15 ženklų, kuriuos siejate su narcizu (ir ką daryti)

15 ženklų, kuriuos siejate su narcizu (ir ką daryti)

Jūsų Horoskopas Rytojui

Būti santykiuose su narcizu nėra maloni patirtis. Neigiamas poveikis pasireiškia visose jūsų gyvenimo srityse - nuo jūsų gebėjimo visą laiką susikaupti darbe iki emocinės ir fizinės sveikatos.

Sunku yra žinoti, ar jūsų partneris tikrai yra narcizas (ar jie tiesiog pernelyg pasitiki savimi); ir dar sudėtingesnė dalis - jei juos žinai yra narcizas, ką tu gali padaryti?



Šiame straipsnyje mes pereiname ženklus (dar vadinamus raudonomis vėliavomis), kad parodytume, jog esate labiau nei tikėtini santykiuose su narcizu ir ką galite padaryti, jei esate tokioje situacijoje.



Turinys

  1. Narciziško partnerio ženklai
  2. Ką turėtumėte daryti, jei jūsų partneris yra narcizas?
  3. Paskutinės mintys
  4. Daugiau šaltinių apie santykius

Narciziško partnerio ženklai

Jei jūsų partneris turi 5 ar daugiau šių ženklų, yra labai didelė tikimybė, kad esate santykiuose su narcizu (kitaip vadinamas asmeniu, turinčiu narcizišką asmenybės tipą); arba kraštutiniais atvejais, kai išgyvenate santykius su kuo nors, kas rodo visus šiuos požymius, jie greičiausiai turės vadinamąjį narcisistinį asmenybės sutrikimą arba NPD.

1. Viskas yra apie juos

Kada nors bandėte užmegzti pokalbį su tuo, kas yra viskas apie mane ? Kažkas, kas tik jo klausosi? Vienas dalykas, kuris bus pastebimas, yra tai, kad kiekvienas pokalbis bus užgrobtas ir nukreiptas atgal į juos.

Narcizams nuolat reikia dėmesio, o jei šis poreikis nebus patenkintas, galite tikėtis dirginimo ir susierzinimo. Santykis su narcizu reiškia, kad ne tik kiekvienas pokalbis yra apie juos, bet ir kiekvienas sprendimas, nuomonė, mintis, tikslas, pasirinkimas ( e.v.e.r.y.t.h.i.n.g. ) yra apie juos.



Dalis šio „viskas apie mane“ sindromo yra teisės jausmas. Santykiuose tai gali atsitikti kaip mano kelias arba greitkelis, kur jūsų mintys, jausmai ir nuomonės iš tikrųjų negalioja. Narcizas su NPD tikrai tiki, kad pasaulis sukasi aplink juos ir kad jie turi teisę į nuolatinį, pernelyg didelį dėmesį ir susižavėjimą; ir turėti viską taip, kaip jie nori.

2. Jie tokie žavūs ... Iš pradžių

Santykių pradžioje jūs patirsite aukščiausias aukštumas, kurias kada nors patyrėte susitikinėdami su kuo nors. Būsite išlepinti, palepinti, apipilti prieraišumu ir meilikavimu. Jausitės kaip ypatingiausias žmogus planetoje ir pagalvokite, kaip man taip pasisekė? ir ar šis asmuo tikras? Narcizai yra labai kvalifikuoti įjungti žavesį, kad gautų tai, ko nori.



Michaelo Dufnerio ir kitų atliktų tyrimų metu nustatyta, kad narcizai laikomi patraukliais trumpalaikiais romantiniais ar seksualiniais partneriais. Jie nustatė, kad narcizų pomėgis kyla iš jų fizinio patrauklumo ir socialinio drąsumo - tokių savybių kaip pasitikėjimas, žavesys ir charizma.[1]

Tačiau visiems, rengiantiems pasirodymą, yra tik tiek laiko, kad galėtum palaikyti šį poelgį, kol tavo tikrosios spalvos pradeda ryškėti. Ir narcizo poelgis nėra išimtis.

3. Skaldytos asmenybės

Žavesys ir patrauklumas, patirtas santykių su narcizu pradžioje, netrunka amžinai. Tai gali užtrukti dienas, savaites, mėnesius arba kai kuriais atvejais iki metų. Perėjimas nuo žavingo žmogaus, už kurį taip stipriai kritote, į žmogų, kurį jaučiatės vos žinojęs, gali pajusti, kad vėjas buvo išmuštas iš jūsų burių.

Vieną minutę pasijunti lyg sklandytum palei vandenį su saulės spinduliu ant veido, kitą - kaip į žiaurios, baisios audros vidurį.

Jei patyrėte „Dr Jekyll & Mr Hyde“ jungiklį, kai vieną minutę jaučiatės tarsi radę „tą“; tada kitą minutę pasidomėkite, kas yra šis nemalonus žmogus prieš jus - jūs išgyvenate suskilusią narcizo asmenybę.Reklama

Andrea Schneider, narcisizmo temų ekspertė paaiškina, kad įtrūkimai paprastai pradeda rodytis lėtai:[du]

Narcizu sergantis asmuo dažnai gali pradėti subtiliai, klastingai ir slaptai nuvertinti savo reikšmingą asmenį. Tai gali atsitikti dėl pralaimėjimų, apšvietimo, periodiškai neturinčio emocinio ar fizinio artumo, atsiimant meilumą, gundančio sulaikymo, nepaaiškinamai dingstant nuo kontakto ar kaltinant taikinį dėl narciziško asmens klausimų (projekcijos).

Kai kurie narcizai ir toliau „apdovanos“ savo partnerį meilumu (pagal jų sąlygas) ar dovanomis, tuo pačiu juos nuvertindami. Tai gali būti labai painus laikas priimančiojo asmens asmeniui.

4. Ribų trūkumas

Narciziškų polinkių turintys žmonės rodo sąmoningą kitų žmonių ribų nepaisymą. Jie reguliariai peržengia žymenį ir naudojasi kitais, nė negalvodami apie galimą poveikį jiems.

Narcizas įvairiais būdais rodo nepaisymą kitų žmonių ribų, įskaitant reguliarų pažadų ar įsipareigojimų nevykdymą,- skolintis daiktus ar pinigus jų negrąžinant (ir neturint tikslo kada nors juos grąžinti ar grąžinti), irrodydamas mažai gailesčio ir kaltindamas kitą žmogų, kai jis peržengė ženklą.

5. Tu esi izoliuotas

Izoliacija yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų, kai narcizas gali įgyti santykių kontrolę. Ši kontrolė maitina jų poreikį turėti viską savo nuožiūra ir kad jų partneris taptų visiškai nuo jų priklausomas.

Keletas būdų, kaip narcizas gali jus izoliuoti, yra: atitolimas nuo draugų ir šeimos; socialinės žiniasklaidos ir telefono skambučių naudojimo kontrolė ir stebėjimas; transporto priemonių naudojimo kontrolė; atitraukti jus nuo pomėgių; ir net kai kuriais atvejais atjungti jus nuo darbo jėgos, todėl turite visišką finansinę kontrolę.

Narcizai naudos manipuliuojančius komentarus, pavyzdžiui, Kodėl vargstate jai praleisti laiką ir pastangas, kai ji net jums nepatinka ?; arba aš sumokėjau už šį automobilį, todėl, žinoma, turiu pasakyti, kada galite juo naudotis; ar aš maniau, kad mane myli? Kodėl praleidžiate tiek valandų darbe ?.

Laikui bėgant, girdėdami nuolatinius nuopuolius, abejones ir pavydžius komentarus, atsisakote visų dalykų, kurie suteikia jums savo tapatybę. Jūs tampate sumažėjusia savo versija, kurios net nebeatpažįstate. Kažkas narcizas suformavo savo gyvenimo būdą ir poreikius.

6. Nepaisykite savo jausmų

Svarbi bet kokių santykių dalis yra būtinybė būti suprastam ir gebėti laisvai reikšti savo jausmus, norus, siekius ir poreikius su partneriu.

Dėl narcizo poreikio būti ieškomam, jie gali susidurti su rūpestingumu ir kad jie tikrai nori to, kas tau geriausia; bet atšiauri realybė yra ta, kad po visa tai jiems iš tikrųjų labiau rūpi tai, kas man yra.

Narcizas priims sprendimus remdamasis tuo, kas jiems bus naudinga, o ne tuo, kas bus naudinga (ar paveiks jų santykius). Jie paprasčiausiai neturi galimybių atsižvelgti į jūsų jausmus, nes jiems per daug rūpi savieji.

7. Didybės kliedesiai

Žmonės, sergantys NPD, tiki, kad yra pranašesni už visus ir bet ką kitą, o šis didybės kliedesys yra pagrindinė priežastis, dėl kurios jie negali patirti meilės. Jie nemano, kad kiti yra jokiu būdu lygūs jiems, ir jie tikrai tiki, kad yra pranašesni praktiškai visais atžvilgiais.Reklama

8. Jie yra trumpai susilieję

Kaip jau minėjau, narcizas tiki, kad viskas yra apie juos ir kad jų kelias yra vienintelis būdas. Kai viskas nevyksta savo keliu arba kai jie nesulaukia viso dėmesio, arba kai kas nors su jais nesutinka, tai gali būti tarsi įėjimas į liūto duobę. Jie turi problemų reguliuodami emocijas ir elgesį, valdydami kritiką ir gali labai lengvai jaustis įskaudinti.

Narcizai taip pat gali tapti nekantrūs ar pikti, kai negauna VIP tvarkos, kurios, jų manymu, teisėtai nusipelno.

9. Nesugebėjimas tavęs įsileisti

Po siena, kurią narcizas pastatė norėdamas išlaikyti save aukščiau kitų, yra pagrindinė nesaugumo, baimės, nerimo ir gėdos srovė. Dėl savo poreikio jaustis pranašesniais jie nepaleis šios sienos.

Įleisti kitus ir būti tikrai pažeidžiamiems būtų per daug rizikinga, todėl jie vaizduoja labai aukštą savivertės ir melagingos bravūros lygį ir palaiko žmones ranka. Intymiuose santykiuose tai gali būti žalingas katės ir pelės žaidimas, kai narcizas nuolat laukia dėmesio, o tada nustumia, kai prieini per arti.

10. Jie vengia visiškos atsakomybės

Santykiuose su narcizu pastebėsite, kad jie labai greitai prisiima atsakomybę - kai kažkas dingo teisingai . Kreditas, pagyrimas, teigiamas ir geras dalykas maitina narcizo ego.

Vienas dalykas, kurio niekada nematysite ir neišgirsite, yra narcizas, prisiimantis atsakomybę, kai kažkas negerai. Šiomis aplinkybėmis jie kaltins, nukreips, vengs ir neigs, iš tikrųjų manydami, kad tai nieko bendro su jais neturi, ir elgsis įskaudinę, kad kažkas galėtų reikšti, jog tai yra jų kaltė.

11. Žaliųjų akių pabaisa

Žmonės, turintys narciziškos asmenybės, paprastai užvaldo valdžią, statusą, grožį, sėkmę, klasę ir statusą. Jie rodo pavydą žmonėms, kurie turi tai, ko nori. Kita vertus, narcizai taip pat gali apkaltinti kitus, kad jų pavydi, įskaitant jų pačių partnerį.

Kritinis momentas yra tai, kad narcizo pateikimas ant paviršiaus visiškai skiriasi nuo to, kaip narcizas jaučiasi giliai viduje. Su narcizu dirba du aš: autentiškas jų aš (tas, kuris patiria pavydą), ir apgaulingas, fantastinis aš, kurį bando parduoti visuomenei (egoistinis savęs kaltinimas, kad kiti jiems pavydi).

12. Jie yra manipuliavimo ekspertai

Nors aš jau apžvelgiau keletą būdų, kaip narcisistinis partneris gali jumis manipuliuoti, verta šiek tiek gilintis į jų manipuliavimo būdus.

Daugelis žmonių gali atpažinti, kai kas nors bando jais manipuliuoti, ir visiškai jų išvengti; tačiau narcizas turi labai vogtą, užuominą būdą manipuliuoti aplinkiniais, ypač su savo partneriu.

Čia yra dvi įprastos narciziškos manipuliacijos taktikos:

  • Menkinimas - Patogiai savo namuose ar viešumoje, narcizui nekils problemų jus numušti. Jie pridengs savo nuopelnus tokiomis frazėmis, kaip jūs negalite pajuokauti? arba ateik, mes visi tai galvojome
  • Vaidina auką - Pagalvokite apie šį scenarijų, jūs bandote paaiškinti, kiek jūs jo nekenčiate, kai jie su jumis ginčijasi, o narcizas atsisuka ir sako „Žiūrėk“? Jūs visada bandote pradėti ginčą su manimi. Dėl to jūs nesuprantate, nes būtent tai yra tema, kurią bandote iškelti. Narcizas visada viską pakeis, kad taptų auka.

13. Pašėlęs kūrimas

Taip pat žinomas kaip dujinis apšvietimas yra lėtas, apskaičiuotas procesas, leidžiantis įtikėti, kad esate išprotėjęs ir negalite pasitikėti savo sprendimu. Tai yra apgaulės aukštis ir kontrolės priemonė.

Dujinis apšvietimas prasideda nuo narcizo, pasėjusio abejonių sėklas. Galite pastebėti ką nors, ką daro ar sako jūsų partneris, ko neatrodo, tačiau tai paminėjus, jums atrodo, kad tai absurdiškiausias dalykas, kurį kada nors sakėte. Pradedi abejoti savimi.Reklama

Tada kitą kartą jūs iš tikrųjų juos sulauksite melo. Vėlgi, jūs susiduriate taip, kad jie įtikino, kad kažkaip suklydote. Jie paneigs tai, ką pasakė. Jie pakeis istoriją, kad suklaidintų tave. Jie supras jūsų elgesį. Jie netgi gali užmegzti sąjungas, kad sustiprintų „koks tu beprotis“.

14. Nėra pilkos zonos

Narcizas pasaulį mato juodai baltą. Pilkos zonos nėra. Tai yra jų asmenybės skilimo dalis, minėta anksčiau, ir apima dvi labai griežtas kategorijas - nugalėtojai ar pralaimėtojai.

Pasak Setho Meyerso Psy.D .:[3]

Nėra jokio galimo rezultato, kurį jie galėtų įsivaizduoti, kai kiekvienas patenkins savo poreikius. Nepakanka dėmesio ir pagyrų, kad visi galėtų apeiti, todėl pagal narcizišką logiką bus išrinkti tik keli laimingieji.

Toliau jis aiškina, kad jei narcizas matys kokią nors grėsmę jų ego, jie pirmiausia pateks ieškoti ir sunaikinti, o galiausiai laimės. Jie padarys viską, ko reikia, kad nesijaustų silpni, nepastebėti, ydingi ar nugalėti. Net jei tai reiškia žodinį ar emocinį jų „priešininko“ sunaikinimą (taip, tai apima ir jų partnerį).

15. Trauk ir stumk

Narciziškas partneris patrauks jus į savo pasaulį. Jie paims visą jūsų meilę, pinigus ir pagarbą, įtraukdami jus į savo pasaulį kaip viesulą. Bet lygiai taip pat lengvai jie jus išspjaus. Kai jūs nenaudosite narcizo, jis jus išmes, kaip niekada nebuvote; kol tai yra jų sąlygomis.

Jei bandysite nutraukti santykius, kol jie dar neužbaigė su jumis, tornado jėga, traukianti jus atgal, bus pati stipriausia, kokia yra buvusi, nes narcizas ištraukia kiekvieną knygos triuką, kad jus sugrąžintų.

Ką turėtumėte daryti, jei jūsų partneris yra narcizas?

Čia nesiruošiu cukriniu padažu, kalbėjimas iš asmeninės patirties paliekant narciziškus santykius nėra lengvas žygdarbis. Bet man atlygis iš kitos pusės buvo vertas pirminio nepatogumo.

Pasak „Psychology Today“ autorės, mokslų daktarės Elinor Greenberg, viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurios taip sunku palikti santykius su narcizu, yra ta, kad jūs tapote „traumine“ šiam asmeniui.[4]Dėl pirminio meilės apipylimo ir jausmo, kad visos jūsų svajonės išsipildė, tada lėtas izoliacijos, manipuliavimo, beprotiško priėmimo, valdymo, savęs praradimo ir sumišimo procesas, apibarstytas atlygiu ir brūkšniu artumo; dabar esate priklausomas ir emociškai, fiziškai, o dar svarbiau - psichiškai susietas su savo narcisistiniu partneriu.

Taigi, ką jūs galite padaryti, kai esate traumuotas kitam žmogui?

1. Šviesti save

Pirmas žingsnis - mokytis kas yra narcisizmas ir kaip tai veikia. Kuo labiau suprasi savo partnerio būklę, tuo labiau suprasi jų elgesį.

Tai nereiškia, kad galite pateisinti ar atmesti elgesį, bet kad galėtumėte geriau suprasti, kodėl jie daro tai, ką daro, ir sako tai, ką sako.

Tyrimai internete yra puiki vieta pradėti.Reklama

2. Pasirink

Kai žinai viską, ką reikia žinoti apie narcisizmą, turi pasirinkimą - arba likti, ir pakęsti elgesį, ir (arba) bandyti įtikinti partnerį ieškoti pagalbos; arba palikti.

Ir jei nusprendėte likti, dabar tiksliai žinote, ko tikėtis iš savo partnerio ir ko jie nepajėgia duoti, jei neieškos pagalbos.

O jei išvyksite, turėsite įsitikinti, kad esate pasirengęs tolesniam įvykiui.

3. Būkite pasirengę

Nepriklausomai nuo to, kaip nuspręsite, turėsite būti pasirengę. Išsilavinimo nepakanka, kad būtumėte saugūs, jei nuspręsite likti santykiuose su tikru narcizu. Turėsite žengti aukščiau ir anapus, kad užtikrintumėte, jog saugote save emociškai, fiziškai, finansiškai ir protiškai.

Ir jei nuspręsite išvažiuoti, turėsite būti pasirengę viesulo jėgai, kurią narcizas bando jus pritraukti. Vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra greitai išeiti ir nutraukti bet kokį kontaktą. Tai gali būti lengviau pasakyti, nei padaryti, jei su narcizu turite vaikų ar turto, tačiau yra kvalifikuotų specialistų, kurie gali įsitraukti į šias aplinkybes.

Kitas būdas pasiruošti yra sudaryti visų priežasčių, kurias norite palikti, sąrašą - tai bus svarbus priminimas, kai tornadas bus visu pajėgumu. Be to, dėl traumos surišimo bus išgyvenamas sielvarto procesas. Užtikrinti, kad šiame procese turite daug palaikymo, yra neatsiejama.

Šiame vadove galite sužinoti daugiau apie tai, kaip elgtis su narcizu:

Narciziškas asmenybė: kas tai yra ir kaip elgtis su narcizu?

Paskutinės mintys

Sveiki, turiningi santykiai formuojasi, kai abu partneriai gali jaustis saugūs, kad galėtų išreikšti, kas jie iš tikrųjų yra, ir būti savimi patys be teismo ir kritikos.

Santykiai su narcizu yra priešinga šiai patirčiai, ir nebent jūsų partneris yra atviras idėjai ir turi finansinių galimybių kreiptis profesionalios pagalbos, tikriausiai jie tikriausiai nepasikeis.

Vis dėlto turite pasirinkimą. Ir kurį būdą pasirinksite, pirmiausia pasirūpinkite savimi.

Daugiau šaltinių apie santykius

Panašus nuotraukų kreditas: Parkeris Whitsonas per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis: Ar narcizai yra seksualūs? Nulinis narcisizmo poveikis trumpalaikiam partnerio apeliacijai
[du] ^ Gera terapija: Idealizuok, Devalue, Discard: svaiginantis narcisizmo ciklas
[3] ^ Psichologija šiandien: Kodėl narcizai gali būti tokie pavydūs, konkurencingi ir niekingi
[4] ^ Psichologija šiandien: Narcisizmo supratimas

Kalorijos Skaičiuoklė