8 DALYKAI, KURIUOS REIKIA PADARYTI, KAI NORITE PASIDUOTI

Kaip ir daugelis žmonių, aš jaučiau norą kažko atsisakyti. Lengva patekti į tašką, kai atrodo, kad laikas, kurį investavai į svajonę ar tikslą, ir vaisių laikas gali būti labai bauginantis.

Vyksta jaudulio, entuziazmo, kūrybiškumo ciklai, po kurių seka neviltis, neviltis ir noras mesti.

Turinys

Kodėl mes lengvai pasiduodame?
Per ankstyvo atsisakymo pasekmė
8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jaučiatės atsisakęs
Daugiau patarimų, kaip tęsti

Kodėl mes lengvai pasiduodame?

Mūsų smegenys yra laidinės, kad lengvai pasiduotų, tai normalu. Manoma, kad žmonės veikia pagal malonumo principą, momentinį pasitenkinimą:^[1]

Momentinis pasitenkinimas yra noras patirti malonumą ar išsipildymą nedelsiant ar atidėliojant. Iš esmės tai yra tada, kai to norite; ir tu nori dabar.

Mūsų smegenys yra prijungtos prie tiesioginių atlygių. Mes esame gimę ieškoti greito pasitenkinimo, nes senovėje išgyvenimui buvo būtina gauti tiesioginę naudą. Mes labai orientuojamės į dabartį, todėl, kai iš karto negauname to, ko norime, jaudinamės ir norime pasiduoti.

Taip, todėl kartais noras pasiduoti yra normalu. Bet atsisakyti nėra gerai.

Galbūt esate nusivylęs ar pavargęs, nes po daugybės bandymų dar nepasisekėte, o gal patiriate vieną iš šių dalykų: Kodėl mes kartais prarandame motyvaciją ir kaip ją išspręsti

Bet ar dar nepasiduokite, nes nieko verta turėti nėra lengva.

Per ankstyvo atsisakymo pasekmė

Momentinė sėkmė yra mitas. Daugelis sėkmingų žmonių žlugo šimtus kartų, jei jie nuspręstų mesti, o ne daugiau stengtųsi pasiekti savo tikslus, jiems niekada nepasiseks.

Pavyzdžiui, Waltą Disney'ą anksčiau atleido laikraščio redaktorius, nes jam trūko fantazijos ir neturėjo gerų idėjų. Jei jis atsisakytų įsivaizduoti ir svajoti apie dideles idėjas, nebūtų radęs sėkmingo „Disney“ verslo.Reklama

Kaip kitą pavyzdį paimkime garsų futbolininką Davidą Beckhamą. 1998 m. Pasaulio taurės rungtynėse su Argentina jis gavo raudoną kortelę. Anglijos komanda negalėjo patekti į kitą etapą, todėl visi jo nekentė ir dėl to kaltino. Jei Beckhamas atsisakytų žaisti futbolą, nematytume, kad sėkmingas žaidėjas vadovauja skirtingoms komandoms ir tampa vienu iš legendinių žaidėjų istorijoje.

Jei dabar atsisakysite, atsisakysite labai šviesios ateities ir puikių rezultatų, kuriuos gausite.

Šiame straipsnyje sužinokite, kodėl Atsisakyti nėra išeitis.

8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jaučiatės atsisakęs

Daryk tai, už ką būsimasis aš tau padėkos, nesigailėk. Štai 8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jaučiate, kad norite pasiduoti.

1. Prisimink, kodėl pradėjai ir kiek iš tikrųjų to norėjai

Prisiminkite tą momentą, kai buvo sugalvotas šis projektas, tikslas ar koncepcija. Pamenate būsimo nuotykio džiaugsmą ir jaudulį? Pradžioje turėjai galvoje tikslą; mintyse įsirėžęs gražus paveikslėlis apie atliktą užduotį. Pradžia buvo paprasta; pernešti tapo sunku.

Grįžtant prie pradžios, dėmesys sutelkiamas į jūsų pastangų tikslą. Atmintis apie atlikto darbo laukimą vėl sujaudinama, kai pradedi svarstyti priežastį, kurią pradėjai iš pradžių. Įkvėpkite giliai ir prisiminkite savo tikslą.

Pasinaudokite nedidele pagalba iš šį greitojo motyvavimo skatinimo darbalapį nemokamai ir išvalykite savo mintis. Taigi galite pergalvoti savo mintis ir atgauti prarastą motyvaciją.Griebkite nemokamą darbalapįir toliau judėk pirmyn!

2. Pažvelkite į priežastį, kodėl norite pasiduoti.

Noro mesti jausmai gali būti didžiuliai. Apibendrintas jausmas nėra aiškus; pažvelk į priežastis kodėl norite mesti. Ar esate fiziškai pavargęs? Ar jūs buvote suvalgytas su daiktais ir tuo metu nepasirūpinote savimi? Ar jaučiate mažai palaikymo? Ar jums trūksta galimybių? Ar susidūrėte su sunkumais, kuriems nesate pasirengęs? Ar jums reikia tik žengti žingsnį atgal, kol tęsite toliau?

Yra daugybė priežasčių, kodėl galbūt norėsite mesti. Kruopščiai išsiaiškinkite, kas yra tikros problemos, ir spręskite jas konkrečiai. Kai pamatysite, kas sukelia jausmą, galite tai išspręsti.

Pabandykite atlikti savo gyvenimo auditą ir išsiaiškinti priežastį: Kaip sugrąžinti savo gyvenimą į vėžes, kai viskas nekontroliuojama Reklama

3. Įsivaizduokite galutinį rezultatą

Turėkite mintyse galutinio rezultato vaizdą. Vizualizacija to, ką norite pasiekti, leis jums judėti į priekį. Turiu omenyje, rimtai, nenorite sustoti įpusėjus. Jausmas būti metančiu nėra malonus. Jūs esate nugalėtojas! Prisiminkite šūkį: pergalės jaudulys ar pralaimėjimo kančia!

Kai norite mesti, paklauskite savęs, ar norite pergalės jaudulio? O gal labiau norėtumėte pralaimėjimo agonijos? Spauskite ant; tu gali tai padaryti. Taip galite išlikite motyvuotas ir atkaklus net sunkmečiu.

Norėdami išmokti visada išlikti motyvuotais net sunkmečiu, prisijunkite prie Greito bėgimo klasė - Suaktyvinkite savo motyvaciją nemokamai. Tai tikslus 30 minučių užsiėmimas, kuris padės jums sukurti savo motyvacijos variklį ir išlaikyti motyvaciją. Prisijunkite prie nemokamos klasės čia.

4. Sudarykite planą ir atlikite atsarginę kopiją

Prieš imdamiesi ko nors, visada turėkite nubrėžtą veiksmų planą.

Tai galima padaryti įvairiais būdais. Galite parašyti sąrašą, sudaryti išsidėstymo diagramą arba sudaryti kontrolinį sąrašą užduočių, atliktų pakeliui. Turėdami planą, kai jaučiatės atsisakę, galite pažvelgti į planą ir susitelkti ties žingsniais, reikalingais tikslui pasiekti.

Be to, prieš pradėdami turėkite omenyje atsarginį planą; Tokiu būdu, kai esate nusivylęs ir norite pasiduoti, turėsite alternatyvų planą, kurį įgyvendinsite.

Gyvenimas jus nuvers kartais, bet nepasiduok!

5. Suraskite kitų palaikymą

Neišskirkite savęs ir neslėpkite nusivylimo jausmo ir nebijokite ieškoti paramos iš kitų. Kreipkitės į šeimos narius, draugus, bendradarbius ar net internetinius forumus, kad rastumėte žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti ir atsikratyti to, kas jus nuvilioja ir sukelia norą mesti.

Pažadu, kad yra tiek daug kitų žmonių, kurie kovoja su abejonių, baimės ir nusivylimo jausmais, kaip jūs. Suradus kitą panašų krizę išgyvenusį asmenį, sustiprinsite ryžtą ir padėsite grįžti į savo kelią.

Čia yra daugiau būdų, kaip padėti jaustis įkvėptu: Kaip jaustis įkvėptam praradus motyvaciją Reklama

6. Būkite dėkingi už gerus dalykus kovodami.

Taip, galite pajusti norą pasiduoti. Taip, jūs kovojate. Taip, šiuo metu esate priblokštas. Žinau, kad tai gali pasirodyti keistas dalykas, tačiau nepamiršk būti dėkingas. Tai yra būtina a atsparus mąstymas .

Kai tik norite atsisakyti, sustokite ir sudarykite sąrašą dalykų, už kuriuos esate dėkingi savo gyvenime. Savo gyvenime turite tiek pozityvumo, už kurį galėtumėte būti dėkingi. Kai sutelkiate dėmesį į tai, kad esate dėkingi už visus dalykus, užduotys, kurios, atrodo, yra didžiulės, įgauna naują šviesą. Tai, kaip jūs žiūrite į aplinkines situacijas, priklauso nuo požiūrio, su kuriuo jūs jas vertinate. Laikykitės dėkingumo požiūrio ir nustebsite jo daromu skirtumu.

Sužinokite, kaip būti atsparesniems: 17 būdų, kaip sukurti atsparumą ir išlaikyti tvirtą

7. Švęsk savo pergales, nesvarbu, kaip mažos jos atrodo

Jūs nusipelnėte pripažinti visas pergales, kurias padarėte kelyje. Užuot jaustis visiškai priblokšti, ką jums liko padaryti, parašykite jau įvykdytų darbų sąrašą, kad ir kokie maži jie atrodytų.

Švęsdami savo pažangą, jūs atnaujinsite savo energiją, kad užbaigtumėte tai, ką darote. Kai pamatysite viską, ką padarėte, tai sužadins jus imtis tolesnių veiksmų iki finišo tiesiosios.

Nepasiduok!

8. Turėkite motyvacinius priminimus visur

Čia yra keletas mano mėgstamiausių motyvacinių citatų, padarykite jas savo tapetais arba tiesiog kabutes pakabinkite ant savo stalo! Tik nepasiduok! Niekada nepasiduok!

Niekada neatsisakykite to, ko iš tikrųjų norite. Sunku laukti, bet sunkiau gailėtis.