10 BŪDŲ IŠEITI IŠ KOMFORTO ZONOS IR NUGALĖTI SAVO BAIMĘ

Gebėjimas rizikuoti išeinant už komforto zonos ribų yra pagrindinis būdas, kuriuo mes augame. Bet mes dažnai bijome žengti tą pirmąjį žingsnį.

Tiesą sakant, komforto zonos iš tikrųjų nėra susijusios su komfortu, jie susiję su baime . Nutraukite baimės grandines, kad patektumėte į lauką. Kai tai padarysite, išmoksite mėgautis rizikavimo ir augimo procesu.

Čia yra 10 būdų, padėsiančių išeiti iš komforto zonos ir priartėti prie sėkmės.

1. Įsisąmoninkite, kas yra už jūsų komforto zonos ribų

Kokius dalykus, jūsų manymu, verta daryti, tačiau bijote padaryti patys dėl nusivylimo ar nesėkmės galimybės?

Nubrėžkite ratą ir užrašykite tuos dalykus už rato ribų. Šis procesas leis jums ne tik aiškiai nustatyti savo nepatogumus, bet ir jūsų patogumus. Apskritimo viduje užrašykite nustatytus patogumus.

2. Išsiaiškinkite, ką norite įveikti

Paimkite nepatogumų sąrašą ir gilinkitės. Atminkite, kad pagrindinė emocija, kurią bandote įveikti, yra baimė.Reklama

Kaip ši baimė unikaliai taikoma kiekvienoje situacijoje? Būkite labai konkretūs.

Ar bijote eiti pas žmones ir prisistatyti socialinėse situacijose? Kodėl? Ar todėl, kad nesate tikras dėl savo balso skambesio? Ar nesate tikras dėl savo išvaizdos? Arba bijote būti ignoruojamas?

3. Patogiai patirkite diskomfortą

Vienas iš būdų išeiti už komforto zonos ribų yra pažodžiui ją išplėsti. Siekite, kad išvengtumėte diskomforto.

Palikime temą apie susitikimą su žmonėmis socialinėje aplinkoje. Jei kalbėdamiesi su ką tik sutiktu žmogumi imate jaustis šiek tiek paniškai, pabandykite pabūti su juo šiek tiek ilgiau nei paprastai, prieš atsitraukdami paguosti. Jei užtruksite pakankamai ilgai ir pakankamai dažnai praktikuositės, tai pradės mažiau jaustis.

Štai keli patarimai, kurie jums padės: kaip įveikti savo pasipriešinimą pokyčiams, norint gauti geresnį save

4. Žr. Nesėkmės kaip mokytojui

Daugelis iš mūsų taip bijo nesėkmių, kad verčiau nedarysime nieko, o ne fotografuosime savo svajones.Reklama

Pradėkite nesėkmes traktuoti kaip mokytojas. Ko išmokote iš patirties? Kaip tą pamoką galite panaudoti kitame nuotykyje, kad padidintumėte savo sėkmės galimybę?

Daugeliui labai sėkmingų žmonių daug kartų nepavyko, kol jiems nepavyko. Patikrinkite tai 10 žinomų sėkmės istorijų nesėkmių, kurios įkvėps tęsti.

Be to, griebk Neprotingas vadovas siekiant šių metų tikslų . Tai nemokamas vadovas, kuris gali padėti pasimokyti iš savo praeities klaidų ir nesėkmių, kad galėtumėte toliau siekti savo tikslo. Gauk savonemokamas vadovas čia.

5. Daryk kūdikio žingsnius

Nebandykite peršokti už savo komforto zonos ribų, greičiausiai būsite priblokšti ir iškart įšoksite.

Ženkite mažais žingsneliais link baimės, kurią bandote įveikti. Jei norite kalbėti viešai, pasinaudokite kiekviena proga pasikalbėti su mažomis žmonių grupėmis. Jūs netgi galite praktikuotis su šeima ir draugais.

Pažvelkite į šį straipsnį apie tai, kaip galite pradėti atlikti kūdikio veiksmus: Gyvenimo sėkmės paslaptis numeris vienas: kūdikio žingsniai Reklama

6. Pabūk su rizikos prisiėmėjais

Šis žingsnis nėra pakaitalas. Jei norite kažkuo tapti geresniu, turite pradėti bendrauti su žmonėmis, kurie daro tai, ką norite, ir pradėti juos mėgdžioti. Beveik neišvengiamai jų įtaka pradės daryti įtaką jūsų elgesiui.

Štai štai 8 priežastys, dėl kurių rizikuojantys asmenys gali būti sėkmingesni .

7. Būkite sąžiningas savo atžvilgiu, kai bandote teisintis

Nesakyk O, šiuo metu tiesiog neturiu tam laiko. Verčiau būk sąžiningas ir sakyk Aš bijau tai padaryti.

Negalima teisintis, tiesiog būkite sąžiningi. Jūs būsite geresnėje vietoje, kad galėtumėte susidurti su tuo, kas jus tikrai jaudina, ir padidinti jūsų galimybes judėti į priekį.

8. Nustatykite, kaip pasitraukimas iš jūsų bus naudingas

Ką jūsų asmeniniam ir profesiniam augimui naudos gebėjimas dalyvauti viešuose kalbose? Turėkite omenyje šiuos galimus privalumus kaip motyvaciją, skatinančią baimę.

9. Nepriimk savęs per daug rimtai

Išmokite juoktis iš savęs, kai padarote klaidų. Rizikuojant neišvengiamai reikės nesėkmių ir nesėkmių, dėl kurių kartais atrodysite kvaila kitiems. Džiaukitės, kad riedate su smūgiais, kai kiti linksminasi.Reklama

Jei dar nesate įsitikinę, patikrinkite tai 6 priežastys neimti taip rimtai į gyvenimą .

10. Susitelkite į linksmybes

Mėgaukitės žingsniu už savo saugių ribų. Mėgaukitės atradę apie save dalykus, apie kuriuos anksčiau galbūt nežinojote.

Paskutinės mintys

Iš pradžių atrodys tikrai baisu išeiti iš komforto zonos. Bet, kaip sakiau, nereikia iškart iššokti iš komforto zonos, kūdikio žingsnius galite žengti palaipsniui.

Lėtai verždamiesi pro komforto zoną, vis labiau jausitės laisvai dėl naujų dalykų, kurie jums atrodė tokie pavojingi.

Ženk pirmąjį žingsnį ir aš tikiu, kad tau tai pavyks!