Sužinoję, kaip pasitikėti savimi, galite tai naudoti kasdieniame gyvenime, kad išspręstumėte visus savo tikslus ir iššūkius. Tačiau nedaugelis žmonių supranta, kad išmokti įgyti pasitikėjimo savimi yra tarsi raumenų auginimas - jis auga atsižvelgiant į jam reikalingą našumo lygį.

Čia pateiksiu 51 patikrintą būdą, kaip įveikti nepasitikėjimą savimi ir pasiekti daugiau.

1. Sužinok ką nors naujo

Užsiregistruokite į tą vakarinę pamoką ir mėgaukitės ja. Arba skaitykite knygą (arba lankykite internetinius kursus) tema, apie kurią visada norėjote sužinoti daugiau.

Išmokę naujų dalykų, išplečiate savo sugebėjimus, išlaikote aktyvų protą ir neabejotinai pagerinate pasitikėjimą savo sugebėjimais daryti naujus dalykus.

2. Paklauskite savo partnerio ar draugo, ką galite jiems padaryti

Tai gali būti kažkas tokio pat lengvo, kaip padėti jiems atlikti darbus, kurie jiems nepatinka ar turi mažai laiko. Padėdami jiems suprasite, kad geriau jaučiatės patys.

3. Paspauskite sporto salę

Dėl fiziologinio lankymo sporto salėje jausitės puikiai.

Nesuskaičiuojama daugybė tyrimų parodė, kad reguliarios treniruotės sporto salėje gali sustiprinti ne tik jūsų gerovės jausmą, bet ir jūsų savivertę.^[1].

4. Eikite į tinklo renginį

Užuot jaudinęsis dėl savo dalykų, susitelk į tai, kaip padėti kitiems. Užuot ėjęs kartu su tikslu bandyti parduoti save kitiems, kodėl gi nepakeisdamas savo požiūrio ir paprasčiausiai sužinok, kaip galėtum padėti sutiktiems žmonėms?

Tai darydami susidursite su tokiu ramiu, pasitikinčiu savimi ir žmogumi, į kurį žmonės norės kreiptis dar ir dar kartą.

5. Išsiaiškinkite jums svarbius dalykus

Jei šių dalykų nėra jūsų gyvenime, turėsite juos atsinešti.

Pavyzdžiui, jei jūsų kasdienė darbo rutina yra tokia nuobodi kaip indų vanduo, bet norėtumėte, kad tai būtų smagu, tada darykite ką nors. Duomenų įvedimą paverskite asmeniniais greičio konkursais, popierinių dokumentų pateikimu į laiką be ekrano ir bendravimą su kolegomis maloniais pokalbiais.

6. Pašalinkite negatyvą iš savo gyvenimo

Parašykite sąrašą dalykų, kuriuos toleruojate ir taikote savo gyvenime, tada užrašykite, kaip galite pašalinti, sumažinti ar sumažinti kiekvieną.

Man asmeniškai patinka tai daryti su rašikliu ir popieriumi, nes jis jaučiasi tik kiek tikroviškesnis ir aiškesnis nei ekrane. Taip pat pravartu prioritetinius elementus įdėti į sąrašo viršų, kad galėtumėte pirmiausia juos išspręsti.

7. Švęskite savo dideles ir mažas pergales

Pažvelkite į didelius ar mažus savo užsibrėžtus tikslus ir įvertinkite save už savo vaidmenį.

Pripažinti savo pasiekimus nėra egoistiška, o sveika.

8. Kalbėkitės su naujais žmonėmis

Eik ir pašnekėk su nepažįstamu žmogumi. Tai darydami galite būti maloniai nustebinti tuo, ką ar ką atrasite.

Jūs taip pat galite išplėsti šią savybę, nesilaikydami įprastų socialinių situacijų savo darbo vietoje. Tai padarys stebuklų, kai išmoksi pasitikėti savimi.

9. Daryk tai, kam paprastai pasakytum „Ne“

Kitą kartą kalbėdamas apie tai, kad kažką darai (kvietimas į vakarėlį, sudėtingas projektas ir pan.), Vis tiek eik ir daryk.Tai puikus būdas skatinti asmeninį tobulėjimą.

10. Kiekvieną dieną atlikite vieną dalyką, kuris priverčia jus šypsotis

Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip išsiųsti padėkos laišką kolegai, kuris jums buvo naudingas, arba palikti staigmeną jūsų partneriui, kurią jie atras atsibudę.

Gyvenimas neturėtų būti niūrus, ir mes visi turime stengtis, kad jis būtų lengvas, mylintis ir įdomus.

11. Duokite sau gerų patarimų

Ieškokite minčių modelių, kurie nukels jus į vietą, kurioje pradedate spėlioti ar permąstyti.

Dabar įsivaizduokite, kad jūsų geriausias draugas išgyveno tą patį minties procesą ir galiausiai susilaikė - ką norėtumėte jiems pasakyti?

Tai vadinama Solomano paradoksu - mes dažnai gana gerai sprendžiame kitų problemas, bet ne savo. Iššūkis ir pasinaudokite savo gerais patarimais kitą kartą^[du].

12. Paklauskite kažkieno pasimatymo

Jei esate vienišas ir sutikote ką nors, kas jus tikrai traukia - pirmyn ir paprašykite jų.Reklama

Net jei jie jus atsisakys, tai padės išmokti pasitikėti savimi, nes buvote ryžtingas ir stengėtės. Kas geriausia, kas gali atsitikti? Jie gali tiesiog pasakyti taip!

13. Užrašykite 20 dalykų, kurie leidžia jaustis gerai

Pagalvokite apie tai kaip apie dėkingumo sąrašas . Tipiški dalykai, kuriuos galite įtraukti, yra: jūsų partneris, jūsų vaikai, jūsų tėvai, jūsų augintiniai ir kt.

Šį sąrašą rekomenduoju parašyti bent kartą per mėnesį. Ir svarbiausia - įsitikinkite, kad skiriate 20 dalykų daug vietos savo gyvenime.

14. Nustok žaisti skirtingus vaidmenis

Nustokite vaidinti skirtingus vaidmenis ir suspausti save į dėžes pagal tai, ko, jūsų manymu, žmonės iš jūsų tikisi.

Būkite tikras jūsų, tas, kuris žino, ką daryti, ir mėgsta tai, ką daro. Lengva rasti šią savo dalį, nes tai būdinga jūsų pomėgiams ir artimai draugystei.

Jei sugebėsite šį autentiškumą įnešti į savo darbo gyvenimą, nustebsite, kaip teigiamai į jus reaguos kiti.

15. Ugdykite pozityvų mąstymą

Išmokite pagauti save kiekvieną kartą, kai sakote sau, kad negali turėti, negausi ar esi nepakankamai geras, kad gautum tai, ko nori^[3].

Verčiau pasakykite sau, kad galite turėti, gausite ir esate pakankamai geri, kad gautumėte tai, ko norite. Mąstysena yra viskas. Įsitikinkite, kad jūsų pozityvus ir dinamiškas.

16. Nusiimkite „Auto-Pilot“

Priimkite apgalvotus sprendimus, kas jums iš tikrųjų svarbu.

Pavyzdžiui, jei paprastai dirbate nuo 9 iki 5, bet praleidžiate valandas praleidžiant į darbą ir iš jo, kodėl gi nesiderėjus su viršininku, kad jūsų valandos šiek tiek sumaišytų?

Taip pat galite pasiūlyti dieną ar dvi dirbti namuose. Parduokite tai savo viršininkui, primindami, kad laiką ir įtampą, prarastą važinėjant į darbą, galima tinkamai perkelti į produktyvias darbo valandas.

17. Atidžiai klausykitės, ką sau sakote

Kitą kartą susidūrę su rizika ar iššūkiu, klausykitės, ką sau sakote, ir ieškokite būdų, kaip pagerinti savo vidinį dialogą.

Jei paprastai pastebite, kad jūsų vidinis dialogas yra neigiamas, tada atsikratykite to uždavę sau tokius klausimus:

• Kas tai palengvintų?
• Ar yra kitoks būdas tai padaryti?
• Ar tyrimai galėtų padėti?

18. Juokis iš savęs

Bijo atrodyti kvailai? Tai nėra didelis, todėl neleiskite to sustabdyti.

Kai tik bandysime ką nors naujo, yra nemaža tikimybė, kad apgausime save. Bet tu būsi didesnis kvailys, kad tai leistų tave sustabdyti. Vietoj to, juokitės iš savo kūdikio žingsnių ir stebėkite, kaip pasitikėjimas kyla, kai pradėsite įsisavinti pasirinktą veiklą.

19. Klausyk savo abejonių

Kartais kyla abejonių, kad žinotum, kam reikia pasiruošti, kad galėtum jas panaudoti savo naudai judėdamas į priekį. Kitu metu tai tik abejonės.

Apgaulė yra greitai nustatyti, ar jūsų abejonės pagrįstos. Jei jie tai daro, naudokitės jais savo sprendimams formuoti.

Norėdami tai iliustruoti, įsivaizduokite, kad turite viliojantį darbo pasiūlymą, tačiau abejojate, ar sugebate atlikti šį darbą. Skirkite šiek tiek laiko analizuodami savo abejones, kad sužinotumėte, ar jos atspindi tikrovę, ar tai tik neigiamos mintys, bandančios jus sulaikyti.

20. Prisiminkite laiką, kai atlikote puikų darbą

Pagalvokite apie laiką, kai atrodė, kad visas jungiklių bankas galvoje užlenkė įjungimo padėtį, o jūs šaudėte į visus cilindrus. Ką veikėte ir dėl kokios priežasties jis jautėsi taip puikiai? Ar galite mėgdžioti tą aistrą ir potraukį, kurį turėjote?

21. Suplėšyk savo taisyklių knygą

Jūs to galbūt nežinote, bet beveik neabejotinai turite visą krūvą pasenusių taisyklių, kurios lemia tai, ką darote ir ko nedarote. Šios taisyklės riboja jūsų mąstymą ir jūsų elgesį.

Laikas juos pakeisti. Suplėškite šią pasąmonės taisyklių knygą ir meskite ją į ugnį. Tai padarę iškart pastebėsite, kaip laisvai jaučiatės priimdami iššūkius ir jaudinančius sprendimus.

22. Paklauskite savęs, ką įgijote pralaimėdami

Ar tave erzina tai, kad kažko neišnaudojai arba atsitraukei nuo galimybės?

Pirmiausia, nemuškite savęs, nes tai tiesiog pablogins jūsų savijautą. Užtat būk žiauriai sąžiningas ir paklausk savęs, ką laimėjai iš situacijos ir ką praradai.Reklama

Atsižvelgdami į šį laimėjimo / pralaimėjimo balansą, ką galite pasirinkti kitą kartą?

23. Neleisk žmonėms tave nuversti

Jei tavo gyvenime yra kažkas, kuris tave nuvilia ar priverčia jaustis mažu, esi skolingas sau, kad žinotum, jog nuo šiol tikiesi kažko kito.

Patikėkite manimi, kai pasakysite jiems, jie pasikeis, taip pat ir jūs. Neišvengiamai sustiprinsite tiek pasitikėjimą savimi, tiek laimę, tokiu būdu perimdami savo gyvenimo kontrolę.

Sužinokite, kaip išeiti iš toksiškų santykių Šis straipsnis .

24. Atskleisk šiek tiek tikro tavęs

Santykiai gali būti sunkūs. Jie taip pat gali prarasti žavesį ir tapti pasenę. Jei taip nutinka jūsų santykiuose, atėjo laikas pridėti šiek tiek magijos.

Pabandykite atskleisti ką nors įdomaus apie save ar savo praeitį, ko partneris šiuo metu nežino mokydamasis pasitikėti savimi. Galbūt jūs niekada neminėjote jiems, kad grojote roko grupėje - ir jūs vis dar turite tai įrodančių įrašų!

Pridėdami naujų dalykų savo santykiuose, jūs sustiprinsite ryšį ir išlaikysite kibirkštį.

25. Būk sau herojus

Pripažinkite, kad esate ne tik tinkamas bet kuriai situacijai, kurioje galite atsidurti - nesvarbu, koks nelengvas bus.

Mums visiems patinka tokie filmai Sunkusis kur paprasti žmonės yra varomi į itin įprastus žygdarbius. Bet štai kas: jūs galite būti savo veiksmo herojus.

Nepriklausomai nuo situacijos, susitikite su ja ir įveikite. Turėkite omenyje klasikinę frazę: kur yra valia, ten yra ir būdas.

26. Nepasiduokite momentiniam atsiskaitymui

Jei aš jums siūlyčiau 100 USD už dienos darbą rytoj arba 110 USD už tą patį darbą, bet aš nemokėsiu už savaitę, kurią pasirinktumėte? Na, aš negaliu perskaityti jūsų minčių, bet aš žinau, kad tyrimai, naudojant panašų klausimą, parodė, kad dauguma žmonių renkasi momentinį, mažesnį mokėjimą, o ne didesnį. Panašu, kad esame užgrobti greitas išpildymas .

Tačiau jei norite būti sėkmingi gyvenime, visada žiūrėkite į platesnį vaizdą. Ankstesniame pavyzdyje, jei galėtumėte laukti tik dar septynias dienas, būtumėte turtingesni 10 USD!

27. Užuot šaukęs, kad nusipelniau geresnio, pasakyk, kad galiu būti geresnis

Labai dažnai girdžiu žmones, besiskundžiančius savo asmeninėmis aplinkybėmis, bet atsisakančius nieko daryti. Nebūk kaip jie.

Jei viskas vyksta ne taip, raskite sprendimus ir juos įgyvendinkite. Jūsų drąsa ir ryžtingumas padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir padės greitai kopti sėkmės laiptais.

28. Pripažink, kad esi neteisingas

Tai gali būti nelengva, tačiau visada turėtumėte būti pasirengę pakelti rankas aukštyn ir persigalvoti, jei viskas eina į pietus. Ne kiekviena jūsų idėja bus laimėjusi. Apgaulė yra žinoti, kai viskas akivaizdžiai neveikia.

Galite pabandyti juos sugrąžinti į savo vėžes arba visiškai nužudyti (kartais tai yra geriausias būdas).

29. Pasitikėk savo instinktais

Mes visi turime savo žarnyno jausmus ir nuojautas, tačiau daugelis žmonių nusprendžia juos ignoruoti ir remiasi tik faktais, faktais ir dar daugiau faktų! Nors tai gali pasiteisinti daugeliu atvejų, bus ir kitų atvejų, kai turėsite pasikliauti savo nuojauta.

30. Įsivaizduokite savo pasitikėjimą savimi ateityje

Įsivaizduokite, kad jus aplanko sėkminga, pasitikinti savimi, patraukli ir gyvybinga jūsų versija iš ateities, jūsų versija, kuri yra viskas, ko tikitės būti. Ką jie nori jums pasakyti?

Jie gali pagirti jūsų pastangas, tačiau taip pat gali kritikuoti jūsų planavimo stoką ir silpnus tikslus.

Laimei, jei atidžiai klausysitės, ką jie jums sako, galėsite greitai perjungti savo gyvenimą ir tapti ateities jumis!

31. Paprašykite pagalbos

Tai dažnas klausimas. Mes prisiimame per daug atsakomybės ir galiausiai išdeginame save arba tiesiog blogai dirbame!

Paslaptis yra skirti didžiąją dalį savo energijos ir pastangų tam, ką darote gerai. Duokite daiktus, kurių nesiseka, kitiems, kurie už tai dovanoja. Kartais patikimiausias ir efektyviausias dalykas yra paprašyti pagalbos.

32. Būkite šalia žmonių, kurie priverčia jus jaustis kaip jūs

Padarykite tai praleisdami daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus palaiko ir skatina, ir mažiau laiko su tais, kurie jus kenkia.

Darbe nesugadinkite neigiamų, smulkių žmonių. Vietoj to įsitikinkite, kad apsupate save kolegomis, kurie priverčia jus juoktis ir gerai jaustis.Reklama

33. Dalyvaukite aplinkiniame pasaulyje

Užduokite sau šį klausimą: ką galiu dalyvauti, kas man svarbu?

Paprastai tai gali būti jūsų bažnyčia, sporto klubas ar net savaitinis susitikimas su geriausiu draugu.

34. Ugdykite įgūdžius, susijusius su jums svarbiais dalykais

Ką galite praktikuoti, kas radikaliai padidintų jūsų galimybes laimėti?

Pavyzdžiui, jei norite lipti įmonių laiptais, lavinkite tam reikalingus įgūdžius. Tai gali apimti: efektyvius projektų valdymo įgūdžius, galingus pristatymo sugebėjimus ir puikų tikslo nustatymo įgūdžiai .

Žinoma, nepamirškite, kad mėgdžiojimas tiems, kurie jau pasiekė jūsų tikslą, taip pat yra vienas iš greičiausių ir patikimiausių būdų jums pasiekti savo tikslus.

35. Veikite tol, kol pavyks

Kūnas yra proto veidrodis, todėl kūno kalbos perkėlimas į pasitikėjimo savimi gali duoti stebėtinų rezultatų.

Visa tai susiję su vaidyba. Jei norite susidurti su kietu, elkitės sunkiai. Jei norite susidurti su kuo sėkmingesniu, elkitės sėkmingai. Ir jei norite susidurti su pasitikėjimu, elkitės užtikrintai.

Pabandykite atlikti šiuos veiksmus ir nustebsite rezultatais.

36. Stumdykis, kai nori pasiduoti

Nesijaudinkite ir nemotyvuokite, kai pasiekiate 90% kažko, ką dirbate. Perstumkite ir pamatysite, kad paskutiniai 10 proc. Yra ta magija.

37. Nustok lyginti save su kitais

Nuolat lygink save su kitais? Sustabdyk. Jei norite sužinoti, kaip pasitikėti savimi, nebandykite patvirtinti savęs palygindami - jūs tiesiog persikas toks, koks esate.

Socialinė žiniasklaida dažnai tai apsunkina. Pabandykite kelioms dienoms atsitraukti nuo „Facebook“ puslapio ir vėl susisiekti su puikiais savo gyvenimo dalykais.

Galite pradėti nuo to šį vadovą .

38. Kalbėk, kai gali padaryti skirtumą

Kalbėkite, jei yra kažkas, ką, jūsų manymu, būtų galima patobulinti, arba jei turite idėją, kuri, jūsų manymu, turi kojas.

Ar pastebėjote, kad tylūs žmonės darbe retai sulaukia paaukštinimų? Tai nėra tai, kad jie yra nepajėgūs ar neturi talentų, tačiau jų sugebėjimai dažniausiai nepaisomi, nes jie nežino, kaip bendrauti su kitais ar kaip save parduoti.

Išeikite iš komforto zonos ir įsitikinkite, kad esate aktyvus žaidėjas. Pasisakykite susirinkimuose siūlydami idėjas ir pateikdami konstruktyvią kritiką.

39. Nustok kovoti ir pradėk priimti

Jei yra kažkas, ką kurį laiką stengėtės suprasti, nustokite bandyti tai suprasti. Priimkite jį visiškai tokį, koks jis yra.

Gyvenimas siūlo begalę paslapčių. Jei bandysite juos visus išspręsti, išprotėsite. Verčiau tegul lieka keletas paslapčių, o mintys sutelkiamos į tikslus ir svajones.

40. Gerai būti droviam

Nieko blogo būti droviam ir tai nereiškia, kad nesate pasitikintis savimi.

Jei kamuoja drovumas, galite pagalvoti, kad tai yra pagrindinė jūsų silpnybė. Tačiau intravertiški žmonės turi pranašumą daugeliu atžvilgių, pavyzdžiui: jie yra aukščiausio lygio klausytojai, turi puikius stebėjimo įgūdžius ir jais lengviau pasitikėti^[4].

41. Išvalykite savo aplinką

Jūsų aplinka tiesiogiai veikia jūsų savęs suvokimą. Taigi, jei esate apsuptas netvarkos, dokumentų ir šiukšlių, atidėkite rytą, kad išvalytumėte savo daiktus ir susitvarkytumėte.

42. Parašykite sąrašą dalykų, kuriuos norėtumėte daryti

Parašykite sau sąrašą nuostabių dalykų, kuriuos norėtumėte nuveikti savo gyvenime, ir pradėkite paprasčiausiai išnagrinėję pirmuosius ar du dalykus, kurie jums pašoka. Tai padės jums pradėti mokytis, kaip pasitikėti savimi

Net jei šiuo metu neturite galimybių įgyvendinti savo svajonių, galite bent jau pradėti. Geriausias būdas tai padaryti yra išrašyti dalykus, kuriuos norėtumėte daryti. Tai gali būti įdomūs dalykai, tokie kaip kelionė po pasaulį, naujos kalbos mokymasis ar kopimas į kalną.

Pridėję elementus prie savo sąrašo, tuo nesustokite. Pradėkite tyrinėti ir paruošti būdus, kaip paversti savo svajones realybe.

43. Padaryk savo apsisaugojimą nepriklausomą nuo kitų patvirtinimo

Nepadarykite savo laimės ar savivertės priklausoma nuo buvimo santykiuose ar patvirtinimo kažkieno kito.Reklama

Nors sunku tai pripažinti, mes dažnai pastebime savo savivertę pagal vertę, kurią mums teikia kiti žmonės.

Pavyzdžiui, galite turėti itin teigiamą viršininką, kuris visada skatina ir palaiko. Jie leidžia jaustis pakiliai ir pasitikėti savimi visada.

Tačiau įsivaizduokite, ar jie išėjo, o jūsų naujasis viršininkas buvo visiškai priešingas. Jie nuolat ieško jūsų darbo trūkumų ir reguliariai jus kritikuoja. Ar vis tiek jaustumėtės tokiomis aplinkybėmis?

Jei atsakėte „ne“, tuomet turite iš naujo įvertinti savo savivertę, nes tai neturėtų priklausyti nuo kitų patvirtinimo.

44. Pasinaudokite savo stipriosiomis pusėmis

Mes visi turime savo silpnybių, tačiau jos tik pakerta jūsų pasitikėjimą, jei leisite joms.

Pavyzdžiui, ar žinote, kad „Virgin“ įkūrėjas Richardas Bransonas kenčia nuo disleksijos? Jis niekada neleido tai sulaikyti ir nesunaikinti pasitikėjimo savimi. Šiandien jis yra vienas sėkmingiausių pasaulio vyrų, kurio grynoji vertė yra maždaug 5 milijardai dolerių^[5].

45. Užpildykite darbų sąrašą

Kuo ilgiau paliksite tą didelį dalyką savo darbų sąraše, tuo labiau jis jus ištuštins ir atrodys didesnis. Tai padarykite ir išlaisvinkite save.

Jei turite didelį tikslą, suskaidykite jį į mažesnes užduotis . Pavyzdžiui, užuot bandžius parašyti visą knygos skyrių vienu ypu, kaip parašyti tik pradinę pastraipą?

46. ​​Gerai elkitės su savo kūnu

Kai mokomės pasitikėti savimi, mūsų kūno vaizdas daro svarbu, nes jei turėsite blogus santykius su savo kūnu, nesijausite pasitikintys savimi.

Kas yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos dauguma daro ryte atsikėlę? Žiūrime į veidrodį. Jei mums nepatinka tai, ką mes ten matome, tada mūsų diena prasideda nuo neigiamų savęs pokalbių. Kita vertus, jei žiūrime į veidrodį ir didžiuojamės savo išvaizda, tai dieną pradedame linksmai, pozityviai.

Jei esate nepatenkintas savo kūnu ir išvaizda, darykite ką nors, kad juos pagerintumėte. Sportas, dieta ir stilius yra įprasti būdai pagerinti kūno įvaizdį ir pasitikėjimą savimi.

47. Išmokite pasakyti „Ne“

Nesakykite taip, kad prisiimate užduotį vien todėl, kad nenorite sūpuoti laivu. Tu gali mandagiai atmesti prašymus negali susitikti nereikalaudamas kurti pasiteisinimų.

Nors sakydamas „taip“ viskam, kas pasitaiko, gali atrodyti, kad esate paslaugus ir paklausus, ilgainiui jūs save išdeginsite.

48. Mokykitės iš pasitikinčių žmonių

Pažvelkite į žmones, kuriuos gerbiate, kurie atrodo pasitikintys savimi. Nekopijuokite jų, bet nustatykite, ką jie daro kitaip, kas perduoda pasitikėjimą ir ko galite iš to išmokti.

Žmonių žiūrėjimas yra ne tik įdomus, bet ir informatyvus. Atidžiai pažvelkite į pažįstamus sėkmingus žmones arba į interviu per televiziją, ir laikui bėgant jūs pradėsite pastebėti bendrus jų bruožus, įsitikinimus ir elgesį.

49. Vykdykite savo planus

Daugumai žmonių lengva parašyti planus. Sunkiausia, žinoma, juos pamatyti. Norėdami išsiskirti iš minios, įsitikinkite, kad tiksliai žinote, kaip įgyvendinti savo planus.

Jei reikia, užsirašykite nuoseklų vadovą ir pradėkite jo laikytis. Tai ne tik paskatins jus įgyvendinti savo planus, bet ir patyrę pažangą, jūs nuolat padidinsite savivertę.

50. Nukreipkite dėmesį, kai abejojate savimi

Kai jaučiate, kad sutelksite dėmesį į vidų ir tapsite paralyžiuotas dėl abejonių ar baimės, pereikite prie sutelkimo į išorę tam, ką galite įtraukti ir bendrauti.

Prisimenu, kaip vienas mano rašymo auklėtojas man pasakė, kad kai žodžiai nustoja sklisti, laikas padaryti pertrauką - geriausia pasivaikščioti parke. Tai pagrįstas patarimas, nes labai lengva susigaudyti savo mintyse ir emocijose ir nesugebėti pažangos.

51. Niekada nemušk dėl nesėkmės

Garantuojama, kad gyvenimas ne visada bus juoko statinė. Užtat tai daug labiau panašu į kalnelius. Bus pakilimų ir nuosmukių, todėl važiuokite jais.

Gyvenimo menas yra žinoti, kaip elgtis su tuo, kas pasitaiko. Geriausias būdas tai pasiekti yra sukūrus geležinę šerdį, kurios netrukdo itin neramus išorinis pasaulis.

Paskutinės mintys

Čia aš jums pateikiau 51 skirtingą būdą, kaip pradėti kurti pasitikėjimą savimi. Imkitės veiksmų jums patraukliais būdais.

Nepakanka apie juos skaityti. Kad jie veiktų, turite juos priimti į savo kasdienį gyvenimą.Tai darykite ir pradėsite jausti, kad jūsų pasitikėjimas kyla.

Daugiau apie tai, kaip būti savimi

• 10 galingų būdų labiau pasitikėti savimi
• 5 būdai jaustis užtikrintai per 5 minutes
• 7 dalykai, kuriais labai pasitiki moterys, elgiasi skirtingai

Panašus nuotraukų kreditas: Matheus Ferrero per unsplash.com Reklama

Nuoroda