Vaikystėje daugelis iš mūsų mokomi slopinti savo jausmus. Būkite tylūs ir nusausinkite ašaras, tai nėra didelė problema. Pageidautina, kad vaikai būtų matomi ir negirdėti.

Atmetus vaikui galimybę išreikšti save, jam siunčiama labai garsi žinia, kad jo jausmai nėra verti. Vaikas tai išvers taip, kad tai reiškia jie nėra verti, todėl kyla visiškai naujų problemų.

Norėdami paskatinti reikiamą saviraišką, tėvai gali padaryti daugybę dalykų. Atkreipkite dėmesį, kad per daug išraiškos ir jūsų vaikas pradės jausti, kad visas pasaulis sukasi aplink juos ir jų problemas. Svarbu išlaikyti pusiausvyrą.Reklama

1. Atsakykite į jų ženklus

Kai jūsų vaikai yra labai maži ir pažeidžiami, geriausia elgtis, kai jums paskambinsite. Daugelis vyresnių kartų žmonių mano, kad galite sugadinti kūdikį, nors iš tikrųjų to nėra. Kūdikis sužinos, kad jūs jų klausotės nuo pat mažens, jei išmoksite skaityti jų siunčiamus ženklus ir kuo greičiau atsakyti. Kūdikiai, kurie laikosi griežto grafiko ir paliekami verkti, gali patekti į eilę ir nesukelti daug problemų, arba jie gali blogai reaguoti ir pasunkėti. Bet kokiu atveju yra didelė tikimybė, kad vėliau jiems gali kilti problemų, nes jų nebuvo išklausyta.

2. Sureguliuokite savo mažylio poreikius

Mažamečiai dažnai būna neteisingai suprantami ir vėliau patirs didelius pykčius, kuriuos gali būti sunku pakęsti. Pabandykite išlikti ramūs pykčio metu - juokitės iš jo. Tai tik įprastas etapas ir gera žinoti, kad jūsų vaikas jaučiasi pakankamai saugus, kad galėtų išreikšti save. Jei nesuprantate, ką jūsų mažylis jums bando pasakyti - pažvelkite į jų akis. Mažylių akys išreikš daugiau, nei jūs suprantate, ir bus pagrindinis užuomina į tai, kas vyksta jų galvoje.

3. Kalbėk apie savo jausmus

Būk geras pavyzdys ir parodyk savo vaikui, kaip išreikšti savo jausmus. Naudokite žodžius, kuriuos jie supras, ir pasakykite, ką turite omenyje, kai įvedate žodį „jausmas“. Galima sakyti, man taip liūdna, kad tėtis kelioms dienoms išvyko - man jo trūksta arba jaučiuosi pikta, kad niekas nepadeda atlikti namų ruošos darbų - man atsibodo viską daryti pačiam. Dabar jie žino, ką jauti ir kodėl. Tai puiki mokymosi galimybė jiems.Reklama

4. Padėkite jiems paženklinti savo jausmus

Kai jūsų vaikai nusivylia ar supyksta, tinkamas metas ten patekti ir iš visų jėgų stengtis pažymėti savo jausmus jiems. Jūs netgi galėtumėte žaisti išraiškų ženklinimo žaidimą. Šiuos žaidimus galite nusipirkti „Amazon“ už kelis dolerius - tai puikus įdomus būdas išmokyti vaikų išraiškų ir jausmų. Tada jie gali atpažinti jausmus savyje ir kituose, taip skatindami empatijos įgūdžius.

5. Venkite slopinti jų jausmus

Tai taip svarbu. Paskutinis dalykas, kurį norime padaryti, yra išsiųsti žinutę, kad mums nerūpi jų jausmai. Taigi stenkitės vengti tokių dalykų kaip „Sustabdykite tą verkšlenimą“, visada kažkas yra negerai ar nedrįskite prarasti savivalės su manimi, jaunuoliu. Dėl to vaikas tik įtikės, kad nėra vertas dėmesio. Tai sukels žemą savivertę ir visą gausybę problemų.

6. Negalima per daug to padaryti

Mes norime subalansuotų, gerai prisitaikiusių vaikų. Nenorime skatinti savo vaikų tik reikšti savo jausmų, neatsižvelgdami į kitų poreikius. Pabandykite konstruktyviai išspręsti jų problemą - suteikdami jiems laiko paaiškinti savo požiūrį ir leidžiant jiems verkti protingą laiką (jei to reikia). Tada uždarykite objektą - nereikia leisti jam paaštrėti ar užsibūti ilgiau nei kelias minutes. (Nebent buvo patirta kokia nors trauma).Reklama

7. Būk prieinamas

Jūsų mažylis turi žinoti, kad esate už juos. Parodykite jiems, kad esate laisvas, naudodamas savo žodžius ir kūno kalbą. Susidėk su jais, nusileisk iki jų lygio, nesėdėk gynyboje sukryžiavęs rankas ir kojas - būk atviras viskam, ką jie nori pasakyti. Pasistenkite nemaloniai murmėti, kai jie jūsų kažko paklaus. Likite šalia - akimirką su jais, atsakydami į kiekvieną pokalbio posūkį.

8. Išbandykite empatinį klausymą

Empatiškas klausymasis yra viskas, kas padeda kažkam suprasti, kad jūs juos suprantate ir girdėjote. Matau, kad atrodai liūdna, ar galėtum pasakyti, kodėl ar Džeikas tave nustūmė ant nugaros, kaip tu tuo jautiesi. Jūs pranešate jiems, kad atsižvelgiate į jų problemą ir poreikius. Vaikui taip naudingiau klausytis tokiu būdu, nei šaukti ar pasakyti, kad apie tai pakalbėsime vėliau.

9. Parodykite jiems, kaip kreiptis pagalbos

Tai taip svarbu, kad visi išmoktume prašyti pagalbos gyvenime. Parodykite savo vaikams, kaip tai daroma. Padėkite kitam suaugusiajam pademonstruoti, kaip galite gražiai paprašyti pagalbos. Jūsų vaikai mokosi iš jūsų veiksmų, o ne tiek iš jūsų patarimų.Reklama

10. Sustiprink, kai jiems tai bus gerai

Kai pagauni, kad vaikas tinkamai išreiškia save, sustiprink tai daugybe pagyrų. Kai jūsų vaikas giriamas, jie dažniau pakartoja tą veiksmą.

11. Alternatyvūs pykčio reiškimo būdai

Gerai jaustis piktam, bet neišsiimti to kitiems žmonėms. Padėkite savo vaikams, ypač paaugliams, išreikšti tą pyktį mankštinantis - bėgimu, kovos menais, plaukimu ir pan. Tai visi teigiami būdai, kaip mes visi galime išreikšti pyktį.

Reikia praktikos ir ryžto būti geru vaiko padėjėju tinkamai išreikšti savo jausmus. Laikykitės to būdamas pozityviu pavyzdžiu ir išlikite ramus ir pozityvus, kiek tik galite. Tai ilgalaikėje perspektyvoje atsipirks dešimteriopai.Reklama