KAIP IŠSPRĘSTI SANTYKIŲ KONFLIKTUS, NEPAKENKIANT VIENAS KITAM

Santykių konfliktas veikia net ir laimingiausias poras. Bet kaip išspręsti ginčą, kai, atrodo, negalite susitarti?

Tai gali jaustis didžiulis ir tiesiog apmaudus, kai jauti, kad partneris tavęs neklauso. Daugelis porų daro klaidą, bandydami kalbėtis tarpusavyje, užuot kalbėjęsi tarpusavio santykių konflikto metu.

Tačiau tikrasis bendravimas nėra susijęs su tuo, kas gali garsiausiai rėkti, ar kas gali fotografuoti puodą. Tai yra susijusios problemos sprendimas.

Kas sukelia santykių konfliktą?
Kaip santykiuose sprendžiate konfliktus?

Tai, kaip elgiatės su nesutarimais, daug pasako apie tai, kaip jaučiate savo partnerį. Štai kodėl mes ieškome 9 pagarbių būdų, kaip išspręsti santykių konfliktus, nesukeliant nesutarimų tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio.

1. Nešaukite - bendraukite

Bendravimas yra sveikų, sėkmingų santykių kertinis akmuo.

Partneriai, bendraujantys tarpusavyje, sukuria pasitikėjimo jausmą. Jie supranta, kaip kitas mąsto, jaučiasi, ir žino, ko skatina vengti.

Bendraukite su savo partneriu reguliariai - ypač jei nesutinkate.

Kai viskas įkaista, gali būti sunku išlaikyti vėsą. Jei norite išspręsti santykių konfliktą, nepakenkdami partneriui, venkite šaukti ir vardinti.

Kalbėkite, kad išspręstumėte tokius klausimus:Reklama

Su kuo pykstate?
Kas yra problemos esmė?
Kaip galite išspręsti konfliktą?
Kaip galite užkirsti kelią šios problemos vėl iškilimui ateityje?

2. Išmokite klausytis

Klausymas yra toks pat svarbus kaip ir kalbėjimas sprendžiant konfliktus.

Parodote partnerio orumą, kai išgirsite, ką jie nori pasakyti. Taip pat būtų protinga būti tyliai ir kantriai, nes sutuoktinis išreiškia savo jausmus.

Taip pat galite pagarbiai išspręsti santykių konfliktus, vengdami blaškymosi.

Palaikykite akių kontaktą kalbėdami ir pašalinkite tokius trukdžius kaip televizorius, radijas ar telefonas.

3. Pasirinkite tinkamą laiką skirtumams nustatyti

Jei turite problemą, kurią norite išspręsti su savo sutuoktiniu, svarbu pasirinkti tinkamą laiką jai išsakyti.

Problemos bus vykdomos sklandžiai, jei jūsų sutuoktinis bus budrus ir geros nuotaikos.

Tačiau kelti temą, dėl kurios gali kilti ginčas, nebūtų protinga, jei jie yra linksmi, pavargę, patirę stresą, alkani ar išsiblaškę.

4. Stebėkite savo toną

Ar suprantate savo balso toną?

Galime pagalvoti, kad ką nors švelniai sakome savo sutuoktiniui tik tam, kad jie pratrūktų ašaromis, įsitikinę, kad ant jų šaukiame.Reklama

Jei norite išspręsti santykių konfliktą, nepakenkdami partneriui, venkite sarkazmo ar menkinančių tonų.

Ginčytis su tekstu yra tikras būdas būti neteisingai suprastam partnerio. Jūsų sutuoktinis lieka spėlioti, kokiu tonu jūs jiems kalbate.

Jei manote, kad teksto žinute esate nesuprasti, paskambinkite sutuoktiniui ir nedelsdami išvalykite reikalus.

5. Parodyk pagarbą

Kai viskas įkaista, galite kreiptis į nepagarbią kalbą ar veiksmus, kurių paprastai nedarytumėte.

Negerbimas partnerio yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti ginčydamiesi.

Skirdami minutę galite išspręsti santykių konfliktą, nepakenkdami sutuoktiniui atvėsk . Konfliktų sprendimas nėra susijęs su tuo, ar pamatyti, kas gali garsiausiai šaukti, ar atverti senas žaizdas, kad jūsų partneris paklustų. Tai yra problemos sprendimas.

Parodykite pagarbą partneriui per nesutarimus:

Laikytis nagrinėjamos temos
Rimtai atsižvelgdamas į partnerio nuomonę
Nenutraukdamas sutuoktinio
Kantriai klausosi
Leisti vyrauti vėsesnėms galvoms

6. Prisiminkite, kad mylite vienas kitą

Mes linkę nusiminti, kai esame susinervinę, tačiau svarbu atsiminti, kad asmuo, su kuriuo ginčijatės, yra ir jūsų gyvenimo meilė.

Net ir laimingiausios poros nesutaria kiekvienu klausimu. Gerai, kai kartais kyla nesutarimų, jei tai darote su meile ir pagarba.Reklama

Nemiega ginčytis.

Niekada negali žinoti, ką atneš rytojus, tad kodėl gi ne makiažas ir ramūs nakties miegai?

7. Turėkite empatijos

Nesusipratimai virsta argumentais, kai poros nesupranta, iš kur ateina kitas asmuo. Čia atsiranda empatija.

Empatija yra sugebėjimas suprasti kažkieno jausmus.

Kai užjaučiate savo sutuoktinį, galite įsidėti save į savo batus ir pamatyti dalykus iš jų perspektyvos.

Empatija yra būtina norint taikiai išspręsti santykių konfliktą. Kai užjaučiate savo sutuoktinį, skiriate jiems savo dėmesį, mažinate ginčo takoskyrą ir skatinate atjautą.

8. Sutikite nesutikti

Nesvarbu, ar tai susiję su politika, religija ar šeima, bus keletas atvejų, kai jūs ir jūsų partneris paprasčiausiai negalėsite susitarti.

Šiose situacijose geriausia susitarti nesutikti. Tai reiškia, kad jūs abu sutinkate, kad nė vienas nepakeis kito nuomonės šiuo klausimu.

Kol nagrinėjamas klausimas nėra aktualus ir neturės neigiamos įtakos jūsų šeimos dinamikai, pvz., Blogiems finansiniams sprendimams ar su tuo susijusiems klausimams, paprasčiausiai sutikite nesutikti ir judėkite toliau.Reklama

9. Išmokite atleisti

Vienas iš būdų, kaip išvengti santykių konflikto, gali nepakenkti sutuoktinio jausmams - išmokti jiems atleisti.

Lengva pasakyti, kad atleidi kažkam, bet atleidimas yra daugiau nei tavo žodžiai.

Jūs parodote, kad atleidžiate kažkam, kai leidžiate reikalui nukristi - nenaudojate jo kaip sverto būsimuose argumentuose.

Tikras atleidimas reiškia paleisti pyktį, kurį jaučiate, ir pasielgti su partneriu meile ir pagarba pasibaigus ginčui.

Paskutinės mintys

Mokytis bendrauti būtina poroms, norinčioms išspręsti santykių konfliktus nepakenkiant vienas kito jausmams.

Raktai į puikų bendravimą yra mokymasis išklausyti, išlikti pagarbiam, bandyti pamatyti situaciją iš partnerio perspektyvos ir atleisti vienas kitam. Šie patarimai padės išspręsti problemas nepradėjus karo.