Jums pasireiškia tas dilgčiojimas ir žinote, kas yra laukiama. Pastebite, kad teisinatės neišeiti, ir tapote kažkoks atsiskyrėlis. Jūs bijote, kad žmonės žiūrėtų į jūsų neišvaizdų apgamą; tavo baisus gandas peršalimo opa. Tačiau nenusiminkite; yra būdų, kaip greitai peršalimą išnykti. Pateikiame 13 būdų, kurie padės greitai atsikratyti peršalimo opos.

Kas sukelia peršalimo opą?

Šaltosios opos yra herpes simplex viruso rezultatas. Tai prisiriša prie nervų sistemos ir ją sunku valdyti. Gavę virusą, nuolat rizikuojate susirgti peršalimo opa. Virusas sukelia opas fone ir visada laukia, kol bus vėl suaktyvinta, todėl prevencija gali būti tokia pat svarbi kaip ir gydymas. Kai kurie dalykai, kuriuos sukelia šalta opa, yra:

• Karščiavimas
• Infekcija, peršalimas ir gripas
• Ultravioletinė spinduliuotė, pavyzdžiui, nudegimas saulėje
• Stresas
• Nuovargis
• Imuninės sistemos pokyčiai
• Alergija maistui
• Trauma
• Menstruacijos
• Odontologinis darbas

Žinojimas, kas sukelia peršalimo opą, gali padėti jai užkirsti kelią ar ją gydyti tik tada, kai ji atsiranda. Tačiau dažnai peršalimo opos atsiradimas gali būti neišvengiamas, todėl pateikiame patarimus, kurie padės greitai atsikratyti peršalimo opos.

Kaip greitai atsikratyti peršalimo

1. Cinkas

Cinkas padės sustiprinti imuninę sistemą. Kadangi peršalimo opas gali sukelti stresas, galite išbandyti cinko pastiles streso metu. Jums taip pat gali patikti cinko oksido kremą peršalus. Nustatyta, kad kai žmonės vartojo cinko oksido kremą, peršalimo opos gyja greičiau ir žmonės patyrė mažiau šalutinių poveikių nei tie, kurie tepė placebo kremą.^[1]. Cinkas yra mikroelementas, kurio taip pat galima įsigyti iš tokių maisto produktų kaip jautiena, uostas, vėžiagyviai, žemės riešutai ir ankštiniai augalai. Tačiau cinkas gali sąveikauti su tam tikrais antibiotikais ir vaistais ir gali būti pavojingas vartojant dideles dozes, todėl vartojant cinką rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

2. Lizinas

Reklama

Lizinas yra amino rūgštis, randama maisto produktų, tokių kaip sūris, jogurtas, mėsa, pienas ir pupelės, baltymuose. Nustatyta, kad lizinas sumažina pasikartojančių pūslelinės protrūkių skaičių, taip pat padeda sumažinti peršalimo opos trukmę. Galite vartoti lizino papildus arba valgyti maistą, kuriame yra daug lizino, pavyzdžiui, vištieną, žuvį, kiaušinius ir bulves. Tačiau lizino reikia vartoti atsargiai, nes didelis kiekis gali padidinti organizmo absorbuojamo kalcio kiekį. Asmenys, turintys padidėjusį cholesterolio kiekį, prieš pradėdami vartoti liziną, turėtų pasitarti su gydytoju.

3. Ledas

Jei apledėjote peršalimo opą, kai pirmą kartą pajusite, kad ji formuojasi, galite sutrumpinti laiką, kurį ji išlieka. Ledo paketai ir šalti kompresai taip pat padės numalšinti skausmą. Arba galite nusipirkti sau labai šalto gėrimo, kuris taip pat gali padėti sustiprinti skausmą, o skausmas greitai išnykti^[du].

4. Pienas

Piene yra baltymų, vadinamų imunoglobulinais. Šie baltymai iš esmės yra antikūnai, padedantys kovoti su tokiais virusais kaip herpesas ir užkirsti jiems kelią. Jame taip pat yra l-lizino.^[3]Uždėjus nenugriebto pieno kompresą ant peršalimo opos, jis gali padėti greičiau išgydyti ir sumažinti skausmą. Galite užkirsti kelią protrūkiams gerdami nenugriebtą pieną, nes tai padės gauti l-lizino dozę. Jei jau turite peršalimo opą, galite pamirkyti vatos gumulėlį maždaug 1 šaukšte pieno ir keletą minučių patepti juo peršalimo opą.

5. Vandenilio peroksidas

Reklama

Vandenilio peroksidas gali padėti pagreitinti peršalimo opos gijimo greitį. Kaip dezinfekuojanti priemonė, tai taip pat apsunkina šalčio opos plitimą ar pablogėjimą. Kadangi opa jau yra užkrėsta virusu, jos švarumas gali padėti greičiau užgyti. Norėdami naudoti vandenilio peroksidą, pamirkykite vatą 1 šaukšte peroksido. Įdėkite medvilnės kamuoliuką tiesiai ant skausmo ir laikykite jį keletą sekundžių. Nuplaukite maždaug po 5 minučių.

6. Bičių vaškas

Propolis padeda greitai pagydyti opas ir taip pat gali padėti sumažinti skausmą. Bitės aviliams kurti naudoja natūralaus dervos propolį. Propolis yra sukurtas iš medžių pumpurų, bičių vaško ir kitų šalutinių bičių produktų. Istoriškai jis buvo naudojamas žaizdoms ir abscesams gydyti. Nustatyta, kad mėgintuvėliuose propolis sustabdo herpesą virusas nesidaugina.

7. Naftos želė

Vazelyje yra natūralių minkštiklių.^[4]Tai padeda sušvelninti odą, kurią paveikė peršalimo opa. Kadangi želė yra labai stora, ji taip pat padeda sukurti barjerą, kuris gali sustabdyti bakterijų patekimą į šalčio opą ir taip užkirsti kelią bakterinei infekcijai. Dėl tokios infekcijos peršalimo opa tęsiasi ilgesnį laiką. Norėdami naudoti vazeliną, įsitikinkite, kad jūsų rankos yra švarios, tada pirštu uždėkite ploną želė sluoksnį tiesiai ant opos. Drebučius galite tepti tiek kartų, kiek norite per dieną, kol išnyks šalčio opa.

8. Vanilės ekstraktas

Reklama

Vanilės ekstrakte yra stiprių priešinfekcinių savybių, todėl jis veiksmingai gydo virusinę infekciją, sukeliančią peršalimo opą. Kadangi vanilė taip pat yra priešuždegiminė, ji gali padėti sumažinti peršalimo skausmą. Kad jis būtų veiksmingas, turite naudoti 100% gryną vanilės ekstraktą. Norėdami naudoti, paimkite ekstraktą ir padėkite porą lašų ant medvilnės mainų. Padėkite tamponą tiesiai ant šaltos opos. Galite kartoti kas šešias valandas.

9. Patepkite apsaugos nuo saulės priemones net ant lūpų

Veikiant šviesai, ypač UV šviesai, gali atsirasti peršalimo opa. Kai būsite lauke, tai padės patepti lūpų balzamą, kurio SPF vertė yra ne mažesnė kaip 15, kad išvengtumėte nepageidaujamų opų.

10. Saldymedis

Kai kurie tyrimai parodė, kad glicirizo rūgštis, saldymedžio šaknies sudedamoji dalis, gali sustabdyti viruso ląstelių, kurios formuoja peršalimo opą, vystymąsi. Kadangi saldymedžio šaknis turi priešuždegiminių ir antivirusinių savybių, ji taip pat naudinga mažinant nepageidaujamus simptomus. Norėdami gauti naudos iš šio augalo, turėsite gauti saldymedžio miltelių ir iš jų pagaminti kremą. Sumaišykite vieną šaukštą saldymedžio šaknies miltelių su & frac12; šaukštelis gėlo vandens arba vazelinas. Užtepkite ploną mišinio sluoksnį ant skausmo ir palikite mažiausiai kelioms valandoms.

Išbandykite vieną ar kelias iš šių priemonių ir būsite tikri, kad greitai atsikratysite peršalimo ligų.Reklama

11. Išmeskite savo dantų šepetėlį

Jūsų dantų šepetėlyje bus peršalimo opų virusas, todėl susidarius pūslei turėtumėte išmesti dantų šepetėlį, o tada, kai opa išsivalys, turėtumėte išmesti antrą. Tai žymiai sumažins antrojo protrūkio tikimybę.

12. Turėkite daugiau vitaminų E ir C

Vitaminas C padės atsikratyti peršalimo opos, nes padeda padidinti baltųjų kraujo kūnelių skaičių, o baltosios - apsaugoti kūną nuo nemalonių infekcijų. Jūs taip pat galite naudoti vitaminą E vietiškai infekcijai, kad sumažintumėte jaučiamą skausmą. Jei norite tai išbandyti, galite įsigyti vitamino E aliejaus tablečių iš savo vietinės vaistinės.

Panašus nuotraukų kreditas: Lolostock per shutterstock.com

Nuoroda