KAIP PRISIIMTI ATSAKOMYBĘ UŽ SAVO VEIKSMUS IR SAVO GYVENIMĄ

Mes visi darome tai, ko, mūsų manymu, reikia norint būti sėkmingiems, būti geriausiems, pasiekti pokyčių ir pasirūpinti savo atsakomybe. Tačiau kai gyvenime atsiranda problemų, kreivų kamuolių ir kliūčių, trukdančių mums trukdyti, gali būti lengva prarasti jaudulį, polėkį ir motyvaciją toliau tobulėti.

Apmaudu, kai progresas sustoja arba sustoja. Tai nutinka geriausiems iš mūsų. Niekas nėra apsaugotas.

Štai tada turime saugotis, kad patys neužkliūtume į pasiteisinimų spąstus. Tai pavojingas psichinis ciklas, kurį daugelis žmonių netyčia ir dažnai nesąmoningai įjungia mintyse.

Tai yra minčių ciklas, kuris nuolat kartoja priežastis, kodėl ne mes kalti - tai ekonomika, jūsų šeima, laikas - tai bet koks pasiteisinimas, kurį jūsų protas gali pateisinti. Kai jis įjungtas, atsisveikinkite su savo viltimis ir svajonėmis, nes sąrašas niekada nesibaigia.

Tačiau pavojingiausia, ką sako šie psichiniai spąstai, tai nėra mano atsakomybė, ir aš nevaldau savęs ir savo likimo.

Kaip ištraukti save iš ciklo? Kreipiamės į pasiteisinimus akis į akį.

Yra daugybė galimų pasiteisinimų, kuriuos galime naudoti neprisiimdami atsakomybės už savo veiksmus, tačiau pakankamai įdomu, kad vienas iš pagrindinių pasiteisinimų nedaryti, būti ar turėti tai, ko norite savo gyvenime, yra šie 5 žodžiai: aš neturiu pakankamai laiko.

Tai visų pasiteisinimų, esančių pasiteisinimų spąstuose, karalius ir kodėl prieš 5 metus aš įsipareigojau išspręsti šią problemą tyrinėdamas savo knygą, Laiko valymas: patikrinta sistema, skirta pašalinti sugaištą laiką, išnaudoti visas galimybes ir iš naujo investuoti į tai, kas svarbiausia .

Tai buvo pasiteisinimas numeris vienas, kurį radau su savo klientais. Kiekvienas iš jų sakė: neturiu pakankamai laiko! Tai buvo priežastis, dėl kurios jie nesilankė sporto salėje, nesiplėtojo savo verslo, nesimatė, kad būtų santykiai, neatostogautų ar aplankytų savo draugus ir šeimą, ir sąrašas tęsiasi.Reklama

Mes visi turime susitaikyti su laiko pasiteisinimu, kad kartą ir visiems laikams išeitume iš pasiteisinimų spąstų. Norėdami būti atsakingi už savo dėmesį ir energiją, turite turėti veiksmus, kurie padėtų prisiimti atsakomybę už savo laiką.

Čia pateikiami 3 paprasti žingsniai prisiimant atsakomybę už savo laiką ir gyvenimą.

1 žingsnis: matykite laiką kaip savo sąjungininką, o ne priešą

Kai keičiate požiūrį į dalykus, keičiasi ir tai, ką žiūrite.—Wayne Dyer

Taisyklė paprasta: jei laiką vertini kaip savo priešą, kaip pasiteisinimą, tampa lengva kaltinti ir neprisiimti už tai atsakomybės. Kai laiką vertinate kaip savo draugą ir sąjungininką iš savo pusės ir padedate jums pasiekti užsibrėžtų tikslų, galite pagaliau prisiimti visą atsakomybę už savo veiksmus.

Į savo santykius su laiku turite žvelgti naujai, teigiamai. Pirma, jūs turite perprogramuoti save nuo to, kaip visuomenė išmokė jus žiūrėti į laiką.

Kiek kartų girdėjote šiuos dalykus?

Kur rasiu laiko?
Niekada neturiu pakankamai laiko.
Kur dingo laikas?
Kai gausiu laiko.
Jei laikas leidžia.

Bet kas iš tikrųjų leidžia jums daryti dalykus? Tai ne laikas - tai tu!

Pripažinkite, kad laikas nepriima sprendimų, jūs darote. Mes visi turime tiek pat laiko. Viskas priklauso nuo jūsų, ar naudojate laiką siekdami savo tikslų, ar blaškytis su daiktais, kurie jums nenaudingi.

Laikas yra nepaprastai vertingas šaltinis. Tai galbūt pats vertingiausias dalykas, kurį turite gyvenime.Reklama

Įsivaizduokite savo bendrą laiką žemėje kaip milijardą dolerių. Viskas tavo, ir su juo gali padaryti viską, ko nori. Tai gali nusipirkti pažodžiui viską, ko tik nori gyvenime. Bet jį taip pat galima pavogti ir nusausinti. Turite pasirinkti, kur jį naudosite. Jūs turite tai režisuoti. Turite įsitikinti, kad jis išleidžiamas tam, kas jums svarbu, nes niekas kitas to nedarys. Visi kiti paprasčiausiai bandys iš jūsų tai atimti.

Jūsų laikas yra jūsų, ir tai yra jūsų atsakomybė. Tavo laikas ateina iš tavęs, tai yra tavo dalis, ir tu nesi nuo jo atskirta. Tai natūrali jūsų gyvenimo dovana - be galo vertingas šaltinis, kad galėtumėte tapti geriausia savęs versija. Pasijuskite dėkingi už savo laiką ir vertinkite jį, taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kur jis yra išnaudojamas.

Kai nustojate kovoti su laiku ir prisiimate atsakomybę už savo laiką, atgaunate energiją, plūstate savo dieną ir natūraliai jums atsiveria naujos galimybės. Laikas tampa jūsų sąjungininku ir draugu. Jūsų kampe yra palaikyti jus viskuo, ką darote.

Laikas nėra dalykas - tai santykiai.—Stevenas Griffithas

Priimkite kartą ir visiems laikams sprendimą, kad pripažintumėte, jog laikas jums yra čia ir yra jūsų pusėje, kad padėtų jums būti geriausiu. Mes visi gauname vienodą sumą. Tai, ką jūs su juo darote, priklauso tik nuo jūsų!

2 žingsnis: Laikykitės laiko pasiteisinančios dietos

Štai kaip jūs visiškai kontroliuojate savo laiką: nustokite naudoti laiko pasiteisinimą kaip priežastį, dėl kurios gyvenime nedarote, nesate ar neturite to, ko norite.

Pabandykite pasakyti tai sau: aš esu 100 procentų atsakingas už savo laiką. Aš jį valdau, aš jį valdau ir tai kyla iš manęs!

Nuo šiol jūs laikotės pasiteisinimo dietos. Kai norite susitvarkyti, laikotės dietos pašalindami toksiškus maisto produktus, kurie neleidžia jums tobulėti. Tas pats pasakytina ir apie laiko atkūrimą. Norėdami sutrumpinti laiką, kurį prarandate dėl blaškymosi, turite pašalinti toksiškas mintis, trukdančias jūsų sėkmei ir asmeninei atsakomybei.

Pradėkite rinktis, ką norite daryti su savo laiku. Kiekvieną dieną priminkite sau, kad tai jūsų laikas, ir jūs turite galią su juo daryti tai, ko iš tikrųjų norite.Reklama

Tai, ką pasirenkame sakyti „taip“ ir „ne“, ir tai, ką nusprendžiame padaryti, lemia, kada ir kur naudojame savo laiką. Kai tikime, kad laikas yra už mūsų ribų ir kontroliuoja mus, gyvename nuolatinėje stygiaus būsenoje ir auka net nesuprasdamas.

Po darbo su tūkstančiais žmonių mačiau kiekvieną siūlomą laiko pasiteisinimo versiją, kuri yra priežastis, dėl kurios žmonės neranda norimos sėkmės, laimės ir pasiekimų. Šis plačiai paplitęs klaidingas mąstymas yra tiksli priežastis, dėl kurios žmonės kovoja, stringa ar stringa.

Laikas niekada nėra kaltas - tai jūsų pasirinkimai ir prioritetai. Mes visada galime rasti laiką, kai kažkas yra mūsų svarbiausias prioritetas. Tiesiog sulaužykite kaulą ir staiga turite daug laiko kreiptis į gydytoją ir jį sutvarkyti.

Tai tikrai priklauso nuo pasirinkimo. Jei girdite pasiteisinimą, kad galvoje neturite pakankamai laiko, atsikratykite jo ir pasirinkite atsakyti už savo laiką!

3 žingsnis: kasdien naudokite savigailą

Šis paskutinis žingsnis tikriausiai skamba prieštaringai, tačiau jis yra būtinas norint prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Skirkite šiek tiek laiko, kad būtumėte dėkingi sau.

Matote, prisiimdami atsakomybę už visą laiką, jo praleidimą ir viską, ką darote ar nedarote, yra didelis spaudimas. Jums ne visada puikiai seksis kiekviena užduotis. Taigi, jei pradėsite sau nuolat sakyti neigiamus dalykus, pvz Aš darau nepakankamai gerai, tada prarasite motyvaciją ir pasiteisinimai pasisems.

Teigiamas stiprinimas yra būtinas norint perprogramuoti savo mintis nuo pilno pasiteisinimų iki motyvacijos ir sprendimų.

Štai toks proto triukas, kurį mes žaidžiame patys: jei tikite ir žinote, kad jums bus dažniau sumušti, kai to sieksite ir nepasiseks, tada laikui bėgant būsite labiau linkę pasiteisinti, atidėlioti, sulaikyti save atgal arba visai neiti.

Tačiau norėdami būti sėkmingi - prisiimti visą atsakomybę už savo veiksmus, turime būti linkę rizikuoti ir būti gerai su nesėkme . Tai vienintelis būdas pakelti save į naujas aukštumas ir kitą mūsų augimo lygį. Mes turime mokėti noriai grįžti į viršų, kai mus parklupdo.Reklama

Tyrimai rodo, kad kai esame geri sau ir rodome užuojautą, tai leidžia mums geriau pasirodyti, suteikiant mums sveikų lūkesčių. Užuojauta didina savijautą ir mūsų galimybes rizikuoti. Būdami malonūs, būsime labiau atsakingi už savo veiksmus - tuos, kurie yra geri, ir tuos, kurie nėra geri.

Užuojauta sau yra pagrindinis būdas prisiimti atsakomybę. Tai buvimas ten patiriant sunkumų, kliūčių ir iššūkių, kad galėtumėte tęsti. Vien tai, kad norite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, yra pakankama priežastis, kad galėtumėte sau emociškai paglostyti nugarą.

Kai parodysime užuojautą sau ir linkę į savo psichinius bei emocinius poreikius, galime būti pozityvioje ir imlioje erdvėje, kad galėtume atsinaujinti ir pasimokyti iš sunkumų, integruoti naujas pamokas, koreguoti savo strategijas ir taktikas, prisiimti visą atsakomybę už savo veiksmus ir gauti grįžti ten ir pasiekti savo tikslus dar aukštesniu pasitikėjimu, atsparumu, galia ir sėkmės priemonėmis.

Išvada

Kai patenki į pasiteisinimų spąstus tikėdamas, kad neturiu pakankamai laiko, į kurį nesąmoningai pastūmėti mūsų visą parą dirbantys prietaisai ir gyvenimo būdas, jūs turite itin toksišką psichinių spąstų kombinaciją, neleidžiančią jums pasiekti savo tikslų ir svajonių.

Pasiteisinimai pateisina žmonių nesėkmes mintyse ir liepia atsisakyti. Užuojautos stoka jiems sako, kad jie to negali. Turėdami pakankamai laiko ir nesėkmių, jie gali pradėti tuo tikėti. Jie netgi gali norėti tuo patikėti, nes tai juos išmuša iš vėžių ir leidžia jiems patikti dėl nesėkmės. Bet tai ne tu.

Jūs norite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Jūs norite paimti savo likimą į savo rankas.

Pasirinkote būti atsakingu už savo gyvenimą, pašalinti visus pasiteisinimus (ypač laiko pasiteisinimą!) Ir būti užjaučiančiu taip, kad pasirinkimas ir atsakomybė vėl būtų jūsų rankose. Atlikdami šiuos 3 veiksmus, galite suprogramuoti savo protą nuo bejėgiško jausmo ir visiško įgalinimo.