Ką aš darau su savo gyvenimu? Kaip gyvenimo treneris ir verslo konsultantas, aš visą laiką girdžiu šį klausimą ar jo versiją. Tie, kurie klausia, tikriausiai susiduria su vienu iš poros scenarijų.

Viena, atsibundi vieną rytą ir atsiduri nekenčiamame darbe, santykiuose, kuriuose nenori būti, ar gyvenime, mažai panašiame į tą, kurį įsivaizdavai. Gali būti, kad jaučiatės žemai, esate kupinas nusivylimo, gėdos ar apgailestavimo. Šiuo metu savo gyvenime norėjote būti ne čia ... tai ne gyvenimas, kurį norėjote gyventi.

O gal nesijaučiate nelaimingas ar pasimetęs, bet pabundate ir suprantate, kad norite kažko daugiau, naujo ar kitokio. Galbūt įvykdėte daugelį dalykų, kuriuos įsivaizdavote savo gyvenime, ir dabar bandote išsiaiškinti, ką daryti toliau.

Mano, kaip trenerio ir konsultanto, darbas yra palaikyti savo klientus, kad jie būtų laimingesni, sėkmingesni ir visavertiškesni. Padėkite jiems patekti iš ten, kur jie yra, kur jie nori būti, atskleisdami kelyje esančias kliūtis. Tai paprastai apima proceso procesą ir galingų klausimų uždavimą, kad jie galėtų rasti atsakymus į didžiausius klausimus, įskaitant ir šį.

Kas negerai su tavo gyvenimu?

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuo dalinuosi su savo klientais, yra toks: jums nereikia suprasti, ką norite veikti visą likusį gyvenimą!

Jums nereikia išsiaiškinti, kuo norite būti užaugęs ar atrasti visą savo gyvenimo tikslą. Jums nereikia įsipareigoti karjerai ateinančius 20 metų. Matau, kad daugybė žmonių yra paralyžiuoti, manydami, kad jie turi viską išspręsti pailsėti jų gyvenimo. Žinoma, jie jaučiasi įtempti ir priblokšti!

Verčiau susitelkite į identifikavimą kas toliau . Šiame amžiuje, šiame etape, susidurkite su dabartinėmis jūsų aplinkybėmis ir asmeninio tobulėjimo idėjomis. Nesakau, kad tai nebus pridedama prie didesnės vizijos, tačiau tai nereiškia, kad dabar turite turėti visą planą. Man patinka MLK citata:

Jums nereikia matyti visų laiptų, jums tereikia žengti pirmą žingsnį.

Tas pats pasakytina ir apie tai, ką darai su savo gyvenimu.

Kaip atsakyti į klausimą - ką aš darau su savo gyvenimu?

Grįžtant prie klausimo. Pažvelkime į porą mano naujausių klientų.

Sabine * buvo protinga, sėkminga, gyvybinga moteris. Per savo karjerą ji jau turėjo keletą sėkmingų darbų, keliavo po pasaulį, turėjo šeimą ir įsikūrė naujame mieste. Nors ji iš pradžių skambino norėdama pakelti savo verslą į kitą lygį, netrukus supratome, kad tai ne ji tikrai reikalinga ar norima.

Ji bandė suprasti, ką daro su savo gyvenimu. Jai tai reiškė suvokti, kad prarado savęs jausmą. Nors niekas nežinojo iš išorės, ji jautėsi priblokšta, pasimetusi ir nepasitiki savimi. Ji darė visus tinkamus dalykus visiems, esantiems šalia, bet darė ne visus tinkamus dalykus.

Kartu mes galėjome padėti Sabinei:Reklama

• Gaukite aiškų vaizdą apie tai, ko ji norėjo šiame kitame savo gyvenimo etape.
• Derinkite savo gyvenimą ir veiksmus su vertybe ir prioritetais.
• Prisiminkite, kas ji buvo, ir pasijuskite panašesnė į save, nei turėjo daugelį metų.
• Atgaukite pasitikėjimą ir imkitės veiksmų dėl dalykų, kurių ji vengė.
• Įgykite motyvacijos, pasitikėjimo savimi ir saugumo priimdami sprendimus.

Tada yra Maxas *. Neįtikėtinai protingas, linksmas ir motyvuotas Maksas sėkmingai kopė karjeros laiptais ir buvo laimingas vedęs su savo pirmuoju vaiku. Gyvenimas buvo geras.

Jis atėjo pas mane, nes buvo antrame scenarijuje; Maksas bandė išsiaiškinti, ką nori veikti Kitas . Nors ir turėjo puikų darbą, jis ieškojo daugiau - kažko naujo, kitokio, iššaukiančio ir įdomaus.

Mūsų kartu metu Maxas galėjo:

• Nurodykite jo prioritetus ir tai, kas buvo svarbu šiame kitame gyvenimo etape (o kas nebuvo).
• Nurodykite keletą naujų karjeros galimybių.
• Atskleiskite ir dirbkite naudodami senus, ribojančius įsitikinimus ir minties modelius.
• Pradėkite tyrinėti galimas naujas karjeras.

Čia yra procesas ir klausimai, kuriuos patyriau kartu su Sabine ir Max. Jų laikymasis padės padaryti pažangą nustatant, ką darote ir savo gyvenime:

1 žingsnis: ko norite?

Kai tik klausiate, ką aš darau su savo gyvenimu?, Svarbu žengti žingsnį atgal, pažvelgti į bendrą vaizdą ir nustatyti, ko norite. Atvirai sakant, jei nežinote, ko norite, kaip tikitės tai gauti?

Tai atrodo paprasta, tačiau dažnai tai gana sunku išspręsti. Kai užduodu šį klausimą, žmonės dažnai man sako, ko nenori ar kas neveikia. Jie įprato priimti sprendimus atsižvelgdami į tai, kas geriausia jų karjerai, draugams, šeimai ar kitiems, ir pamiršo galvoti apie tai, ko nori patys^[1].

Iš pradžių Sabine manė, kad nori pakelti savo verslą į kitą lygį, tačiau įsigilinusi suprato, kad yra dar daug daugiau. Galų gale ji nustatė, kad nori vėl pasijusti savimi; jaustis saugiai, pasitikėti ir įtvirtinti save bei atgauti savęs jausmą.

Maksas norėjo pamilti tai, ką darė. Jis norėjo būti karjeroje (ar vaidmenyje), kurioje jam buvo suteikta energija ir džiaugsmas.

Tavo eilė:

Ko jūs norite? Patikslinkite.

Ar tai nauja karjera, kurioje jaučiate jaudulį ir energiją? Santykiai, kuriuose jautiesi pagerbtas ir mylimas? Kad pasitikėtumėte savimi ir būtumėte patenkinti savimi? Gyventi konkrečioje vietoje ar tyrinėti pasaulį?

Gal, pavyzdžiui, Sabine, kai manote, kad turite savo atsakymą, paklauskite savęs, kas dar? ir pažiūrėk, kas bus.

Kai tiksliai suprasite, ko norite, galite pereiti prie kito klausimo.

2 žingsnis: kas tu esi?

Savimonė ir šiek tiek sielos paieškų yra labai svarbios sėkmei - ypač kai bandote išsiaiškinti, ką darote savo gyvenime.Reklama

Supratus save gilesniame lygyje ir priimant sprendimus remiantis šiomis įžvalgomis, bus užtikrinta, kad viskas, ką pasirinksite daryti toliau, padarys jus laimingesnį, sėkmingesnį ir labiau išsipildžiusį. Tai užtikrins, kad kitas jūsų žingsnis yra žingsnis į teisingai kryptimi, ne tik kitas žingsnis.

Nors aš apžiūriu savo klientus daugybe klausimų, čia yra keletas mano mėgstamiausių:

• Kas jums svarbiausia šiuo metu?
• Kokie tavo pagrindinės vertybės ? Kokie įsitikinimai, pagrindiniai principai ar idėjos yra jums labai svarbios? Su kuriomis esate ne savo kelyje?
• Kokios tavo aistros? Kas jus įtraukia, motyvuoja, jaudina?
• Kokie tavo įgūdžiai ir talentai? Kurį norėtumėte naudoti toliau?
• Koks jūsų norų sąrašas? Ko norite ir ko reikia savo gyvenime / karjeroje / santykiuose? Tai gali apimti aplinkos, kurioje klesti, tipą, žmones, kuriuos norite apsupti, ar ką nors, ko norite vaidindami.
• Kokį poveikį ar skirtumą norite padaryti? Kaip norite tarnauti, prisidėti ar suteikti pridėtinę vertę?
• Ko nenorite? Nors nenorite praleisti per daug laiko šioje erdvėje, ne mažiau svarbu žinoti ir tai, ko nenorite!

Ieškodama sielos, Sabine nustatė, kad jai reikia susirasti ir apsupti savo žmones, atskleidė tai, ko reikia, kad jaustųsi saugi ir saugi, sužinojo, kad reikia daugiau deleguoti, ir atrado, kad tiesioginis jos požiūris trukdo jai.

Maksas suprato, kas jam yra svarbiausia šiame gyvenimo etape, nustatė jam trukdančius ribojančius įsitikinimus, išmoko nustoti lyginti save su kitais ir suprato, kaip svarbu į savo kasdienybę įlieti humoro ir džiaugsmo.

Tavo eilė:

Griebkite žurnalą. Užduokite sau šiuos klausimus ir skirkite laiko bei erdvės atsakymams rasti.

Užrašykite viską. Tada peržiūrėkite tai, ką parašėte, ir paryškinkite arba apibraukite tai, kas labiausiai išsiskiria ar suskamba. Tai yra tai, į ką norite atkreipti dėmesį judėdami į priekį ir galvodami apie tai, ką darote toliau savo gyvenime.

Tada, šiek tiek ieškodamas sielos po diržu, atėjo laikas pereiti prie 3 žingsnio.

3 žingsnis: Kokios yra jūsų galimybės?

Jei klausiate, ką aš darau su savo gyvenimu? jūs akivaizdžiai nesate patenkintas ten, kur esate. Žinote, kad norite kažko kito. Bet kas tai yra kažkas? Šis klausimas leidžia jums ištirti galimas galimybes.

Šiuo metu kalbama ne apie vienas dalykas arba darant teisingas pasirinkimas; kalbama apie tai, kad jūsų kūrybinis protas galėtų išsiplėsti ir pamatyti visas galimybes.

Jei nekenčiate savo karjeros, kokia nauja potenciali karjera jūsų galvoje? Jei esate nepatenkintas savo santykiais, ką galite padaryti? Jei jaučiate, kad jums reikia pokyčių ar nuotykių, kokie tai galėtų būti?

Galvokite apie visas savo galimybes, nesijaudindami, ar jos įmanomos, ar ne (kol kas). Sudarykite sąrašą ir vis paklauskite savęs ... kas dar? Tai leidžia įsigilinti ir pamatyti galimybes, kurių galbūt dar neišnagrinėtumėte.

Tavo eilė

Kokie yra visi jūsų galimi variantai šiuo metu? Neribokite jų, jei nematote, kaip tai įmanoma, tiesiog visas savo idėjas pateikite popieriuje.

Kai turėsite savo parinkčių sąrašą, galėsite pereiti prie kito žingsnio.Reklama

4 žingsnis: Kurios parinktys dabar geriausiai tinka?

Gerai, todėl turite savo galimybių ir galimybių sąrašą. Dabar atėjo laikas jį susiaurinti ir išnagrinėti tas galimybes šiek tiek giliau.

Kai Maxas turėjo išsamų galimų karjeros galimybių sąrašą (įskaitant pažangą dabartiniame vaidmenyje), jis susiaurino sąrašą iki įdomiausių ir patraukliausių galimybių. Tada mes giliau išnagrinėjome kiekvieną iš jų.

Fantastiškas būdas tai padaryti yra įsivaizduoti savo gyvenimą taip, tarsi būtumėte tame naujame vaidmenyje / situacijoje / santykiuose.

Maksas įsivaizdavo, kad gyvena gyvenimą pagal savo naujas karjeros galimybes. Pirma, jis įsivaizdavo save kaip REI darbuotoją. Taip, jis buvo užsiauginęs barzdą ir gėrė iš metalinio puodelio.

Bet kitas klausimas buvo dar svarbesnis. Aš jo paklausiau, kaip jis jaučiasi. Jis sakė, kad nors ir džiaugėsi daugiau būdamas lauke, suprato, kad jo neatliks. Jis tikrai nesijautė susierzinęs.

Mes išnagrinėjome visas jo galimybes ir numatėme, koks bus gyvenimas kiekviename vaidmenyje, kol jis suras tą, kuriame jaučiasi labiausiai susijęs. Mes abu iškart galėjome pajusti jo energijos pokyčius ... jis buvo kažko linkęs.

Tavo eilė

Grįžkite į savo pasirinkimų sąrašą ir apibraukite 1–3 ratus, su kuriais jaučiatės labiausiai prisijungę, su energija ar su jais. Jūs norite įsitikinti, kad šios parinktys atitinka tai, ko norite (1 klausimas) ir kas esate (2 klausimas).

Kai turėsite trumpą sąrašą, įsivaizduokite savo gyvenimą taip, tarsi tai pasirinktumėte kaip kitą žingsnį. Ką jūs pagalvotumėte, pajustumėte, išgirstumėte ir pamatytumėte? Ar tai gerai? Šiuo metu taip pat galite atlikti keletą tyrimų, kad sužinotumėte daugiau apie kiekvieną savo pasirinkimą.

Tada, apsiginklavęs informacija ir kito geriausio varianto idėja, laikas pereiti prie kito klausimo.

5 žingsnis: kas jus stabdo?

Tai didelis. Tyrinėdami savo galimybes, greičiausiai galite susidurti su tam tikromis kliūtimis.

Galbūt turite baimių ar ribojantys įsitikinimai to, ką gali ar negali padaryti, arba ką kažkas pasakė, kad sugebi. Gal taip ir yra savigarbos stoka ar pasitikėjimo savimi.

Kai jie pasirodo, tai nereiškia, kad pasirinkimas yra neteisingas; tai tiesiog reiškia, kad reikia šiek tiek kasti toliau, kad sužinotum, kas vyksta. Svarbu ištirti, kas jums trukdo.

Su Maxu jį sulaikė gilus, ilgą laiką buvęs įsitikinimas, kad jis nėra pakankamai geras - kad jis nesugeba prisiimti aukštesnio lygio, didesnės rizikos vaidmens. Dirbome kartu, kol jis galėjo pereiti šį suvokimą ir pereiti prie kito savo žingsnio.Reklama

Tavo eilė

Pagalvokite, kas jums trukdo ar trukdo judėti į priekį. Dar kartą nesustokite ties pirmu atsakymu. Paklauskite savęs, kas dar? kol nenustatysi, kas tau trukdo.

Tada atėjo laikas pereiti prie paskutinio klausimo.

6 žingsnis: ką galite padaryti, kad judėtumėte pirmyn?

Jūs susiaurinote ir išnagrinėjote savo galimybes, o dabar atėjo laikas imtis veiksmų, kad praeisite sau klausdami, ką aš darau savo gyvenime? Žinau, kad ši dalis yra sunki.

Ką daryti, jei tai nėra teisinga? Ką daryti, jei ten yra kažkas kitas? O jei tai bus pats blogiausias sprendimas, kurį kada nors priėmiau?

Tai visi tikri ir geri klausimai, bet ne jei jie trukdo judėti į priekį link visavertiškesnio gyvenimo^[du]. Jei jaučiatės dvejojęs dėl kito žingsnio, leiskite man jums kitaip pažvelgti.

Jei esate nepatenkintas ten, kur esate dabar , Kas yra didesnė rizika : likti ten, kur esi, bijodamas padaryti blogą dalyką ARBA judėti pirmyn ir pamatyti, kur tai tave veda? Geriau sūpuoti valtį, nei mirti joje skendint, tiesa?

Kai nuspręsite, laikas veikti. Koks tavo pirmasis žingsnis? Imk.

Duokite sau terminą, laiko juostą ar tikslą, kad tai įvyktų, kad galėtumėte pereiti nuo idėjų prie realybės.

Tavo eilė

Priimkite sprendimą, kuris variantas yra geriausias jums judėti pirmyn į norimą gyvenimą. Tada ženkite pirmą žingsnį link šios galimybės. Tada kitas ir kitas po to.

Pažvelkite į tai 10 strategijų, kaip judėti į priekį, kai jaučiasi įstrigęs .

Paskutinės mintys

Taigi, ką tu darai su savo gyvenimu?

Vien tai, kad klausiate savęs, ką darote su savo gyvenimu, yra žingsnis teisinga linkme. Mano mentorius visada sakė, kad 90% problemos sprendimo yra suvokimas, kad ji egzistuoja. Jūs žinote, kad turite ką nors padaryti.

Dabar, jei rimtai žiūrite į priekį, laikas skirti laiko, įdėti pastangų ir atsakyti į aukščiau pateiktus klausimus. Tada, kaip ir Sabine'as ir Maxas, būkite pasirengę imtis veiksmų, net jei nesate visiškai tikri, kaip tai seksis.Reklama

Tai tavo gyvenimas, ir, taip, tai gali būti viskas, ką įsivaizdavai.

Daugiau apie gyvenimo prasmę

• Kaip gyventi prasmingą gyvenimą: 10 įkvepiančių idėjų rasti prasmę
• 12 dalykų, kuriuos turėtumėte prisiminti, pasijutus pamestiems gyvenime
• Koks gyvenimo tikslas? Vadovas, padėsiantis gyventi prasmingai

Panašus nuotraukų kreditas: Abigail Keenan per unsplash.com

Nuoroda