KAIP BŪTI LAIMINGAM VIENAM IR MĖGAUTIS GYVENIMU

Vienatvė yra jausmas, kurį labai gerai pažįstu. Aš gyvenu bute su niekuo, išskyrus savo šunį, ir negaunu daug kompanijos, nes dauguma mano draugų persikėlė į kitą miestą, susituokė ir turėjo šeimą arba paprasčiausiai prarado ryšį dėl įvykio.

Kaip žmogus, kuris save laiko vienišu, man iš pradžių patiko ramybė ir tyla; bet per keletą mėnesių pasijutau labai vieniša. Mano erdvė nuo švaraus virto chaosu, mano produktyvumas sugriuvo ir sudegė, mano mintys pakrypo į blogąją pusę ir negalėjau rasti didelio susidomėjimo niekuo kitu, kaip filmų žiūrėjimu „Netflix“.

Keletą mėnesių pragyvenusi tinginio migloje, supratau, kad turiu rimtą problemą, ir nusprendžiau išmokti būti laimingam vienam ir džiaugtis savo gyvenimu. Šiame straipsnyje aptariami 6 pagrindiniai dalykai, kuriuos išmokau kelyje.

1. Pasirūpink savo namais

Kai nesate šalia kitų žmonių, lengva prarasti susidomėjimą tvarkant savo namus. Jei nesate atsargus, galite atsidurti danguje sukrautoje indų krūvoje ir netvarkos kalnuose visur, kur pasisuksite. Net jei neturite kambario draugo ar kompanijos, kuri dažnai eina pro jūsų duris, jūsų interesais yra bent kartą per savaitę išvalyti namus.Reklama

Jei jūsų namuose yra neorganizuotas nuolaužas, tikitės, kad jausite įtampą, kai tik įeisite pro duris. Švarūs ir netvarkingi namai padės pasijusti laimingiems ir tvarkingiems.

2. Raskite grožį paprastame

Jei nematote grožio savo pasaulyje, nežiūrite pakankamai stipriai.

Jei esate vienas namuose ir jaučiatės prislėgtas, eikite laukan ir praleiskite šiek tiek laiko su gamta. Stebėkite paukščių skraidymą ir grožėkitės jų įmantriu skrydžiu. Klausykitės, kaip kaimynystėje loja vieni kiti, ir pagalvokite apie save, Įdomu, apie ką jie galėtų kalbėti?

Pažvelk į tą didelį, seną medį, kurio dydis yra milžinas ( ir jei jaučiatės silpnas, kodėl gi nepabandžius į jį lipti?) . Pasodinkite gėlių, daržovių sodą ar nedidelį medelį savo kieme.Reklama

Eikite į parką, eikite pažintiniu taku, išvalykite mintis, klausykitės miško garsų ir bijokite grožio, kuris yra priešais jus.

3. Saugokitės triukšmingų minčių

Jūsų mintys gali būti geriausias jūsų draugas ir blogiausias priešas. Ar kada pastebėjote, kad jei jūs galvojate net apie vieną neigiamą mintį, ji neišvengiamai nekontroliuojama tol, kol jūsų smegenis užvaldys nemalonus Psichinių pabaisų choras?

Jei manote, kad galvojate, dabar jaučiuosi tokia vieniša, lengva išlaikyti tą minties procesą ne ta linkme, kol tokios mintys, kaip aš, visada būsiu viena arba manęs niekada nemylės.

Žinokite, apie ką galvojate, ir sustabdykite savo neigiamas mintis, kol jos išauga į psichines monstras, kurias daug sunkiau valdyti.Reklama

Jei pastebite, kad stresuojate, darykite tai, kas jus atpalaiduoja. Uždekite keletą žvakių ar smilkalų, išsimaudykite gražioje burbuliukų vonioje, atlikite švelnius jogos pozas ar paleiskite raminančią muziką.

4. Sumažinkite beprasmį vartojimą

Žinoti apie pasaulio įvykius yra visiškai gerai, tačiau tapti priklausomu nuo naujienų yra tikras būdas numušti savo nuotaiką.

Apsiribokite naujienų vartojimu tik su maža saule straipsnių per dieną, nes nėra jokios priežasties valandų valandas laidoti save slegiančiose naujienose.

Televizijos žiūrėjimas yra saikingas, tačiau praleidęs visas laisvas valandas priešais vamzdelį nieko nepadėsite augti ar jaustis geriau.Reklama

Perskaitykite klasikinį romaną, kurį dievinote vidurinėje mokykloje, eikite į vietos bendruomenės teatrą pasimėgauti siautulinga komedija ar Šekspyro tragedija ir bent kas antrą dieną mankštinkitės, kad jūsų protas ir kūnas liktų jų žaidimo viršuje.

5. Sukurkite kažką vertingo

Geriausias būdas jaustis laimingam vienam yra leisti laiką kuriant tai, kas teikia džiaugsmo. Galėtumėte parašyti romaną ar savipagalbos knygą ir patys ją paskelbti „Amazon“, sukurti tinklaraštį apie jus žavinčią temą, eiti į parką ir nupiešti peizažą, kad pakabintumėte ant savo sienos, arba išmokti naują kalbą, pavyzdžiui, vokiečių kalbą arba ispanų.

Kartais sunku save motyvuoti pradėti kurti darbus namuose; Taigi, jei jaučiate įkvėpimo trūkumą, susikraukite savo nešiojamąjį kompiuterį ir nešiojamąjį kompiuterį kelionei į parką, kavinę ar miesto suolą. Paprastas dekoracijų pakeitimas gali padaryti stebuklus jūsų produktyvumui.

6. Palepinkite save karštu pasimatymu

Kas sako, kad tu negali eiti į kiną ar pats pavalgyti? Man patinka gydyti save karštais pasimatymais, nes galiu pasirinkti eiti ten, kur noriu, neatsižvelgdama į kito nuomonę.Reklama

Išeidami patys, jums bus patogu būti vienam.