KAIP NAUDOTI GYVENIMO RATĄ NORINT GYVENTI NORIMĄ GYVENIMĄ

Mūsų dėmesys visada atkreipia dėmesį: darbas, vaikai, socialinė žiniasklaida, senstantys tėvai, gyvenimo kategorijų sąrašas tęsiamas. Mūsų sparčiai einančioje visuomenėje lengva prarasti pusiausvyrą, kurios trokštame. Todėl lengva nepaisyti svarbių mūsų gyvenimo sričių, kurios mums suteikia prasmės ir pilnatvės. Čia mums gali padėti Gyvybės ratas.

Kas yra gyvenimo ratas?

Tiesa ta, kad nemokėdami sąmoningai stebėti savo kasdienį gyvenimą, galime visą laiką ir energiją sutelkti į vieną sritį ir nepaisyti kitų svarbių dalių.

Čia gyvenimo ratas gali būti labai naudingas ir informatyvus šaltinis. Tai padeda mums pažvelgti į kiekvieną iš šių skirtingų gyvenimo kategorijų ir nustatyti, kurioms sritims sekasi gerai ir kurioms sritims turime skirti daugiau dėmesio.

Tai daro grafiškai atvaizduodamas įvairias gyvenimo kategorijas, kokios jos yra dabar, palyginti su tuo, kaip mes idealiai norėtume, kad jos būtų. Tada galite nustatyti spragas ir vietas, kuriose turite praleisti laiką.

Tai suprasdami, tada galime nustatyti, kokius žingsnius turime žengti, kad galėtume gyventi laimingą gyvenimą sėkmė .

Kaip veikia gyvenimo ratas?

Kiekviena „Gyvybės rato“ riekė atspindi vieną iš daugelio gyvenimo kategorijų. Kiekvieną iš šių kategorijų jūs vertinate skalėje nuo 1 iki 10, iš kurių 1 yra prasta, o 10 - puiki.

Kai atliksite įvertinimą ten, kur jaučiate, kad visos skirtingos kategorijos yra dabar, jums liks diagrama su panašia į mozaiką rato išvaizda, panašia į voratinklį. Tai leis jums įsivaizduoti, kuriose savo gyvenimo srityse šiuo metu jums trūksta.

Štai gyvenimo rato pavyzdys^[1]:

Reklama

Tada galite dar kartą apeiti Gyvenimo ratą ir nurodyti, kur idealiausia būtų kiekviena iš šių kategorijų.Šis vaizdinis vaizdavimas parodys, kurioms jūsų gyvenimo sritims šiuo metu reikia daugiausiai pastangų ir dėmesio.

Atminkite, kad kiekvienas gyvenimo rato aspektas turi svarbų vaidmenį jūsų gyvenime. Jūsų tikslas turėtų būti atsakyti į klausimus kuo sąžiningiau. Tai suteiks tiksliausią jūsų dabartinio gyvenimo vaizdą.

Gyvenimo rato kategorijos

Nė vienas gyvenimas nėra visiškai tapatus kažkieno. Taigi gali būti, kad skirtingos gyvenimo kategorijos bus įtrauktos į skirtingų asmenų gyvenimo ratą.

Svarbu tai, kad pasirinktos įtraukti kategorijos tiksliai atspindi svarbias jūsų gyvenimo sritis, kurios padės pasiekti bendrą gyvenimo pusiausvyrą.

Beje, yra keletas bendrų:

Sveikata

Šioje kategorijoje siekiate įvertinti, kiek esate fiziškai ir psichiškai sveikas. Galite užduoti sau tokius klausimus:

Kaip aš jaučiuosi?
Kaip reguliariai mankštintis?
Kokia mano dieta?
Ar yra kokių nors pakeitimų, kuriuos norėčiau padaryti, kad galėčiau gyventi sveikiau?

Karjera

Šioje „Gyvenimo rato“ kategorijoje jūs pradedate galvoti apie darbą, kurį šiuo metu dirbate, ir vertinate, ar esate juo patenkintas.

Ar esate laimingas ten, kur esate, ar norėtumėte dirbti kitokį darbą, galbūt kitoje srityje? Ar karjeros kelias, kuriuo šiuo metu einate, teikia jums laimės? Ar tai gali palaikyti jūsų trokštamą gyvenimo būdą?

Asmeninis tobulėjimas

Ši gyvenimo rato kategorija apžvelgia, kaip jūs investuojate į savo asmeninį augimą. Ar naudojatės galimybėmis, atveriančiomis jums naujos patirties? Norite sužinoti naujų dalykų? Ką darai, kad išsivystytum ir taptum žmogumi, kuriuo tikiesi būti vieną dieną?Reklama

Finansai

Finansinė kategorija skatina jus apmąstyti, ar jūsų dabartinės pajamos atitinka jūsų pagrindinius poreikius, taip pat apie gyvenimo būdą, kurį tikitės gyventi

^[du]. Ar būsite patenkinti savo pajamų progresavimu per ateinančius 5 metus, ar turėsite atlikti pakeitimus?

Ne, pinigai nėra vienintelis dalykas, darantis įtaką mūsų laimei, bet tai tikrai vienas pagrindinių žaidėjų.

Mėgavimasis gyvenimu

Pagalvokite apie tai, kokia veikla užsiimate, kad suteiktumėte sau pasitenkinimą gyvenimu ir gyvenimo malonumo pojūtį. Nesvarbu, ar tai sportas, ar skaitymas, ar rašymas, ar koks kitas pomėgis. Svarbu tai, kad užsiimate kai kuriais dalykais, kurie jums nuolat teikia laimės.

Visi darbai ir jokie žaidimai daro nuobodžią dieną, o galiausiai ir nuobodų bei nepatenkinamą gyvenimą. Naudodamiesi šiuo straipsniu, galite šiek tiek daugiau išanalizuoti savo gyvenimo malonumo lygį.

Visuomenės indėlis

Ši gyvenimo rato kategorija prašo apmąstyti, ką jūs suteikiate kitiems. Kaip grąžinate aplinkiniams žmonėms ar bendruomenėms, kurių dalimi esate? Ar jūs savanoriaujate?

Ar jums padeda vietos sporto ar klubų veikla? Ar užsiimate politiniais klausimais, kad jūsų bendruomenė būtų sveikesnė ir saugesnė vieta visiems?

Santykiai

Dabar vertinsite savo santykius su kitais žmonėmis, įskaitant šeimą ir draugus

. Tai darydami paklauskite savęs, ar manote, kad šie santykiai yra sukurti ant gero pagrindo, ar ne? Ar tu pasitikėjimas kitas santykių asmuo? Ar jūs vienas kitą palaikote?Reklama

Ar galite remtis šiuo metu užmegztais santykiais teigiamai? Ar šie santykiai daro teigiamą įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui?

Romantika

Dabar užduosite sau keletą klausimų apie konkrečius santykius, tuos, kuriuos turite su savo partneriu. Gyvenimo rate tai yra vienas iš svarbiausių mūsų santykių.

Svarbiausias klausimas, kurį galite sau užduoti čia, jei turite partnerį, kuris yra atsidavęs jums ir su kuriuo galite užmegzti nuostabius santykius. Ar palaikote vienas kito augimą? Ar jūsų vertybės sutampa? Ar sugebate vienas kitam prajuokinti?

Visus šiuos dalykus labai retai galima rasti pas kitą asmenį, taigi, jei rasite ką nors, kas pažymi daugybę šių langelių, tikriausiai radote ypatingą žmogų, kurį verta laikyti šalia.

Apsvarstykite savo rezultatus

Jei manote, kad dabar eitumėte ir sukurtumėte savo gyvenimo ratą, kurį galėtumėte naudoti norėdami pagerinti savo gyvenimą, patikrinkite tai Gyvenimo rato vertinimo priemonė .

Tai nemokama rato versija, kurioje prašoma pateikti dabartinius ir idealius kategorijų balus, o tada sukuriamas jūsų „Gyvybės ratas“. Tai nemokama ir užtruks tik kelias minutes.

Baigę savo gyvenimo ratą ir tiksliai bei sąžiningai nustatę dabartinius ir idealius kiekvienos kategorijos balus, galite judėti toliau naudodamiesi šiomis įžvalgomis, kad pagerintumėte savo gyvenimą.

Galite užduoti sau tokius klausimus:

Kodėl šiuo metu turite žemą / aukštą balą tam tikroje kategorijoje?
Kurios kategorijos turi didžiausią spragą tarp dabartinės pozicijos ir jūsų idealaus balo?
Ką galite padaryti, kad kategorijos rezultatas būtų perkeltas iš dabartinės padėties į tą vietą, kur idealiai norėtumėte?
Kurios jūsų gyvenimo rato kategorijos jums yra svarbiausios?
Kurios kategorijos šiuo metu daro didžiausią įtaką jūsų gyvenimui?
Ar yra kategorijų, kurioms norėtumėte skirti daugiau / mažiau dėmesio?

Tai visi svarbūs klausimai, į kuriuos galite atsakyti, kad gautumėte naudingos informacijos, kuri eina į priekį, kai tobulinate savo gyvenimą.Reklama

Taip apžvelgę visą savo gyvenimą, taip pat galite pradėti užmegzti ryšius tarp skirtingų sričių. Pavyzdžiui, kaip jūsų karjera daro įtaką jūsų asmeniniam vystymuisi, ar jūsų santykiai daro įtaką jūsų finansams ir gyvenimo malonumui? Visa tai leidžia apsvarstyti Gyvenimo ratas ir vizualizuoti .

Gyvenimo rato pritaikymas savo gyvenimui

Atminkite, kad mes visada galime pasikeisti ir tobulėti. Jei jūsų netenkina tam tikros „Gyvenimo rato“ kategorijos ar apskritai visas ratas, tada motyvuokitės keisti!

Pradėkite galvoti apie tai, kokius planus, strategijas ir veiksmus galite pradėti, kad patektumėte ten, kur norite būti.

Tai, ką žinau, padėjo daugeliui žmonių, stebi savo pažangą. Šiais veiksmais jie gali pradėti suprasti, kas jiems tinka, o kas ne. Tada laikui bėgant jie gali pakoreguoti savo tikslų siekimą ir padidinti savo sėkmės dažnumą.

Paskutinės mintys

Daryk viską, kas gali pagalvok apie savo gyvenimą bendru vaizdu kad galėtumėte suprasti, kaip skirtingi jūsų gyvenimo aspektai veikia vienas kitą ir įtakoja bendrą jūsų gyvenimo kokybę. Tai padės rasti pusiausvyrą ir siekti sėkmės tikslų.

Suprasdami bendrą vaizdą, galite imtis veiksmų, kad įgyvendintumėte gyvenimą, kurio visada norėjote!