Tie nepatogūs toksinai patenka į mūsų kūnus ir verčia mus jaustis visą dieną! Deja, nedaugelis iš mūsų skiria laiko detoksikacijai, sėdėdami daugelį metų susikaupusiame šlamšte ir aplink kūną bėgančiais metalais.

Detoksikatoriams buvo suteiktas vaizdas, kaip reikia skirti laiko ir kištis į mūsų užimtų žmonių dienos tvarkaraščius. Tačiau mes geriame jo galonus kiekvieną dieną ir kai kurie iš mūsų prisiekiame, tačiau niekas neskyrė laiko, kad iš tikrųjų suprastų visą šios kasdienės medžiagos galią. Aš kalbu apie arbatą.

Pažvelkime, kaip detoksikuoti savo kūną arbata.

Eik Žalioji

Vienu ar kitu metu tikriausiai girdėjote apie stebuklingą eliksyrą, kuris yra žalioji arbata. Alsuoja nesibaigiančiais antioksidantais, vitaminais ir bendru gerumu, jis tapo pagrindine daugelio sporto salių lankytojų ir žmonių, besirūpinančių sveikata, dietų dalimi.

Kai kurios žaliosios arbatos savybės:Reklama

• Padeda deginti riebalus: Antioksidacinės arbatos savybės padeda pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, todėl energija deginama net ir neveikiant.
• Gerina imunitetą: kovoja su gripu ir peršalimo ligomis.
• Puikus vaistas: buvo pranešimų, kad tai gali užkirsti kelią tam tikriems vėžiams, artritams ir diabetui bei apsisaugoti nuo jų.
• Pakartotinis drėkinimas: prieštaraujant paplitusiems įsitikinimams, kad arbata dehidratuoja, nustatyta, kad žalioji arbata turi panašų pakartotinio drėkinimo poveikį kaip ir senasis mūsų draugas H2O.
• Neurologiniai: įrodyta, kad jie užkerta kelią degeneracinėms ir neurologinėms ligoms, tokioms kaip Alzheimeris.

Tai tik tik nedidelis žaliosios arbatos siūlomų pranašumų sąrašas, bet aš sutelksiu dėmesį į superinį, geresnį maistą, kuris panaudoja 10 kartų daugiau nei įprasta žaliosios arbatos galia.

Atsineškite japoniškos „Matcha“ arbatos.

Išgėrus vieną puodelį „Matcha“ arbatos, prilygsta 10 puodelių žaliosios arbatos, pakalbėkite apie maistinę perteklių!

„Matcha“ arbata yra nepaprastai populiari Japonijoje ir dabar tampa plačiai pripažinta visame pasaulyje dėl savo sugebėjimo padėti detoksikacijos planams ir režimams. Kai kurie pagrindiniai „Matcha“ arbatos pranašumai yra šie:

• Apsaugo nuo vėžio, nes turi daug antioksidantų, vadinamų katechinais, kurie ieško ir randa pavojingų laisvųjų radikalų jūsų kūne.
• Apsaugo nuo širdies ligų mažindamas MTL cholesterolio kiekį arba blogojo tipo.
• Padeda deginti riebalus, padidindamas termogenezę nuo 8 - 10% iki 35 - 43%.
• Sudėtyje yra 5 kartus daugiau L-teanino, aminorūgšties, padedančios neurologinei veiklai, nei standartinėje žaliojoje arbatoje.

Žalia spalva yra naudinga ne tik su daržovėmis, bet ir su arbata - kuo žaliau, tuo geriau.Reklama

Atnaujinti

Kūno detoksikavimas arbata visada susideda iš 2 dalių, rytas yra gaivus, o vakaras - gaubtinės žarnos valymas (paaiškinta toliau kitame skyriuje). Ryte atgaiva turėtų sutelkti dėmesį į prarastus vitaminus ir elektrolitus iš vakaro gaubtinės žarnos valymo arbatos, o to nepadarius, bus slopinamas visas arbatos detoksikacijos potencialas.

Gaivioje arbatoje turėtų būti mišinys ingredientų, kuriuose yra daug antioksidantų, vitaminų ir kitų įvairių gėrybių. „Matcha“ arbata yra mano mėgstamiausia, paprastai tai yra pagrindinis rytinės gaiviosios arbatos ingredientas. Turėtumėte sutelkti dėmesį į kitų nemokamų ingredientų, tokių kaip:

• Acai uoga
• Ženšenis
• Miežių žolė
• Spirulina (dar vienas super duper maistas)

Šiuo metu skonis užtrunka, todėl nesitikėkite nieko iš šio pasaulio. Vis dėlto, jei norint pakeisti skonį reikia ką nors įdėti, rekomenduoju pridėti bet kurį iš šių dalykų: steviją (natūralų saldiklį), medų, šilkmedį, imbiero miltelius ar citrinos sultis.

Gaubtinės žarnos valymas

Tai skamba gana baisiai, tačiau norint atsikratyti viso kūno arbatos detoksikacijos, būtina atsikratyti kasdienio toksinų, metalų ir gunko kaupimosi. Kaip ir rytinis gaivinimas, gaubtinės žarnos valymo arbata turėtų turėti pagrindinį ingredientą: sennos lapą, kuris suteiks vidurius laisvinantį poveikį.

FDA davė sutikimą, kad Senna būtų naudojamas kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas, todėl ten nesijaudinkite.Reklama

Mišinio sukūrimas vėl yra gyvybiškai svarbus siekiant padidinti šios arbatos veiksmingumą, todėl rekomenduoju į senna lapą įtraukti keletą šių ingredientų:

• Džiovinta apelsino žievelė
• Kiaulpienių augalas
• Dilgėlių lapas
• Citrinų žolė
• Saldymedžio šaknis

Jie ne tik padeda pridėti arbatos skonio, bet ir padidina gaubtinės žarnos valymo poveikį ir naudą. Pridedant skaidulų, maistinių medžiagų ar vitaminų, kiekvienas ingredientas turėtų būti laikomas pagrindine detoksikuojančios žarnos valymo mišinio dalimi.

Įprasta

Jūs žinote apie arbatos, skirtos detoksikacijai, naudą ir galią, todėl dabar turite žinoti, kaip ją naudoti kasdieniame gyvenimo stiliuje. Jūs pastebėsite, kad tai iš tikrųjų neįkyri ir labai paprasta padaryti!

Rytas

Vos atsikėlę iš lovos užvirinkite vandenį, įpilkite citrinos griežinėlių ar sulčių ir įpilkite imbiero. Tai padeda pažadinti organus ir pradėti medžiagų apykaitą.Reklama

Po 20 minučių paruoškite rytinės gaiviosios arbatos, suteikdami sau antioksidantų, vitaminų ir energijos, reikalingos likusiai dienai.

Diena

Visą dieną gerkite kelis puodelius žaliosios arbatos, arba įprastą žaliąją arbatą, arba mišinį, pavyzdžiui, žaliąją arbatą su jazminu (3-6 puodeliai kaip pavyzdys). Baltoji arbata taip pat priimtina.

Naktis

Norėdami, kad gaubtinė žarna išvalytų pasirinktą arbatą, nusipirkite mišinį arba sukurkite savo, naudodamiesi aukščiau paminėtais ingredientų pavyzdžiais.Reklama

Laikykitės šios tvarkos 7, 14 ar 28 dienas vienu metu ir pamatykite jums teikiamą naudą. Atminkite, kad, kaip ir bet kuris kitas detoksikatorius, labai svarbu pakeisti savo maisto planus ir maitinimo planus. Negalite tikėtis, kad pokyčiai vyks be įsipareigojimų kitur.