8 DALYKAI, KURIUOS REIKIA ATSIMINTI SAKANT „AŠ NEGALIU TO PADARYTI“

Mes visi savo gyvenime buvome gana sunkiose vietose. Nepriklausomai nuo to, kokie geri dalykai atrodo, visi išgyvename tas akimirkas, kurios priverčia mus galvoti, kad negaliu to padaryti arba negaliu tęsti ilgiau. Tai yra svarbūs momentai mūsų gyvenime. Jie gali mus priversti ar palaužti mūsų link sėkmės ir laimės, taigi ir mes turi šiomis akimirkomis rinkitės teisingai.

Norėdami padėti jums rasti tą lemiamą vidinę stiprybę, sudėjau naudingą sąrašą. Aš padarysiu jums 10 svarbiausių dalykų, kuriuos turėtumėte prisiminti, o tai pavers aš negaliu to padaryti, galiu ir padarysiu!

1. Atkaklumas dažnai yra pagrindinis

Mūsų atkaklumas siekiant bet kokio tikslo labai dažnai yra raktas į tai, ar mes jį pasiekiame, ar ne.

Neretai sėkmingiausi žmonės mūsų gyvenime yra ir tie, kurie norėjo išlikti per daugiausiai kovų, nesėkmių ir sunkumų.

Jei esate tokio tipo žmogus, kuris atsisakydamas susiduria su iššūkiu, tikėtina, kad toli nenueisite. Jei manote, kad negaliu to padaryti, o paskui pasiduoti, akivaizdu, kad jums nepasiseks. Turite prisiminti, kad sėkmė ateina per jūsų atkaklumą.

Jūs turite būti pasirengę kovoti su šiomis kovomis ir jėga per jas. Prisimindami, kad atkaklumas atves jus į sėkmę, galėsite įveikti šiuos sunkius laikus^[1].

Raskite būdų, kaip priminti sau kasdieniame gyvenime, kad jūsų atkaklumas yra pagrindinis dalykas. Dažnai tai bus „make“ ar „break“ charakteristika, nulemianti, ar pasiekiate asmeninį sėkmės apibrėžimą, ar ne.

Jei norite puikios knygos šia tema, apsvarstykite galimybę pažvelgti į psichologės Angelos Duckworth knygą Gritas . Kalbama apie tai, kaip aistra ir atkaklumas yra pagrindiniai mūsų sėkmę lemiantys veiksniai.

2. Pripažinus iššūkį, jis bus ištaisytas

Remiantis paskutiniu punktu, svarbu pripažinti iššūkius, su kuriais susiduriate. Pripažindamas juos, galite sutikti, kad jie egzistuoja jūsų gyvenime. Tada galėsite sukurti sprendimus, kaip įveikti tuos iššūkius.Reklama

Be to, būkite iniciatyvūs, mąstydami pripažinkite, kad kiekviena kelionė patirs bent tam tikrų kovų. Niekieno gyvenimas nėra visiškai be problemų. Mes visi turime savo kovą, kad galėtume susidoroti ir įveikti.

Išmokę susitaikyti su tuo, kad jūsų kelyje bus iššūkių, galėsite išvengti, kad nuo jų nematytumėte, kai jie kyla. Tada galite pripažinti jų egzistavimą ir pradėti dirbti kurdami sprendimą, kuris tinka jums ir jūsų gyvenimui.

3. Patogiai patirkite diskomfortą

Kai jaučiate, kad nebegalite padaryti to, ką turėtumėte daryti, ir norite rėkti, aš to negaliu, prisiminkite, kad gyvenimas nebuvo sukurtas taip, kad būtų lengvas.

Mes visi visada susidursime su kliūtimis ir įveiksime sunkumus per visą savo gyvenimą. Jei galėsite įlipti į laivą ir sutikti su šia tikrove, viskas jums bus lengviau. Protiškai būsite geriau pasirengę susidurti su iššūkiais, kurie iškyla jūsų gyvenime.

Tai, kad sutinkate, jog jūsų gyvenime bus diskomfortas, dar nereiškia, kad esate neigiamas. Pozityvumas nereiškia, kad turite ignoruoti visus blogus dalykus savo gyvenime. Tai tiesiog reiškia, kad į juos žiūrima realistiškai ir ugdomas atkaklus optimizmas ateities atžvilgiu.

Čia reikia turėti omenyje papildomą mintį, kad tikrasis augimas prasideda, kai išeini už komforto zonos ribų. Neabejotina, kad tai padaryti yra sunku, tačiau diskomfortas, kurį patiriate žengdamas už komforto zonos ribų, gali būti būtent tai, ko jums reikia norint padaryti tuos didelius proveržius jūsų gyvenimo raidos prasme.

Taigi galbūt laikas pradėti versti save žengti mažus žingsnelius už tos savo komforto zonos ribų. Nesijaučiate tikras? Pažvelkite į šį straipsnį: ar tikrai geriau išeiti iš komforto zonos?

4. Pozityvumas ir dėkingumas eina ilgą kelią

Negalite pykti ant savęs patirdami grubų burtą. Mes visi išgyvename tuos sunkius laikus; tai tiesiog gyvenimo Žemėje realybė.

Užuot nusileidę sau, kai galvojate, kad nebegaliu to padaryti, ir einate suktis kamputyje, pagalvokite, kaip gerai jautėtės paskutinį kartą, kai jums pavyko pasiekti vieną iš savo tikslų. Prisimink, koks laimingas tai privertė jaustis, arba būk dėkingas už tai, ką sugebėjai pasiekti.Reklama

Taigi, jei esate nepatenkintas tuo, kur esate, judėkite. Jūs nesate įsišaknijęs vietoje. Eik rašyti a padėkos žurnalas arba atlikite sąmoningumo meditaciją, kad galvoje atsirastų vietos tam tikram pozityvumui.

Atminkite, kad viskas visada gali būti blogiau. Mes pasirenkame mąstyseną ir perspektyvas, su kuriomis artėjame prie situacijos. Mes galime pasirinkti fiksuoti tam tikras mintis prieš kitas. Treniruokis pamatyti tą sidabrinį pamušalą, nes šis pozityvumas gali ilgą kelią^[2].

5. Prisiminkite, iš kur atėjote

Kai jaučiu, kad nebegaliu to padaryti, dažnai bandau atsigręžti į tai, iš kur esu. Aš per savo gyvenimą labai išaugau ir įveikiau keletą gana sunkių dalykų. Jei esate kažkas panašaus į mane, aš noriu lažintis, kad taip pat turite.

Nepamirškite didžiuotis tuo žmogumi, kuriuo tapote šiandien. Didžiuokitės laiku ir pastangomis, kurias investavote į savo plėtrą, nes būtent tai jus čia ir paskatino.

Vienas iš būdų, kaip jūs galite pradėti sau priminti, koks nuostabus esate, kai paspausite šias įdomybes, yra pradėti švęsti mažos pergalės jūs pasiekiate savo gyvenime. Jei nešvenčiate šių mažų laimėjimų, bus sunku prisiminti, kaip iš tikrųjų didžiuojatės tuo, ką pasiekėte. Tai gali padėti ir sunkiais laikais.

Nepamirškite, kad nepaisant to, kad galbūt matėte geresnių dienų nei ten, kur esate dabar, greičiausiai matėte ir blogesnes dienas. Jūs galite ir patirsite šiuos sunkius laikus! Geresnės dienos yra horizonte tol, kol jūs nuolat judate į priekį.

6. Dalijimas į valdomus žingsnius daro stebuklus

Skaldyk ir užkariauk. Kartais mes stovime savaip sutelkdami dėmesį į savo didžiausius tikslus kaip visumą.

Jei to dar nepadarėte, nustebsite, kiek paprasčiau atrodo net didžiausi jūsų tikslai, kai juos suskirstote į mažus, lengvai valdomus žingsnelius.Reklama

Kitą kartą pagavus save galvojant, kad aš to negaliu padaryti, greitai padarykite pauzę. Ar griežtai žiūrite į galutinį rezultatą? Arba jūs žvelgiate į žingsnius, kuriuos reikia atlikti siekiant šio tikslo?

Jei žiūrite tik į galutinį rezultatą, skirkite šiek tiek laiko planui sukurti. Planavimo pranašumus knygoje toliau apibūdina Gollwitzeris Veiksmo psichologija: pažinimo ir motyvacijos susiejimas su elgesiu .

Apsvarstykite atskirus žingsnius, kuriuos turite atlikti, kad pasiektumėte šį tikslą. Išrašykite juos tokia tvarka, kad juos užpildysite ir tada pradėsite dirbti!

Žengdami nuolatinius mažus žingsnelius, užtikrinsite, kad visada darote pažangą siekdami savo tikslų. Tai paskatins jūsų gyvenimą pagreitinti, kuris padės jums įveikti net kai kuriuos sunkiausius iššūkius, su kuriais teks susidurti.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip pasiekti savo tikslus:

7. Prisimink savo „Kodėl“

Prisimink savo KODĖL - tai tikriausiai yra vienas geriausių būdų įveikti, kad negaliu to padaryti jausdamas.

Prisiminkite, kodėl pirmiausia pradėjote šį kelią. Prisimink, kodėl aistringai siekei šio tikslo. Neleiskite, kad ši jūsų vizija praslystų.

Kartais mes pradedame nuo šių vizijų, dėl kurių esame visiškai užsidegę, tačiau kelionėje to nepastebime. Tada galime pasimesti.

Kai jūsų vizija ir dėmesys šiek tiek miglos, o jūs pamiršote savo aistrą, susigrąžinkite tą lemiamą aiškumo dalį. Susitelkite į tai, kodėl šis tikslas iš pradžių buvo jums svarbus. Iš naujo atraskite tą aistrą, kuri gali grąžinti jums kelią į sėkmę!Reklama

Parašykite, kas jums tai padarė. Palikite jį kažkur, kad galėtumėte lengvai jį vizualizuoti. Tai bus nuolatinis priminimas, kodėl svarbu toliau judėti į priekį ir įveikti iššūkius, kurie gali kilti jūsų kelyje.

Norėdami sužinoti daugiau, kaip sužinoti savo priežastis, peržiūrėkite šį straipsnį.

8. Gyvenimas nėra tikras, priimk jį

Paskutinis dalykas, kurį reikia prisiminti, kai jaučiate, kad kovojate, yra tai, kad gyvenimas niekada nebus tikras. Niekas gyvenime niekada nebus 100% garantuotas nė vienam iš mūsų.

Be to, kartais viskas tiesiog nutiks. Galite nuspėti ar suplanuoti viską savo gyvenime, tačiau viskas pasirodys ir nustebins.

Vis dėlto jums pasisekė, jei įkūnijote keletą ankstesnių dalykų, paminėtų šiame sąraše, tada pasinaudosite šiomis akimirkomis ir pasinaudosite jomis. Priimkite netikrumą ir traktuokite tas akimirkas kaip galimybes paversti jas kažkuo geru ir pozityviu savo gyvenime.

Aišku, galbūt nesitikėjote, kad jūsų gyvenimas pasuks kai kuriuos iš šių posūkių, tačiau tai gali atverti akis naujiems dalykams, kurių niekada net nežinojote, kad norite.

Mokymasis apimti gyvenimo neapibrėžtumą yra vienas iš geriausių būdų užtikrinti, kad nepraleisdami jokių įdomių siužeto vingių kelionėse siekdami savo tikslų ir savo sėkmės!