Ar manote, kad jūsų perspektyva yra naudinga ar žalinga jūsų sugebėjimams pasiekti užsibrėžtus tikslus? Ar jautiesi optimistiškai sunkiausiose situacijose, ar geriausiais laikais esi linkęs būti pesimistiškesnis?

Dauguma žmonių krenta kažkur per vidurį ir jaučiasi gerai, kai viskas yra gerai, o blogai, kai viskas yra sunku. Asmens sugebėjimas pakeisti požiūrį į iššūkius keliančias situacijas yra vienas iš geriausių potencialo sėkmės matų.

Pagalvokite apie savo požiūrį, pavyzdžiui, apie savo požiūrį ar mąstyseną gyvenime. Jei turite neigiamą požiūrį, esate linkęs neigiamai žiūrėti į gyvenimą. Nesvarbu, ar jūsų požiūris pateisinamas praeities įvykiais, ar ne.

Panašiai, jei kas nors užaugo tikėdamas, kad turi „Midas“ prisilietimą, ir atrodo, kad viskas jam tinka, nėra svarbu. Tavo tikslas turėtų būti sukurti mąstyseną, kuri leistų tau pasisekti gyvenime, nepaisant situacijos.

1. Laikykite galvą aukštyn

Kažkas, turintis a fiksuota mąstysena mano, kad yra nedaugelis laimingų, kurie yra palaiminti tinkamais genais, kad taptų sėkmingi.

Tyrimai rodo, kad fiksuoto mąstymo žmogus nėra tinkamai pasirengęs įveikti daugelį gyvenimo iššūkių.^[1]Jie nesėkmę ir sunkumus vertina kaip ženklą, kad daro ne taip.

Galbūt girdėjote ką nors aiškinant, kodėl kažkas jiems nebuvo skirtas, kalbėdamas apie tai, kaip tai neatsirado natūraliai. Ši perspektyva suluošina daugelio galimybes išnaudoti visą savo potencialą.

Kažkas, turintis augimo mąstyseną, turi kitokią gyvenimo perspektyvą. Jie tiki, kad visi gali išmokti įgūdžių, reikalingų savo tikslams pasiekti, ir juos įgyti.

Jie nesėkmę vertina kaip ženklą, kad jų požiūris buvo neteisingas, o ne kaip ženklą, kurį jie klydo. Todėl jie reguliariai bandys naujus dalykus, kol pasieks savo tikslą.Reklama

Išradėjai yra klasikinis augimo mąstysenos pavyzdys. Jų požiūris į neigiamas situacijas yra tai, kad tai ne kas kita, kaip problema, kurią jie dar turi išspręsti. Kiekvieną neigiamą įvykį jie laiko žingsniu arčiau sėkmės.

2. Pakeiskite perspektyvą iš vidaus

Kad galėtumėte pakeisti požiūrį į neigiamus savo gyvenimo įvykius, pirmiausia turite pakeisti tai, kaip kalbate su savimi. Tai, ką nuolat sakote sau, turės įtakos jūsų atliekamiems veiksmams.

Panagrinėkime žmogų, kuriam netikėtai buvo nutraukta darbo sutartis. Jei jų galvoje pilna negatyvių pokalbių su savimi, vadinasi, jie patys sau sako, kokie neadekvatūs jie yra.

Žmonės, kurie tiki, kad visada bus nesėkmė, nesiruošia įvykius aiškinti taip pat, kaip žmonės, kurie save laiko sėkmingais. Yra atvejų, kai neigiamos situacijos susidaro iš dalies dėl neigiamų teiginių, kuriuos sau sakote.

Kas būtų, jei kas nors netektų darbo, o jei jis nuolat sau sakytų, kad mano viršininkas manęs nemėgsta?

Ar manote, kad tai padės ar pakenks kažkieno bendravimui su viršininku? Kaip ši perspektyva paveiktų laiką, kai jų viršininkas jiems būtų malonus? Arba jūs manote, kaip jie atsakytų į konstruktyvią kritiką?

3. Neatidaryk daugiau neigiamumo

Tikriausiai pradėdami suvokti, jei nepakeisite požiūrio į neigiamus savo gyvenimo įvykius, atsiversite daugiau.

Jei manote, kad jūsų viršininkas turi neigiamą nuomonę apie jus, tada manote, kad jie yra netikri, kai yra malonūs jums. Manote, kad konstruktyviai kritikuodami jie krapštosi ar skundžiasi mažais dalykais.

Toliau neigiamai interpretuodami įvykius dėl neigiamų savęs pokalbių, jūs ir toliau duosite nepageidaujamų rezultatų.Reklama

Dabar įsivaizduokite, jei sakėte sau, kad jūsų viršininkas turi svarbiausių jūsų interesų ir stengiasi iš jūsų gauti tik geriausią. Tas paprastas jūsų perspektyvos pasikeitimas geriau aprūpina jus suvokiamais neigiamais jūsų gyvenimo įvykiais.

Kai jūsų viršininkas siūlo konstruktyvią kritiką, jūs manote, kad jie investuoja į jūsų augimą. Kai jūsų viršininkas yra malonus su jumis, džiaugiatės tokiu elgesiu, nes matote juos kaip savo draugą ir kolegą.

Kai pakeisite perspektyvą, tie patys įvykiai, kurie galėjo sukelti nesėkmę, dabar jums bus naudingi.

Susitelkite į tai, kas svarbu

Jūsų smegenys kiekvieną dieną gali sutelkti dėmesį tik į tiek daug dalykų.^[du]. Todėl jūsų protas automatiškai filtruos informaciją, kuri, jūsų manymu, yra nesvarbi.

Dažnas to pavyzdys, kai įsigyjate naują transporto priemonę ir staiga pastebite tą transporto priemonę visur. Ne tai, kad visi įsigijo transporto priemonę tą pačią dieną, kaip ir jūs, o jūsų mintys blokavo informaciją. Ji netikėjo, kad tam tikros markės ir modelio automobilis jums buvo svarbus, kol jo nepirkote.

Norėdami pakeisti požiūrį į neigiamas savo gyvenimo situacijas, turite pakeisti savo kasdienį dėmesį. Kaip ir tuo atveju, kai įsigijote naują transporto priemonę, galite pakeisti įvykius, kuriuos jūsų protas atpažįsta.

Užuot susitelkę ties neigiamais įvykiais ir tuo, kaip gyvenime yra blogai, susitelkite į dalykus, už kuriuos esate dėkingi.

4. Raskite sidabrinį pamušalą

Tai ne visada lengva, bet jūs galite išmokyti savo mintis sutelkti dėmesį į tai, kas jums labiausiai patinka gyvenime.

Vienas puikus būdas išmokyti savo mintis susitelkti ties tuo, kas jums patinka gyvenime, yra sukurti laimės žurnalą. Kaip tai veikia, kiekvieną kartą, kai nutinka kažkas gero, užrašai tai savo laimės žurnale.Reklama

Šie renginiai gali būti tokie paprasti, kaip laiku pabudę ar sveikai pavalgę. Jie gali būti susiję su jūsų pastangomis darbe, kad užbaigtumėte projektą. Heck, jūs netgi galite parašyti apie savo įsipareigojimą išlikti pozityviems visą dieną. Reikėtų švęsti bet kokį įvykį, kurį galima švęsti.

Tada, kai susidaro neigiama situacija, galite apversti savo žurnalą, kad pakeistumėte perspektyvą. Priminkite, koks palaimintas ir laimingas esate, kai jaučiate, kad gyvenime nėra ką švęsti.

Skaitykite apie savo sėkmę, kai jaučiate, kad nieko negalite padaryti gerai. Sukūrę laimės žurnalą žymiai pakeisite savo požiūrį į save ir savo gyvenimą.^[3]

5. Tapk Angelu Sargu

Paskutinis būdas pakeisti požiūrį į neigiamas jūsų gyvenimo situacijas yra padėti kitiems. Nuostabus dalykas nutiks, kai pradėsite daugiau laiko skirti kitų poreikiams.

Pirma, jūs pasijusite geriau dėl to, kaip teigiamai kiti jus vertina. Toliau pradėsite suprasti, kad nors gyvenime viskas nėra tobula, visada gali būti ir blogiau.

Ar kada nors girdėjote frazę - pirmojo pasaulio problemos?

Tai juokingas būdas padėti neigiamas situacijas tinkamai įvertinti. Nors visi neigiami įvykiai yra nemalonūs, tikrai yra skirtumas.

Jei turite neapgalvotą viršininką, nors tai daugeliu atvejų gali padaryti nemalonų, vis tiek palaima turėti darbą. Kiti mano, kad jų sutuoktinis neatsakingas dėl pinigų, bet bent jau turite sutuoktinį, kuris jus myli.

Mano dukra dažnai kalba apie tai, kad turi senesnį mobilųjį telefoną, bet turiu jai priminti, kad ji yra palaiminta turėdama savo mobilųjį telefoną.Reklama

6. Iššūkis sau

Retai pasitaiko situacija, kai nerandate žmogaus, kuris išgyvena neigiamą situaciją. Problema, su kuria susiduria dauguma žmonių, yra tai, kad jie yra pernelyg užsiėmę sutelkdami dėmesį į neigiamus savo gyvenimo įvykius, kad pastebėtų neigiamus įvykius, vykstančius kitų gyvenime.

Kai pakeisite požiūrį iš savęs į kitus, pradėsite suprasti, kad daug žmonių išgyvena savo neigiamus įvykius, tačiau jie išlaiko teigiamą gyvenimo perspektyvą.

Jie ir toliau dėkingi už turimus gerus dalykus. Ir jie supranta daugelį neigiamų situacijų, susietų su palaiminimais - tai reiškia, kad jie negali patirti džiaugsmo, neatverdami galimybės patirti skausmą.

Paskutinės mintys

Keisti požiūrį į neigiamas situacijas nereiškia, kad apsimeta, kad negatyvūs dalykai neįvyksta, nes taip atsitinka. Tai nereiškia visada šypsotis ir apsimesti, kad viskas yra nuostabu, nes taip nėra visada.

Perspektyvos pakeitimas yra pripažinimas, kad pasitaiko neigiamų situacijų, tačiau jos nebūtinai sukelia jūsų žūtį. Galite pasimokyti iš bet kurios situacijos ir visada galite rasti ką nors būk dėkingas . Kai treniruojate savo mintis sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galite valdyti, ir į tai, kas vyksta teisingai jūsų gyvenime, sukursite nenugalimą ryžtą sukurti savo svajonių gyvenimą.

Pripažįstate, kad sunku dar nereiškia neįmanoma, todėl sugebate nugalėti ten, kur dauguma žmonių sutinka su pralaimėjimu.

Išmokite pakeisti savo perspektyvą

• Kaip susikurti skirtingas gyvenimo perspektyvas
• Kas yra tikslai? Pasiekite daugiau, pakeisdami savo perspektyvas
• 60 mintį keliančių klausimų, kurie pakeis jūsų požiūrį į gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Anika Huizinga per unsplash.com

Nuoroda