Gyvenimas gali būti graži kelionė, pašėlęs pasivažinėjimas ir didelis nuotykis.

Tačiau tai gali būti ir gyvas košmaras, nuolatinė kova ir sunkus mokytojas.

Viskas priklauso nuo tavęs.

Kiekvieną akimirką jūs pasirenkate, kurią jos pusę priimti, ir tai veikia jūsų protą, kūną ir sielą, dabartį ir ateitį, asmenį, kuriuo tapote, taip pat kitus žmones jūsų gyvenime. Štai keletas pasirinkimų, kuriuos turite padaryti, norėdami pamatyti šį pasaulį nuostabioje vietoje, kurioje yra daug galimybių, gerumo ir meilės.

1. Paleisk praeitį

Negalėsite tęsti savo gyvenimo ir mėgautis savo dienomis, jei esate įstrigę praeities prisiminimuose ir nuolat išgyvenate tai, kas nutiko seniai.

Išlaisvink save iš praeities naštos, leisdamasis. Mes dažnai laikomės artimųjų mirties, klaidų, padarytų santykiuose, dalykų, kuriuos pasakėme supykę, ar priimtų sprendimų, kurie mus nukreipė neteisinga linkme.

Tačiau kiekvienas iš šių dalykų gali pasiūlyti pamoką, kaip judėti į priekį. Dabar, kai žinai, ko nedaryti, tegul pamokos veda link kažko geresnio.

Meditacija yra puikus būdas įveikti žalingą praeities išgyvenimą. Pabandykite įsliūkinti kelios minutės meditacijos kiekvieną dieną sustabdyti prisiminimus.Reklama

2. Nepriimk dalykų per daug asmeniškai

Mes linkę pergalvoti kiekvieną mūsų dienų smulkmeną. Mes manome, kad gyvenimas yra nesąžiningas, kai nutinka kažkas blogo. Mes vis klausiame, kodėl, kai mus kas nors palieka. Mums nepavyksta ir atsisakome.

Tačiau daugumos šių dalykų nereikėtų vertinti asmeniškai. Žmonės išvažiuoja, jie ginčijasi ar yra pikti, nes turi savo problemų, yra neteisingai suprantami arba jiems paprasčiausiai nebereikia jūsų. Tai ne tavo kaltė.

Jūs darote klaidų ir nepasiseka, taip. Ir grožis yra tai, kad šį kartą galite pabandyti dar kartą, labiau patyrę ir pasitikintys savimi. Taip kuriami lyderiai . Niekam nesiseka nuo nulio.

Galite susitikti su blogais žmonėmis, patekti į nepatogias situacijas, atimti daiktus iš jūsų arba pamesti ką nors svarbaus jums. Išmokite į iššūkius žiūrėti su humoro jausmu ir lengvumu, kuris leis juos įveikti ir greičiau judėti toliau.

3. Pasirinkite Mažiau nei daugiau

Šiuolaikiniame pasaulyje lengva persistengti, per daug nusipirkti, per daug suvalgyti, per daug išleisti tam ką tik išleistam naujam telefonui ar per daug dirbti.

Atsikratykite kai kurių namų netvarkingų dalykų, mažiau kalbėkite, kad galėtumėte daugiau klausytis, valgyti mažiau ar sveikiau ir rengtis paprasčiau.

Pašalinkite žmones iš savo gyvenimo, kurie jus apkrauna tik negatyvumu, nes jums jų nereikia. Sutrumpinkite savo darbų sąrašą, sutelkdami dėmesį į būtiniausius dalykus, kuriuos turite padaryti, ir apleiskite visa kita, kas jus tik užima.

Sumažinę sritis, kuriose jaučiate, kad galite, galite sukurti erdvę savo pomėgiams, aistroms ir svarbiems jūsų gyvenimo žmonėms^[1]. Galų gale pastebėsite, kad nepraleidžiate daugumos tų papildomų dalykų.Reklama

4. Įvertink tai, ką turi

Dėkingi žmonės gyvena puikų gyvenimą^[du].

Jie kiekvieną dieną dėkingi už tai, ką turi, ir yra daug laimingesni, nes daugiausia dėmesio skiria mylimiems žmonėms, galimybėms, kurios yra visur aplinkui, dalykams, kuriuos jiems patinka daryti, laiką, kuriuos gyvena, ir juos supantys draugai.

Būti dėkingam nereiškia būti laimingam visą laiką. Tai tiesiog reiškia, kad jūs galite suprasti, kad sunkmečiu viskas pagerės ir kad jūs išeisite iš kitos pusės. Tai reiškia, kad jūs galite pamatyti gėrį, kai kiti negali ir kad jūsų pozityvus požiūris persmelkia daugumą gyvenimo iššūkių.

Jei nesate puikus dėkingumas, nesijaudinkite! Yra paprasti būdai pradėti. Lengviausia yra sukurti padėkos žurnalą. Pradėkite rašydami tik tris dalykus kiekvieną dieną, už kuriuos buvote dėkingi. Tai gali būti žmonės, su kuriais kalbėjotės, teigiama patirtis ar gauta dovana.

5. Nustok jaudintis dėl ateities

Nuolat galvodamas apie tai, kas gali atsitikti, praleidai dabartinį momentą, kuriame vyksta gyvenimas.

Mes nerimaujame dėl rytojaus, bijodami, kad gali nutikti kažkas blogo. Mes stengiamės tai nuspėti, ruošiamės viskam ir planuojame savo dienas. Tačiau dauguma dalykų gyvenime tiesiog įvyksta, ir vienintelis dalykas, kurį mes galime padaryti, tai mėgautis visaverčiu ir kuo geriau.

Gyvenimas kupinas staigmenų, ir tai yra geras dalykas. Tikėdamiesi blogiausio įvykio, jūs apsunkinate gyvenimą ir apsunkinate jį. Taigi paleiskite visus tuos rūpesčius ir būtinybę viską kontroliuoti bei nuspėti.

Vadinamasis A tipas ten^[3]tai bus sunkiau. Jei patenkate į šią kategoriją, greičiausiai esate kontrolinis keistuolis arba perfekcionistas, kuris nesusitvarko su pokyčiais ar nustebina gerai. Šių nerimą keliančių minčių sustabdymas gali būti iššūkis, tačiau tai galima padaryti.Reklama

Pirmiausia dirbkite su kai kuriomis atsipalaidavimo technikomis, įskaitant mėgstamą sportą, jogą ar meditaciją. Tai padės jūsų mintims grįžti į dabartį, o po tam tikros praktikos tai taps antrąja prigimtimi.

6. Suvok, kad tau pakanka

Jums tikrai nereikia nieko, kad jaustumėtės gerai ir pradėtumėte gyventi, todėl nustokite jų laukti. Tai tik dar vienas pasiteisinimas, neleidžiantis spręsti reikalų.

Jūsų viduje gali būti tuštuma, bet kitas asmuo jos neužpildys. Pirmiausia turite susitvarkyti santykius su savimi - pradėti mylėti, vertinti ir priimti save už žmogų, kuris esate.

Daugelis žmonių romantiškų santykių nebuvimas neleidžia jiems daryti dalykų, nuo išvykimo su draugais iki tų didelių atostogų, kurias planuoja. Galų gale daugelį šių dalykų galima atlikti atskirai, kai tik sustiprinsite savigarbą ir drąsą ir sutiksite su tuo buvimas vienas ir buvimas tu yra puiki dovana .

7. Stebėkite, ar nėra naujų galimybių

Galite tikrai gyventi pilną įspūdžių gyvenimą, jei nuspręsite gyventi už komforto zonos ribų^[4]kiekvieną kartą, o.

Rizikuokite, išbandykite naujus dalykus, darykite tai, kas jus gąsdina, ir meskite sau iššūkį, kiek galite. Taip jūs augate ir tobulėjate, ir taip jaučiatės laisvas ir pilnas gyvenimo.

Norėdami pradėti, pabandykite pasakyti „taip“ vienam naujam dalykui kiekvieną savaitę. Jei jūsų draugas kviečia jus išbandyti tą naują restoraną miesto centre, pasakykite „taip“. Jei sesuo nori eiti į karaokės barą, atsikelk ir padainuok. Jei matote nemokamų šokių pamokų ženklą, eikite į priekį. Ką tu turi prarasti?

8. Pasirinkite „Gerumas“

Būkite malonus visiems, kuriuos sutinkate. Kad ir kaip su jumis elgtųsi, visada gali būti mandagus, šypsotis ir pasiūlyti pagalbą.Reklama

Tiesa, kad bloga žmogaus nuotaika dažnai prisidedame prie asmenybės trūkumo, tačiau dažniausiai jiems tiesiog bloga diena. Gal jiems tiesiog suskaudo širdį, neteko artimo žmogaus, juos atleido iš darbo arba tiesiog nustatė blogą medicininę diagnozę. Labiau už viską jiems reikia gero žodžio ar šypsenos, ir jūs galite lengvai jiems tai suteikti.

Pradėję siūlyti gerumą, nustebsite, kaip greitai jis jums grąžinamas. Jūs ne tik pagerinsite kažkieno dieną, bet ir pastebėsite, kad mainais jaučiatės geriau.

Užsibrėžkite tikslą kiekvieną dieną kam nors pasakyti vieną dalyką. Tai gali apimti gražaus teksto siuntimą mamai, komplimentus draugo aprangai ar kasininkui pokšto pasakymą, kad jis prajuokintų. Koks jis bebūtų, tiesiog palaikykite jį malonų.

Paskutinės mintys

Sužinoti, kaip gyventi gerai, gali būti sunku, kai pasaulis yra toks kupinas komplikacijų ir neigiamų naujienų. Tačiau, pasirinkę šiuos 8 pasirinkimus, galite apsisukti ir pradėti kiekvieną dieną gyventi pozityviau.

Pradėkite ir pasinaudokite tuo, ką jums davė gyvenimas.

Daugiau patarimų, kaip gyventi gerą gyvenimą

• Kaip mėgautis gyvenimu tam tikru būdu, dauguma žmonių to nedaro
• Kodėl aš tokia nelaiminga? 50 mažų dalykų, kurie slapta daro jus nelaimingu
• 16 paprastų taisyklių, kaip gyventi sėkmingai ir išpildžius gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Warrenas Wongas per unsplash.com

Nuoroda