Kai kam nors rūpimas žmogus liūdi, žmogaus prigimtis yra stengtis juos paguosti ir padėti numalšinti skausmą. Tačiau kartais mūsų geri ketinimai gali būti labiau žalingi nei naudingi, ypač dalykai, kuriuos mes dažnai sakome, norėdami jiems pasijusti geriau.

Didžioji problemos dalis yra mūsų pačių nepatogumas dėl sielvarto ir nežinojimas, kaip kalbėti su sielvartaujančiu žmogumi. Instinktyviai mes stengiamės ištaisyti nuoskaudą ir priversti skausmą išnykti. Tačiau sielvartas yra būtinas procesas, kurio negalima ir nereikia dulkėti po kilimu, kad gedintis žmogus vėl galėtų gerai jaustis.

Kaip terapeutas, aš daug kartų dirbau su klientais, kurie bandė netekties ir sielvarto jausmus gydyti pagalbos juostoje metodu, tik norėdami sužinoti, kad jų neišspręstas sielvartas pasireiškė kitose jų gyvenimo srityse. Jei norite palaikyti sielvartą, rinkitės žodžius, kurie perteikia meilę ir rūpestį, o ne siūlykite patarimus ir išmintį. Čia yra 10 dalykų, kurių NEGALĖTUMĖTE pasakyti liūdinčiam žmogui.

Jie yra geresnėje vietoje

Net jei žinote, kad žmogus tiki geresne vieta, išgyvenamas sielvartas yra ne dėl to, kur nukeliavo jų mylimasis, bet dėl ​​praradimo jausmo, kad jis niekada nebepasidalins akimirkomis su savo mylimuoju. Psichikos lygmenyje gali būti tam tikra paguoda, žinant, kad jų mylimasis yra kažkur geresnis, emociniu lygiu, kuris gali sukelti pykčio ir susierzinimo jausmą yra geresnė vieta nei čia, su juos mylinčiais žmonėmis.

Ką pasakyti vietoje to:

Pripažinkite praradimą sakydami: Aš labai apgailestauju dėl jūsų netekties, [jis / ji] bus labai praleistas. Tai sakant, perduodama žinia, kad supranti, jog sielvartas susijęs su tuo, kad žmogaus nebėra šalia ir kad visiems tai sunkus metas.

as zinau kaip tu jautiesi

Net jei patyrėte panašų nuostolį, nežinote, kaip žmogus jaučiasi. Yra tokia išraiška, kad nėra dviejų vienodų sielvartų. Galbūt galėsite susieti gedinčio žmogaus skausmą, tačiau atminkite, kad jo sielvarto laikas yra ne apie jus, o apie juos. Jei tikrai patyrėte panašią netektį, žinotumėte, kad sielvarto metu jūsų mintis ir veiksmus valdo jūsų emocijos. Išgirdus ką nors sakant, kad jis žino, kaip jautiesi, kartais gali kilti pykčio jausmas to asmens atžvilgiu.Reklama

Ką pasakyti vietoje to:

Nemanykite, kad žinote, kaip jie jaučiasi. Verčiau sakykite: Šiuo sunkiu metu esate mano mintyse ir maldose. Tai leidžia žmogui suprasti, kad jūs suprantate, kad jam sunku, ir kad jūs galvojate apie juos net tada, kai jūsų nėra.

Tai buvo Dievo valia

Nepriklausomai nuo jūsų religinių įsitikinimų ir net jei žinote, kad asmuo dalijasi savo tikėjimu, praradus mylimą žmogų yra natūralu patirti pykčio jausmą ir kvestionuoti Dievą ar bet kurią aukštesnę jėgą, kuria tikite. Pakartodamas Dievo valios vaidmenį suvaidintas žmogaus praradimas gali paskatinti šiuos jausmus tuo metu, kai sielvartaujančiam žmogui labiausiai reikia išlaikyti savo tikėjimą.

Ką pasakyti vietoje to:

Jei žinote, kad asmuo dalijasi savo tikėjimu į Dievą, pabandykite jam priminti, kad Dievas juos myli ir jiems rūpi, o Dievas žino apie jų skausmą. Pavyzdžiui, aš meldžiuosi, kad Dievas palengvintų jums ir jūsų šeimai šiuo sunkiu metu.

Viskas vyksta dėl priežasties

Niekada negali būti pakankamai geros priežasties, dėl kurios nuostolių skausmas sumažėtų. Tai sakydamas, tikitės, kad sielvartaujantis žmogus pagalvos apie savo netektį logiškai, nors iš tikrųjų nėra logikos liūdesyje.

Ką pasakyti vietoje to: Reklama

Pasakykite ką nors, kas patvirtina klausimus, kuriuos sielvartaujantis žmogus dažnai užduos panašiai kaip: Taip sunku žinoti, kodėl mes prarandame žmones, kai tai darome. Man labai gaila tavo netekties.

Vis tiek galite susilaukti kito vaiko / ištekėti dar kartą

Tai turbūt bjauriausi dalykai, kuriuos galima pasakyti, ypač kai kas nors iš naujo sielvartauja. Tai reiškia, kad prarastą asmenį galima lengvai pakeisti.

Ką pasakyti vietoje to:

Gerbk tai, kad prarasto žmogaus niekada negalima pakeisti. Galima sakyti, aš žinau, kaip tu mylėjai [vardą], [jis / ji] amžinai išliks mūsų širdyse.

Jūs turite būti stiprus

Neatmeskite teisės, kurios žmogus turi liūdėti. Kodėl jie turi būti stiprūs? Kam? Būti stipriu - tai ne gedinčiam žmogui, bet aplinkiniams. Žmonės dažnai tai sako žmonėms, kurie turi vaikų, nes daroma prielaida, kad vaikams nėra gerai matyti savo tėvus liūdinčius. Priešingai, vaikai neturėtų būti socializuojami norėdami neigti ar slėpti savo emocijas, bet juos priimti ir apdoroti. Matydami, kaip tėvai išreiškia liūdesį, tačiau susitvarkykite su juo sveikais būdais, pavyzdžiui, kalbėdami su draugu, verkdami ant kieno nors pečių ir kalbėdami su savo vaikais apie tai, kaip jie jaučiasi, tai sukuria atsparesnius vaikus.

Ką pasakyti vietoje to:

Jei nerimaujate dėl vaiko ar vaikų gerovės, verčiau paklauskite, kaip vaikai laikosi? Arba, jei manote, kad jiems reikia šiek tiek palengvinti visą sielvartą, kaip būtų, jei pasiūlytumėte vaikus išvedžioti pasivaikščioti ar į parką, ar net tiesiog praleisti šiek tiek laiko su vaikais namuose, o sielvartaujančiam žmogui reikia laiko liūdėti.Reklama

Jie nenorėtų, kad liūdėtum

Tai gali būti ne jūsų ketinimas, tačiau sakydami, kad tai yra sinonimas, kai kaltė suklumpa žmogų, kad nesijaudintų. Žinoma, niekas nenori, kad mylimasis liūdėtų, tačiau tai nereiškia, kad taip neturėtų būti. Sielvartas ir liūdesys yra būtina nuostolių apdorojimo dalis, o sakant, kad žmogus gali jaustis kaip netinkamai elgiantis su nuostoliais.

Ką pasakyti vietoje to:

Kartais žmonėms reikia išgirsti, kad liūdėti yra gerai. Sakyk, matau, kad tau tikrai liūdna, tiesiog žinok, kad aš čia tau. Leiskite asmeniui žinoti, kad žinote, kad jis jaučiasi liūdnas ir kad tai gerai.

Bent jau dabar jie nekankina

Tai gali būti tiesa, ypač kai miręs asmuo iki praeities kentėjo skausmą, tačiau gedinčiam asmeniui nereikia priminti šio skausmo, taip pat jie nenori tikėti, kad kažkas yra geriau nei turėti artimąjį šalia . Tai pasakius, žmogus taip pat gali jaustis kaltas norėdamas, kad artimasis vis dar būtų gyvas, tarsi turėtų būti dėkingas už praradimą.

Ką pasakyti vietoje to:

Verčiau sutelkite dėmesį į teigiamus asmens gyvenimo požymius, kuriuos gedintis žmogus norėtų prisiminti sakydamas kažką panašaus, [vardas] parodė tiek daug jėgų, arba aš visada prisiminsiu [vardo] [teigiamą bruožą, pvz. juoktis].

Jei jums ko nors reikia, paskambinkite man

Tai yra bene dažniausias siūlymas padėti sielvartaujančiam asmeniui, todėl daugelį nustebins išgirdęs, kad tai yra vienas iš nenaudingiausių dalykų, kuriuos galite pasakyti. Kai ką nors užvaldo sielvartas, jiems gali būti sunku planuoti iš anksto ir pagalvoti, kokios pagalbos jiems reikės, o supratus, kad jiems reikia pagalbos, daugeliui žmonių gali būti labai sunku paimti telefoną ir paskambinti jums .Reklama

Ką pasakyti vietoje to:

Jei nuoširdžiai vertinate pagalbos pasiūlymą, verčiau būkite konkretus. Pavyzdžiui, jei žinote, kad einate į maisto prekių parduotuvę, galite paskambinti asmeniui ir paklausti, ar jam reikia maisto produktų, kuriuos galite mesti. Pagerbti atvykstančių lankytojų antplūdis taip pat gali uždėti didžiulę naštą sielvartaujančiam asmeniui, todėl pasiūlykite patiekti svečiams arbatą arba pasiūlykite išsikepti pyragą ar gaminti valgį.

Bent jie gyveno ilgai, kai kurie žmonės miršta tokie jauni

Nesvarbu, kiek žmogus gyveno, prarasti savo buvimą jūsų gyvenime vis dar sunku. Tai sakant reiškia, kad žmogus gyveno pakankamai ilgai ir kad sielvartaujantis žmogus turėtų jaustis dėkingas, kad tas žmogus nemirė anksčiau.

Ką pasakyti vietoje to:

Pasidalinkite savo mėgstama atmintimi apie prarastą asmenį, nes tai pripažįsta gyvenimą, kurį žmogus išgyveno neatmesdamas, kad tai, kad sielvartaujantis žmogus negalės sukurti naujų prisiminimų, ir kad tai kelia didelį liūdesį. Pavyzdžiui, aš visada prisiminsiu tą laiką ... [jis / ji] bus labai praleistas.

Šiuo metu ne visada lengva pasakyti teisingą dalyką. Jei jums trūksta žodžių, nėra gėda tai pripažinti. Pasakyk žmogui, norėčiau žinoti tinkamus žodžius pasakyti, tiesiog žinok, kad aš čia tau.

Suteikti tvirtą, palaikantį apkabinimą tam, kuris liūdi, gali būti ilgas kelias.Reklama