Gyvename pasaulyje, kuris mums nuolat sako, ką daryti, kaip elgtis, kuo būti. Žinoti, kaip būti ištikimam sau ir gyventi norimą gyvenimą, gali būti iššūkis.

Kai kas nors paklaus, kaip mums yra, mes manome, kad asmuo nereiškia klausimo nuoširdžiai, nes tai paskatintų nuodugniai pasikalbėti. Taigi pasakyti jiems, kad esate geras ar gerai, net jei nesate, yra įprastas atsakymas.

Idealiame pasaulyje mes sustotume ir tikrai išklausytume. Nebijotume būti savimi. Vietoj to, kai atsakome apie tai, kaip mums sekasi, sugriežtėja mūsų kaukė, asmenybė, kurią rodome pasauliui. Kartais net labiau, nei galėjo būti anksčiau. Galų gale tampa sunku pakilti, net kai esi vienas.

Įsivaizduokite pasaulį, kuriame mes paklausėme, kaip kam sekasi, ir jie mums iš tikrųjų pasakojo. Įsivaizduokite pasaulį, kuriame nebuvo kaukių, tik skaidrumas, kai kalbėjomės.

Jei norite gyventi pasaulyje, kuris švenčia tai, kas esate, klaidas ir visa kita, nuimkite kaukę. Tai nereiškia, kad visą laiką turite būti pozityvūs ar gerai.

Pasak danų psichologo Svendo Brinkmano, mes tikimės, kad kiekvieną sekundę mes būsime laimingi ir gerai, ir to tikimės iš savęs. Ir tai turi tamsiąją pusę.^[1]Teigiama psichologija gali turėti savo privalumų, tačiau ne tuo, kad slepia savo savijautą, kad išliktų iš pažiūros pozityvi kitiems.

Niekas negali nuolat jaustis pozityviai ir vis dėlto tai išmoko priimti mūsų kultūra. Turime to išmokti. Tai sakant, pasakymas kitiems, kad esi „gerai“, iš tikrųjų kenkia tavo savijautai, nes tai trukdo tvirčiau elgtis, būti autentišku ar tikriausiu savimi.

Kai pripažįsti jausmą, jis veda prie problemos, kuri sukelia tą jausmą; ir nustačius problemą, galite rasti jos sprendimą. Kai paslėpi tą jausmą, tu jį užkiši, kad niekas negalėtų tau padėti. Tu net negali sau padėti.

Jausmai yra dėl vienos priežasties: kad jaustųsi. Tai nereiškia, kad turite elgtis pagal tą jausmą. Tai tiesiog reiškia, kad jūs pradedate problemų sprendimą, kad galėtumėte gyventi norimą gyvenimą.

1. Apimkite savo pažeidžiamumą

Kai esate tikrasis „aš“, galite geriau pasisakyti už save arba stoti už tai, ko jums reikia. Jūsų saviraiška yra svarbi, todėl turėtumėte vertinti savo balsą. Gerai, kad reikia daiktų, gerai kalbėti ir gerai, kad nėra gerai.

Pasakydamas kažkam, kad tau viskas gerai, kai tavęs nėra, tavo pasakojimas ir kelionė daro didžiulę meškos paslaugą. Buvimas ištikimas sau reiškia apimti visus savo egzistavimo aspektus.

Kai atsineši visą save prie stalo, nėra nieko, ko negalėtum įveikti. Čia yra 7 pažeidžiamumo privalumai, kuriuos turėtumėte išmokti.

Ar galite nusimesti kaukę? Tai yra sunkiausias dalykas, kurį gali padaryti visi. Mes išmokome laukti, kol būsime saugūs, kol pradėsime būti autentiški.

Ypač santykiuose tai gali būti sunku. Kai kurie žmonės bet kokia kaina vengia pažeidžiamumo. Ir santykiuose su savimi galime pažvelgti į veidrodį ir iškart užsidėti kaukę.Reklama

Viskas prasideda nuo jūsų istorijos. Jūs buvote savo unikalioje kelionėje. Ta kelionė nuvedė jus čia, pas tą žmogų, koks esate šiandien. Turite nebijoti ir apimti visus tos kelionės aspektus.

Turėtumėte siekti klestėti, o ne tik išgyventi. Tai reiškia nereikia su niekuo varžytis ar lygintis .

Autentiškumas reiškia, kad jūs esate pakankamai. Pakanka būti tuo, kas esi, kad gautum tai, ko nori.

Kas būtų, jei pirmą kartą būtum tikras? Kas būtų, jei pasakytumėte tai, ką norite pasakyti, padarytumėte tai, ko norite, ir neatsiprašytumėte už tai?

Tai darydami buvote ryžtingas, nusiteikęs savo nuomonėje ar veiksmuose, kad pasisakytumėte už tai, kas jums tinka (o ne pasyviai ar agresyviai). Neleidote, kad viskas pasiektų jus. Žinojai, kad gali pasiūlyti ką nors ypatingo.

Štai kur mes visi turėtume būti.

Taigi, atsakykite man taip:

Kaip tu iš tikrųjų?

Ir žinokite, kad nesvarbu, koks atsakymas, jūs vis tiek turėtumėte būti priimtas.

Drąsa supranta, kad vis tiek gali būti nepriimta už tavo tiesą.

Drąsa yra žinoti, kad tau svarbu net tada, kai kiti sako, kad tu neturi.

Drąsa yra tikėjimas savimi, kai visi įrodymai tai daro (t. Y. Praeities nesėkmės ar praradimai)

Drąsa yra pažeidžiama, o pažeidžiamumo žinojimas yra stiprybės ženklas.

Tai perima kontrolę.Reklama

2. Pasirinkite savo požiūrį į sunkumus

Galite kontroliuoti savo likimą ir gyventi norimą gyvenimą, likdami ištikimi sau. Galite pradėti bet kada. Galite pradėti nuo šiandien.

Galite pradėti nuo vienos dienos vienu metu, tiesiog susidūrę su tuo, kas vyksta tą dieną. Daugelis iš mūsų pribloškiami susidūrę su didelių pokyčių perspektyva. Net jei vienintelis dalykas, kurį keičiame, yra mūsų požiūris.

Per vieną akimirką, pasikeitus požiūriui, galite tapti kitu asmeniu. Perėmęs savo požiūrio kontrolę, jūs galėsite geriau suprasti, kas yra aplink jus. Tai leidžia judėti pirmyn.

Iš pradžių galbūt turėjote gyvenimo planą. Tai galėjo prasidėti, kai buvai mažas; jūs tikėjotės tapti undinė, daktaras, astronautas ar visi trys, kai užaugsite. Jūs tikėjotės būti kuo nors. Jūs tikėjotės, kad jus prisimins.

Tu vis tiek gali svajoti apie tas svajones, bet galiausiai atsiranda tikrovė. Iškyla kliūčių ir kovų. Jūs pasirinkote kitą kelią, kai paskutinis nepasiteisino. Jūs galvojate apie visus savo gyvenimo poreikius, kai gyvenate norimą gyvenimą. Jūs turėtumėte tai padaryti ... turėtumėte tai padaryti ...

Claytonas Barbeau, psichologas, sugalvojo sau reikalingą terminą. “^[du]Kai atsidursime viename kelyje ir pamatysime, kad darome kažką kita. Tai tampa visais dalykais, kuriuos turėtumėte daryti, o ne matote galimybes priešais save.

Bet per visą šį netvarką pametėte tikrąjį save?

Tai gali būti mūsų suvokiamos nesėkmės ir klaidos, kad mes pametame iš akių, kas esame, nes stengiamės išlaikyti poziciją ir statusą.

Būdami tokie, kokie esame iš tikrųjų, ir siekdami to, ko iš tikrųjų norime, turime būti atsparūs: kaip sukurti atsparumą, kad susidurtume su tuo, ką jums meta gyvenimas

Tai reiškia, kad mes nematome visų galimybių, kas gali atsitikti, bet privalome pasitikėkime vėl ir toliau kurkite norimą gyvenimą. Susidūrę su sunkumais, turite pasirinkti savo požiūrį.

Ar požiūris gali įveikti sunkumus? Tai tikrai padeda. Siekdami būti tikri sau ir gyventi norimą gyvenimą, turėsite susidurti su faktu:

Pokyčiai įvyks.

Nesvarbu, ar tas pokytis yra geras, ar blogas, yra būdinga kiekvienam asmeniui ir jo požiūriui.

Gali tekti pradėti iš naujo, vieną, du, kelis kartus. Tai nereiškia, kad viskas bus gerai, bet kad viskas bus gerai. Tai, kas lieka ar turėtų likti, yra tikrasis jūs. Kai pametėte tai iš akių, pametėte viską.Reklama

Ir tada jūs atstatysite. Akimirka po akimirkos, diena po dienos. Mes visi turime pasirinkimą, ir šiuo metu tai svarbu.

Galite pasirinkti turėti Teigiamas požiūris , matydamas sidabrinį pamušalą kiekvienoje situacijoje ir, jei jo nėra, potencialą. Gal tas sidabrinis pamušalas esi tu ir ką padarysi su situacija. Kaip jį panaudosite kažkam geram?

Taip galite pasinaudoti savimi ir savo galia. Kartais tai atsitinka atsitiktinai, kartais tyčia. Tai gali atsitikti, kai mes to net neieškome, arba tai gali būti jūsų vienintelis dėmesys. Kiekvienas ten patenka skirtingai.

Galite pakilti, arba galite likti. Tavo pasirinkimas.

Kai nutinka blogiausia, galite pasikliauti savo autentiškumu. Taip yra todėl, kad savęs gynimas, Kalbėjimas, kad kiti žinotų, ko jums reikia, yra dalis tikrojo .

Prašyti pagalbos nėra nieko blogo. Arba kartais pagalba kitiems gali padėti įveikti skaudžios situacijos skausmą. Jūs nusprendžiate, kaip padėsite kitiems, ir staiga tampate geriausiu savimi.

3. Daryk tai, kas tave džiugina, kai niekas nežiūri

Tai, kad esate geriausia savo versija, neturi nieko bendra su jūsų sėkme ar jūsų statusu. Tai viskas susiję su tavo Charakteriu, tuo, ką darai, kai niekas nežiūri.

Norėdami susikurti norimą gyvenimą, turite būti tas žmogus, kuriuo norite būti. Padirbinėjimas, kol pasigaminsite, yra tik būdas baltai peršokti per savo kelionę. Savo viduje turite ugnį, kad viskas būtų sutvarkyta, sudėti gabalus, gyventi autentiškai. „Charakteris“ yra tai, kaip jūs ten patekote.

Jei nukrenti ir padedi kitam aukštyn, kol esi apačioje, tarsi pakilsi du kartus.

Kartu su požiūriu jūsų veikėjas yra susijęs su pasirinkimais, o ne su tuo, kas nutinka jums.

Taip, reikia elgtis teisingai, net jei kliūtys atrodo neįveikiamos. Kalbama apie tą kalną, kuris jums duotas, kad parodytumėte kitiems, jog jį galima perkelti. Tai yra tai, kad esi neatsiprašęs tu, perimi kontrolę, pasirenki savo požiūrį į sunkumus ir esi geriausia savo versija norimam gyvenimui sukurti.

Kaip sužinoti, ko iš tikrųjų norite? Ar tai tikrai statusas, ar sėkmė?

Deja, šie dalykai ne visada teikia laimę. Mūsų įvaizdžio ar veiklos rezultatais pagrįstos egzistencijos aspektai gali nepasiekti pasitenkinimo. Materializmas yra dalis mūsų atsisakymo priimti save pakankamai. Visų dalykų, kuriuos naudojame represuodami tikrąjį save, yra pakankamai.

Užteks tai, ko mes iš tikrųjų siekiame, bet ego trukdo.Reklama

Ego yra savęs, kaip išorinės vertės, suvokimas. Tai nėra TIKRA savivertė.

Ego nuslopina tikrąjį „aš“ nauju savimi - savimi, vedančiu klausimus „Ar man kada nors pakanka?“ Užuot pripildę tikrąjį save meilės sau ir priėmimo, kai turėtume savęs ir vytis pakankamai, mes maitiname ego arba savo įvaizdį.

Svarbu suvokti JŪS UŽTEKITE, be visų materialių gaudyklių.

Stanfordo psichologas Meaganas O’Reilly apibūdina žalą nemanant, kad esame pakankamai. Viena iš jos kovos taktikų yra užbaigti sakinį,^[3]

Jei tikėčiau, kad man jau pakanka, norėčiau ____

Ką darytumėte, jei jaustumėtės pakankamai?

Tikėdami, kad esate pakankamai, galite gyventi norimą gyvenimą.

Tiek daug netikrų bando ten patekti, ir jie praranda save, kai praranda vis daugiau sąlyčio su savo autentiškumu.

Paskutinės mintys

Būdamas savimi, tu esi drąsus. Pripažindami viską, kas galite būti, jūs sakote visatai, kad galite, kol taip pat netikite. Veiksmai yra lengvi, ir jūs esate to verti. Visa tai yra jūsų paskirtis ir aistra, kuri yra jūsų kuras.

Išlikti ištikimam sau yra viskas, kaip išmokti gyventi autentiškai, o ne klastoti ar priversti jį versti. Turėdamas norimą (ir nusipelnotą) gyvenimą, pasitikėk savimi ir tuo tikslu, dėl kurio gyveni. Abiem reikia aistros, kurios pakurstytų kiekvieną sekundę, kitaip patirsite perdegimą.

Kai esi autentiškas, keliu, kuriuo eini, galite vadinti savo. Kai gyveni savo gyvenimą ne tik dėl visų savo veiksmų rezultatų (klastotė, kol padarai), gali atsisakyti to, ko nereikia. Tai paaiškina ir pastūmėja jums tikslą, gyventi tam, kas yra didesnė už jus.

Pastebėsite, kad sprendimų priėmimas pagal tai, kas iš tikrųjų pasieks jūsų tikslus, padės pasiekti norimą gyvenimą, o sėkmė kiekviename žingsnyje leis mėgautis procesu. Sėkmės!

Daugiau patarimų, kaip gyventi savo tikrąjį save

• Kaip klausytis savo vidinio balso, kad geriau išsipildytum
• Kaip tau būti ištikimam, kai gyvenimas tave pašalina
• Kaip rasti gyvenimo tikslą ir pradėti gyventi išsipildžiusį gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Ariana Prestes per unsplash.com

Nuoroda