15 būdų, kaip praktiškai teigiamai kalbėti apie sėkmę

15 būdų, kaip praktiškai teigiamai kalbėti apie sėkmę

Jūsų Horoskopas Rytojui

Gyvenate žodžiais, kuriuos sakote sau mintyse. - daktarė Magdalena mūšiai

Kalbėjimasis su savimi yra kalbėjimas su savimi garsiai arba psichiškai. Nesvarbu, geras ar blogas, tai yra tos žinutės, kurias visą dieną sau pasakoji apie save.



Žinutės, kurias pasakote sau, paskatins ir motyvuos, arba jos jus apribos, nes yra neigiamos.



Pavyzdžiui, jei eini į darbo vakarėlį ir pajuokauji prieš 10 kolegų, o niekas iš tikrųjų nesijuokia, tik keli sukikena iš tų, kurie yra malonūs, ką tu sau pasakai po vakarėlio? Ar jūs važiuojate namo galvodamas, kad aš turėjau tiesiog užčiaupti burną, dabar jie mano, kad esu idiotas, ar jūs sakote sau: Nieko didelio reikalo, bent jau aš save išleidžiau ir bandžiau.

Pirmoji savikalbėjimo versija privers jus suabejoti kituose socialiniuose renginiuose. Jūs netgi galite susilaikyti nuo per daug kalbėjimo, bijodami nemalonumų ar priversdami save jaustis blogai. Dar blogiau, kad gali atsirasti bjaurėjimasis socialinėmis situacijomis, nes jautiesi nesaugus dėl savo bendravimo su kitais.

Antroji pokalbio su savimi versija suteikia jums leidimą bandyti dar kartą, tiesiog būti žmogumi ir bendrauti su kitais. Mes visi negalime būti vietoje su humoru ir socialine bendravimu 100% laiko, tačiau verta stengtis bent jau pabandyti.



Kalbėjimasis su savimi yra toks svarbus, nes tai yra pranešimai, lemiantys, ar reikia toliau bandyti, ar ne. Žinutės, kurias siunčiate patys, gali padėti jums pasisekti, arba gali sulaikyti jus ir jus paralyžiuoti iš baimės.

Pateikiame 15 patarimų, kurie padės jums tinkamai ir teigiamai kalbėti apie sėkmę:



1. Turėkite tikslą aukštesnį už save

Stiprus tikėjimas aukštesne jėga yra naudingas norint teigiamai kalbėtis su savimi. Tyrimai rodo, kad paaugliai, kurie reguliariai lankydavo religines apeigas, turėjo didelę subjektyvią tikėjimo svarbą ir metus, praleistus religinėse jaunimo grupėse, yra susiję su aukštesniu savęs vertinimu ir pozityvesniu požiūriu į save.[1]

Tikėjimas aukštesne jėga ir dalyvavimas religinėje bendruomenėje padeda žmonėms labiau save vertinti. Savęs vertinimas ir pokalbis su savimi eina kartu.

Pavyzdžiui, jei manote, kad Dievas (ar bet kuri aukštesnė jėga) yra geras ir jus myli, tada jūsų jausmai prieš save bus malonesni. Tave sukūrė aukštesnė būtybė, kuri tave sukūrė tam tikslui. Kai tuo tiki savo širdyje, esi labiau linkęs tikėti savimi ir siekti teigiamų dalykų, kuriems esi sukurtas gyvenime.

Kai jaučiate, kad turite tikslą, sutelkiate dėmesį į teigiamas priežastis, dėl kurių buvote sukurtas siekti ir pasiekti.

2. Iškirpkite iš savo gyvenimo pernelyg neigiamus žmones

Kiekvienas žmogus gali praleisti dieną ir būti neigiamas ar nusiteikęs. Tačiau atrodo, kad kai kuriems žmonėms kiekvieną dieną būna prastos dienos. Jei jūsų gyvenime yra keletas šių žmonių, gali būti laikas atsiriboti nuo jų.

Žmonių, kuriuos esate šalia, požiūris turės įtakos jūsų pačių požiūriui. Jei kas nors nusiteikęs neigiamai, jis greičiausiai nuvers aplinkinius, ypač jei jų negatyvumas laikui bėgant plinta įvairiose situacijose.

Sunku išpjauti šeimą ar bendradarbius iš savo gyvenimo. Tačiau galite apriboti laiką ir poveikį šiems žmonėms. Negalima praleisti laisvo laiko su neigiamais bendradarbiais. Nekabinėkite su neigiamais bendradarbiais pertraukų kambaryje.

Ribokite savo laiką su neigiamais žmonėmis, kad jūsų gyvenime būtų kuo mažiau negatyvo.

3. Būk dėkingas

Puikus būdas rasti savo gyvenime teigiamą dalyką ir sukurti teigiamą pokalbį apie save yra atpažinti dalykus savo gyvenime, už kuriuos galite būti dėkingi. Tyrimas Psichologija šiandien parodė, kad:[2]

Jauni suaugusieji, paskirti laikyti dėkingumo žurnalus, parodė daugiau ryžto, dėmesio, entuziazmo ir energijos, palyginti su kitomis grupėmis.

Kasdien suradę dalykus, už kuriuos esate dėkingi, galite pagerinti savo požiūrį, o tai padės geriau ir pozityviau kalbėti apie save.

Vienas iš būdų praktikuoti dėkingumą yra pradedant padėkos žurnalą . Naudokite jį rašydami dalykus, kuriems esate dėkingi kiekvieną dieną.

Kai kurie dalykai bus dideli, o kiti - maži. Tai padės sutelkti dėmesį į gerus dalykus, kurie vyksta jūsų gyvenime, net jei tai buvo kažkas tokio paprasto, kaip pamatyti vaivorykštę ar leisti laiką vaikštant ir kalbantis su draugu.

Savo dėkingumo išraiška žurnale daro šias emocijas ir patirtis apčiuopiamesnes. Jūs padedate sau sutelkti dėmesį į savo gyvenimo gerumą.Reklama

Tai nebūtinai turi būti ir ilgas žurnalas. Galite pradėti paprasčiausiai susiradę užrašų knygelę ir kiekvienos dienos pabaigoje užrašydami 3–5 dalykus, už kuriuos dėkinga tą dieną.

4. Nelyginkite savęs su kitais

Kai nuolat lyginate tai, ko jums trūksta, su tuo, ką turi kiti, galite lengvai nusileisti.

Lengva tapti neigiamu savo gyvenimu, jei žaidžiate palyginimo žaidimą. Užuot radę dėkingumą už tai, ką turite, užuot susikoncentravę ties tuo, ko neturite.

Pavyzdžiui, galite turėti atsitiktinį draugą, kuris kas dvejus metus vis įsigyja naują transporto priemonę. Jie visada yra aukščiausio lygio, gražios transporto priemonės. Kita vertus, jūs vairuojate dešimties metų senumo mikroautobusą. Jūs turite to paties amžiaus vaikus, tą patį išsilavinimą ir abu esate vedę sėkmingus vyrus. Jūs lyginate save su tuo, ką ji turi, ir stebitės, kodėl taip pat negalite turėti naujos transporto priemonės kiekvienais metais.

Jūs nežinote, kad ji ir jos vyras turi didelę skolą. Jie gyvena ne pagal savo galimybes ir labai nedaug planavo savo pensiją. Jūs ir jūsų vyras labai atsakingai planavote išlaidas ir pensiją.

Nėra išmintinga lyginti save su šia moterimi ar kuo nors kitu, nes greičiausiai nežinote visos istorijos.

Visada galite rasti kitų, kuriems geriau nei jums ar blogiau nei jums. Svarbiau susikoncentruoti į save ir būti dėkingam už savo gyvenimą.

Gyvenk savo gyvenimą ir nustok lyginti.

5. Naudokite teigiamus žodžius su kitais

Jei neigiame savo žodžius su kitais, tada greičiausiai neigiamai vertinsime ir save.

Neigiamos mintys sukelia neigiamą savęs kalbėjimą. Jei esate negatyvo krizėje, tada sustokite dabar.

Pradėkite kalbėti apie gyvenimą ir patvirtinimą savo gyvenimo žmonėms, kuriuos mylite, įskaitant save. Tai padarydami pagerinsite požiūrį į savo širdį.

Pavyzdžiui, kai ryte einate į darbą, ar pradėsite savo pirmąjį pokalbį skųsdamiesi visais dalykais, kurie jūsų rytą sugedo? O gal esate dėkinga, kad šviečia saulė ir kad turite darbą apmokėti sąskaitas ir išreiškiate šiuos jausmus savo bendradarbiams?

Tai, kas išeina iš jūsų mėnesio, gali būti teigiama arba neigiama. Pasirinkimas priklauso nuo jūsų. Jei pasirinkote neigiamą, tai neatneš nieko teigiamo jūsų dienai ar gyvenimui.

Kitas pavyzdys - kaip elgiamės su artimaisiais. Ar nuolat graužatės ar randate kaltės savo sutuoktiniui ar partneriui? Arba sutelkiate dėmesį į teigiamus dalykus ir sakote jiems padrąsinančius žodžius?

Jei pastebėsite, kad daugiausia dėmesio skiriate kriauklėje sėdintiems indams, jie ant grindų palieka šlapius rankšluosčius ir jiems vėl nepavyksta vedžioti šuns, šiuos žodžius pasakysite savo mylimam žmogui.

Kalbėdami negatyvumo, niurnėjimo ir kaltės žodžius savo artimiesiems, jie pradeda jaustis neigiami šalia jūsų. Jų atsakymas jums greičiausiai nebus teigiamas. Jie tikriausiai atsakys neigiama pastaba, pavyzdžiui, kad jūs mane visada varginate ar niekada nepadėsite skalbinių.Taigi prasideda negatyvumo modelis.

Jei galėsite leisti smulkmenas, o susitelkite į pozityvų dalyką ir vartojate pakilius žodžius, jūsų namų gyvenimas bus daug laimingesnis. Pavyzdžiui, pasakykite ačiū, kad išnešėte šiukšles, ir ačiū, kad padėjote paguldyti vaikus. Net jei tikitės, kad jie atliks šiuos dalykus, vis tiek gerai jausti pagyrimą ir pagyrimo žodžius. Šie teigiami žodžiai atneš teigiamų žodžių ir, tikėtina, daugiau teigiamų jų veiksmų.

Jūsų santykiai taps pozityvesni, nes sutelksite dėmesį į jų teigiamus veiksmus. Jūsų noras skirti laiko šiems dalykams atpažinti ir žodžiu pagirti bei padėkoti pagerins jūsų santykius.

Pozityvumas gimdo pozityvumą, o negatyvumas - negatyvą. Pasirinkite sau ir kitiems teigiamą.

6. Tikėk savo sėkme

Patikėkite savo sugebėjimais pasisekti. Tikėkite turimais sugebėjimais ir įgūdžiais, kad galėtumėte pasistūmėti į sėkmę.

Abejoji savimi sulaiko jus nuo bandymų ir taip sulaiko sėkmę. Patikėkite, kad jums gali pasisekti, net jei reikia kelių bandymų.

Pavyzdžiui, jei eisite į treniruočių klasę ir jau sakėte sau, kad negalėsite jos baigti, tada iš tikrųjų nepavyks. Jūs nusiteikiate nesėkmei, kai patekote į situaciją ir mintyse sau sakote, kad negalite ar negalėsite atlikti užduoties.Reklama

Įsipareigokite pasakyti sau, kad galite tai padaryti. Net jei jūs turite modifikuoti savo judesius, kad tęstumėtės, pasakykite sau, kad nenustosite mesti. Pasakykite sau, kad vienaip ar kitaip atliksite darbą.

Turite pasakyti sau, kad galite padaryti tai, ką reikia padaryti, ir jums gali pasisekti viskas, į ką galvojate. Jei netikite savimi, kas tada patikės?

7. Nebijok nesėkmės

Nebijokite nesėkmės, nes tai dažnai yra kelias į sėkmę. Vienos didžiausių gyvenimo sėkmės istorijų yra žmonės, kuriems kelis kartus nepavyko, kol jiems nepavyko. Jei jie būtų atsisakę pirmą kartą po nesėkmės, jie niekada nebūtų sulaukę didžiulio pasisekimo.

Nesėkmės baimė sulaiko daugybę žmonių, kad jie niekada net nesistengtų pasisekti. Jie išlieka status quo gyvenime, nes gyvena nesėkmių baimėje.

Jei Miltonas Hersey būtų atsisakęs po pirmųjų trijų saldainių kompanijų žlugimo, jis nebūtų sukūręs visame pasaulyje garsios „Hershey“ saldainių kompanijos. Jis yra tik vienas iš daugelio pavyzdžių, kuriam daug kartų nepavyko, kol pagaliau pavyko: 10 žinomų sėkmės istorijų nesėkmių, kurios įkvėps tęsti

Neleiskite baimei sulaikyti bandymo. Pasakykite sau, kad galite ir toliau bandyti, jei nepavyks!

Pavyzdžiui, jei bombarduojate dėl darbo projekto, nesakykite sau, kad esate nesėkmė. Verčiau pažvelkite į tai kaip į galimybę išmokti naują būdą eiti į projektą ir tobulėti savo įgūdžių rinkinyje.

Nepriimkite nesėkmės ir priimkite ją. Vietoj to, pertvarkykite patirtį kaip galimybę labiau augti ir tobulėti bet kokį darbą, kurį dirbate.

Nemeskite savo ankstesnio darbo, nes kažkas jį atmetė. Jums gali prireikti vėliau. Pastatykite jį į šoną ir išsaugokite ateičiai. Niekada negali žinoti, kada tas projektas, kuris neveikė, gali veikti kitam.

Jūsų pastangos nėra veltui, jei į nesėkmę žvelgiate kaip į galimybę pabandyti dar kartą ir laikytis naujo požiūrio.

8. Neigiamas mintis pakeiskite teigiamomis

Pasitaiko neigiamų minčių. Sunku visą laiką pateikti sau teigiamų minčių.

Tačiau neigiamas mintis galite pradėti keisti teigiamomis. Bet kurioje situacijoje visada yra atvirkštinė pusė. Jums reikia pradėti ieškoti teigiamo, kad galėtumėte pradėti keisti savo neigiamus dalykus į teigiamus.

Pavyzdžiui, jei esate linkęs sakyti sau, kad esate storas, jausitės storas ir blogas dėl savo pasirodymo. Jei nesi storas, nustok sau sakyti šią žinutę!

Jei turite antsvorio, bet stengiatės pagerinti savo fizinę sveikatą, tada sutelkite dėmesį į šias mintis. Kai pagalvoji, kad plaunant rankas prie vonios veidrodžio atrodai stora, nedelsdamas pakeisk šias mintis. Verčiau pasakykite sau, kad stengiatės teigiamai pakeisti savo kūno sudėjimą ir žengiate į priekį būdami sveikesni kiekvieną dieną.

Pasakykite sau, kad esate patenkintas savimi, nes kasdien stengiatės patobulinti tai, ką, jūsų manymu, reikia tobulinti. Pasakykite gerai atliktą darbą, kai atliksite treniruotes. Paglostyk sau protą ir gerai jauskis, ką darai sau.

Susitelkite į tai, ką darote, kad pakeistumėte tai, kas jums nepatinka nei savyje, nei gyvenime. Jei pranešimas, kad maitinate save, yra melagingas, tada nustokite. Pakeiskite mintis teisingomis žinutėmis, tokiomis kaip esu tinkamas, formos, ir turėčiau didžiuotis, kaip sunkiai dirbau, kad pasiekčiau savo fizinį pasirengimą.

Būkite pozityvus, kai jūsų galvoje įsivyrauja neigiamos mintys. Tai darydami, galėsite rasti motyvacijos ateityje bandyti dar kartą.

Jei susikoncentruoji ties negatyvu, mintyse sulaikai save nuo bandymo dar kartą. Šis straipsnis gali jums padėti: Kaip galvoti apie teigiamas mintis, kai jaučiate neigiamą

9. Po teigiamų teiginių

Puikus būdas teigiamai kalbėtis su savimi yra tai užrašyti.

Turi teigiamos mantros , Raštus ir patvirtinimus, parašytus ir paskelbtus jums peržiūrėti visą dieną. Įdėkite juos į savo šaldytuvą, vonios veidrodį, šalia savo kompiuterio ekrano ar visur, kur kasdien juos galite pamatyti.

Turėdamas teigiamų žinučių aplink save gali susiformuoti pozityvus savęs kalbėjimas.

Štai keletas pavyzdžių, kuriuos šiandien galite paskelbti ant vonios veidrodžio, tiesiog naudokite keletą lipnių užrašų:Reklama

  • Esu drąsus ir aprėpiu visa tai, ką gali pasiūlyti gyvenimas.
  • Aš kasdien maitinu savo dvasią.
  • Aš atsakingas už tai, kaip jaučiuosi šiandien.
  • Esu dėkingas už…
  • Šiandien pasirinksiu laimę ir dėkingumą.
  • Aš esu ypatinga ir unikali, niekas kitas pasaulyje nėra toks pat kaip aš.
  • Aš didžiuojuosi savimi dėl to, kad ...
  • Aš kasdien rodau meilę sau ir kitiems viskuo, ką darau.
  • Aš randu džiaugsmo visose situacijose.
  • Esu maloni kitiems ir sau.
  • Aš esu vertingas ir turiu tikslą šiame pasaulyje.

Arba galite išbandyti šias programas: 10 pakylėjančių teigiamo patvirtinimo programų, padedančių iš naujo sutelkti dėmesį kelyje

10. Negyvenk praeityje

Nebūkite per sunkūs sau. Kiekvienas žmogus turi praeitį. Kiekvienas žmogus turi blogų dalykų savo praeityje.

Nesikoncentruokite į šias nesėkmes, klaidas ar neigiamus dalykus, kurie įvyko jūsų gyvenime.

Nuolat galvokite apie ateitį ir tai, kas įmanoma, ypač apie galimus teigiamus dalykus.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad esate nauji santykiai po skyrybų ar blogo išsiskyrimo. Jūs kenčiate nuo blogų jausmų savo buvusio žmogaus atžvilgiu, nes jie jus apgavo. Jūs turite teisę pykti, bet ateina laikas judėti į priekį.

Įdėkite praeitį į praeitį. Neaukštinkite buvusio žmogaus kiekvieną kartą, kai žiūrite filmą, kuriame yra neištikimybė. Negalima reguliariai auklėti savo buvusiųjų ir jų skriaudų. Tai darydamas įtrauki savo buvusįjį į dabartinius santykius. Dabartinis jūsų sutuoktinis ar partneris nepasirašė už jus ir kitą asmenį.

Palikite savo bagažą prie durų. Nekalbėkite žodžių apie savo praeitį, kai jie nėra būtini. Tai darydamas juos palaiko ir suteikia naują gyvenimą.

Nesuteikite kvėpavimo ir vietos savo gyvenime neigiamiems praeities dalykams. Dėmesys judėjimui į priekį ir naujiems santykiams, kuriuos turite.

Susitelkite į tai, kad buvote pakankamai stiprus, kad galėtumėte judėti į priekį ir priimti savo ateitį.

Yra priežastis, kodėl jūsų priekinis stiklas yra toks didelis, o galinio vaizdo veidrodis yra toks mažas jūsų automobilyje. Tai, kas laukia, yra kur kas svarbiau nei tai, kas yra už jūsų.

Jei jaučiatės sunkiai paleistas, šis straipsnis gali padėti: Kai pradėsite paleisti savo praeitį, tai įvyks 10 dalykų

11. Vizualizuokite savo sėkmę

Jūsų sugebėjimas vizualizuoti savo sėkmę yra susietas su jūsų sugebėjimu iš tikrųjų pasiekti sėkmę.

Pavyzdžiui, jei šiandien norite nubėgti 10 mylių, įsivaizduokite pradžią, vidurį ir pabaigą. Pagalvokite, kaip pasiruošite savo bėgimui. Pagalvokite, koks jausmas bus jums einant ir kaip planuojate išgyventi sunkias akimirkas, kurias turėsite bėgdami.

Strategiškai apsvarstykite, ką pasakysite sau, kad nenutrūktumėte sunkmečiu. Taip pat pagalvokite apie tai, kaip elgsitės, kai viskas pasidarys šiurkšti, ir pasakykite sau, kad peržengsite tai net tada, kai bus tikrai sunku.

Tada įsivaizduokite, kaip baigsite bėgimą ir kaip jausitės, kai pasieksite tikslą. Vizualizuokite visą procesą ir tai, kaip pasiekiate savo sėkmę. Tai jums padės, kai pateksite į tikrąjį bėgimą, nes pagalvojote apie savo pasiryžimą pasiekti tą sėkmę ir tai, ko reikia norint tai pasiekti.

Jūs taip pat sukūrėte strategijas, kaip išstumti bet kokius kelio nelygumus, kad neprarastumėte savęs. Jūs esate įsipareigojęs ne mesti rūkyti.

Įsivaizduodami visą bėgimą, įskaitant sunkumus, galėsite pasiekti galutinį tikslą, kuris yra sėkmingas 10 mylių įveikimas.

Vizualizavimas padeda pozityviai galvoti apie savo situaciją ir skatina įsitikinti, kad jūsų sėkmės vizija yra įmanoma.

Sužinokite daugiau apie sėkmės vizualizavimą čia: Kaip tapti asmeniu, galinčiu vizualizuoti rezultatus

12. Apribokite naujienų ir žiniasklaidos vartojimą

Žinios ir žiniasklaida gali būti daugiausia neigiamos. Kai jūs nuolat maitinate savo mintis neigiamomis žinutėmis, tampa labai sunku rasti teigiamų savęs kalbų.

Apribokite savo žinias ir žiniasklaidą. Gera būti informuotu piliečiu, bet kartais jūsų protui ir sielai yra naudinga išjungti televizorių ir nutraukti neigiamumą, kuris vyksta visur pasaulyje.

Pavyzdžiui, jei įpratote klausytis naujienų stoties, važiuokite į darbą ir atgal, galbūt norėsite pakeisti šį įprotį.Reklama

Užpildę valandos trukmės važiavimą viskuo, kas bloga pasaulyje, nepadėsite teisingai pradėti dienos. Vietoj to klausykitės naujienų stoties, kurioje greitai pateikiamos naujienos. Praleiskite tik nedidelę kasdienės kelionės į kelionę procentą klausydamiesi žinių. Likusį laiką galite klausytis garso knygos, kuri pakylėja ar padeda tapti geresne savo versija.

Nustačius laiko apribojimą naujienų priėmimui, galite daugiau laiko ir energijos sutelkti į kitą teigiamą veiklą.

Klausydami naujienų, priminkite sau, kad pasaulyje taip pat vyksta daugybė teigiamų dalykų; bet jie tiesiog nėra dažnai skelbiami naujienų.

13. Padėkite kitiems

Pagalba kitiems yra būdas palaiminti kitus, tačiau tai gali būti dar didesnė palaima sau. Šis straipsnis apie pagalbą kitiems parodo, koks naudingas šis poelgis gali būti pats sau.

Padėdamas kitiems, gali patirti jausmus, kad esi pozityvesnis, galingesnis ir optimistiškesnis. Šie jausmai padės geriau susikalbėti per dieną ir pagerins jūsų psichinę sveikatą.

Stenkitės kiekvieną dieną padaryti vieną dalyką, kad padėtumėte kitam žmogui, kad galėtumėte pradėti įprotį reguliariai padėti kitiems. Vėliau padėkosite sau, kaip ir žmonės, kuriems padėsite.

Pavyzdžiui, eidami į darbą laikykite duris atviras kitiems. Nusišypsok tiems, kurie nori užmegzti akių kontaktą. Taip pat galite nusipirkti puodelį kavos bendradarbiui, nuoširdžiai pagirkite žmonėms jų išvaizdą. Arba galite leisti, kad kažkas, kuris atrodo super, skubėjo prieš jus eilėje.

Sąrašas yra beveik begalinis malonių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl kitų kasdien. Pradėkite ieškoti būdų, kaip galėtumėte padėti kitiems pamatyti šviesiąją gyvenimo pusę.

Jūs galite būti šviesa pasaulyje, o kai kurie iš šių žmonių gali jausti ir patirti tik tamsą. Jūsų šviesa gali pakeisti pasaulį.

14. Būkite fiziškai aktyvūs

Aktyvumui yra labai daug privalumų; tokia nauda yra padidėjęs kūrybiškumas, sumažėjęs nerimas, padidėjęs pasitikėjimas savimi, sumažėjęs stresas, laimingų smegenų cheminių medžiagų padidėjimas ir dar daugiau.[3]

Visi šie veiksniai padės jūsų gebėjimui praktikuoti pozityvų pokalbį su savimi ir galiausiai gyvenime pasisekti.

Kelkitės, būkite aktyvūs ir tobulinkite savo kūną bei protą reguliariai sportuodami.

Manote, kad esate per daug užsiėmęs sportuoti? Štai štai 5 būdai, kaip rasti laiko mankštai .

15. Svajok ir užsibrėžk tikslus

Puikus būdas pradėti pozityvias savęs kalbas yra svajoti apie ateitį.

Koks jūsų noras gyvenime? Ko norite iš gyvenimo? Kur matai save po 5, 10 ar 15 metų?

Leiskite sau svajoti didelius ir tada nustatykite mažesnius tikslus, kad pasiektumėte tuos galutinius tikslus.

Padrąsinkite save savo gyvenimo sėkmės link pateikdami palaikančias žinutes apie tai, kaip pasieksite šiuos tikslus.

Kai pasieksite šiuos mažus tikslus, būsite pozityvesni savo sugebėjimams ir įgūdžiams, kurie padės jums pasiekti šiuos etapus. Tai padeda kalbėti pozityviai.

Nenusileisk savimi, jei pakeliui tikrai turi nesėkmių. Leiskite būti lankstiems ir keisti savo maršruto planus, ir jūs būsite laimingesnis žmogus.

Pasakykite sau, kad gerai atsisakyti kai kurių svajonių ir taip pat imtis naujų. Tavo gyvenimas tavo. Leiskite sau svajoti ir siekti tų svajonių.

Štai keletas patarimų jums: 7 žingsniai norint pradėti gyventi savo svajonių gyvenimą dabar

Taigi, šaudyk už žvaigždes; niekada nežinai, kurį pataikysi. Jei ne pirmasis, tada bandykite ir bandykite dar kartą.Reklama

Gerbk ir vertink save bei savo sugebėjimą toliau stengtis.

Daugiau patarimų, kaip išlikti pozityviems

Panašus nuotraukų kreditas: Atsiplėškite per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ Nacionalinis jaunimo religijos tyrimas: Sociologai mano, kad religingi paaugliai pozityviau vertina gyvenimą
[2] ^ Psichologija šiandien: Dėkingas šiandien
[3] ^ Didis: Pratimų nauda

Kalorijos Skaičiuoklė