Tėvai natūraliai nori apsaugoti savo vaikus ir apsaugoti juos nuo bėdų. Pasitikėti savo vaiku bus saugu mokykloje ar su auklėmis, gali būti pakankamai sunku, tačiau kalbant apie miegus - net su šeima ir artimais draugais - gali būti sunku atsisakyti ir patikėti savo vaiką kažkieno globai.

Tačiau beveik kiekvienas vaikas kažkuriuo metu norės pernakvoti savo geriausių draugų namuose, nueiti į nakvynės stovyklą ar pasimatyti draugų.

Protiškai pasiruošę miegui galite lengviau juos priimti ir daug mažiau jaudinti tiek tėvus, tiek vaikus. Štai keletas patarimų miegant, kad miego vakarėliai neprivers jūsų išsitraukti plaukų.

1. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra pasirengęs

Kaip tėvas, jūs būsite geriausias teisėjas, ar jūsų vaikas yra pasirengęs miegoti, ar ne, ar tam tikras miegas yra išmintinga mintis. Kai kuriems vaikams septyni ar aštuoneri gali būti viskas gerai, o kiti gali būti pasiruošę tik paauglystėje.

Jei jie nemiega lengvai vieniši, jei jie sušlapina lovą arba vis tiek atsibunda ir ateina prie jūsų lovos, jie gali būti dar nepasiruošę. Iš esmės, prieš dalyvaudami naktinėse nakvynėse, jie turėtų turėti gerų miego įgūdžių: sugebėti patys užmigti be jūsų pagalbos ar didelio šurmulio ir sugebėti miegoti visą naktį be kelių pertraukimų.

Pirmiausia visada galite išbandyti keletą vėlyvų pasimatymų (leisti vaikui pasilikti vėlai, bet pasiimti miegoti namuose) arba miegoti su močiute ar pusbroliais, kad sužinotumėte, kaip jie elgiasi būdami be jūsų.

Kai kuriems tėvams ar vaikams gali būti nepatogu miegoti dėl kokių nors priežasčių, ir tai taip pat gerai. Galų gale tai yra jūsų, kaip tėvo, sprendimas ir jūs turite pasitikėti savo žarna.

2. Pokalbis su kolegomis tėvais

Vienas geriausių būdų, kaip lengviau praleisti laiką miegant, yra detalių derinimas su tėvais ir jų pažinimas iš anksto.Reklama

Pagalvokite apie tai taip: ar jūs juos pakankamai gerai pažįstate, kad paskolintumėte savo automobilį nakčiai? Jei turite prieštaravimų duoti jiems savo raktus, tada siųsti vaiką gali būti neišmintinga!

Jei esate šeimininkas, susisiekite su tėvais telefonu arba asmeniškai, įsitikinkite, kad turite savo dabartinę kontaktinę informaciją, paklauskite, ar turite žinoti apie alergijas, ar yra kitų dalykų, apie kuriuos turite žinoti jų buvimas pas tave. Aiškiai pasakykite, ar planuojate tokią veiklą kaip plaukimas, kuriai reikalingi specialūs drabužiai ar apranga, kad nebūtų jokio sutrikimo.

Jei siunčiate savo vaiką miegoti, susisiekite su kitu iš tėvų ir praneškite jiems tą patį. Sužinokite, ką užims vakaras, kad žinotumėte, ką pakuoti. Taip pat galite paklausti, kas dar bus namuose, jų namų taisyklės ir priežiūros planai bei kiti svarbūs klausimai.

Vaikams, kuriems taikomi mitybos apribojimai, visada vertinama (ir jums mažiau streso), jei kartu su savo vaiku išsiųsite paruoštą patiekalą ir keletą saugių užkandžių. Kiti tėvai, nepaisant geriausių ketinimų, gali nesuvokti valgio be glitimo / riešutų, ir tai paprasčiausia tiesiog išvengti to streso abiem pusėms.

3. Paaiškinkite savo vaikui miego etiketą ir saugumą

Nesvarbu, ar jūs priimate, ar siunčiate, iš anksto paaiškinkite vaikui miego taisykles ir ribas.

Mąstymas apie elgesį, mandagumas, taisyklių ir tėvų namų gerbimas yra svarbūs dalykai. Vaikai gali išdykauti grupėse, todėl paaiškinti, kad jiems vis dar taikomos įprastos taisyklės ir pasekmės, gali būti gera mintis.

Saugumas dažnai yra vienas iš tėvų rūpesčių. Kai vaikas eina miegoti kitam, įsitikinkite, kad jūsų vaikas įsiminė jūsų telefono numerį ir žino, kad gali jums bet kada paskambinti, jei jaučiasi nepatogiai.

Daugelis tėvų taip pat mėgsta su vaikais apžvelgti pagrindinius fizinio saugumo aspektus. Parenthood.com turi puikų straipsnį apie pažangias miego vietas, o saugos ekspertas Pattie Fitzgeraldas - gerą trumpas video ir straipsnis kai kurie iš tėvų rūpesčių.Reklama

4. Geriausia yra paprasta

Kai būsite pasirengę planuoti miegą, nepamirškite, kad visada yra paprasčiausia - tai susiję su veikla, maistu ar planavimu.

Norėdami, kad vaikai linksmintųsi, jūsų kambaryje nereikia turėti trijų žiedų cirko. Dažnai kelių stalo žaidimų, filmų, amatų ar nemokamo žaidimo pakanka. Nesijaudinkite sau planuodami veiksmo kupiną naktį ar sunkią išvyką.

Tas pats pasakytina ir apie maistą. Galbūt labai didžiuositės savo kmynais kvepiančiu puodo kepsniu ir šakniavaisiais, kurie „Instagram“ sulaukė 100 mėgėjų, tačiau jūsų aptarnaujamų klasių moksleivių galas to nelabai vertina.

Taigi maistas bus paprastas. Vištienos juostelės arba grynuoliai, daržovės ir daržovės, supjaustyti vaisiai, sumuštiniai ir pica yra tik keli klasikiniai vaikams tinkami patiekalai, kurie valgymo laiką pavers sklandžiau.

Jei turite vyresnių vaikų, taip pat galite juos įtraukti į linksmybes, leisdami jiems pasigaminti savo picas, patiekalus ar „tacos“.

5. Nuo pat pradžių nustatykite pagrindines taisykles

Vienas geriausių būdų išvengti ginčų ir problemų nakties metu - nuo pat pradžių nustatyti tvirtas, bet pagrįstas taisykles. Tai gali apimti vietas, kur vaikai gali žaisti, jūsų namų vidaus taisykles, ribas, soda ribas ir interneto / telefono ribas.

Taip pat nepamirškite nustatyti tvirto apšvietimo laiko, kad visi miegotų pakankamai. Paskutinis dalykas, su kuriuo norėsite susidurti, yra krūva kaprizingų ir pavargusių vaikų kitą rytą. Be to, kiti tėvai tikrai jums padėkos!Reklama

Nepamirškite amžiaus grupei tinkamo miego laiko ir atitinkamai planuokite. Atminkite, kad vaikams iki 12 metų reikia bent 10–11 valandų miego per naktį, o net paaugliams - maždaug devynių valandų.

6. Kontaktinę informaciją laikykite centrinėje vietoje

Daugelis nuovokių tėvų jau turės kontaktinę informaciją apie savo vaikų draugų tėvus. Tačiau gali būti ypač naudinga atspausdinti visus tėvų, kurių vaikai bus miegoti, vardus ir numerius anksčiau laiko ir laikyti juos lengvai randamoje vietoje, pavyzdžiui, jūsų piniginėje ar šaldytuve.

Tokiu būdu, jei iškyla problema ar ekstremali situacija, jums nereikės ieškoti kontaktų ar skambinti dešimtimis numerių, kai dirbate su įtemptu ar neramiu vaiku.

7. Pakuokite būtiniausius daiktus, bet gaukite ir savo vaiko indėlį

Pagrindinis miegančiųjų komplektas, skirtas mažesniems vaikams, apima dantų šepetėlį ir pastą, plaukų šepetį, pižamą ir bent vieną kitą aprangą. Patikrinkite, ar jiems reikia atsinešti savo miegmaišį ir (arba) pagalvę.

Jei jūsų vaikas mėgsta miegoti su tam tikru iškamšu ar antklode, taip pat jį meskite. Nepamirškite jų paklausti, ar yra konkretus žaislas ar kitas daiktas, kurį jie nori pasiimti su savimi (proto ribose), todėl vėliau nebus gaila ar ašarų. Peržiūrėkite greitą atsargų kontrolinį sąrašą prieš išeidami iš namų, kad dar kartą patikrintumėte.

8. Prižiūrėkite, bet nederainuokite

Jei esate priimantysis tėvas, akivaizdu, kad jūs esate atsakingas už prižiūrimų vaikų priežiūrą ir įsitikinimą, kad jie nesusižeidžia ir nepadaro nieko beprotiško.Reklama

Tačiau dauguma vaikų, ypač vidurinių mokyklų metais, norės praleisti šiek tiek laiko kikendami ir žaisdami su savo draugais, nesulaukdami mamos ir tėčio ar vadovaudami kiekvienam veiksmui.

Tikrai kartkartėmis užsiregistruokite, nustatykite aiškias pagrindines taisykles ir laikykite atmerktas ausis ir akis, tačiau nekreipkite dėmesio į jų stebėjimą kiekvieną minutę.

Jei jūsų vaikas yra išvykęs, taip pat galite paprašyti skambučio prieš miegą, kad galėtumėte užsiregistruoti ir įsitikinti, kad viskas gerai, be pernelyg gėdos.

9. Tikėkitės netikėtumo

Tikėkitės, kad netikėtumas yra puikus posakis kovojant su mieguistais vaikais. Galite suplanuoti puikų miego vakarėlį į T, tačiau vaikai gali būti labiau suinteresuoti veikla, kurios neplanavote, vienas ar du vaikai gali ilgėtis namų, pica gali pasirodyti neteisinga ir kažkas gali subraižyti kelį.

Būkite lankstus planuodami ir būkite pasirengę nukrypimams. Jei siunčiate savo vaiką miegoti, įsitikinkite, kad jūsų telefonas yra įkrautas ir patogus, ar esate ne per toli, jei kas nors pasirodytų.

Šeimininkams, be tėvų kontaktų palaikymo, laikykite atsarginį vaikams pritaikytą filmą ir keletą papildomų užkandžių, turėkite pagrindinius pirmosios pagalbos dalykus ir pagalbos numerius bei atminkite - geriausia yra paprasta!