Ar kada nors atsiduriate kambaryje, kuriame pilna žmonių, besijuokiančių iš kažko pasakyto, tik supratę, kad jūs vienintelis, matyt, nejuokaujate? Tai yra įdomi problema, kurią žino nedaugelis žmonių.

Aš visada buvau protingas-alekas, tai tiesiog mano kraujyje. Bet tikrai jau jaučiausi keistai anksčiau, kai sakau kažką protingo ir visi juokiasi, išskyrus vieną žmogų. Ar aš juos įžeidžiau? Ar jie tiesiog negavo pokšto? Kartais gali būti, kad tas žmogus neturi humoro jausmo.

Gal jums neatrodo, kad žmonės būtų tokie juokingi. Tai gerai. Tačiau tyrimai parodė, kad humoro jausmas ir juokas dažnai gali prailginti jūsų gyvenimą. Iš tiesų, turint gerą humoro jausmą, padidėja tikimybė sulaukti pensinio amžiaus. Bet po 70 metų šios išmokos gali sumažėti. Taigi iki tol imkitės sukikčiojimo!^[1]

Juokas tikrai yra geriausias vaistas!

Pasirodo, kad sena klišė yra tiksli! Iš tiesų, išmokus daugiau juoktis ir atsipalaiduoti, iš tikrųjų galima sumažinti stresą. Pykčio paleidimas per juoką gali padėti išlaisvinti visą nerimą ir būti labiau subalansuotam. Tai nereiškia tik juoktis iš šlubuojančių kitų žmonių pokštų ar priversti save šypsotis, kai kas nors sako ką nors, ką laiko šmaikščiu; tai taip pat reiškia juoktis iš savęs.Reklama

Šiandieniniame pasaulyje gali būti taip sunku, kad viskas leistųsi mums nugara ir pakeltume galvas. Tačiau išmokę juoktis iš savo klaidų galime labai padėti mums laimėje.^[du]Kai jaučiu stresą, man patinka rasti gerą kalambūrą, tokį kaip šis:

Kai juokiesi iš savęs, spinduliuoji pozityvumą.

2011 m. Buvo atliktas tyrimas siekiant nustatyti, ar juokas iš savęs paveikė personažo suvokimą. Šešiasdešimt septyni nepilnamečiai nusprendė įvertinti savo sugebėjimą juoktis iš savęs ir paprašė liudininkų poros pateikti savo reitingus. Paaugliai iš esmės apgavo liudytojus, nes jie juos fotografavo pildydami anketą. Vėliau dalyviams buvo parodyta daugybė nuotraukų, tarp jų ir jų pačių, kurios buvo labai iškreiptos ir ištemptos. Iš tikrųjų nuotraukos buvo taip iškreiptos, kad dalyviai neatpažino savo veidų. Nors jie vertino nuotraukas pagal humorą, jos buvo nufilmuotos, kad mokslininkai galėtų išanalizuoti savo reakcijas, kad nustatytų tikrą laimę ir šypsenas.^[3]

Nors 80 procentų dalyvių, matydami savo iškreiptą vaizdą, bent kartą mirgėjo nuoširdžia šypsena, dažniau ir intensyviau šypsojosi ir juokėsi tie, kurie teigė galintys juoktis iš savęs ir kurių bendraamžiai sutiko su šiuo nuosprendžiu. atsakas į iškreiptus įvaizdžius ir mažiau netikros šypsenos ar neigiamų emocijų ženklų.Reklama

Nors nebuvo nustatyta tikra koreliacija tarp sugebėjimo juoktis iš savęs ir juoko kiekio, kurį sukėlė juokingi kitų žmonių veidų vaizdai, panašu, kad yra įrodymų, jog polinkis juoktis iš savęs iš tikrųjų yra išskirtinis bruožas. Taigi iš esmės nebūk toks sunkus sau! Jums patiks labiau sau ir bus maloniau kitiems!

Iš tikrųjų yra daugybė humoro rūšių.

Juokas iš gyvenimo. Iki šiol mes išties sutelkėme dėmesį į gebėjimą juoktis iš savęs ir iš gyvenimo. Tai specifinė humoro rūšis, paprastai susijusi su pernelyg rimtu gyvenimo nevertinimu. Jei turite tokio pobūdžio humoro, tikriausiai žinote, kada reikia giliai įkvėpti ir leisti ištirpti stresui ir nerimui. Taip pat yra didelė tikimybė, kad esate draugas, į kurį žmonės kreipiasi, norėdami gauti tam tikrą pozityvumą ir motyvaciją^[4].

Sarkastiškas humoras: Tai aš. 100%. O jei jūs taip pat esate sarkastiškas, turite tamsią, kandžią humoro jausmą ir tikriausiai anksčiau jums buvo sakyta, kad kažkas jus laikė įžeidžiančiu. Sarkazmas paprastai siejamas su greito nuovoka ir dėl to gali būti pavojinga kalbėti negalvojant. Kai žmonės supranta tavo komedijos prekės ženklą, tu esi auksinis. Bet kai reikia pažinti žmones ar suformuluoti svarbų darbo el. Laišką, pagalvokite prieš kalbėdami / rašydami.Reklama

Savęs niekinantis humoras: Tai labai panašus į juoką iš gyvenimo, bet iš esmės visada esi pokšto šaknis. Jums patinka būti klasės klounu, bet per didelis jo kiekis gali šiek tiek nejausti žmones. Yra tamsa ir juokinga, ir tamsi, ir slegianti riba.

Kikena: Kikavimosi atvejį paprastai patiria vaikai ir paaugliai, tačiau suaugusieji tikrai gali atsidurti švokščiantys iš juoko. Paprastai tai atsiranda, kai kažkas yra taip juokinga smulkmena, kad tu juokiesi ir tiesiog negali sustoti! Man taip nutinka gana reguliariai, ir aš dažnai esu vienintelis žmogus, kuris mano, kad tai taip juokinga, kaip yra!^[5]

Aukštaūgis / šmaikštus humoras: Man patinka kalbėtis su žmonėmis, kurie turi tokio pobūdžio protą. Iš esmės jūsų anekdotai rodo intelektą. Gaudote subtilias užuominas filmuose ir knygose ir būkite atsargūs, kad būtumėte sąmojingi, bet ne viskas.

Vonios kambario humoras: Jei esate kažkas panašaus į mane, turite draugą, kuris jums per dažnai siunčia kakavos jaustukus. Tas draugas turi vonios humoro! Jei tai žiaurus, siaubingas ar švelniai tabu, jie mano, kad tai yra juokingiausias dalykas, kurį girdėjo. Nors tokio pobūdžio anekdotai gali būti isteriški, šiurkštiems anekdotams yra laikas ir vieta. Nusiramink.Reklama

Anekdotai kitų sąskaita: Jums patinka rinkti, žadinti ir erzinti kitus žmones. Toks humoras eina labai švelnia riba. Juk sakyti ką nors žiauraus ribos nėra gerai vien todėl, kad sakai: aš juokauju! paskui. Gerai, jei esate sarkastiškas ir sunkiai praleidžiate draugą, tačiau įsitikinkite, kad tai emociškai nepakenks.

Gydomasis humoras: Tai svarbu. Tai toks juokas bendrinama su kažkas, ne į juos nukreiptas. Kai juokiamės su kitais, išlaisviname nusivylimą ir stresą. Tai gali būti transformuojanti patirtis ir labai gydanti.

Sausas humoras: Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių humoro tipų, ir aš labai pavydžiu tiems, kurie jį ištobulino. Sausas humoras reiškia sugebėjimą pasakyti ką nors piktinančio ir juokingo, bet be išraiškos, dalykiškai.^[6]

Kiekvienas žmogus turi savo humoro ženklą, jūs tiesiog turite jį rasti.

Deja, ne tik per naktį gali išsiugdyti humoro jausmą, bet, laimei, yra didelė tikimybė, kad jį jau turi. Galite tiesiog nežinoti, kaip leisti sau juoktis. Nustačiusi, koks yra jūsų humoro ženklas, ar bent jau tuo tikite pagalvok žinote, ko norite, žemiau pateikiami patarimai gali padėti užauginti juokingą kaulą ir kikenti.Reklama

• Juokitės iš kitų, bet ne skaudžiai . Kai iš kažko juokiesi, kartais tai gali būti domino efektas. Leiskite sau juoktis iš visko, ko norite, tik venkite žiaurumo^[7]!
• Kiekvieną dieną aktyviai ieškokite anekdotų! Žinau, žinau, tai skamba kaip didelis darbas, bet taip neturi būti. Tiek daug humoro yra aplink jus, jei esate pasirengęs jo tik ieškoti. Jei galėsite prisiversti aktyviai žinoti apie visus kvailumus, su kuriais susiduriate visą parą, galite greitai pasijuokti pasyviai^[8].

• Pripažinkite skirtumą tarp linksmo ir humoro jausmo : Jei esate juokingas, galite išreikšti humorą. Bet jei turite humoro jausmą, galite juoktis ir su kitais!
• Paimkite užuominas iš aplinkinių: Kas priverčia jūsų šeimą juoktis? Tavo geriausias draugas? Pabandykite stebėti judesius su įvairiausiu humoru, kad nustatytumėte, kas priverčia jus šypsotis ir juoktis. Ir atminkite, kad idėja yra mokytis iš žmonių, o ne jų kopijuoti.
• Praktikuokite meilę sau. Jei myli save, galėsi pajuokauti. Geros nuotaikos asmenys priima visas savo ydas ir netgi atvirai juokiasi iš jų. Jei galite priimti save už viską, kas gera ir bloga, jūs esate daug arčiau to, kad turėtumėte puikų humoro jausmą.^[9]
• Išlikti sveikiems: Humoras yra naudingas tiek fiziškai, tiek emociškai. Jei išsiugdysite geresnį humoro supratimą, geriau susidorosite su viskuo, pradedant skausmo malšinimu ir palengvinant jūsų pačių stresą. Kikenimas iš tikrųjų gali stimuliuoti organus ir pagerinti jūsų imuninę sistemą. Vėlgi, tai tikrai geriausias vaistas!

Vaizdai mandagūs Kūgių spardymas

Nuoroda