Pabaigoje viskas bus gerai. Jei tai nėra gerai, tai ne pabaiga.

Pabaigoje viskas bus gerai. Jei tai nėra gerai, tai ne pabaiga.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Kartais situacija gali atrodyti baisi, bet galiausiai ji baigsis. Kiekvienas žmogus išgyvena sunkius gyvenimo laikotarpius; galbūt jūsų santykiai baigėsi, galbūt praradote mylimą žmogų, o gal esate nepatenkinti savo karjeroje ir nežinote, ką daryti toliau.

Daugelis žmonių mano, kad neigiama patirtis kenkia emociškai, tačiau tai netiesa. Iš tikrųjų neigiama patirtis padarys jus išmintingesniais, stipresniais ir gailestingesniais. Jei šiuo metu išgyvenate sunkų laikotarpį, nesijaudinkite - galų gale viskas bus gerai. Jei tai nėra gerai, tai nėra pabaiga.Reklama



Štai keturi dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte dabartinę situaciją.



1. Pripažinkite, kad nesijaučiate gerai

Kai patiriame skausmą, pavyzdžiui, netenkame artimo žmogaus, gali būti pagunda nepaisyti neigiamų emocijų, kad susitelktumėte į kažką kita. Jums nepatinka mintis verkti ar jaustis baisiai, bet iš tikrųjų tai atidėjus, problema dar labiau pablogės. Neigiamos emocijos nepraeis, kol jų nepajusite, o jei jų nepaisysite, jos gali virsti pykčiu ir susierzinimu. Leiskite sau pajusti liūdesį, net jei jaudinatės, kad jis jus užvaldys. Jums nereikia racionalizuoti savo jausmų; tiesiog sutikite, kad jie yra gyvenimo kelionės dalis.Reklama

2. Išsikalbėk

Daugybė žmonių, kuriems liūdna, stengiasi išreikšti savo liūdesį artimiesiems. Jų partneris paklaus, kaip jie jaučiasi, ir užuot buvę sąžiningi, jie tvirtins, kad viskas gerai. Tai gali padaryti problemą didesnę, nes jūs ją sprendžiate vienas, be jokios aplinkinių žmonių pagalbos. Jei galite tai susieti, pabandykite išsikalbėti su mylimu ir pasitikinčiu žmogumi. Kita perspektyva paprastai yra labai naudinga, o paprasčiausiai kalbant apie problemą ji atrodys mažesnė ir lengviau valdoma.

3. Susitelkite į savo mąstyseną

Gyvenimas nėra tobulas niekam, ir visi išgyvena sunkius laikus. Tikrai svarbu tik tai, kaip jūs pasirenkate spręsti problemas. Kai kurie žmonės palaidoja galvas smėlyje ir nepaiso savo problemų; jei jų santykiai nesėkmingi, jie vengs savo partnerio, o ne bandys išspręsti problemą. Dėl šio požiūrio šiuo metu galite jaustis geriau, tačiau tai netrukus pablogins visas jūsų problemas.Reklama



Stenkitės teigiamai žiūrėti į savo problemas, kad galėtumėte jas iš tikrųjų išspręsti. Tai gali atrodyti didelis iššūkis, tačiau iš tikrųjų tai yra paprastas pasirinkimas - arba galite susitvarkyti su savo problemomis, arba jų išvengti.

4. Spręskite šiandien (ir nesijaudinkite dėl rytojaus ar vakar)

Kai išgyvenate sunkų laiką, gali būti sunku sutelkti dėmesį į dabartį. Daugybė žmonių sutelkia dėmesį į praeities sprendimus, dėl kurių gailisi, ir nuolat jaudinasi, kaip dabartinė jų problema paveiks ateitį. Šis neigiamas požiūris niekam nenaudingas, ir tai leis jums jaustis labiau nerimaujančiam ir įtemptam.Reklama



Pamirškite praeitį ir ateitį, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į dabarties akimirką, ir pastebėsite, kad daug lengviau būti pozityviam ir optimistiškam. Praleiskite laiką su savo artimaisiais ir mėgaukitės jų draugija bei šypsokitės, kai kas nors jus pralinksmina. Jūs vis tiek galite liūdėti, tačiau tai nereiškia, kad negalite džiaugtis laime, kai ją radote.

Mes visi išgyvename sunkius gyvenimo laikotarpius, ir jūs turėtumėte priimti neigiamus dalykus, kurie jums nutiko. Tai padės priimti situaciją, kad galėtumėte susitvarkyti su problema ir rasti laimę. Dabar galite nesijausti gerai, bet viskas bus gerai.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Atsikratyti per pexels.com

Kalorijos Skaičiuoklė