Nėštumas yra laikas, kai moteris linkusi patirti hormoninius pokyčius. Dėl šių hormoninių pokyčių yra tam tikrų fizinių pokyčių, kuriuos turi nėščia motina. Vienas iš jų yra galvos skausmas nėštumo metu. Šis galvos skausmas yra susijęs / panašus į įtampos galvos skausmą.

Trimestrai

Nėštumo metu skaudėti galvą nėra nenormalu. Iš trijų etapų pirmasis galvos skausmo simptomas pradeda pasireikšti per pirmąjį trimestrą. Tai atsitinka dėl padidėjusios kraujotakos ir cirkuliacijos bei perpildytų hormonų organizme. Kofeino sumažinimas taip pat laikomas dar vienu veiksniu. Tuo tarpu motinos kūnas pripranta prie naujų vykstančių pokyčių. Nusistovėjus hormonams ir kraujotakai, kas galiausiai įvyksta antrąjį trimestrą, mama tuos tris mėnesius gali šiek tiek atsipalaiduoti. Gaila, kad galvos skausmas gali atsinaujinti trečiąjį trimestrą. Priežastys:

• Galutinio rezultato įtampa
• Nešioti papildomą svorį, kuris lemia blogą laikyseną
• Miego trūkumas
• Mažas cukraus kiekis kraujyje
• Aukštas kraujo spaudimas
• Dehidratacija
• Sinuso spūstis

Norite sužinoti, kurį galvos skausmą jūs tiksliai kankinate ir kaip jį spręsti? Tada turite perskaityti šiuos įrašus:
Įtampos galvos skausmas: supratimas apie dažniausią galvos skausmą Reklama

Klasteriniai galvos skausmai: kaip kovoti su blogiausiu galvos skausmu

Sinuso galvos skausmas: simptomai, priežastys ir natūralūs palengvėjimai

Kaip atsikratyti galvos skausmo be vaistų Reklama

Migrena nėštumo metu

Keista, kad dauguma moterų, kenčiančių nuo migrenos, teigė, kad ši skausmo forma smarkiai sumažėjo nei anksčiau. Migrena yra neurologinis sutrikimas, kuris stipriai sukelia skausmą. Ją sukelia hormoniniai svyravimai menstruacijų metu. Iš 80 procentų moterų, sergančių migrena, 58 procentai teigė, kad turi lengvus migrenos priepuolius, arba toms, kurioms labai pasisekė, visiškai neskauda. Tik nedaugelis moterų pranešė, kad per visą nėštumo laikotarpį jas bent du ar tris kartus kenčia nuo kraštutinės migrenos.

Nėštumo metu migrenos galvos skausmo sumažėjimo priežastis yra ta, kad nėštumo laikotarpiu organizme nusistovi hormoniniai svyravimai.

Ką galima padaryti norint palengvinti galvos skausmą nėštumo metu?

Vaistų vartojimas nėštumo metu yra ribotas. Dauguma narkotikų yra draudžiami, paliekant tik keletą variantų. Visada patariama ieškoti natūralios priemonės gydyti galvos skausmus. Kai kurie naudingi patarimai pateikti žemiau.Reklama

• Dažnai valgykite nedidelį kiekį sveikų patiekalų. Nebūkite alkani ilgesnį laiką.
• Atsipalaiduokite pakankamai, ypač trečiąjį trimestrą.
• Ant galvos, kaklo ir pečių uždėkite šaltą / karštą kompresiją.
• Eikite į kūno masažą.
• Darykite pratimus taip, kaip parodo gydytojas.
• Negalima nusiprausti po šiltu dušu.
• Pagerinkite blogą laikyseną, kad išvengtumėte tolesnio galvos skausmo.
• Snauskite, kai tik įmanoma, geriausia tamsiame kambaryje.
• Pabandykite išeiti į lauką ir įkvėpti gryno oro.
• Klausykitės muzikos, kuri atitrauks visus nerimus.
• Drėkinkite gerdami daug vandens ir šviežių sulčių.
• Sunkiais atvejais eikite į akupunktūrą ir akupresūrą.

Jei pirmiau minėtos natūralios priemonės neveikia, saugiausias vaistas yra acetaminofenas (tilenolis). Jei skausmas išlieka kelias dienas, gydytojas gali skirti beta adrenoblokatorių. Beta blokatoriai naudojami kraujospūdžiui kontroliuoti, yra saugūs nėščioms motinoms ir gali sumažinti stiprų galvos skausmą.

Ko dar vengti

Yra keletas maisto, gėrimų ir vaistų, kurie yra rekomenduojami siekiant išvengti galvos skausmo nėštumo metu. Maistas, pavyzdžiui:

• Šokoladai
• Maistas, kuriame yra dirbtinių saldiklių
• Per daug saldumynų
• Senas sūris
• Jogurtas
• Grietinė
• Riešutai
• perdirbta mėsa
• Rūkyta lašiša

Gėrimai, tokie kaip:Reklama

• Alkoholis
• Skardinių sultys, kuriose yra konservantų
• Gazuoti gėrimai
• Kava

Vaistai:

• Ibuprofenas
• Aspirinas

Galvos skausmas nėštumo metu paprastai nėra nieko rimto. Jie ateis ir eis, mama tiesiog turi būti atsargi ir lengvai gali užkirsti kelią jų atėjimui. Tam reikia tik šiek tiek užsispyrimo, subalansuoto gyvenimo būdo, valgymo įpročių, geros laikysenos, daug pozityvumo ir laimingų minčių. Šių galvos skausmų galima išvengti. Bet ką daro nėščia motina, prieš ką nors atlikdami, visada paklauskite praktikuojančio asmens.