Žodžiai yra galingi, ir juos galima naudoti norint sukurti nuostabius santykius ar sunaikinti santykius. Štai 10 dalykų, kuriuos reikia saugotis, kad niekada nesakytumėte savo sutuoktiniui:

1. Jūs esate pamišęs.

Tai, kaip kažkas jaučiasi, niekada negali būti neteisingas ar beprotiškas. Užtat sakyk, aš matau, kaip tu jaustumeisi taip. Reklama

2. Nieko .

Tylus gydymas arba porų terapeutas kalba kalkėmis, yra labai pavojingas santykiams. Tai sukuria atsijungimą ir nusivylimą. Verčiau pasakykite savo partneriui, kad jums reikia šiek tiek laiko atsigaivinti, tada vėliau tyčia grįžkite prie pokalbio.

3. Tai tavo kaltė.

Priskirti kaltę yra nenaudinga ir nekonstruktyvu. Tai tiesiog veda prie tolesnio atsijungimo ir pykčio. Vietoj to, visada taip pat sumažinkite savo indėlį į problemą. Be to, tiesiogiai paklauskite savo partnerio, ko norėtumėte, kad jis / ji elgtųsi kitaip, užuot paskyręs kaltę. Užuot sakę: „Na, mes nevėluotume, jei neužtruktumėt šukuosenos, tarkim: Ar galėtumėte pradėti daryti savo plaukus anksčiau? Padėsiu su kūdikiu, kad tai būtų įmanoma. Reklama

4. Jūs visada… arba tu niekada ...

Kritiką tyrėjai nustatė kaip vieną iš keturių bendravimo įpročių, kurie numato skyrybas. Užuot aptarę visus savo partnerio trūkumus, vėl būkite konstruktyvūs. Paprasčiausiai pasakykite jam, kaip jaučiatės ir ko norėtumėte, kad jis / ji darytų kitaip. Užuot sakęs: „Tu niekada nieko čia nedarai, sakyk, jaučiuosi priblokštas ir nesvarstomas. Ar galėtumėte būti atsakingi už indų plovimą kiekvieną vakarą po vakarienės?

5. Tiesiog būk gražesnis / geresnis ar bet koks kitas neaiškus prašymas .

Nors prašymas yra geriau nei kritika, neapibrėžti ir nerealūs prašymai gali dar labiau sustiprinti situaciją, nusivylę partnerį. Pasakykite sutuoktiniui, ko norėtumėte, ir būkite realistai. Pvz., Užuot sakę: daugiau dėmesio kreipkite į mane, tarkim: prašau apkabinti ir pabučiuoti, kai grįšite iš darbo ir valgio metu atleisite telefoną. Reklama

6. Pykčiu / per kovą pasakytas žodis skyrybos .

D žodžio naudojimas yra galutinis būdas nekonstruktyviai išgauti pyktį ir įskaudinti partnerį. Tai sukelia nepasitikėjimą ir netikrumą santykiuose. Verčiau paaiškinkite, kaip jaučiatės ir ko norėtumėte, kad jūsų sutuoktinis ateityje elgtųsi kitaip. Jei esate per piktas, kad galėtumėte racionaliai kalbėtis, padarykite trumpą, tyčinę pertraukėlę, tačiau grįžkite prie pokalbio vėliau. (Neignoruokite to, akmeninės sienos ar netylėkite savo sutuoktiniui.)

7. Kate niekada nesiskundžia savo vyru, Jonas padeda išsirinkti „carpool“ ar bet kurią kitą versiją, kaip palyginti savo sutuoktinį su kuo nors kitu.

Vietoj to, sutelkite dėmesį į sutuoktinio indėlį ir atvirai vertinkite jį už tai, ką jis / ji daro teisingai. Jei yra ką tobulinti, nenurodant jokio palyginimo, paprasčiausiai paprašykite partnerio, ko norėtumėte, kad jis / ji padarytų pateisinamas ir konkretus prašymas. Reklama

8. Štai kodėl mano motina jums nepatinka, ar bet kokia kita lojalumo derinimo su kažkuo kita forma.

Vietoj to, parodykite solidarumą savo sutuoktiniui, kai kalbama apie kitų žmonių kritiką. Jei turite problemų dėl sutuoktinio elgesio, pasiimkite jį su savimi, paaiškindami savo jausmus ir pateikdami tiesioginį prašymą. Norint išsakyti savo nuomonę, nereikia jo / jos susidėti.

Panašus nuotraukų kreditas: Pilkoji kūdikis per mrg.bz Reklama