Gana sunku sutelkti dėmesį į atsigavimą, kai klausiate savęs, kas nutiko ne taip. Kai kuriems iš mūsų atrodo, kad turime pradėti iš naujo, o kitiems gali būti lengviau judėti toliau. Nėra vieno nustatyto būdo, kaip išgydyti sulaužytą širdį. Tačiau yra veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad užtikrintumėte, jog pateksite į viršų.

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos išmokau savo gyvenime, buvo visada pirmiausia sutelkti dėmesį į save, net ir santykiuose. Tai įvyko po to, kai po santykių pabaigos teko pradėti daugybę kartų iš naujo.

Tikiuosi, kad tai ne tik padės, bet ir įkvėps prisiminti, kad su kuo nors ar be jo svarbiausi santykiai, kuriuos turime šiame gyvenime, yra patys su savimi . Nepamirškite savo širdies skausmo - jūs esate svarbiausias žmogus, kurį per tai turite prisiminti. Nesvarbu, ar padarėte didelę klaidą santykiuose, ar ne, šį kartą šiuo metu svarbiausia užtikrinti gerovę.

Turinys

1. Mokslas už sutrikusios širdies
2. Kaip švelniai išgydyti sulaužytą širdį
3. Kaip vėliau pasijusti geriau (ir iš tikrųjų judėti toliau)

Mokslas už sutrikusios širdies

Šis vaizdo įrašas yra paprastas, bet puikus demonstravimas to, ką žmonės išgyvena lūžusia širdimi.

Širdies plyšimai yra skausmingi, tačiau šiek tiek patardami ir motyvuodami galite nukreipti patirtą skausmą į gijimo procesą. Tik jūs turite priimti sprendimą, tačiau žinokite, kad savo kelionėje niekada nebūna vienas.

Kaip švelniai išgydyti sulaužytą širdį

Iš pradžių išgydyti sulaužytą širdį gali būti sunku, bet palaipsniui jūs atliksite šiuos veiksmus:

1. Pasirinkite: arba bėgite nuo skausmo, arba su juo susitvarkykite.

Tikimės, kad norite su tuo susitvarkyti ir nesiblaškyti kitomis priemonėmis (t. Y. Pervargimu, piktnaudžiavimu medžiagomis, peršokimu į kitus santykius, taip užsiėmimu, kad negalite pagalvoti).

Pasitenkite iššūkiui ir susitvarkykite su juo. Tai leis jums neužtrukti skausmo per tą laiką, kurį jis užtrunka, o ne užsibūti amžinai.

2. Savo gyvenime nepalikite vietos kaltei į priekį.

Jei tada padarei klaidą, visais būdais jauti kaltę šiuo metu.Reklama

Galite pratęsti atsiprašymą, atsižvelgdami į situaciją. Tačiau nuolatinė kaltė yra žudikas. Atsikratyti jo.

3. Nebūkite sunkūs sau gydymo procese.

Pajuskite savo emocijas ir jas pripažinkite. Slopinti tai, ką jaučiate, yra robotika ir tikrai išeis kitu būdu.

Tai nepatogu ir nepatogu, bet eidami per judesius galite pasijusti žmogumi. Tai yra normalu. Nesigėdykite jausdamasis taip, kaip jūs.

4. Praraskite tai, dėl ko esate aistringas.

Kalbėkite, rašykite, dainuokite, šokite, pieškite ir kurkite - jei turite aistrą, kurioje pametate save, tada naudokite ją, kad padėtumėte išgydyti.

Muzika ir rašymas yra sveikas mano pabėgimas, ir aš galiu išreikšti save per žurnalą be niekieno sprendimo. Tai sukelia mano mintis ir jausmus. Aš galų gale taip pat sukuriu puikių kūrinių!

5. Kiekvieną dieną jauskis gerai ir blogai.

Mūsų mąstysena gali padėti mums eiti į priekį arba išlaikyti baimės, liūdesio ir apgailestavimo būseną. Labai lengva likti įskaudintam ir piktam, bet tai mums asmeniškai nepadės.

Skirkite kiekvieną dieną tokią, kokia ji ateina, ir pasirinkite požiūrį, kuris jus pakels.

Kaip vėliau pasijusti geriau (ir iš tikrųjų judėti toliau)

Kai pradėsite jaustis šiek tiek geriau, atėjo laikas imtis veiksmų, kad galėtumėte tęsti savo gyvenimą. Naudodamiesi šiais patarimais, daug lengviau leisitės ir judėsite toliau:

1. Gerai prižiūrėkite savo kūną

Kokia tavo sveikata? Taip, tai skamba klišė, tačiau sveikas protas, kūnas ir siela yra puikus atsigavimo pagrindas.Reklama

Tai padės jums išlaisvinti nuoskaudą ir būti aiškiai nusiteikusiu kasdienio gyvenimo reikaluose. Stresas gali būti sumažintas ir jūsų mintys gali būti užsakytos.

2. Džiaukis dar kartą su tavimi, jei dar ne.

Susitelkite į savo ambicijas ir tikslus. Jei tokių neturite, laikas pradėti galvoti.

Pasitikėjimą galima įžiebti arba vėl atrasti, jei esi motyvuotas ir matai savo svajones.

Širdies skausmas atsigaus, bet laikas yra tai, ko negalime susigrąžinti.

3. Apsupk save žmonėmis, kurie leis tau būti tavimi.

Kalbėkite su žmonėmis apie tai, ką išgyvenate. Tam yra draugai ir šeima, kurie padeda vieni kitiems.

Padarykite įdomių dalykų su draugais ir žmonių grupėmis. Nuėjau į keletą festivalių su draugų grupėmis ir šokau dieną. Tai man tikrai parodė, kokia esu ne vienas ir aš galiu linksmintis be partnerio.

4. Atleisk sau ir atleisk žmogui savo laiku.

Pasirinkimas atleisti iš karto nereiškė, kad iš tikrųjų pergyvenau savo širdies skausmą. Tai tiesiog atleidimą išjudino ir aš galėjau įžvelgti teigiamą dalyką to, ko išmokau iš visos patirties.

Tai apsaugojo mano širdį nuo neapykantos ir pykčio - kažkas, kas mus traukia žemyn, jei laikomės jo.

5. Klausyk savo vidinio balso ir būk su juo taikus.

Ryšys su visata, gamta, meditacija ar malda - ar nepaisėte savo dvasinės pusės?Reklama

Užmegzkite ryšį su vidiniu „aš“ ir klausykitės žodžių, kurie jums ateina. Per šį laiką ieškokite ramybės, džiaugsmo, gydymo ir stiprybės ir galėsite tai gauti.

6. Dar kartą aplankykite seną vietą su naujais žmonėmis.

Kai kuriems žmonėms patinka likti atokiau nuo tų vietų, kuriose jie gyveno užmezgę santykius - man patinka eiti būtent tose vietose. Prisimenu vieną restoraną, kuriame ir toliau lankiausi kiekvieną šeštadienį, kaip ir santykiuose, išskyrus su draugais. Man patiko pusryčiai.

Tai, kad santykiai neveikia, dar nereiškia, kad vietas žemėlapyje reikia išbraukti. Jokiu būdu neaukojau savo mėgstamų pusryčių! Ir jūs neturėtumėte.

7. Venkite negatyvumo visos lyties atžvilgiu.

Visi vyrai / moterys yra apgavikai!

Niekada nebuvau tokia, kuri užsiimtų šia pašaipa.

Tai, kad išgyvename blogą patirtį ar išsiskyrimą, dar nereiškia, kad visa žmonija ras mums žalą. Jei turime tokią perspektyvą, galime praleisti nuostabias galimybes ir žmones, kurie pasitaiko mūsų kelyje.

8. Padaryk ką nors visiškai sau. Vienas.

Turėdami laiko pabūti savimi, galime vėl priprasti prie savo įmonės.

Pažįstu daug žmonių, kurie po išsiskyrimo užpildo laiką kitais. Labai akivaizdu, kad jie nenori būti vieni. Vienintelis būdas įveikti buvimą vienam - būti vienam!

Mėgaukitės savo kompanija. Tai geriau, nei jūs manote: Kai pradėsite mėgautis buvimu vieni, šie 10 dalykų įvyks Reklama

9. Pertraukite modelį.

Po kelių širdies plyšimų pastebėjau modelį ir atrodė, kad susitikinėjau su tų pačių tipų vyrais. Aš ištyriau ir pažvelgiau į save, kodėl taip gali atsitikti.

Yra daug informacijos apie įpročių kartojimą ir pasimatymus su tų pačių tipų žmonėmis. Aš padariau savo išvadas ir sulaužiau savo modelį.

Šie straipsniai gali būti jums naudingi:

• Kodėl bendrai priklausomi asmenys visada krenta neteisingiems žmonėms
• Iš nesėkmingų santykių išmoktos pamokos (kurių niekas jums nepasakys)

10. Mokykitės iš savo klaidų.

Po kiekvieno santykio aš užsirašiau į tai, ką darau ir ko nenoriu santykiuose. Pripažįstu, kad mano standartai labai pakėlė, bet džiaugiuosi, kad jie tai padarė.

Turiu daug ką pasiūlyti kaip žmogus santykiuose, gyvenime ir kitiems. Vieną dieną susitelkimas į buvimą su man tinkamu žmogumi reiškė, kad negaišau laiko beprasmiams santykiams.

Tai yra geras ženklas, turintis suskaudusią širdį. Tai reiškia, kad mes kažko bandėme. - Elizabeth Gilbert, Valgyk, melskis, mylėk

Yra daugybė būdų, kaip išgydyti sulaužytą širdį, tačiau svarbiausia, kad jūs tai žinotumėte tai yra įmanoma .

Gyvenimas yra užpildytas sprendimais ir nuostabiais būdais, kaip įveikti sunkumus. Jei norite, rasite tai, ko ieškote. Ir jei jūs ieškote pataisytos, laimingos, atsigavusios širdies, tada tai ir rasite.

Panašus nuotraukų kreditas: Pixabay per pixabay.com Reklama