. Pradėkite nuo mažo, padėkite planą ir eikite juos atlikti. Niekada nenustokite daryti baisių dalykų, jei tikrai norite išvengti pasitenkinimo ir komforto bei pakeisti savo gyvenimą.

6. Pradėk gyventi gerai subalansuotą gyvenimą

Mūsų sveikata nelieka tokia pati. Mūsų fizinė, emocinė ir dvasinė būsena keičiasi senstant.Tačiau mes galime kontroliuoti tai, kaip mes maitiname savo protą ir kūną.

Gyventi subalansuotą ir sveiką gyvenimą stiprina mūsų atsparumą fiziniams kūno pokyčiams. Sportas yra geriausias būdas pasiekti teigiamą ir optimistišką požiūrį į gyvenimą.

Gyventi sveiką, subalansuotą gyvenimą ir daug mankštintis yra gyvenimo būdo pasirinkimas, kuris suteiks jums laimingesnį ir labiau išpildytą gyvenimą.Sportas yra nepaprastai galinga priemonė, kuri pagerins jūsų gyvenimą ir padės jaustis gerai.

Koks pratimas yra geriausias? Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad pacientams, sergantiems lengva ar vidutine depresija, simptomai sumažėjo panašiai, nepriklausomai nuo to, ar jie dalyvavo lengvose, vidutinio sunkumo ar energingose ​​mankštos grupėse.^[du]. Esmė: tiesiog judėk.Reklama

Jei įdomu, kaip užtikrinti subalansuotą gyvenimą, pažiūrėkite į šį vadovą: Pagrindinis jūsų darbo ir gyvenimo prioritetų nustatymo vadovas

7. Susidėk su savo baimėmis

Lengva ignoruoti mūsų baimes ir tikėtis, kad jos išnyks. Deja, tai neveikia taip.

Jei norite pakeisti savo gyvenimą, išmokite įvaldyti savo baimes, kad jie nebegalėtų jūsų daugiau kontroliuoti. Nesvarbu, ar tai Nesėkmės baimė , vienatvė ar nežinomybė, tai gali sustabdyti jūsų gyvenimą iki galo. Mes žinome, kada mūsų baimė kontroliuoja mūsų gyvenimą, nes jaučiame nepasitenkinimą ir neišsipildymą.

Susidūrę su savo baimėmis, mes atsiimame savo galią pasirinkti, kaip norime gyventi savo gyvenimą, o tai darydami keičiame savo gyvenimą visam laikui.

Sužinokite, kaip susidoroti su savo baimėmis, naudodamiesi šiuo vadovu: Kaip įveikti baimę ir realizuoti savo galimybes (pagrindinis vadovas)

8. Priimk save

Vienintelis žmogus, kuris pakeis jūsų gyvenimą, esate jūs! Norėdami sukurti tą pokytį, turite patikti sau.

Jūsų gyvenime bus atvejų, kai susidursite su atstūmimu, ir atsiras žmonių, kuriems nepatiks jūsų ar jūsų pasirinkimas. Priimti tai, kas esate ir mylėdamas save nepaisant sunkumų, galite judėti į priekį savo gyvenime.

Raskite savo drąsos, pamilkite save ir išeikite bei padarykite ką nors beprotiško. Nesijaudinkite dėl to, ką kas nors galvoja, ar tai teisinga. Jei tai jaučiasi teisinga, elkitės pagal tai ir eikite kurkite mylimą gyvenimą.

9. Gyvenk „Akimirkoje“

Daugelis iš mūsų linkę manyti, kad žolė yra žalesnė kitoje pusėje. Dažnai mes patekome į kitą tvoros pusę ir pastebime, kad taip nėra.Reklama

Motyvacija pakeisti savo gyvenimą kyla iš noro būti laimingam. Dažnai esame tokie užsiėmę, kad susitelkiame ties laimės ieškojimu, kurio praleidžiame džiaugsmas iš tikrųjų gyventi akimirka .

Mūsų noras, kad mūsų gyvenime būtų laimė, yra būsimos valstybės, o ne dabarties, troškimas. Mes taip sugyvename su visomis dabarties problemomis, kad pasigendame brangaus akimirkos grožio.

Sėdėti paplūdimyje ir su geriausiu draugu valgyti ledus yra laimės akimirka. Kasdien vertinant ir rodant dėkingumą, šiuo metu patiriama laimė. Pagalba tiems, kuriems reikia pagalbos, mums teikia džiaugsmo ir laimės.

Tai yra tai, ką šiuo metu gyvenate savo gyvenime - nepraleiskite šių akimirkų, nes esate per daug užsiėmęs susitelkdamas ties laimės ieškojimu.

Jei norite gauti daugiau patarimų, peržiūrėkite šį straipsnį: Kaip gyventi akimirką ir nustoti jaudintis

10. Patirkite mokymosi džiaugsmą

Kiekvieną kartą, kai sužinai ką nors naujo, įgyji daugiau žinių, o su daugiau žinių atsiranda daugiau pasitikėjimo savimi.

Išmokę naujų įgūdžių galime būti labiau prisitaikę naujose situacijose. Tai taip pat skatina būti kūrybiškesniais ir novatoriškesniais mąstant, todėl mums patogiau su nežinomybe.

Skaitymas yra puikus būdas mums mokytis. Norėdami visiškai priimti mokymosi džiaugsmą, pasiimkite tą romaną, apie kurį girdėjote tiek daug žmonių kalbant. Suradę labiausiai jus dominantį žanrą, prarykite kuo daugiau puslapių.

Esmė

Jūs turite pasirinkti, kaip norite pakeisti savo gyvenimą.Pasirinkimas veikti pagal šiuos 10 dalykų padės jums pradėti, kai norite pagerinti įvairias savo gyvenimo sritis. Pažvelkite į tai teigiamai ir atminkite, kad pokyčiams reikia laiko. Gyvenimas prasideda tada, kai nusprendžiate pasikeisti!Reklama

Daugiau patarimų, kurie padės pakeisti gyvenimą

• Prisitaikymas prie pokyčių: kodėl tai svarbu ir kaip tai padaryti
• Kaip pradėti iš naujo ir paleisti iš naujo, kai atrodo per vėlu
• Kas yra motyvacija ir kaip ji gali pakeisti jūsų gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Priscilla Du Preez per unsplash.com

Nuoroda