Bet kokie santykiai gali būti nesveiki. Blogi santykiai neapsiriboja tik santuokomis ar partneryste - jie gali atsirasti pasimatymų, draugystės ar šeimos metu. Bet kokie jūsų fizinei, psichinei ar emocinei savijautai kenksmingi ar žalingi santykiai yra nesveiki.

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės lieka nesveikuose santykiuose. Kai kurie nepripažįsta ar nenori sutikti, kad santykiai yra nesveiki, arba jie bijo ar neturi vidinės jėgos išeiti. Arba jie tiki, kad gali pakeisti savo partnerį ir viskas pagerės. Liūdna tiesa yra ta, kad nesveiki santykiai retai gerėja; Vietoj to, jie palaipsniui blogėja, paliekant randus, kuriuos sunku atsigauti.Reklama

Įspėjamieji ženklai, kurių reikia saugotis

Nesunku pamatyti įspėjamuosius nesveikų santykių požymius, jei žinote, ko ieškoti. Pirma, viskas, kas priverčia jaustis nejaukiai ar bijoti, yra aiški raudona vėliava. Savaime suprantama, kad jei kas nors piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais, santykiai bus nesveiki, tačiau turėtumėte žinoti ir daug kitų įspėjamųjų ženklų. Jei pamatysite bet kurį iš šių ženklų, greitai išeikite.

# 1 Agresyvumas

Bet koks agresyvus elgesys yra nesveikas, tačiau faktinė fizinė prievarta yra tik viena agresyvaus elgesio rūšis. Bet kokio tipo fizinė jėga yra nesveika - tai ne tik smūgis ar pliaukštelėjimas, bet ir stūmimas bei griebimas. Žiaurus elgesys su kitais žmonėmis ar gyvūnais yra agresyvumo požymis, kaip ir pykčio demonstravimas, susijęs su daužymu, spardymu ar mėtymu. Bet kada, kai santykiuose jaučiatės išsigandę ar įbauginti, laikas išeiti.

# 2 kontrolė

Bet koks galios disbalansas ar elgesio kontrolė santykiuose yra nesveika. Bet kuriuo metu vienas asmuo laiko kitą nelygiaverčiu ar prastesniu, yra valdžios disbalansas. Dažnai kontroliuojančiuose santykiuose kitas asmuo tikisi, kad pateisinsite jo lūkesčius, kaip turėtumėte atrodyti ir elgtis. Jie gali pateisinti savo elgesį teigdami, kad jie tik stengiasi padėti jums priimti gerus sprendimus arba žino, kas jums geriausia, bet ar tikrai ne tai, kas jums geriausia - tai yra jų kontrolės poreikis. Jie gali eiti tiek, kad slapta tikrintų jūsų tekstinius pranešimus, telefono skambučius ir el. Paštą, kad galėtų stebėti jūsų veiklą. Tikroji raudona vėliava, leidžianti kontroliuoti elgesį, yra tada, kai jautiesi nepilnaverčiai arba neturi galios priimti savo sprendimų.Reklama

# 3 Turėjimas

Turintis elgesys gali pasireikšti pavydu ar primesta izoliacija. Jie jums pasakys, kad tiesiog jie jus labai myli ir nerimauja dėl jūsų, tačiau savininkiškumas nėra susijęs su meile, o dėl pasitikėjimo trūkumo. Jie gali meluoti ar teisintis, kad neleistų jums leisti laiko su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, sakydami, kad jie serga, arba sukeldami krizę. Jie gali net netikėtai paskambinti ar užsukti, kad jus patikrintų. Iš pradžių toks elgesys gali jaustis kaip intensyvi meilė, bet tai ne meilė, o persekiojimas.

# 4 Susitelkimas į save

Mes visi kartkartėmis galime būti susitelkę į save; tai būtina savisaugos dalis. Savanaudiškumas tampa problema, kai viskas sukasi apie tai, kaip jis veikia vieną individą, neatsižvelgdamas į kitą asmenį. Žmonės, susikoncentravę į save, galvoja tik apie save, ignoruodami kitų žmonių jausmus ar juos nuvertindami. Jie tikisi, kad patenkinsite jų fizinius ir emocinius poreikius, be jokio jų atsakymo. Jie dažnai priverčia jaustis atsakingu už jų laimę ir nuotaikas. Bet koks laiko dėmesys, rūpestingumas ir dosnumas neteka abiem kryptimis, tai yra raudona vėliava.

# 5 Manipuliacija

Manipuliatorius naudos spaudimą ar kaltę, kad priverstų jus daryti tai, ko nenorite - dažnai tai, ko nesijaučiate teisingi. Kai kas nors priverčia jus jaustis kaltu, naudojasi nepritarimu ar grasinimais paveikti jus arba atima meilę ar dėmesį kaip bausmę, tai yra manipuliacija. Jei jaučiatės taip, lyg darytumėte tai, ko nesijaučiate patenkinti norėdami patikti kitam, atkreipkite dėmesį į raudoną vėliavą.Reklama

# 6 Dažna kritika

Mes visi kartais galime kritiškai vertinti kitų idėjas ir elgesį, tačiau kai tai daroma dažnai ir daroma ketinant įskaudinti ar sumenkinti, tai nesveika. Kritiški žmonės verčia jaustis neadekvačiu ar nevertu. Jie pakartotinai negerbia jūsų, jūsų minčių, elgesio ir žodžių. Jie dažnai gali jus pažeminti prieš kitus, nors kai kuriems gali rūpėti, kaip kiti juos vertina ir kritikuoja privačiai, kad atrodytų kitiems malonus ir rūpestingas. Bet kada kas nors priverčia jus jaustis taip, tarsi nesate pakankamai geras, pakankamai protingas, patrauklus ar kad jūsų idėjos yra kvailos ar nieko vertos, įspėjamieji varpai turėtų skambėti.

# 7 Nepastovumas

Daktaras Jekyll ir Mr. Hyde nepriklauso santykiams, o toks nepastovus ir nenuspėjamas elgesys yra labai nesveikas. Tai gali būti labai painu ir protiškai varginanti bandymas susidoroti su staigiais kito žmogaus nuotaikos pokyčiais. Vieną minutę supykęs pykčio žmogus, paskui šypsosi, verkia ar elgiasi taip, tarsi kitą kartą nieko nenutiktų, yra nestabilus ir jam reikia pagalbos. Nepastovūs žmonės taip pat gali būti itin jautrūs jūsų sakomiems ir daromiems dalykams, o maži ar netikėti dalykai, regis, drastiškai keičia nuotaiką. Toks elgesys būdingas prievartos santykiuose ir gali būti psichinės pusiausvyros sutrikimo požymis.

# 8 Nesąžiningumas

Nesąžiningumui nėra vietos sveikuose santykiuose. Ne tik nesąžiningumas iš prigimties yra neteisingas, bet ir suardo pasitikėjimą tarp dviejų žmonių. Melas gali būti didelis ar mažas, perdėtas perdėjimas ar visiškas prasimanymas, dažnai be jokios pastebimos priežasties. Žmonės yra nesąžiningi dėl daugelio priežasčių: jie gali bandyti perdėti savo pačių svarbą, išsivaduoti iš bėdų, bandyti įskaudinti kitus ar sukelti dramą. Priežastis nesvarbi; dėl sąžiningumo ir pasitikėjimo trūkumo sveiki santykiai tampa neįmanomi.Reklama

# 9 neatsakingumas

Neatsakingas elgesys gali pasireikšti įvairiomis formomis ir gali būti sunkiausiai atpažįstamas. Nuolatinės finansinės problemos ar netinkamas pinigų valdymas gali būti neatsakingo žmogaus ženklas, taip pat nesugebėjimas labai ilgai išlaikyti darbą. Kai kas nors tikisi, kad kiti jį finansiškai palaikys arba išgelbės, kai jiems kyla sunkumų gyvenime, tai yra aiški raudona vėliava. Visiems reikia pagalbos dabar ir tada, tačiau tikimasi, kad kiti ištaisys klaidas ar jomis pasirūpins, yra problema. Sveikuose santykiuose abu žmonės prisiima atsakomybę už savo sprendimus ir tenkina savo poreikius.

Į sveiki ir turiningi santykiai gali būti vienintelis svarbiausias dalykas mūsų gyvenime, tačiau kai jis tampa nesveikas, jis taip pat gali padaryti daugiausia žalos. Sveiki santykiai yra pasitikėjimas, gerumas, pagarba, supratimas ir dosnumas, palaikantys ir skatinantys. Nesveiki santykiai yra tokie, kai yra smurtas, nepasitikėjimas, žiaurumas, atsakomybės trūkumas, valdžios disbalansas, kaltinimai, manipuliacijos ar ypatingas pavydas. Kai santykiuose trūksta dėmesio ir pagarbos, rezultatai gali būti pražūtingi tiek fiziškai, tiek psichiškai. Žinok raudonas vėliavas, atkreipk dėmesį į įspėjamuosius ženklus ir greitai išeik.