Ar nebūtų naudinga, jei galėtumėte sustiprinti pasitikėjimą savo įgūdžiais ir sugebėjimais darbo vietoje? Pasitikintys žmonės dažniausiai dirba laimingiau ir nebijo eiti paaukštinimo ar priimti naujų iššūkių. Pateikiame dešimt patarimų, kuriuos galite naudoti darbe, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi.

1. Iškirpkite neigiamą savęs kalbą

Niekas niekada nepagerėjo sumušdamas save. Kalbėkitės su savimi maloniai ir padrąsindami, o ne pašiurpinkite už klaidas. Teigiamas mąstymas padės lengviau išmokti, o tai padidins pasitikėjimą.Reklama

2. Pagerinkite savo žinias

Patikimas būdas būti tikresniems tuo, ką darote, yra daugiau sužinoti. Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite naujausius tyrimus. Žinojimas, kaip ir kodėl veikia tam tikra praktika ir procesai, gali padidinti pasitikėjimą savo sugebėjimais juos atlikti.

3. Nuplaukite ir pakartokite

Praktika yra kertinis sėkmės akmuo. Bet tai ne tik praktika, bet ir klaidų taisymas. Kiekvieną kartą atlikdami užduotį paklauskite savęs, kaip galėtumėte ją dar labiau pagerinti kitą kartą atlikdami.Reklama

4. Kurkite savo stipriąsias puses

Tyrimai parodė, kad geras būdas padidinti pasitikėjimą yra sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses, o ne į silpnybes. Priimkite tai, ką jau darote gerai, ir pasistenkite patobulinti savo geresnes savybes. Tai puikus pasitikėjimas, kai kažką darai puikiai, o ne tinkamai.

5. Pasiimkite naujų įgūdžių

Visada yra kur tobulėti, o naujų įgūdžių išmokimas ne tik pagerins jūsų darbo įgūdžius, bet ir sustiprins pasitikėjimą savimi. Stebėkite, ką sėkmingai daro kiti žmonės, ir kopijuokite, kaip jie tai daro. Dalyvaukite seminaruose, kurie padės tobulinti savo įgūdžius ir tapti geresniu darbuotoju. Pasirinkite naudingų įgūdžių, tokių kaip laiko valdymas, klientų aptarnavimas ir produktyvumas, arba sužinokite ką nors naujo, kas konkrečiai padės jūsų darbe.Reklama

6. Užduokite klausimus

Niekada nebijokite užduoti klausimų, kai ko nors nežinote. Neteisingai atlikti užduotį, nes iki galo nesuprantate, nėra geras būdas padidinti pasitikėjimą. Jei kada nesate tikri, kaip kažkas turėtų būti padaryta, paklauskite kito, ką turite padaryti. Be to, nesiimkite projekto, iki galo nesuprasdami šio dokumento. Geriau nei sujaukti ir sumažinti pasitikėjimą savimi, paprašykite paaiškinimo, ko tiksliai reikia.

7. Pašalinkite neigiamą kalbą

Kartais pati kalba, kurią vartojame, mus riboja. Jei visą dieną vaikštote sakydamas, kad negaliu ... pastebėsite, kad uždarote galvą sprendimams. Verčiau paklauskite savęs, kaip aš galėčiau…? Efektyvių sprendimų paieška padidins pasitikėjimą. Daugelis žmonių naudojasi nereikalingais apribojimais darbe, naudodami žodį, bet bendraudami. Nustokite sakyti, bet kurį laiką ir pastebėkite, kaip galite daugiau nuveikti, jei pasistengsite, o ne pateisinsite.Reklama

8. Susitelkite į savo sėkmes

Sunku padidinti pasitikėjimą, jei dejuoji dėl to, ko nesiseka. Priminkite sau visus sėkmingus projektus, kuriuos atlikote, kad sustiprintumėte pasitikėjimą savo sugebėjimais darbe. Ar jūs laikėtės griežto termino? Ar pavyko apversti sunkų projektą? Ar jūsų viršininkas gyrė vieną iš jūsų idėjų? Prisiminti sėkmingus laikus darbe yra geresnis būdas padidinti pasitikėjimą, užuot nuolat sutelkiant dėmesį į neigiamus dalykus.

9. Padirbkite, kol pagaminsite

Artėjant naujai užduočiai ar naujam iššūkiui yra normalu jaustis nepakankamai pasitikinčiam savimi. Jei pradedate naują darbą, negalima tikėtis, kad iš pat pradžių tiksliai žinote, ką darote. Bet jei nusiteiksite pozityviai ir elgsitės užtikrintai, nustebsite, kiek tai jus nuves. Kiti žmonės ne tik pasitikės jūsų sugebėjimais, bet ir pradėsite suprasti, kad esate pajėgus žmogus, turintis daugybę pasiūlymų.Reklama

10. Smagiai praleisk laiką

Nėra nieko blogiau jūsų savigarbai, nei per daug rimtai žiūrėti į save. Žinoma, jūs norite padaryti gerą darbą, bet jūs taip pat galite linksmintis, kol tai darote. Išmokite juoktis iš savo nesėkmių ir klaidų ir kritiškai vertinkite gerą nuotaiką - nustebsite, kaip lengvabūdiškumas padidina jūsų pasitikėjimą savimi ir padeda tobulėti.

Panašus nuotraukų kreditas: Aukštyn per unsplash.com