Ar kada žiūrite į mylimus žmones ir norite verkti, nes jie nemato, kiek daug darote, kad jiems būtų gerai?

Ar jūs kada nors norite rėkti mylimam žmogui sakant: po visko, ką darau ar padariau dėl jūsų, taip elgiatės su manimi?

Ar kada nors galėjote ką nors padaryti dėl artimo žmogaus ir dvejojate ne todėl, kad nenorite jiems padėti, o todėl, kad žinote, kad jie to nevertintų?

Ar kada nors galvojate, kad galvojate atsiriboti nuo mylimo žmogaus, nes skaudu visą save išlieti į jų priežiūrą ir nieko negauti?

Ar kada nors norite nustoti dirbti taip puikiai darbe, nes nors jūs dažniausiai dengiate įsipareigojimų nevykdančių žmonių asilus ir pridėtinę vertę įmonei, esate nepastebėtas?

Jei šie klausimai jus ištiko, tada jaučiatės nevertinamas ir tai yra teisinga, bet tai nėra gerai.

Negalima jaustis neįvertintai

Teisinga jaustis nevertinamu, kai tavęs nevertina, bet taip elgtis nėra gerai, nes tas jausmas apima daug skausmo - skausmo, be kurio verčiau verčiasi.

Žmones gali varginti daugybė baisių jausmų, pavyzdžiui, pasijusti nemylimu, pasijusti nuvertintu, pasijusti atstumtu ir daugelis kitų. Tačiau vienas blogiausių jausmų yra jausmas neįvertintas.

Jaustis neįvertintu yra vienas blogiausių jausmų, nes niekada tai nėra jausmas, atsirandantis dėl buvimo šalia svetimų žmonių. Tai jausmas, atsirandantis dėl buvimo šalia pažįstamų žmonių - šeimos ar darbo.

Įskaudinimas niekada nepraeina. Jis tik auga ir auga, kol vieną dieną jus užvaldo blogi jausmai ir įskaudinti negalite.

Kai pradedi taip jaustis, imi atsiriboti nuo žmonių, kurie tave taip jaučia. Tai gali būti šeimos narys, draugas, sutuoktinis ar vaikas. Tai taip pat gali būti jūsų kolegos darbe ar jūsų viršininkas.

Šis nepakankamo įvertinimo jausmas gali atsirasti tik tuo atveju, jei kažkam ar kam nors padedama priežiūra, ištekliai ir emocijos. Kai investuojate emocijas ir išteklius į tam tikrus žmones, o jie apsisuka ir nevertina jūsų malonaus gesto, tai jaučiasi kaip dūris į širdį.Reklama

Jūs darote viską, kad jūsų šeima ir draugai būtų patogūs. Kad jie jaustųsi geriau tik tada, kai būtų nedėkingi - tai yra viena velniška išdavystė.

Niekada neturėtumėte gailėtis dėl to, ką padarėte dėl meilės. Jausmas neįvertintas gali jus pasiekti. Jei kada nors tenka apgailestauti dėl meilės, tai meilė nebuvo verta ir nesvarbu, kam ta meilė buvo parodyta.

Mes visi norime jaustis vertinami, nes nusipelnėme nuopelnų už visa tai, ką darome savo artimiesiems. Tačiau kai šie įvertinimai nesulaukia, mes jaučiamės taip, lyg padarėme ne viską.

Pirmiausia, nušluostyk tą jausmą nuo savo proto . Viską padarei teisingai. Jie yra tie, kurie nežino, ką turi ir ką praranda, jei turėtumėte nueiti.

Vėlgi, teisinga jaustis neįvertinta. Bet jei norėtumėte judėti į priekį gyvenime, gali būti laikas atsisakyti šio jausmo ir su juo susijusio skausmo.

7 būdai atsikratyti savęs nevertinimo

Štai 7 būdai, kaip atsikratyti to baisaus jausmo, kad esi nevertinamas ir esi laimingesnis gyvenime.

1. Daryk sau reikalus

Meme sako, kad vieną dieną jūs pasakysite žmonėms, kad padarėte viską dėl jų, ir jie jums pasakys, kad niekada jūsų neklausė ir jie bus teisūs.

Sunki tiesa yra ta, kad šie žmonės, dėl kurių kalnus kalinate ir ribojate ribas, niekada neprašė to padaryti už juos. Padarei tai, nes giliai širdyje jautėsi teisingai.

Gali būti, kad darbe dirbate itin sunkiai ir darote visus teisingus dalykus, tačiau jei darote juos tik tam, kad jus pastebėtų, darote visa tai neteisingai.

Kai užsiimi savimi, jautiesi geriau. Jums gali kilti klausimas, kodėl jūs turite daugiau dirbti ir nešti visą komandą sau ant nugaros darbe. Padedate sau augti ir stumiate savo karjerą toliau, darydami tai.

Jums taip pat gali būti įdomu, kodėl jūs turite daryti savo šeimos nariams, kai jie to nevertina. Bet jūs paprasčiausiai pozicionuojate save, kad visata būtų malonesnė.

Yra neišpasakyta taisyklė, kaip viską daryti patiems, ir ji galioja: Jei dėl to nesijaučiate teisingai, nedarykite to.Reklama

2. Įvertink save

Apie Driežą yra juokingas Nigerijos posakis. Eina, Driežas linkteli kiekvieną kartą, kai žengia didžiulį šuolį, nes sau sako: „Jei niekas manęs nevertina, aš vertinsiu save“.

Kai tik baigsite tą didžiulę užduotį darbe, nelaukite, kol kas nors jums pasakys, Ei Katie, jums gerai sekėsi, ar Ei, Danieliau, tai buvo puiku. Tiesiog nuneškite į KFC ​​ir nusipirkite sau mažą kibirą vištienos. Suvalgykite viską ir švęskite savo mažus laimėjimus.

Taip pat galite nusipirkti gerą butelį vyno, pagroti muziką ir išgerti jo taurę. Jums sekėsi puikiai; padovanok sau skanėstą, nes esi to nusipelnęs. Negalite toliau laukti, kol žmonės su jumis elgsis geriau. Pirmiausia palepink save geriau.

Kažkas kartą pasakė: „Jūs esate pirmasis pavyzdys, kaip mylėti turėtumėte atrodyti. Žinoma! Jūs esate pirmasis pavyzdys, kaip vertinimas turėtų atrodyti.

Kai žmonės mato, kad jūs maksimaliai vertinate save, jiems geriau pasielgti geriau, kai jie nori jus įvertinti. Šiuo metu jie matė, kad jums nelabai rūpi jų dėkingumas ir kad jūs galite tai padaryti patys.

3. Būkite dėkingi kitiems

Gali būti lengva norėti elgtis su žmonėmis taip, kaip su jumis buvo elgiamasi; tai vilioja tikrai. Kodėl turėtumėte būti dėkingi, kai esate labai nevertinamas?

Tačiau yra taisyklė, kad geri žmonės eina, ir tai visada daro kitiems, kaip tu norėtum, kad tau darytų. Visada gyvenk savo gyvenimą pagal šią direktyvą.

Žmonės jūsų nevertina dėl to, kad jie negyvena savo gyvenimo pagal šią direktyvą. Jie tikisi gerų dalykų, bet to neparodo.

Pateikti pavyzdį. Būk skirtumas, kad jie per daug išsiblaškę, kad būtų. Būkite didesnis, geresnis žmogus ir pasakykite savo ačiū su visu dėkingumu, kurį galite surinkti.

Jūs nesate jie, ir jie nėra jūs. jūs niekada neturėtumėte leisti žmonėms, nežinantiems geriau, daryti jums įtaką ir priversti jus pakrypti į savo pusę. Pamirškite, jei negalite jų įveikti, prisijunkite prie jų taisyklės ir pereikite prie, jei negalite jų įveikti, pamokykite juos.

Vaikai išmoksta pasakyti tėvų ačiū, tada pakartoja šį gerą elgesį. Dėkingumas ir įvertinimas yra padoraus žmogaus įpročiai. Būk padorus žmogus.

4. Turėkite omenyje, kad gyvenimas nėra teisingas

Mielasis, gyvenimas nėra teisingas. Būsite savaime suprantama, ir jus įskaudins. Visi šie dalykai yra tai, kaip motina gamta subalansuoja save.Reklama

Yra ir blogų, ir blogų pusių.

Skaudu manyti, kad siunčiate gera ir negaunate to mainais. O, skauda. Bet kai suprasite, kad gyvenimas vyksta ir kad jis ne visada yra teisingas, tai sukels minkštą nusileidimą.

Daina „amžinai jauna“ turi eilutę, kurioje sakoma Tikintis geriausio, tačiau tikintis blogiausio. Taip turėtum pamatyti gyvenimą. Būkite optimistai, kad nutiks puikių dalykų, tačiau turėkite galvoje, kad nutiks ir beprotiškų dalykų.

Būkite optimistai, kad žmonės jus įvertins, tačiau laikykitės savo minties, kad žmonės gali būti nevertingi.

Kai galėsite tai daryti nuosekliai, jausitės gerai, kai būsite įvertintas, tačiau taip pat nesijausite blogai, kai nesate. Jūs atėjote pasiruošęs.

5. Dėmesys tik geram

Bagažas, atsirandantis pasijutus neįvertintam, yra depresija. Ir tai gali atsitikti tik tuo atveju, jei jūs nuolat bruksite tamsiuose keliuose, iš kurių jums reikia išeiti.

Jei vis galvotumėte apie viską, ko nusipelnėte ir kaip to negaunate, darytumėte liūdnesnis ir liūdnesnis, kol būsite uždarytas savo kambaryje, prisiglausite lovoje, apkabinsite pagalvę ir nekęsite savo gyvenimo.

Ar jums pasidarė savaime suprantama? Tai gyvenimas. Tai ne visi persikai ir rožės. Žiūrėk į šviesiąją pusę. Pažvelk į viską, ką pasiekei, kai darei dalykus, už kuriuos nebuvai vertinamas.

Peržiūrėkite visus padarytus milžiniškus žingsnius. Sutelkite dėmesį į juos, jie yra viskas, ko jums reikia norint išlaikyti savo mintis. Jums nereikia galvoti apie nieką kitą.

Kažkam, kuris nuolat žvalgosi į šviesą, bus sunku pastebėti, kad aplink juos tvyro tamsa. Būk tas žmogus. Susitelk į gerą ir vien tik gerus, o blogieji tegul nuslysta nuo peties kaip lietaus lašai ant uolos.

Negalima apsistoti ant jo. Niekas ir niekas neverta jūsų proto. Susitelkimas į gėrį padės išsaugoti sveiką protą ir kovoti dėl jo išsaugojimo.

6. Žr. Svarbą to, ką darai, ir mėgaujiesi tuo

Taigi, jie nemato jūsų daromos svarbos. Na, jiems reikia optikos ir kol jie jų gaus, būkite egoistai savo toliaregystėje.Reklama

Pamatykite, ką svarbu darote, ir supraskite, koks svarbus esate. jūsų viršininkas gali to nežinoti, bet jei šiandien paliksite biurą, įmonė tai pajus. Jūsų draugas gali to nežinoti, bet jei šiandien išeisite iš jų gyvenimo, jiems bus netvarka.

Pažiūrėkite į tai, kad svarbu dėl to, kad vienintelė jūsų egzistavimo priežastis jų gyvenime ir jūsų darbe yra viskas gerai. Jūs esate klijai, kurie visa tai laiko kartu - smeigtukas.

Kai nesi įvertintas, paprasčiausiai nuleisk akis ir pasakyk, kad žmonės niekada nevertina geros energijos. Sakoma, kad jo kaime geras žmogus niekada nėra gerbiamas.

Jie nežino, ką turi, bet tu. Pasimėgaukite žiniomis ir niekada neleiskite niekam ar niekam jaustis mažesniu.

Tu esi svarbus, labai svarbus. Jie turėtų susikaupti, kad tai pamatytų. Iki tol vaikščiokite aukštai iškėlę pečius.

7. Būkite pasitikintys savimi

Kitas dalykas, kurį jaučiate nevertinamas, yra tai, kad jaučiatės mažas, o tai praranda pasitikėjimą savimi.

Galite pagalvoti, kad jei jie nemato viso darbo, kurį atlieku, kad palengvinčiau visų gyvenimą, tada jie net nežino, kad aš egzistuoju. Tada jūs pradedate susitraukti į savo apvalkalą ir vengiate pokalbių bei žmonių.

Ei! Tai gaila ir apgailėtina, ir tai ne jūs. Nedelsdami palaukite tą mentalitetą ir pradėkite pasitikėti savimi.

Kas sakė, kad niekas nemato, ką tu darai? Ar nematai, ką darai? Ar save laikote nesvarbiu?

Negalima trauktis, neprarasti ugnies ir pasitikėjimo. Stovėk aukštai, smakras aukštai ir pečiai aukštai. Išlaikykite pasitikėjimą savimi . Laikykitės savo žaidimo viršuje.

Paskutinės mintys

Jaustis neįvertintu yra siaubingas dalykas. Niekas niekada neturėtų taip jaustis. Tačiau, kaip jau minėta, gyvenimas įvyksta, o žmonės visada bus žmonės.

Žmonės vieną ar du kartus priims jus kaip savaime suprantamą dalyką, todėl aš išvardijau šiuos 7 būdus, kaip atsikratyti skausmo, kylančio dėl to, kad jaučiate nevertą.Reklama

Jūs esate vertas daugiau, nei manote esąs. Jei jie to nemato, turėtumėte.

Daugiau apie skausmo gydymą

• 5 būdai, kaip kovoti su sunkumais ir skausmu gyvenime
• Kodėl atmetimas skauda taip blogai - ir kaip įveikti skausmą
• Kodėl dėkingumo požiūris yra būtinas (ir kaip jį ugdyti)

Panašus nuotraukų kreditas: Andrew Le per unsplash.com