Tokie žmonės kaip savipagalbos guru ir verslininkas Timas Ferrissas, finansinis minimalistas Ponas Piniginiai Ūsai ir autorius Williamas B. Irvine'as visi palietė stoicizmo idėją - filosofiją, kuri, mano manymu, yra galutinė savęs tobulinimo filosofija.

Visų pirma leiskite man paneigti kai kuriuos paplitusius klaidingus įsitikinimus apie stoikus. Priešingai nei stoikas yra be emocijų, stoicizmas iš tikrųjų iškelia pagrindinius optimistus!

Pavyzdžiui, kaip pašalinti visas neigiamas emocijas, tokias kaip baimė, liūdesys ir nusivylimas. Dar viena stoikų pamoka yra jų įsitikinimas, kad turėtumėte sąmoningai atsidurti nepatogumų situacijose, stengdamiesi padidinkite savo komforto diapazoną taip pat priversti jus įvertinti savo saugumo akimirkas, todėl jums bus lengva visada laikyti save patogiu po pakankamai praktikos.

Iš esmės, stoicizmas yra visuma būdų, kaip gauti kuo daugiau išsipildymas iš gyvenimo ir žemesni liūdesio ar diskomforto periodai.
Nuo tada, kai savo gyvenime pradėjau taikyti stoikų principus, jaučiau didžiulę laimę ir viskuo patenkintą jausmą. Nebesuprantu tų laikų, kai man tikrai malonu, pavyzdžiui, kai būnu šiltas ir saugus savo namuose. Aš taip pat gana lengvai ištveriu daugumą kitų dalykų, kad būtų nepatogu, pavyzdžiui, dėvėti marškinėlius ir šortus žemesniame nei 40 laipsnių kampe (o tai Arizonians dėl kažkokių priežasčių yra didžiulis reikalas).Reklama

Ar tu nenori praplėsti savo, jūsų manymu, patogias ribas? Ar nenorite, kad jums visada būtų patogu, net kai kiti skundžiasi, kaip jiems blogai sekėsi? Na, štai, kaip per stoicizmo mokymą.

Savanoriškas diskomfortas

Garsus stoikas buvo Lucius Annaeus Seneca, kuris buvo imperatoriaus Nerono globėjas ir patarėjas. Seneca buvo labai įsitikinęs, kad kelis kartus per mėnesį sąmoningai išleidžiate save mažiau nei patogiomis sąlygomis. Nepakako tik įsivaizduoti diskomfortą, bet reikėjo pažodžiui pergyventi.

Jis norėjo eiti su maistu mažiau, dėvėti mažiau nei idealius drabužius, miegoti kitur, išskyrus savo patogią ir šiltą lovą. Jūs turėjote tapti mažesnio gyvenimo būdo dalimi, kad iš tikrųjų sužinotumėte, kaip nuostabu, kai jums buvo patogu ir tai darau gana dažnai.

Nors visi aplinkiniai skundžiasi, kaip šalta, ar alkani, aš patenkinta, kad mažiau drabužių sluoksnių ir mažiau maisto. Aš tiesiog laiminga būdama gyva, nes savo noru išgyvenau daug sunkesnes situacijas.Reklama

Ši savanoriško diskomforto praktika, kurią stoicizmas daro ne tik priverčiančiu jus vertinti komfortą, ji moko jus turėti didelis toleravimas tam, kas nepatogu ir jūs visada būsite patenkinti; tai yra tai, ką turėtumėte praktikuoti bent kelis kartus per mėnesį, nes esate įsitikinę, kad jei galite išgyventi šiuos nedidelius nepatogumų laikotarpius, galite išgyventi ir didelius nemalonumus.

Savanoriško diskomforto pavyzdžiai

Gal vieną dieną pamiršote valgyti pusryčius ir paprastai jaustumėtės apgailėtinai, negalėtumėte išgyventi dienos, kai pamažu pereisite į nepakeliamą žmogų aplinkiniams. Tačiau dėl periodiškų savęs sukelto skurdo išbandymų puikiai suprantate, kad net ir neturėdami idealaus maisto kiekio, jums sekasi neblogai, o lengvas alkis jūsų netrikdo. Jūs pasiguodžiate savo savijauta ir galite atsisakyti nemalonumų.

Galbūt galite išeiti pasivaikščioti naktį, kol šalčiau nei norite. Ar minėjau, kad galėtum tai padaryti be striukės ar megztinio? Galbūt net dėvėkite šortus. Jei tikrai norite išbandyti „Stoic“ žaidimą, darykite tai basomis. Galite būti kūrybingi, kiek norite.

Ar esate įpratęs prie ilgų ir karštų dušų, kurie garuoja visus jūsų veidrodžius? Kaip elgtis ledo vonioje ar nepakeliamai šaltą dušo vandenį vieną dieną iš kiekvienos savaitės? Jūs tikrai pradėsite vertinti dienas, kai vartojate karštesnį vandenį ir palaipsniui augsite imuninis iki šalčio. Dabar staiga šaltos ir lietingos dienos jums nieko nereiškia, nes joje patogiai vaikštote be skubėjimo.Reklama

Greitai. Ne greitis, turiu omenyje norą apriboti suvalgomo maisto kiekį. Negalima baduoti savęs iki nepakeliamo lygio, bet nepervargink savęs. Pabandykite pasitenkinti tuo, kad esate mažiau.

Aš jau minėjau apie tai anksčiau, bet miegokite ant kietesnės lovos ar net miegokite ant grindų. Jei tikrai nemėgstate hamakų, pabandykite miegoti viename! Ar galite įsivaizduoti, kokia nuostabi jūsų lova jausis po to, kai visą naktį atsigausite nuo jos šilumos? Be jokios abejonės, laikui bėgant jūs tapsite toks geras šiame žaidime, jums bus patogu miegoti automobilyje kelionių metu be menkiausio skundo.

Savanoriško diskomforto praktikavimo pranašumai

Dabar, kai žinote šiek tiek daugiau apie stoicizmą, turite išbandyti bent jau savanorišką diskomfortą ir pradėti plėsti savo komfortą, tuo pačiu mokydamiesi labiau vertinti dalykus, kuriuos laikote savaime suprantamais dalykais. Tai įdomi filosofija, iš kurios galima daug ko išmokti - ne tik komforto tema. Išeik ten ir savanoriškai ieškok diskomforto, nes vieną dieną tu pasirodysi kaip asmuo, kuris yra patenkinti bet kokią situaciją.

Reklama