Jei kada pagalvojote, kaip būti produktyviam namuose arba kaip galbūt turėtumėte produktyvesnę dieną, neieškokite daugiau.

Žemiau rasite šešis paprastus patarimus, kurie padės jums kuo geriau išnaudoti laiką:

1. Sukurkite „Labas rytas“ tvarką

Vienas geriausių būdų pradėti savo dieną yra anksti keltis ir valgyti sveikus pusryčius.

Generaliniai direktoriai ir kiti sėkmingai dirbantys žmonės turi panašią rytinę tvarką, kuri apima mankštą ir greitą gautų laiškų nuskaitymą, norint rasti skubiausias užduotis.^[1]

Taip pat galite pabandyti rašyti pirmą dalyką ryte, kad sušiltų smegenys^[du]( Padės 750 žodžių su tuo). Bet kad ir ką pasirinktumėte daryti, nepamirškite susikurti gerų ryto įpročių, kad galėtumėte turėti produktyvesnę dieną.

Jei nesate tikras, kaip padaryti rytinę rutiną jums, šis vadovas jums padės:

Aukščiausias ryto įprotis, kad galėtumėte būti laimingas ir produktyvus visą dieną Reklama

2. Prioritetus

Kartais negalime turėti produktyvios dienos, nes tiesiog nežinome, nuo ko pradėti. Tokiu atveju paprasčiausias sprendimas yra išvardyti viską, ko reikia, kad pasiektumėte, tada nustatykite šias užduotis pagal svarbą ir skubumą.

Savaitės planas yra paprasta žiniatinklio programa, kuri padės jums nustatyti savo savaitės prioritetus naudojant „Covey“ laiko valdymo tinklelį. Štai jo pavyzdys:^[3]

Jei pirmiausia atliksite pačius svarbiausius ir svarbiausius dalykus, galėsite būti produktyvesni, išlaikydami žemą streso lygį.

„Lifehack“ generalinis direktorius Leonas taip pat turi puikių patarimų, kaip nustatyti prioritetus. Pažvelkite į šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie jį:

Kaip nustatyti prioritetą teisingai per 10 minučių ir dirbti 10 kartų greičiau

3. Sutelkite dėmesį į vieną dalyką vienu metu

Vienas didžiausių našumo žudikų yra trukdžiai. Nesvarbu, ar tai būtų triukšmas, ar mintys, ar žaidimai, blaškymasis yra kliūtis bet kuriai produktyviai dienai. Štai kodėl svarbu žinoti, kur ir kada jūs dirbate geriausiai.Reklama

Reikia šiek tiek foninio triukšmo, kad galėtumėte jus stebėti? Pabandykite dirbti kavinėje.

Negalite rašydami girdėti net laikrodžio tiksėjimo? Eikite į biblioteką ir įdėkite ausines.

Nebijokite pasinaudoti technologijomis, kad išnaudotumėte savo laiką. Svetainės patinka sutelkti @ bus ir Tiesiog triukšmas gali padėti visą dieną būti susikaupusiam ir produktyviam.

Štai keletas puikių programų, padėsiančių sutelkti dėmesį: 10 internetinių programų, skirtų geriau susitelkti

4. Paimkite pertraukėles

Tačiau sutelkus dėmesį galima išeikvoti daug energijos ir per didelis jos kiekis vienu metu gali greitai paversti jūsų produktyvią dieną neproduktyvia.

Jei norite sumažinti psichinį nuovargį, atlikdami užduotis, pabandykite naudoti Technika pomidoras . Tai reikalauja 25 minučių dirbti su užduotimi, tada prieš dar vieną 25 minučių sesiją padaryti trumpą pertrauką.

Po keturių pomodoro užsiėmimų būtinai padarykite ilgesnę pertrauką, kad pailsėtumėte ir apmąstytumėte.Reklama

Man patinka dirbti po 25 ir 5 minutes, bet turėtumėte sužinoti, kas jums labiausiai tinka.

5. Efektyviai valdykite savo laiką

Mokymosi strategijų konsultantas kartą man pasakė, kad laisvo laiko nėra nestruktūruotas laikas.

Kaip žinoti, kada tiksliai turite laisvo laiko?

Naudojant „RescueTime“ programą, galite pamatyti, kada turite laisvo laiko, kada esate produktyvus ir kada iš tikrųjų eikvojate laiką.

Turėdami šiuos duomenis, galite geriau suplanuoti savo dieną ir išlaikyti save kelyje.

Be to, galite pagerinti mažo intensyvumo laiko kokybę. Pavyzdžiui, skaityti naujienas sportuojant ar klausytis susitikimo užrašų gaminant maistą. Daugelį kasdienių užduočių, kurias įprastai atliekame, galima derinti su kitomis užduotimis, kurios lemia bendrą produktyvesnę dieną.

Premijos patarimas, net ir jūsų tikras laisvalaikis gali būti produktyviai naudojamas, sužinokite, kaip:Reklama

20 produktyvių laisvalaikio panaudojimo būdų

6. Švęskite ir apmąstykite

Nesvarbu, kaip vykdote produktyvią dieną, nepamirškite skirti laiko ir pasidžiaugti tuo, ką nuveikėte. Svarbu apdovanoti save, kad galėtumėte tęsti puikų darbą. Be to, atlygio sistema yra neįtikėtinas motyvatorius.

Be to, turėtumėte apmąstyti savo dieną, kad sužinotumėte, kas pavyko ir kas ne. Refleksija ne tik padidina būsimą produktyvumą, bet ir suteikia jūsų smegenims laiko išspausti ir streso pašalinimas.

Išbandykite šiuos 10 klausimų kasdieniam savęs apmąstymui.

Daugiau straipsnių apie dienos produktyvumą

• Kodėl laisvalaikis yra naujas produktyvumas ir kaip susigrąžinti laisvalaikį
• Griovio darbo ir gyvenimo balansas ir darbo ir gyvenimo harmonija
• 15 sėkmingų žmonių savaitgalio įpročiai, didinantys produktyvumą
• 20 produktyvių pomėgių, kurie padarys jus protingesnius ir laimingesnius

Panašus nuotraukų kreditas: Atsiplėškite per unsplash.com

Nuoroda