Visi dirba. Tai tarsi klubas, kurio visi esame kartu. Dirbti savaime nėra taip blogai, bet kai pradedi pervargti, tada viskas gali pablogėti. Ar pervargote? Štai keletas ženklų, rodančių, kad laikas padaryti pertrauką.

1. Jūs darote mažas klaidas

Ar jūs skaitėte tą verslo ataskaitą ir radote nedidelę klaidą? Arba dar blogiau, ar jūs davėte tą verslo ataskaitą savo viršininkui, kuris pastebėjo nedidelę klaidą? Kai dirbame per daug, mūsų smegenys tiesiog nustoja mokėti tiek dėmesio, kiek joms reikia. Rezultatas yra mažos klaidos, kurias darote visur, kurių paprastai nedarytumėte. Tai gali atsitikti ir bet kam. Ar įdėjote grietinės ant to „taco“ aukščiausiojo, kurio klientas specialiai paprašė jūsų nesilaikyti? Ar padarėte kvailą klaidą redaguodamas vaizdo įrašą? Visi pervargsta ir mažų klaidų gali pasitaikyti bet kur. Jei jie vyksta su jumis, laikas padaryti pertrauką.

2. Jaučiatės priblokštas

Reklama

Ar jūs ėjote į darbą, atsisėdote, peržiūrėjote savo darbų sąrašą ir tiesiog norite pradėti verkti? Mes visi ten buvome. Pervargimas yra dažnas ženklas, kad laikas atitrūkti nuo darbo ir eiti susirasti paplūdimį, kuriame gausu vaisinių gėrimų. Net jei tai gana įprasta diena ir vis tiek jaučiatės priblokšti, atėjo laikas atostogoms.

3. Tu esi pavargęs visą laiką

Jei vien ėjimas į pastatą sukelia staigų ir nepataisomą norą snausti kažkur spintoje, tai jums jau beveik pakako. Kai dirbate per ilgai be pertraukos, kiekvieną dieną pradedate vaikščioti išsekę. Tai taip pat sukelia mažas klaidas, apie kurias kalbėjome anksčiau. Gerai pailsėjęs darbuotojas yra laimingas darbuotojas, o tai reiškia, kad jums reikia šiek tiek pailsėti.

4. Tu esi irzlus

Ateina momentas, kai net įprasti jūsų bendradarbių veiksmai pradeda jus pažymėti. Mintis apie kasdienį šlifavimą priverčia pasimesti akimis ir tu esi blogos nuotaikos, kol tau dar kas nors nenutiks. Jei tai skamba kaip jūs, laikas pateikti prašymą toms atostogų valandoms.Reklama

5. Jus kankina nemiga

Tarp darbe patiriamo streso, irzlumo ir galvojimo apie visas tas klaidas greičiausiai esate gana įtemptas. Tai gali sukelti bemieges naktis, naktimis mėtymąsi ir sukimąsi bei problemų užmigti. Tai gali sukelti pažodžiui viską, ką jau aptarėme, nes geras kasdienis poilsis yra būtinas kasdieniam darbuotojui. Jei jūsų taip nėra, kad net negalite užmigti, paskambinkite HR ir sužinokite, kada galite nuvykti į Kankūną.

6. Negalite susikaupti

Ar pusę pamainos praleidžiate telefone žaisdami naujausią žaidimo madą ar tikrindami savo socialinę žiniasklaidą? Ar žiūrite į savo kompiuterio ekraną, o žodžiai tarsi neryškūs? Gebėjimas susikaupti yra būtinas norint padaryti gerą darbą, o jei kyla sunkumų sutelkiant dėmesį, tada kyla sunkumų dirbant gerą darbą. Tai atspindės jūsų pasirodymą ir žmonės pradės domėtis, ar esate pasirengęs tam darbui. Padaryk sau paslaugą ir skirk sau savaitę laiko atsigauti.Reklama

7. Jūs pradedate pamiršti kitus dalykus

Ar jūsų kitas reikšmingas pyksta ant jūsų, kad esate nuolat darbe? Kada paskutinį kartą sėdote dalyvauti savo mėgstamiausiame hobyje? Kai esi pervargęs ir tau reikia pertraukos, viskas kenčia. Turite sutelkti visą savo energiją darbui, nes esate labai išsiblaškęs ir įtemptas, o tai reiškia, kad neturite energijos ar laiko kitiems svarbiems jūsų gyvenimo dalykams. Iš tiesų būtų gera atostogų idėja skirti šiek tiek dėmesio tiems dalykams. Tiesiog sakau.

8. Jūs neturite jokios motyvacijos

Kai jautiesi gerai, sunkiai dirbi. Jūs siūlote atlikti sunkesnius darbus ir darote juos gerai. Kai ateis laikas atostogauti, pastebėsite, kad ne tiek savanoriaujate. Panašu, kad jūsų paskirtas darbas užtruks amžinai. Norite dažnai daryti pertraukas ir nenorite dirbti. Jei jūsų motyvacija yra per maža, galbūt laikas jums skirti šiek tiek laiko.

9. Jūs neturite ambicijų

Labiausiai blogiausias išsekimo atvejis yra jūsų ambicijų stoka. Gali būti, kad nebegalvojate apie savo ilgalaikius tikslus, nes daugiausia dėmesio skiriate kasdieniniam šlifavimui. Jūsų svajonės pakilti įmonės laiptais ar susirasti svajonių darbą atrodo tarsi tolimas prisiminimas. Jei jūsų prioritetai nesutapo, turite skirti laiko ir vėl išmokti to, ko iš tikrųjų norite.Reklama

Kai ateis laikas pailsėti nuo darbo, pajusite viską. Fiziškai jausitės kaip nešvarumai, o psichiškai bus taip pat blogai ar blogiau. Kasdien eiti į darbą yra svarbu, bet ne mažiau svarbu ir pailsėti. Nesivaržykite skirti šiek tiek laiko, jei tai reiškia, kad kitą savaitę būsite geresnis darbuotojas.

Panašus nuotraukų kreditas: „Aš galiu turėti sūrio mėsainių“ per i.chzbgr.com