Žmonės kartais kalba apie neigiamo kaloringumo maistą, tačiau kadangi kalorijos yra energijos matavimas, neigiamų kalorijų nėra. Tai sakant, yra keletas kalorijų neturinčių ir mažai kalorijų turinčių maisto produktų, kurių virškinimui organizmui reikia daugiau energijos, nei jie suteikia jums.

Šie maisto produktai yra puikus dietinis maistas, nes jie padeda jaustis sočiai ir gauti maistinių medžiagų, nerizikuojant priaugti svorio. Taip pat verta paminėti, kad nors kai kurie žmonės teigia, kad laikantis dietos negalima valgyti vaisių, nes juose yra per daug cukraus, daugumoje vaisių kaloringumas iš tikrųjų yra gana mažas. Iš tikrųjų česnakai turi daug kalorijų nei arbūzas, papaja, obuoliai ir daugelis kitų saldžių užkandžių.

Nors ne visi maisto produktai yra šią infografiką yra nulio kalorijų maistas, jie visi jums naudingi ir turėtumėte prisiminti, kad taip pat nesveika suvartoti per mažai kalorijų, nes suvartoti per daug kalorijų.