Atrodo, mes visi skubame. Gyvenimo tempas padidėjo, o skubėjimas per mūsų dienas - per gyvenimą dabar tapo norma. Mes dabar norime visko; laimė dabar, sėkmė dabar, sveikata dabar, meilė dabar. Nenuostabu, kad taip mes artėjame prie savo tikslų ir keičiamės ir gyvenimas. Kantrybės sunku gauti: mes tikimės rezultatų dabar , o jei dar nepasiekėme savo tikslo, tai turi būti dėl to, kad dirbame nepakankamai sunkiai ar pakankamai greitai arba esame tingūs ir nedrausmingi.

Sunkus darbas ir disciplina, be abejo, yra vertingi bruožai, kai bandome pakeisti savo gyvenimą ar pasiekti svarbių tikslų, tačiau net kruopštumo ir atkaklumo dažnai nepakanka norint pasiekti norimų rezultatų. Veiksmingos strategijos nebuvimas dažnai yra didžiausia mūsų kliūtis. Neištvėrę rezultatais stengiamės per daug pasikeisti iš karto ir tikimės per daug iš savęs, o šis nekantrumas dažniausiai sukelia nusivylimą ir nesėkmes. Štai kodėl dauguma žmonių nesugeba įvykdyti savo Naujųjų metų pažadų.Reklama

Kartais mes net nežengiame pirmojo žingsnio, nes mūsų svajonės, tikslai ir norai atrodo tokie didžiuliai, tokie bauginantys ir neįgyvendinami, kad atsisakome dar nepradėję. Gal mums tiesiog reikia išbandyti kitokią strategiją. Man primenamas populiarus posakis: Gyvenimas yra maratonas, o ne sprintas. Ta pati filosofija gali būti taikoma ir tada, kai bandome pakeisti savo gyvenimą: tai pasakytina apie karjeros pažangą ar verslo kūrimą, ugdymo tikslus, svorio metimą ar tinkamumą, organizavimą, įpročius ir, žinoma, bandant užmegzti ar pakeisti santykius.

Išmokite žengti kūdikio žingsnius

Tai gali būti paprasčiausia, tačiau efektyviausia strategija, kurią galime naudoti, nes nuoseklumas ir mokymasis remtis mažomis pergalėmis yra raktas į sėkmę. Laimingiausi ir sėkmingiausi žmonės jums pasakys, kad pasiekė savo gyvenimo ir darbo lygį sėkmė žengiant mažus žingsnelius ir darant vieną teigiamą pasirinkimą po kito.

Ieškokite mini pergalių Reklama

Kas yra mini pergalė? Mini pergalė yra reali, greitai pasiekiama, mažesnė dalis didesnio tikslo. Šis įkandimo dydžio tikslas skirsis priklausomai nuo mūsų konkretaus ketinimo, laiko plano ir motyvacijos. Priežastis, kodėl ši strategija veikia, yra ta, kad mes galime gana greitai pamatyti apčiuopiamą pažangą, todėl jaučiame pasiekimo jausmą ir esame skatinami judėti toliau į kitą mūsų mini tikslą, naudojant mažas sėkmes kaip atspirties tašką didesniems pokyčiams.

Keletas pavyzdžių:

Apsvarstykite sveikatos tikslus. Kai mes stengiamės numesti svorį, būti tinkamesni ar pasiekti geresnę sveikatą, daug efektyviau yra nustatyti tarpinius tikslus, nei fiksuoti galimus pokyčius.

• Nustatykite mini tikslą numesti 5 svarus kiekvieną mėnesį, o ne 60 svarų tikslą per metus.
• Pakeiskite vieną nesveiką užkandį vaisių gabalėliu arba suvalgykite vieną vegetarišką patiekalą per savaitę, o vieną sodą ar kapučino pakeiskite stikline vandens. Kai bandome iš savo mitybos raciono išbraukti visą cukrų, sodą ar šlamštą, dažniausiai mes nukrentame nuo pirmos ar dviejų savaičių. Tai nėra labai geras sėkmės rodiklis.
• Treniruokis, kad bėgtum 5K, tada 10K, paskui - pusmaratonį, o ne treniruokitės visą maratoną vienu metu. Šis patarimas galioja net ir įveikiant visą maratoną: daugelis sėkmingų ilgų nuotolių bėgikų sako, kad jie nubėga 26 mylių, o 1 mylią - 26 kartus.

Daugelis iš mūsų nori karjeros sėkmės, bet paprastai tai būna vienas laiptelis aukštyn vienu metu.Reklama

• Vienu metu eikite po vieną kursą.
• Pasiekti vieną sertifikatą.
• Pagerinkite vieną įgūdį.
• Kiekviename renginyje, konferencijoje ar susirinkime užmegzkite keletą naujų kontaktų ir lėtai kurkite savo verslo kontaktų sąrašą.

Geriau puoselėti gerus santykius su nedideliu kontaktų tinklu, o po to palaipsniui plėsti.

Mes visi norime būti labiau organizuoti, bet kai bandome organizuoti ar ardyti mūsų namus ar biurą iš karto, mes dažniausiai pergyvename ir nebaigiame projekto. Vietoj to, kai bandome organizuoti vieną sritį vienu metu, pakeisti vieną netvarkingą įprotį ar sukurti vieną produktyvią rutiną, mums sekasi geriau. Spręskite vieną projektą ir pridėkite dar vieną pakeitimą, kai pirmasis yra gerai įtvirtintas.

• Sudarykite pagrindinį sąrašą visko, ką turite padaryti.
• Pašalinkite vieną ar dvi krūvas.
• Nuvalykite savo stalą ar virtuvės stalą.
• Rūšiuoti per seną paštą.
• Išvalykite el. Pašto dėžutę.
• Dienos pabaigoje pradėkite valyti nuo stalo.
• Mokykitės arba skaitykite vieną valandą per dieną.
• Kiekvieną kartą išlipdami iš automobilio surinkite tuščius puodelius, krepšius ir popierius.

Ši strategija yra naudinga beveik visose gyvenimo srityse ir bandant pasiekti beveik bet kokį tikslą. Tiesiog dirbkite siekdami vienos mini pergalės vienu metu ir įsitikinkite, kad kiekvieną pasiekimą švenčiate nors truputį - šiokia tokia sėkmė labai padaro mus iki finišo.Reklama