5 dalykai, kuriuos žmonės daro, kad jų santykiai yra sunkūs

5 dalykai, kuriuos žmonės daro, kad jų santykiai yra sunkūs

Jūsų Horoskopas Rytojui

Mes augame per savo santykius su pasauliu ir kitais. Trumpai tariant, santykiai mus formuoja labai ilgai. Nesvarbu, ar mes tai pripažįstame, ar ne, jie yra pagrindinis mūsų gyvenimo aspektas. Santykiai taip pat yra didžiulis jėgos šaltinis, nes jie mus palaiko emociškai ir suteikia priklausomybės, meilės ir įvertinimo jausmą.

Tačiau lygiai taip pat tiesa, kad santykius gali būti sunku subalansuoti ir palaikyti sveiką formą. Dažniausiai taip yra todėl, kad jie gali būti sudėtingi, daugiausia priklausantys nuo kito žmogaus, su kuriuo palaikome santykius, emocijų, poreikių, ketinimų, simpatijų ir antipatijų. Kai kurie santykiai laikui bėgant gali tapti trapūs ir sunkūs. Nenuostabu, kad daugelis žmonių atsisako savo santykių, kai kelią tampa per sunku užfiksuoti. Tačiau šie žmonės nesugeba atpažinti, kad yra keletas esminių dalykų, kuriuos jie daro, visų pirma apsunkino tuos santykius.



Tai yra esminės klaidos, į kurias mes visi galime atkreipti dėmesį, nors jos yra gana paprastos. Čia aš išvardinau penkis dažniausiai žmones darančius dalykus, kurie apsunkina jų santykius:



Jie turi lūkesčių:

Tai neleidžia daugumai santykių harmoningai ir pusiausvyroje augti. Žmonės turi ilgą sąrašą lūkesčių, kaip kitas asmuo turėtų elgtis ar reaguoti į savo veiksmus, reikalavimus ir idėjas tam tikroje situacijoje. Jie sukuria mentalinį modelį savo idealui, kurio turi laikytis partneris, kad atitiktų savo pačių įsitikinimus ir vidinius norus. Kai šie lūkesčiai nėra patenkinti, kyla konfliktas dėl nusivylimo, sielvarto ar nusivylimo. Kuo daugiau lūkesčių žmogus turi dėl kito žmogaus, tuo daugiau šansų tuos lūkesčius neišpildyti. Nepasitenkinimas didėja tuo labiau, kad jie mato, jog kitas žmogus nukrypsta nuo savo lūkesčių. Kartais nepatenkinti lūkesčiai gali šokiruoti arba sukelti pyktį ir susierzinimą. Aš maniau, kad tu padarysi tai dėl manęs ar dėl mūsų !! Kaip tu galėjai? reiškia, aš taip sukrėstas, kad jūsų veiksmai neatitiko mano lūkesčių dėl jūsų atsakymo.Reklama

Žmonės, užmezgę ilgiausius, laimingiausius ir sveikiausius santykius, visi pripažins šią mažą paslaptį: jie labai mažai tikisi kito.

Jie pasitiki, atleidžia ir vertina tai, kad kitas žmogus turi savo individualumą, silpnybes ir savitumą. Jie tikisi mažiau, vadinasi, yra atviresni kitam asmeniui ir visiems santykiams. Be to, jie turi ne mažiau svarbių lūkesčių dėl pačių santykių. Jie neturi fiksuotų idėjų, kaip turėtų būti santykiai ar kur jie turėtų juos nukreipti. Gyvenk tai kasdien.



Jie kaltina kitą:

Kai žmonės yra nusivylę, nes jų lūkesčiai dėl kito neatitinka, jie tą nusivylimą išstumia kitam. Jie melagingai nustato, kad jų susierzinimo, sielvarto ar nusivylimo priežastis yra kito veiksmas ar elgesys. Tai paprastais žodžiais kaltinant kitą ir ieškant kaltės už savęs ribų. Kaltinimas apsunkina santykius dviem pagrindiniais būdais.

Pirmiausia ir akivaizdu, kad tai kenkia kito žmogaus jausmams. Tai taip pat siunčia aiškią nepasitikėjimo asmeniu ir pačiais santykiais žinią. Tai sukuria įtampą ir trintį, kuri gali pasukti šiuos santykius žemyn.Reklama



Antroji priežastis yra ta, kad apakina juos nuo to, kad jie galėtų atsekti dalį gedimo, kaip matysime paskutiniame punkte. Jie nemato, kad jų pačių veiksmai visada yra lygties dalis. Tai yra vienas sunkiausiai matomų santykių dalykų.

Jie per daug racionalizuoja:

Kai kurie žmonės santykius gyvena galvoje, o ne širdyje. Jie per daug analizuoja ir per daug galvoja, kaip viskas vyksta ar ką jie turėtų daryti toliau. Kartais jie mintyse „įvertina“ savo santykių sveikatą ar sėkmę. Jie suskirsto savo santykius į dalis ir bando pamatyti tas dalis atskirai - bendravimą, rūpinimąsi, lytį, išvaizdą, tėvystę, bendrų tikslų skaičių ir kt. Jų santykiai su kitu asmeniu yra nuolat vertinami ir vertinami lygiai taip pat, kaip ir studento pažanga per visą gyvenimą. mokslo metai.

Per didelis racionalizavimo pavojus yra tas, kad jis formuoja lūkesčius ir, kaip matėme, lūkesčiai kelia sunkumų. Dar svarbiau, kad per didelis analizavimas atstumia žmones nuo santykių natūralaus ir spontaniško judėjimo - tai yra svarbi sveikų santykių plėtojimo sudedamoji dalis. Tai blokuoja juos nuo širdies atsakymo kitam iš širdies, nes jie racionalizuodami savo protą filtruoja savo sąveiką su kitu asmeniu.

Jie per greitai teisia:

Kai kurie žmonės linkę per greitai spręsti net tada, kai to nereikia. Net ir esant geriausiems ketinimams, teisti ką nors yra greičiausias ir efektyviausias būdas sukurti sunkumų bet kokiuose santykiuose. Daugeliu lygių teisėjavimas visada yra klaidingas. Visų pirma, jūs niekada negalite teisingai nuspręsti apie ką nors, nesvarbu, kokios yra aplinkybės, kokia informacija, jūsų manymu, yra po ranka, ir koks atstumas nuo jūsų, kaip manote, yra kitas asmuo. Tiesa ta, kad jausmai ir mintys, kurias gali kilti apie ką nors, geriausiu atveju visada yra daliniai. Vėlgi jausmai ir mintys apie ką nors yra filtruojami per jūsų pačių emocijas, kurios yra subjektyvios iš prigimties, ir per visą vaizdą, kuris niekada nėra išsamus, nes kitaip jis nebūtų vadinamas perspektyva :)Reklama

Vertindami žmonės išsiunčia kitam asmeniui aiškią nepasitikėjimo žinią. Tai panašu į tai, kaip labai formaliai ir konkrečiai balsuojama už vertę, kurią jie suteikia kitam. Teismas taip pat žymi ir varžo kito žmogaus emocinio atsako laisvę, nes vertindamas žmogus sako, kad tu esi toks arba tavo ne toks. Tai formuoja arba iškreipia tai, kaip būsimos sąveikos metu abi šalys žiūrės viena į kitą ir į save.

Jie nesupranta, kad santykiai yra nuolatinio grįžtamojo ryšio cikle:

Visi kiti aukščiau paminėti dalykai, apsunkinantys santykius, kyla dėl vieno esminio nesupratimo. Pagrindinis santykių principas yra tas, kad mintys, veiksmai ir žodžiai atsispindi per kito žmogaus atsaką. Labai paprastais žodžiais tariant, tango reikia dviejų!

Taigi, ko žmonės dažniausiai nesupranta, yra tai, kad kito žmogaus žodžiai ir veiksmai labai dažnai būna reakcija ar atsakymas į jų pačių žodžius. Žmonių veiksmai yra daliniai mūsų pačių veidrodžiai.

Kitaip matant, kai bendraujame su kitais, visada yra šiek tiek mūsų veiksmų, nes mes atspindime vienas kito veiksmus ir reaguojame į juos kaip į veidrodžius.Reklama

Santykiai yra nuolatinio grįžtamojo ryšio cikle. Nepavykus to suprasti, gali kilti visokių bėdų. Kartais argumentai perauga į dramatiškas aukštumas, nes vieno žmogaus reakciją su didesniu nusivylimu atspindi kitas ir, savo ruožtu, tai sukuria dar didesnę reakciją ir pan., Kol ji nesuvaldoma.

Visada turėdami omenyje, kad santykiai yra grįžtamojo ryšio cikle, galime atverti akis, kad išvengtume kitų dalykų, kurie apsunkina santykius. Pirmiausia tai leidžia mums pripažinti, kad prieš kaltindami ar priimdami nuosprendį, mes visada galime rasti dalį savo veiksmų, atspindinčių kitus, kad ir kokie maži jie būtų. Tai sukuria daugiau objektyvumo ir pusiausvyros, o tai savo ruožtu padeda išvengti teismo sprendimo priėmimo ar kaltinimo per greitai. Antra ir dar svarbiau, turėdami omenyje šias grįžtamojo ryšio žinias, galime jas teigiamai panaudoti savo naudai. Žmonės, palaikantys sveikus santykius, labai gerai supranta šią dinamiką.

Pavyzdžiui, ginčo scenarijuje, kai kitas asmuo dėl kažko pyksta ant jūsų, galite sulaikyti reakciją, net jei jaučiate, kad esate neteisingai apkaltintas. Tai teigiamai uždarys grįžtamąjį ryšį ir sušvelnins viską. Netrukus kitas žmogus neras tvirtos savo neigiamų emocijų gnybto, o jūsų ramybę ir atvirumą situacijai atspindės kitas ir taip toliau, kol galiausiai viskas vėl subalansuos į tobulą pusiausvyrą.

Panašus nuotraukų kreditas: Ryanas McGuire'as tinklalapyje.com Reklama

Kalorijos Skaičiuoklė