7 mažai žinomos HCG dietos vartojimo paslaptys

7 mažai žinomos HCG dietos vartojimo paslaptys

Jūsų Horoskopas Rytojui

Mesti svorį gali būti sunku, ypač kai nežinai nuo ko pradėti. Svarbu, kad jūs suprastumėte tam tikros dietos ypatumus, prieš apsisprendę. HCG dieta egzistuoja jau kurį laiką, tūkstančiai žmonių ją vartojo metant kilogramus. Tačiau ne visi gali dainuoti ta pačia daina, kai reikia sėkmingai sulieknėti taikant dietos programą. Kad galėtumėte lengviau suprasti, ką turite padaryti, pateikite išsamią informaciją apie tai, kas yra HCG dietos programa.

Svorio metimas naudojant HCG dietos lašai Mitybos plane reikalaujama pasirinkti iš trijų pagrindinių mažai kaloringų dietų: 500, 800 ir 1200 kalorijų. Tai reiškia, kad per dieną turėtumėte suvartoti ne daugiau ar mažiau nei nurodytas kalorijų kiekis.



Pagrindiniai HCG dietos etapai

HCG dietos protokole yra trys pagrindiniai etapai, kurie yra laipsniški:Reklama



HCG 1 fazė

Tai vadinama pakrovimo faze ir trunka pirmąsias dvi dietos programos dienas. Šios fazės tikslas yra detoksikuoti jūsų kūną ir padėti įveikti potraukį cukrui ir riebalams. Paprastai valgote beveik viską, ką galite sugalvoti, įskaitant makaronus ir pyragus. Jums patariama valgyti tiek, kiek galite. Tai taip pat bus vienintelis kartas, kai jums bus leista valgyti viską, ko norite ir bet kokiu kiekiu

HCG 2 fazė

Tai yra degimo fazė. Faktinis svorio metimas prasideda čia per mažai kalorijų turinčios dietos planas . Dažniausia kalorijų dieta yra 500, kuri derinama su HCG lašais. Šis etapas trunka apie tris savaites ir neturėtų trukti ilgiau kaip 42 dienas. Jūs pradėsite deginti riebalus ir mesti svorį, įskaitant kitas kūno transformacijas, atsirandančias kartu su svorio metimu, pavyzdžiui, mažinant juosmens centimetrus. Pagaliau galite numatyti dėvėdami savo mėgstamus tinkančius drabužius!

3 HCG fazė

Tai vadinama techninės priežiūros etapu. Tai prasideda iškart po antrosios fazės ir apima atokumą nuo cukrų ir krakmolo, kol atsikratęs papildomų kilogramų kūnas stabilizuos naujai įgytą svorį. Taip pat šiame etape pradėsite vartoti įprastą maistą, kai grįšite prie įprastos dietos.Reklama



Kiekvienoje iš trijų fazių yra išsamus dietos planas, kuriame kiekvienam parenkami valgio receptai. Receptai naudojami nuo pusryčių, pietų ir vakarienės su jums pateiktais desertų pasiūlymais. Maisto prieskonių rūšis ir pageidaujami gėrimai taip pat yra valgio planų dalis. Iš esmės, jūs tiesiog turite laikytis dietos plano ir vengti angliavandenių turinčių ir saldžių maisto produktų.

Tada galite pasiruošti svorio metimo kelionei. Jūsų tolesni veiksmai ir įsipareigojimas bus gyvybiškai svarbūs norint pasiekti didelę sėkmę. Taigi pasiruoškite save fiziškai ir psichologiškai. Norėdami jums padėti, galite pasinaudoti naudingomis žiniomis ir patobulinimais, kurie mažai žinomi daugeliui žmonių, kuriems nesiseka pasiekti svorio metimo.



Čia yra septynios mažai žinomos paslaptys, kurios gali padėti pasiekti svorio metimo tikslą HCG dieta .Reklama

1. Laikytis dietos

Tai gana akivaizdus faktas, kuris visą laiką ignoruojamas. Daugelis žmonių yra pernelyg linkę išvengti cukraus ir riebaus maisto. HCG veikia sąveikaudamas su savo kūnu ir taip sumažina svorį. Įvesdami cukrų ar neleistiną maistą, jūs sabotuojate svorio metimo procesą ir iš tikrųjų sukuriate disbalansą, kuris sugeria visas jūsų ankstesnes pastangas. Venkite kąsti ar du, kai to tikrai nereikia.

2. Nelaukia, kol tu išalksi

Iš pradžių reikia laikytis 500 kalorijų dietos per dieną. Jūs privalote jaustis išbadėjęs prieš pat organizmui priprantant prie naujos dietos. Kad išvengtumėte impulsyvaus valgymo ar net bado, svarbu pasilikti jau paruoštą maistą, kuris padės sutaupyti laiko pasiruošimui.

3. Žaliosios arbatos paruošimas savo naujam draugui

Žalioji arbata yra labai rekomenduojama žolelių arbata, kurioje gausu antioksidantų, maistinių medžiagų ir daugybės kitų naudos sveikatai. Žaliosios arbatos gėrimas įrodyta, kad kiekviena diena efektyviai mažina riebalų kiekį ir pagerina smegenų veiklą.Reklama

4. Gerti daug vandens

Vanduo yra vienas iš nedaugelio neribotų dalykų jūsų valgymo sąraše per HCG dietą. Vanduo naudingas norint sutramdyti jūsų potraukį ir sumažinti apetitą, išlaikant kūną energingą ir hidratuotą.

5. Vandeninės kosmetikos naudojimas

Venkite aliejinės kosmetikos ar bet kokios su tuo susijusios kūno priežiūros ar odos priežiūros. Vietoj to naudokite vandens pagrindu pagamintus odos drėkintuvus, kurie drėkins odą ir padarys ją skaistesnę. Vandeniniai odos drėkikliai padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir elastingą, ypač praradus riebalus. Tai padės atkurti natūralią jūsų odos išvaizdą net ir sėkmingai atsikratius papildomų kilogramų.

6. Valgykite mažiau maisto artimesniais intervalais

Persivalgymas gali sumažinti jūsų pastangas mesti svorį, nes sukaupiate daugiau kalorijų nei naudojate. Norint įveikti alkio skausmus, patartina pavalgyti visą dieną. Tai sumažins norą persivalgyti ir vis tiek suteiks pakankamai kalorijų jūsų dienai.Reklama

7. Meditacija

Įrodyta, kad meditacija turi stiprų poveikį jūsų dėmesiui ir motyvacijai pasiekti svorio metimo tikslą. Tai, kad ramus laikas gali būti labai naudinga, ypač vykdant HCG dietos programą. Tarpininkaukite du kartus per dieną, ryte, kai atsibundate, ir prieš miegą. Tai pagerins jūsų susikaupimą, dėmesį ir ryžtą, o tai kartu duos milžiniškų rezultatų.

Panašus nuotraukų kreditas: http://flickr.com per flickr.com

Kalorijos Skaičiuoklė