Ar kada nors jaučiatės gėda dėl savo nudžiūvusios odos veido, susitinkant su geriausiaisiais? Jūsų odos išvaizda gana apibendrina tai, kas vyksta jūsų kūno viduje. Būdama didžiausiu organu jūsų oda nusipelno tinkamo gydymo ir priežiūros.

Gydymas, kurį naudojate savo odai, nepaisant to, kad daugumai žmonių tai nepastebėta, iš tikrųjų vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį jūsų fizinėje ir psichinėje gerovėje.

Klaidžiojimas po perpildytą ir užterštą aplinką neabejotinai pagreitina jūsų odą pablogėjimo laipsnis . Pavyzdžiui, oro tarša leidžia kenksmingoms cheminėms medžiagoms sėdėti ir absorbuotis net per mažiausias poras.

Laikydamiesi kelių paprastų įpročių, galite išlaikyti švytinčią ir aiškią odos struktūrą.Reklama

1. Gerkite vandenį vėl ir vėl

Kas dar gali būti paprasčiausias būdas palaikyti odos būklę nei gerti pakankamai vandens ? Jei gausu troškulį malšinančio vandens gausite skysčių. Jei jūs retai geriate vandenį, būklė gali būti blogesnė, atsižvelgiant į tai, kas vyksta su jūsų odos tonusu.

Kai negeriate pakankamai vandens, drėgmė iš odos dažnai įsiurbiama į kūną, siekiant atlikti kitas funkcines pareigas. Todėl jūsų oda išsausėja ir lieka su mažomis dėmelėmis ir mažais sukrėtimais.

2. Nušveiskite odą

Jūs nesivargintumėte išmesti negyvų ląstelių, sluoksniuojančių ant jūsų odos paviršiaus. Jie veikia kaip barjeras, neleidžiantis gyvybiškai svarbiems produktams, pavyzdžiui, vitaminams ir losjonams, judėti pro paviršių. Tai galiausiai sulėtina odos gerinimo kelią. Taigi, nušveiskite!

Tamsioms dėmėms sunaikinti galima taikyti įvairius metodus, pavyzdžiui, naudojant fermentą ar kitą rūgštimi pagrįstą valiklį. Prieš tepdami losjoną, būtinai nušveiskite odą.Reklama

3. Sveikai maitinkitės

Valgomų maisto produktų pasirinkimas neabejotinai daro įtaką jūsų odos išvaizdai. Reguliarus vaisių ir daržovių vartojimas gali pakeisti jūsų įprastą panašumą. Venkite tabako. Jie turi tam tikrą žalingą poveikį kūnui ir odai. Daugelis klausia apie vaisių ir daržovių suvartojimo padidinimo naudą, kad būtų galima pagerinti odą, ir atsakymas slypi tame, kad ne tik maistinės medžiagos ir antioksidantai, bet ir šie produktai yra pilni vandens! Kas, kaip minėta, yra labai svarbu.

Be to, jums gali būti naudinga ieškoti vitamino C praturtintų maisto produktų. Vaisiai, tokie kaip braškės, bananai, taip pat kiti įprasti vaisiai, kuriuose yra didelis vitamino C, D ar E kiekis, yra būtini tinkamai odos priežiūrai.

4. Tinkamas miegas

Pakankamas miegas ne tik pagerina jūsų psichinę ir fizinę būklę, bet ir daro įtaką jūsų įprastai išvaizdai. Po nepastoviu miego metodu po akimis pradės atsirasti mažų raukšlių. Paprastai suaugusiesiems reikia 8 valandų miego, o neseniai atliktas paauglių grupės tyrimas atskleidė, kad reikia tinkamai miegoti maždaug 8–10 valandų. Pabandykite gerai išsimiegoti, jei to nepadarėte. Be abejo, rasite tam tikrų įprastos išvaizdos pokyčių.

5. Prastas odos losjonų ir produktų pasirinkimas

Taikyti losjonas odai, atsižvelgiant į jos būklę ir veido spalvą. Blogas makiažas ir losjonai gali pakenkti jūsų odai, suteikiant daugybę tamsių dėmių ir nelygumų. Losjoną turėtumėte pasirinkti atsižvelgdami į tai, kokių ingredientų jis turi.Reklama

Turite vengti kai kurių prekių ženklų, kuriuose yra kenksmingų cheminių medžiagų, tokių kaip parabenas, ftalatai, propilenglikolis ir natrio laurilsulfatas. Šios kenksmingos cheminės medžiagos paprastai patenka į kraują per odą, todėl kyla rimtų problemų, kurios galiausiai sukelia vėžį. Pasirinkus losjonus pagal išvardytus ingredientus, ši problema būtų išspręsta.

6. Susilaikykite nuo pieno produktų

Mokslininkai įrodė, kad kai kurie pieno komponentai, susiję su testosterono hormonais, skatintų riebalines liaukas; katalizatorius, vedantis į a žalingas poveikis ant tavo odos. Poveikis gali būti nuo mažų nematomų taškelių iki kai kurių matomų spuogų, tokių kaip cistos.

Jei turite nemalonų apetitą kalbant apie pieno produktus, jums būtų nelengva visiškai susilaikyti nuo jo. Pabandykite tam tikrą laiką - mėnesį ar du - sumažinti pieno kiekį, kad pastebėtumėte odos pokyčius.

Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad karvių produktus pakeisti ožkomis ir avimis būtų geresnis pasirinkimas.Reklama

7. Taikykite produktus eilės tvarka

Populiarus Harvardo universiteto dermatologas teigė, kad viskas, ką pirmiausia tepi ant odos, pirmiausia prasiskverbia. Taigi, jei susiduriate su dviem odos problemomis, pavyzdžiui, saulės dėmėmis ir raukšlėmis, losjoną taikyti tik vienai problemai būtų blogas sprendimas. Išeitis yra tepti vieną losjoną saugo odą nuo saulės ryte, o kito naktį. Deja, abiejų taikymas tuo pačiu metu didelio poveikio nepalieka.

8. Pasidarykite savo odos pastas

Tinkamai surinkę virtuvės ingredientus, galite sugalvoti patys Grožio produktai kurie yra natūralesni, turintys nereikšmingą šalutinį poveikį. Tai gali sutaupyti daug pinigų.

Virtuvės ingredientus - alyvuogių aliejų, kokosų aliejų, citriną, cukrų, agurkus - kiekvienas gali lengvai naudoti. Kokosų aliejus veikia kaip drėkiklis, kai tepate odą. Agurkas, gali būti naudojamas odai valyti prieš tepant tam tikrą pastą.

9. Nusiplaukite veidą

Nuplaukite veidą , bent kartą, ryte ir prieš miegą. Odos paviršiui valyti galite naudoti pasirinktą veido prausiklį. Valikliai padeda pašalinti tam tikras dėmes, kurios galėjo atsirasti dėl saulės nudegimo ar užterštos aplinkos poveikio. Nors dauguma žmonių tingiai valosi odą prieš eidami miegoti, tai daro didelį poveikį jūsų odos tonusui.Reklama

10. Venkite per daug sausinti odą

Tepant odą itin džiūstančiais produktais, tai ilgainiui trukdys. Iš karto po plovimo venkite sutraukiančių alkoholio ir drėkiklių, tai geresnis pasirinkimas.

Panašus nuotraukų kreditas: Pixabay per pixabay.com