Ei tu! Ar žinojai, kad esi labai ypatingas? Šiame pasaulyje nėra kito žmogaus kaip jūs. Jūs nusipelnėte, kad jus mylėtų ne tik aplinkiniai, bet ir pats svarbiausias asmuo jūsų gyvenime - JŪS. Savęs meilės praktika gali būti iššūkis daugeliui iš mūsų, ypač tais atvejais, kai susiduriame su rimtais iššūkiais. Tai nereiškia, kad esate susigėrę ar narcizai, bet apie tai, kad susisiekiate su savimi, savo gerove ir savo laime. Mes praktikuojame savimeilę, kad galėtume peržengti savo ribojančius įsitikinimus ir gyventi gyvenimą, kuris tikrai šviečia.

Taigi padarykite sau paslaugą, giliai įkvėpkite, šiek tiek apkabinkite ir pradėkite praktikuoti:Reklama

1. Kiekvieną dieną pradėkite pasakodami sau kažką tikrai pozityvaus. Kaip gerai susidorojai su situacija, kaip mielai atrodai šiandien. Viskas, kas privers nusišypsoti.
2. Užpildykite savo kūną maistu ir gėrimais, kurie jį maitina ir verčia klestėti.
3. Kiekvieną dieną judinkite tą savo kūną ir mokykitės mylėti odą, kurioje esate. Negalite nekęsti savo meilės sau.
4. Netikėkite viskuo, ką galvojate. Mūsų viduje yra vidinis kritikas, bandantis išlaikyti mus mažus ir saugius. Neigiama yra tai, kad tai taip pat trukdo gyventi visavertį gyvenimą.
5. Apsupkite save žmonėmis, kurie jus myli ir skatina. Leiskite jiems priminti, kokia nuostabi esate.
6. Sustabdykite palyginimus. Šioje planetoje nėra nė vieno tokio kaip jūs, todėl negalite teisingai palyginti savęs su kuo nors kitu. Vienintelis žmogus, su kuriuo turėtumėte save palyginti, esate jūs.
7. Baigti viską toksiški santykiai . Rimtai. Tas, kuris priverčia jus jaustis kuo mažiau nei nuostabiai, nenusipelno būti jūsų gyvenimo dalimi.
8. Švęskite savo laimėjimus, kad ir kokie dideli ar maži būtų. Paglostyk sau nugarą ir didžiuokis tuo, ką pasiekei.
9. Ženkite už komforto zonos ribų ir išbandykite ką nors naujo. Neįtikėtinas jausmas, kurį patiriame supratę, kad pasiekėme tai, ko nežinojome ar manėme galėję padaryti anksčiau.
10. Priimkite ir pamilkite dalykus, kurie jus skiria. Tai ir daro jus ypatingu.
11. Suvok, kad grožio negalima apibrėžti. Tai yra tai, ką jūs matote. Neleiskite nė vienam iš tų „Photoshopped“ žurnalų priversti pajusti, kad jūsų kūnas nėra tobulas. Net tie modeliai realiame gyvenime taip neatrodo.
12. Imk laikas baigėsi kad kasdien nuraminčiau mintis. Kvėpuok ir išeik, išvalyk mintis ir tiesiog būk.
13. Sekite savo aistra. Jūs žinote tą dalyką, kuris jus taip jaudina, bet tuo pačiu ir gąsdina. Dalykas, kurį tikrai norite padaryti, bet įsitikinote, kad jis neveiks. Turėtumėte eiti tai padaryti!
14. Būkite kantrūs, bet atkaklūs. Meilė sau nuolat vystosi. Tai yra dalykas, kurį reikia praktikuoti kasdien, tačiau jį įvaldyti gali prireikti viso gyvenimo. Taigi būk malonus ir palaikyk save sunkmečiu.
15. Atminkite tai, ką galvojate, jaučiate ir norite. Gyvenkite savo gyvenimą taip atspindinčiais būdais.
16. Elkitės su kitais su meile ir pagarba. Tai leidžia mums jaustis geriau, kai elgiamės su kitais taip, kaip tikimės, kad su mumis elgsis. Tai nereiškia, kad visi visada grąžins malonę, tačiau tai yra ne jūsų, o jų problema.
17. Raskite už ką dėkoti kiekvieną dieną. Neišvengiama, kad jūs praleisite savo dienas. Tai puiku ir labai žmogiška jūsų. Šiomis dienomis ypač svarbu rasti bent vieną dalyką, už kurį esate dėkingas, nes tai padeda perkelti savo mintis ir energiją aplink tai, kas vyksta.
18. Kreipkitės į šeimą, draugus, gydytojus, į bet kuriuos žmones, kurie jums padės sunkiu metu. Nereikia tikėtis, kad juos išgyvensi vienas.
19. Išmokite pasakyti ne . Pasakymas „ne“ kartais nepadaro tavęs blogu žmogumi, bet protingu.
20. Atleisk sau. Žinote tą dalyką, kurį padarei vieną kartą (o gal kelis kartus), dėl kurio jautiesi blogai, gėdingai, gėdingai? Atėjo laikas tai paleisti. Negalite pakeisti praeityje atliktų darbų, tačiau galite kontroliuoti savo ateitį. Pažvelkite į tai kaip į mokymosi patirtį ir tikėkite savo sugebėjimu keistis.
21. Užrašykite. Galvos plaukimas su tiek minčių, kad tau kelia galvos skausmą? Užrašykite juos visus ant popieriaus lapo, kad ir kokie beprotiški, niekingi, liūdni ar siaubingi būtų. Laikykite jį žurnale, suplėšykite, sudeginkite, viską, ką turite padaryti, kad paleistumėte.
22. Išjunkite ir į vidų. Griebkite puodelį mėgstamos arbatos, kavos, vyno, kad ir kokį gėrimą pasirinktumėte, ir pats atsisėskite kelioms minutėms. Jokio televizoriaus ar blaškymosi, tik jūs. Pagalvokite apie nuostabius dalykus, kurie šiuo metu vyksta jūsų gyvenime, kokios yra jūsų didžiosios svajonės ir kaip jas įgyvendinti.
23. Atsisakykite kitų pritarimo poreikio. Jūs galite būti pats brandžiausias, sultingiausias persikas pasaulyje, o vis dar atsiras kažkas, kuris nekenčia persikų. - Dita Von Teese
24. Būk realistiškas. Šioje žemėje nėra nė vieno žmogaus, kuris būtų laimingas kiekvieną akimirką kiekvieną dieną. Žinote, kodėl? Nes visi esame žmonės. Padarome klaidų, jaučiame emocijas (geras ir blogas) ir tai yra gerai. Leisk sau būti žmogumi.
25. Būkite kūrybingi ir išreikškite save bet kokiu būdu. Tapyba, rašymas, lipdymas, statyba, muzika, kad ir kas imtųsi, ir įsitikinkite, kad palikote savo vidinį kritiką prie durų. Nėra teisingų būdų būti kūrybingiems.
26. Paleiskite praeities traumas ir žaizdas. Tai gali būti a tikrai sunku ir gali būti vienas iš tų atvejų, kai reikia kreiptis pagalbos į kitus. Tiesa yra ta, kad kai mes atsisakome dalykų, kurie mums nutiko, tai beveik tarsi svoris nukeltas nuo mūsų pečių. Mums nebereikia to nešiotis su savimi. Mes nusipelnėme geresnio.
27. Raskite savo laimingą vietą. Kur yra ta vieta, kurioje jautiesi visiškai laisva, rami, laiminga, pozityvi, gyvenimui svarbi? Eikite į tą vietą, kai išgyvenate sunkius laikus, arba įsivaizduokite, kad esate ten. Pagalvokite apie tai, kaip jis jaučiasi, kaip kvepia, kaip atrodo.
28. Kitą kartą, kai jausitės laimingi ir atsidursite pasaulio viršuje, sudarykite geriausių savybių ir pasiekimų sąrašą. Tai gali skambėti šiek tiek kukliai, tačiau tai gali būti puikus priminimas, kai praleidžiate dieną, kuri yra mažiau nei nuostabi.
29. Susisiekite su savo vidiniu dialogu. Jei tai kas nors mažiau nei mylėti, padrąsinti ir palaikyti, atėjo laikas pakeisti. Jūs nusipelnėte, kad su jumis kalbėtųsi taip pat, kaip kalbėtumėte su savo geriausia drauge, seserimi, broliu, dukra ar sūnumi.
30. Pasilinksmink! Išeik ten ir daryk tai, kas uždega tavo ugnį. Mėgaukitės jais, džiaukitės būdami savimi ir mėgaukitės savo neįtikėtinu gyvenimu.

Jaučiuosi geriau :)Reklama