KAIP PADARYTI SAVE LAIMINGĄ ŠIANDIEN IR KIEKVIENĄ DIENĄ

Džiugink save ir daryk tai nesigailėdamas. Laimė yra gyvenimo dovana, kurią turėtum saugoti kasdien. Tai padarę, jūs galite pamatyti daugiau malonių dalykų gyvenime, net susidūrę su sunkiausiais iššūkiais.

Gyvenimas yra kelionė, kupina pakilimų ir nuosmukių, ir kiekvienas turės dalį džiaugsmų, liūdesio, nusivylimo ir kitokių jausmų, susijusių su gyvenimu. Be to, kiekvienas susitikimas gali padėti sužinoti, kaip padaryti save laimingą.

Gyvenimo iššūkių naršymo paslaptis yra tyčia išlikti laimingu ir visada dėvėti šypseną, nes liūdesys nepadeda išspręsti jokių problemų. Tai tik daro žmogų taip apgailėtiną, kad jis negalės sugalvoti sprendžiamų problemų sprendimų.

Svarbu žinoti būdus, kaip padaryti save laimingą, nepaisant situacijos, su kuria šiuo metu susiduriate. Jamesas Oppenheimas kartą rašė: Kvailys ieško laimės iš tolo. Išmintingasis jį augina po kojomis.

Vis dėlto nenuostabu, kad dauguma dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtumėte laimingi, sukasi apie tai, kaip rasti laimę savyje, o ne iš kitų žmonių.

Kai savo laimę darote priklausomą nuo kito, labai tikėtina, kad labai nusivilsite. Lygiai taip pat, kai pridedate savo laimę prie materialių dalykų, laimės niekada nerasite, kol negausite to konkretaus daikto, kurio ieškote.

Štai 11 dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtumėte patenkinti.Reklama

1. Sakykite tik sau gražius dalykus

Ar žinote tą mažą balsą jūsų galvoje, su kuriuo turite pokalbių? Jūs jį valdote, nors kartais atrodo, kad tai yra kitoks subjektas. Jūs džiaugiatės, kai žmonės sako gražius dalykus, ir tas pats, kai sakote sau gražius dalykus.

Jei pasakysite sau, kad esate varganas, jūsų smegenys tuo patikės ir tai jus nuliūdins. Priešingai, kai sakai sau gražius dalykus, mintyse tai skaitoma kaip komplimentas ir tai pakels tavo nuotaiką ir pradžiugins.

Taigi, norėdamas pradžiuginti save, labai svarbu visada pasakyti sau gražius dalykus, net kai darai ką nors kvailo.

2. Suprask, kad gyvenimas yra procesas

Žmonės kartais labai spaudžia save, nustatydami savo tikslus kartu su tam tikru amžiumi. Girdi žmones sakant tokius dalykus: aš turėčiau uždirbti šešis skaičius būdamas 27 metų, arba turėčiau būti vedęs būdamas 25 ir panašių dalykų. Jei šie dalykai nepavyksta, jie pradeda nekęsti savęs arba gėdytis savęs.

Šis jausmas yra viena reikšmingiausių depresijos priežasčių. Žmonės serga depresija, nes nesugeba pasiekti nerealių tikslų.

Kiekviename taške būtina priimti tokį, koks esi, ir toliau siekti savo tikslų. Nėra laiko per vėlu pasiekti viską, ką norite padaryti laimingu.

3. Nelyginkite savęs su kitais

Tai labai svarbus patarimas, kaip nudžiuginti save. Dauguma žmonių daro klaidą lygindami, kur jie yra tam tikru metu, su savo mokyklos draugais. Ir pamatę, kad jie gyvena tai, ką suvokia kaip geresnį gyvenimą už save, jie pradeda nekęsti savęs dėl šios vienintelės priežasties.Reklama

Žmonėms gyvybiškai svarbu visada prisiminti, kad kiekvienas žmogus bėgioja skirtingas lenktynes, o vieno žmogaus gyvenimas neturėtų būti naudojamas kaip kriterijus vertinant jūsų pažangą gyvenime.

Savo ruožtu socialinė žiniasklaida padidino spaudimą, kurį žmonės patiria matydami, kaip partneriai skelbia savo sėkmę. Turėtumėte išmokti rasti laimę tose smulkmenose, kurias gyvenimas jums, sau, savo šeimai ir daugeliui kitų paprastų dalykų.

4. Visada atleisk sau

Kai kurie žmonės taip ilgai muša save, kai suklysta ar padaro ką nors ne taip. Kai per ilgai sumuši save dėl klaidos, imi savęs nekęsti dėl padarytos klaidos ir niekada negali savęs pradžiuginti, kai nekenti savęs.

Teisingas dalykas, kurį reikia padaryti suklydus, yra atsisėsti ir išsamiai išnagrinėti visą problemą. Jei klystate, pripažinkite savo kaltę ir užduokite sau tokius klausimus, kaip kitą kartą galėčiau būti geresnis? Tada atleiskite sau pažadą, kad susidūrę su panašia situacija, jūs pasirinksite teisingai. Tai svarbu žinoti, jei esate pasiryžęs žinoti, kaip padaryti save laimingu.

5. Venkite žmonių, kurie priverčia jus jaustis blogai

Gyvenime tam tikri žmonės nori, kad kiekvieną kartą tau būtų blogai. Kartais tai yra žmonės, kuriuos mes labai vertiname ir labai gerbiame. Jie gali būti šeimos nariai, partneriai, draugai, kolegos darbo vietoje ir pan. Šie žmonės nemato žmonėms nieko gero ir yra toksiški aplinkiniams.

Tokie žmonės jus padarys nelaimingą tik tada, kai su jais artimai bendraujate. Todėl, jei norite būti laimingi, svarbu nuo jų nutolti. Jei žmogus jūsų nedžiugina, tada jums bus daug naudos, jei laikysitės nuo jo atokiau ir rasite daugiau pozityvių žmonių.

6. Prioritetą savo sveikatai

Negalima sureikšminti daugybės sveikų mitybos privalumų vartojant mažiau cukraus ir šlamšto, valgant daugiau daržovių, reguliariai mankštinantis ir vartojant papildus. Be to, kad esate sveiki, jie atrodo geriau, o išvaizda reiškia, kad labiau mylite save.Reklama

Darbas palaikant bendrą sveikatos būklę yra savimyla nes tai bus naudinga tiek fiziškai, tiek protiškai. Tačiau, kai paslydote, neturėtumėte sunkiai elgtis su savimi. Nemaža dalis žmonių labai pyksta ant savęs, kai valgo tai, ko neturėtų valgyti, arba geria tai, ko neturi. Gerai, kad jūsų kūnas trokšta mažiau sveiko maisto, jei to nepadarote.

7. Išleisk pinigus sau

Tai yra viena labai svarbi dalis, kaip nudžiuginti save, kad daugelis žmonių praleidžia. Kai kurie žmonės netiki, kad reikia kartais save gadinti. Vietoj to jie gautų geriausių dalykų savo partneriams, šeimos nariams ir net draugams, tačiau kai reikia išleisti sau, tai padaryti yra labai sunku.

Jie nusipirktų pigiausius drabužius, batus ir aksesuarus sau, net jei norėtų daug brangesnių.

Jei galite sau leisti geriausius drabužius, nusipirkite juos sau ir nudžiuginkite. Jūs turėtumėte tapti savo dalimi, kad visada atsidėtumėte pirmoje vietoje. Pabandykite išleisti pinigus, kad gautumėte tai, ko norite, nepaisant šiandienos kainos, ir sužinokite, kaip tai džiugina jus.

8. Padarykite kuo patogesnes vietas, kuriose praleidote didžiąją laiko dalį

Kaip žmogus, kur praleidžiate didžiąją laiko dalį, turėtumėte būti labai tvarkingi ir įrengti pagal savo skonį. Tai gali pasirodyti nereikalinga, tačiau tyrimai parodė, kad elegantiškame, gražiame kambaryje ir patogioje lovoje miegate geriau nei netvarkingame kambaryje. Taip pat žmonės yra produktyvesni dirbdami tvarkingame ir tvarkingame biure.

Be šių privalumų, buvimas tokioje patogioje vietoje, kokios norite, suteiks jums laimės, kuri paveiks jūsų bendrą savijautą. Taigi, nusipirkite patogią lovą, kuri buvo jūsų galvoje, ar baldą ar prietaisą, kurį visada norėjote įsigyti, jei noritedžiaugtis kiekvieną dieną.

9. Skirk laiko praleisti laiką

Nuolat judriame pasaulyje labai galima pamiršti linksmybes ir tiesiog užsiimti darbu. Nepriklausomai nuo to, kiek uždirbate iš savo darbo, ar kiek jums patinka jūsų darbas, žmogaus smegenys yra užprogramuotos pavargti, kai ta pati veikla atliekama diena po dienos, neskiriant laiko atsikvėpti ir kvėpuoti.Reklama

Linksmintis dabar ir tada yra labai naudinga, nes tai suteikia smegenims reikiamą poilsį, kurio nusipelno po kurio laiko darbo, be to, jis pagerina tavo nuotaiką ir daro tave laimingesnį. Taigi, neskirkite laiko darbui ir eikite atostogauti, į paplūdimį ar bet kurią kitą lankytiną vietą, kuri kol kas atitrauks jūsų mintis nuo darbo.

10. Kasdien visada valgykite tris kvadratinius valgius

Kai kurie žmonės taip užsiima savo darbu, kad pamiršta kartais pavalgyti, todėl jie praleidžia valgį arba, blogiausiu atveju, du patiekalus. Tai įprotis, dėl kurio šiandien kalta daugybė žmonių. Tai labai nemylintis įprotis daryti sau.

Niekada nebūk toks užsiėmęs, kad nespėtum valgyti. Tačiau negalima ignoruoti galimybės iš tikrųjų būti tokiam užsiėmimui, tačiau valgyti negalima praleisti, net jei galų gale valgote ką nors labai lengvo. Tai geriau nei nieko.

Nustoję praleisti valgį nustebsite pamatę, koks gali būti jūsų bendros nuotaikos poveikis. Be to, būtina valgyti kiekvieną valgį, nes tai svarbu žinoti, kaip visada būti laimingu.

11. Pagalba žmonėms, kuriems to reikia

Pagalba žmonėms, kuriems to labai reikia, taip pat gali jus pradžiuginti. Būtina parodyti meilę ir rūpestį pažeidžiamiems visuomenės nariams. Šis gerumo poelgis turi būdą priversti jus jaustis išpildytu ir laimingesniu po jų.

Paimkite dalį savo atlyginimo ir atiduokite benamiams, ligoniams ir kitiems žmonėms, kuriems reikalinga pagalba šalia jūsų, ir stebėkite, kaip džiaugsmas, kurį jiems sukėlėte gestu, randa būdą grįžti pas jus.

Paskutinės mintys

Išmokti naują dalyką yra tik mažytė darbo dalis. Taikant tai, kas išmokta, ten slypi tikras iššūkis, ir ten daugybė žmonių šlubuoja.Reklama

Nereikėtų atimti laimės iš kiekvieno žmogaus. Gyvenimas be laimės yra sunkus. Šie vienuolika patarimų parodė keletą praktikų, kurias galima pritaikyti kasdienybėje, kad nudžiugintumėte save ir padėtumėte išlaikyti šypseną net ir tada, kai nėra ko daug šypsotis.