Prisipažinimas: Mane apkaltino buvimu vargstantis ir prigludęs buvusių draugių, nes mano fizinio kontakto poreikiai yra didesni nei vidutinio vyro. Niekas nedžiugina manęs, kaip tai, kad mylimas žmogus laikosi už rankos, žaidžia plaukais ar uždeda galvą ant peties. Man reikia daug asmeninio prisilietimo, kad galėčiau laimingai veikti santykiuose, ir aš gerai tai pripažįstu. Palietimo nauda sveikatai yra labai plati, todėl norėčiau jus įtikinti, kad jūsų gyvenime ilgėtų glaustymosi su artimaisiais laikas. Kviečiu apsvarstyti šešias svarbiausias priežastis, kurias reikia paliesti.

Laimingesni, turiningesni santykiai

Oksikontinas yra geros savijautos hormonas, kuris padidina jūsų bendrą laimę. Jūsų kūnas išskiria oksitociną, kai prisiglaudžiate prie artimo, tvirtai laikote partnerį ar pagyvinate lovoje. Priglaudimas taip pat išskiria endorfinus, neuromediatorius, kurie užsidega jūsų smegenyse ir priverčia jaustis siaubingai. Jei kada nors atlikote sudėtingą treniruotę, kuri privertė jus pasijusti energingu ir pasisekusiu, ar suvalgėte gabalą juodojo šokolado, kuris suteikė jums palaimos jausmą, turėtumėte būti susipažinę su džiugiu jausmu, kurį jūsų organizme gamina endorfinai.Reklama

Jauskitės seksualiai ir pagerinkite artumą

Ar kada pastebėjote, kad šiek tiek prisiglausti prie savo partnerio, kartais kyla daugiau rizikingų užsiėmimų, kurie yra labai įdomūs? Patikėkite tuo ar ne, bet yra mokslinė priežastis, dėl kurios glaustymasis gerina artimųjų artumą! Dėl fizinio kontakto su mylimu žmogumi jūsų kūnas išskiria dopaminą - hormoną, kuris padidina jūsų seksualinį potraukį.

Sustiprinkite savo ryšį su mylimais žmonėmis

Kai jūsų kūno prisilietimo poreikiai nėra patenkinti, gali kilti ryšys, kurį jaučiate su artimaisiais. Pamenate hormoną oksitociną, kurį minėjau aukščiau? Šis hormonas vaidina svarbų vaidmenį kuriant ryšį tarp motinos ir jos vaikų. Įsitikinkite, kad apkabinote savo vaikus, pabučiavote partnerį ir padovanojote augintiniams pilvą, kad sustiprintumėte ryšį su svarbiais jūsų gyvenimo žmonėmis.Reklama

Padidinkite savo sveikatą ir imunitetą nuo ligos

Remiantis 2004 m. Šiaurės Karolinos universiteto Chapel Hill tyrimu, fizinis kontaktas su partneriais gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį. Padidinkite apkabinimo santykį, taip pat galite tikėtis sumažėjusio kraujospūdžio, sumažėjusio kortizolio ( streso hormonas, susijęs su svorio padidėjimu) , pagerino gijimą, sumažino potraukį ir sustiprino imunitetą.

Palengvinkite stresą ir nerimą

Tyrimai rodo, kad poros, kurios bučiuojasi tik sekso metu, yra stulbinančios aštuonis kartus didesnė tikimybė patirti stresą ir depresiją nei tos, kurios reguliariai renkasi. Bučiniai išlaisvina jūsų kūno malonius endorfinus, kaip ir glamonės, todėl prieš išeidami pro duris į darbą būtinai pasimylėkite savo meile: tai gali tapti jų diena!Reklama

Jūsų kūnas trokšta prisilietimo, kaip trokšta vandens

Prisilietimas buvo pirmasis iš penkių jūsų kūno pojūčių. Šis jausmas buvo jūsų dalis nuo 6–9 savaičių po apvaisinimo ir buvo labiausiai išplėtotas jausmas, kurį turėjote kaip naujagimis. Tyrimai rodo, kad žmonės gimsta su fizinio kontakto poreikiu, todėl atsisakyti prisilietimo reiškia atsisakyti būtinybės jūsų emociniam vystymuisi ir gerovei. Tai nereiškia, kad jūs turite praleisti darbą, kad galėtumėte prisiglausti prie lovos ( nors nemeluosiu, tikiu, kad tai skamba nuostabiai!), bet dvidešimt sekundžių fizinio kontakto gali pakelti jūsų nuotaiką iki 24 valandų. Kas gali su tuo ginčytis?

Dar įsitikinote?

Tikiuosi! Jei šios šešios priežastys, kurias reikia paliesti, jūsų neįtikino, nežinau, kas bus. Šiek tiek fizinis kontaktas padės jums tapti sveikesniam, laimingesniam, mažiau stresui ir labiau išsipildančiam. Paprasčiausiai apsikabinus artimuosius kiekvieną dieną galite sustiprinti savo ryšį stulbinančiu lygiu. Ar ketini šiandien ką nors apkabinti?Reklama