Jei pažvelgsite į pasaulį vienaip, tai jis paims iš jūsų - tai laiko, energijos ir jūsų kūrybinio mojo vagis. Bet jei pažvelgsite į pasaulį kitaip, tai suteiks jums begalę motyvacijos Julianna Baggott

Kai turite savo mojo, jūsų požiūris į pasaulį yra teigiamas, optimistiškas ir viltingas. Jūs esate kupinas energijos ir turite begalę motyvacijos. Jūs turite savo kibirkštį gyvenime, o žmonės tai jaučia ir jus traukia.

Tačiau tikrovė yra ta, kad tam tikru gyvenimo momentu jūs prarasite savo mojo. Kiek laiko jūs prarasite savo mojo, priklauso nuo to, kiek laiko jūs sugalvosite, kaip jį susigrąžinti. Vieniems iš mūsų tai gali būti kelių dienų klausimas, o kitiems - mėnesiai ar metai.

Priežastis, kodėl daugeliui iš mūsų reikia taip ilgai susigrąžinti mojo, yra ta, kad mes nežinome, kaip ir net nuo ko pradėti.

Norėdami sugrąžinti savo mojo į savo gyvenimą, turite būti pasirengę pakeisti savo mąstymą ir būdus. Visa tai reikalauja energijos ir motyvacijos, ir jūs neturite daug to, kai jūsų gyvenimo kibirkštis užges.

Žinau, kad tai tiesa, nes taip jaučiausi, kai maždaug prieš trejus metus netekau mojo. Kai aš praradau savo darbą 3 kartą per 18 mėnesių, aš praradau savo mojo didelį laiką - nei energijos, nei tikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi. Maždaug 6 mėnesius buvau varganas ir užsisklendžiau nuo pasaulio. Aš vis dar veikiau gyvenime, bet mano kibirkštis dingo. Viduje nesijaučiau gyvas.Reklama

Man patinka manyti, kad esu optimistė ir man patinka jausmas, kad esu energingas ir tikintis gyvenimo. Praleidęs šešis gyvenimo mėnesius jausdamasis priešingai, supratau, kad jei negrąžinsiu savo mojo, mano gyvenimo kokybė bus niūri.

Nusprendžiau imtis veiksmų, kad mojo sugrįžtų į savo gyvenimą. Žinojau, kad tai bus sunkus darbas, nes didžiausia kliūtis, kurią turėjau įveikti šioje kelionėje, būčiau aš.

Turiu įrašų, kad atsisakiau, kai sunkiai sekasi, todėl nusprendžiau sutelkti dėmesį į šešių teigiamų jausmų, kuriuos praradau kartu su savo mojo, sugrąžinimu į savo gyvenimą. Šie penki toliau nurodyti veiksmai sugrąžino į mano gyvenimą energiją, teigiamą požiūrį, viltį, optimizmą, tikslo jausmą ir džiaugsmą. Tai aš padariau, norėdamas susigrąžinti savo mojo.

1. Aš suaktyvėjau - tai sukuria energiją

Aš visada buvau aktyvus žmogus ir reguliariai lankiau sporto salę. Kai netekau mojo, atsisakiau visos fizinės veiklos.

Kažkada perskaičiau straipsnį, kuriame teigiama, kad norint išlaikyti motyvaciją atliekant bet kokio tipo fizinę veiklą, svarbu susitelkti į užsiėmimą, kuris jums patinka. Tuomet straipsnyje buvo sakoma, kad nustačius tą užsiėmimą, kuris jums patinka, užsirašykite ir įsiminkite 5 privalumus / jausmus, kuriuos patiriate užsiimdami veikla ar mankšta.

Kitas dalykas, kurį jūs darote, yra: kai ruošiatės pradėti būtent šią veiklą, sakote, kad aš ketinu tai padaryti ir aš jaučiu ________ Pavadinkite penkis jausmus / pranašumus.Reklama

Baigę užsiėmimą, pasakykite tuos pačius 5 privalumus / jausmus, pradedant tuo, kad aš baigiau savo ______ ir jaučiuosi ____. Nekantriai lauksiu ________ on_____ (jūs nurodote konkrečią dieną ir laiką, kai užsiimsite veikla).

Tai aš padariau, kad padėčiau man grįžti į sporto salę ir jogą. Man reikėjo strategijos, kuri padėtų man pradėti, ir tai pavyko. Niekada neatsigręžiau atgal, o joga tikrai buvo didžiulė pagalba susigrąžinant mojo.

2. Pakeičiau mintis - tai sukuria teigiamą požiūrį

Sąmoningas ir pasąmoningas protas veikia skirtinguose lygiuose. Sąmoningas protas yra jūsų logika ir samprotavimai. Tai kontroliuoja jūsų veiksmus ir ketinimus šiuo metu. Tačiau jūsų pasąmonė valdo jūsų emocijas, taip pat čia saugomi visi jūsų įsitikinimai ir prisiminimai.

Mano sąmoningas protas žinojo, kad turiu susigrąžinti savo mojo, bet mano pasąmonė saugojo įsitikinimus ir emocijas, kurie palaikė tai, kad praradau savo mojo. Man, norint susigrąžinti savo mojo, turėjau suderinti sąmoningą ir pasąmoningą protą, nes jei to nepadariau, mano mojo niekada nebegrįždavo.

Vėlgi, nusprendžiau pernelyg neapsunkinti dalykų, todėl sugalvojau praktišką būdą, kaip galėčiau pradėti dirbti, kad atitikčiau savo mąstymą ir veiksmus.

Kiekvieną kartą, kai turėjau pasirinkti, daryti ar galvoti ką nors, kas man padėtų susigrąžinti mojo, ar ką nors, kas trukdytų man atgauti mojo, aš uždaviau sau šį vieną klausimą;Reklama

Ar šis sprendimas / pasirinkimas / veiksmas / mintis / požiūris priartins mane prie tikslo susigrąžinti mojo ar toliau?

Manau, kad tai yra galingas klausimas, padėjęs man suderinti sąmoningą ir pasąmoningą protą taip, kad jie būtų tame pačiame puslapyje. Todėl aš jaučiausi pozityviau gyvenime ir tai atspindėjo ir mano mąstymas bei požiūris. Tai, be jokios abejonės, buvo raktas į mane, manant, kad aš galiu susigrąžinti savo mojo ir išlaikyti jį savo gyvenime amžinai.

3. Aš susisiekiau su žmonėmis, kurie turėjo Mojo - tai sukuria viltį ir optimizmą

Man labai pasisekė mano gyvenime, nes turiu nuostabių draugų ir šeimos narių, kuriuos žinau, kad mane myli ir palaiko. Tačiau supratau, kad norėdamas susigrąžinti savo mojo, turiu būti su žmonėmis, kurie gyveno visą gyvenimą.

Išsikėliau sau iššūkį, kad du kartus per savaitę užsiimčiau žmogumi, kurio nepažinojau, bet jaučiau, kad turi mojo. Žmonių ieškotos mojo savybės buvo tokios kaip energija, entuziazmas, pozityvumas ir motyvacija ir džiaugsmingas požiūris į gyvenimą.

Tai buvo nuostabi patirtis. Sutikau keletą neįtikėtinų žmonių, kurie tikrai gyveno įkvepiantį gyvenimą. Jie atsirado iš visų gyvenimo sričių. Sužinojau apie dėkingumą ir gyvenimo dovaną. Kuo daugiau bendravau su žmonėmis, kurie apėmė jų mojo, tuo energingiau, optimistiškiau ir viltingiau jaučiau savo ateitį.

4. Išaiškinau savo gyvenimo prioritetus - tai sukuria tikslo jausmą

Užrašę tai, kas jums svarbu savo gyvenime, galite sužinoti, kaip norite gyventi. Kai užsirašiau savo gyvenimo prioritetus, šalia kiekvieno užrašiau po vieną jausmą, kad jaučiuosi priklausantis tam gyvenimo prioritetui. Pavyzdžiui, vienas iš mano gyvenimo prioritetų, kuris atsiduria sąrašo viršuje, yra ŠEIMA, o jausmas, kurį dedu šalia, yra MEILĖ.Reklama

Kiekvieną dieną žiūrėjau į savo sąrašą ir laikui bėgant ėmiau suprasti, kad kuo labiau susitelkiau ties tuo, kas svarbu mano gyvenime, tuo lengviau man buvo įsipareigota gauti savo mojo - savo kibirkštį atgal į mano gyvenimą. Šis veiksmas buvo toks svarbus priimant iššūkį susigrąžinti savo mojo, nes suteikė savo gyvenimo tikslo jausmą, taip pat aiškumo ir dėmesio.

5. Aš ėjau ir man buvo smagu - tai sukuria džiaugsmo ir laimės jausmus

Kai pametėte mojo, taip lengva praleisti dienas liūdesyje, kai jaučiate apgailėtiną sau. Atlikti bet kokią veiklą, net jei jums tai patinka, dažnai yra per sunku. Visi juoko ir linksmybių elementai netrukus dings iš jūsų gyvenimo.

Aš tikrai jaučiausi taip, kai praradau savo mojo. Nors man nepatiko taip gyventi savo gyvenimą, ilgą laiką neturėjau jėgų nieko daryti. Vieną rytą, iš dangaus, jis man smogė. Supratau, kad jei nepadariau kažko, kad pakeisčiau savo gyvenimą į gerąją pusę, turėjau sutikti, kad džiaugsmingo ir laimingo gyvenimo neįvyks. Tą akimirką nusprendžiau užsiimti veikla, kuri man suteikė džiaugsmo - išgerti kavos su savo geriausia drauge. Suskambau jai ir nuėjau tą popietę išgerti kavos.

Grįžęs namo parašiau 30 veiklų, kurias mėgau daryti, sąrašą ir suteikiau džiaugsmo. Kiekvieną dieną per kitas 30 dienų aš atidžiai stebėjau savo sąrašą ir spėjau, kas grįžo į mano gyvenimą? Džiaugsmo ir laimės jausmai. Per mėnesį išmokau įvertinti džiaugsmo ir laimės dovaną dabartimi. Kuo labiau supratau džiaugsmingas, linksmas ir laimingas akimirkas, tuo daugiau džiaugsmo ir laimės atsirado mano gyvenime. Tai buvo tada, kai pajutau, kad mano mojo grįžo!

Savo gyvenimo kokybei labai svarbu susigrąžinti mojo. Jūsų fizinei sveikatai ir emocinei savijautai kyla grėsmė, jei nepradėsite imtis veiksmų, kad mojo sugrįžtų į savo gyvenimą. Šie 5 veiksmai man padėjo susigrąžinti savo mojo, ir aš tikiuosi, kad jie nedideli. Jie padės jums imtis veiksmų, kad jūsų mojo visam laikui sugrįžtų į jūsų gyvenimą.