Ką daryti, jei užaugote neveikiančioje šeimoje

Ką daryti, jei užaugote neveikiančioje šeimoje

Jūsų Horoskopas Rytojui

Nė viena šeima nėra tobula! Tai toli gražu ne. Visos šeimos patiria tam tikrą disfunkcijos lygį. Nepaisant to, dauguma tvarkosi gana gerai.

Yra disfunkcijos gradientai. Šeimos psichologinė ir fizinė sveikata kartais lemia, kur ji registruojasi neveikiančiame seismografe.



Šeimos, tokios kaip „Bradys“, yra „The Brady Bunch“ (1969 - 1974), serialas apie susimaišiusią šeimą su šešiais vaikais, kurie gražiai sutaria, nepaisant šiurkščių pleistrų čia ir ten, beveik nėra.



Realiame gyvenime tokia susimaišiusi šeima greičiausiai patirs rimtų iššūkių ir dažniausiai neįveikiamų. Įprasta, kad tokios šeimos baigiasi skyrybomis.

Turinys

  1. Nagrinėjant šeimos dinamiką
  2. Neveikiantys šeimos vaidmenys
  3. Disfunkcinės šeimos charakteristikos
  4. Kai kurios šeimos disfunkcijos priežastys
  5. 11 būdų, kuriuos galite išgydyti iš neveikiančios šeimos
  6. Paskutinės mintys

Nagrinėjant šeimos dinamiką

Norint nustatyti šeimos disfunkcijos lygį, svarbu ištirti jos dinamiką.

Ar yra luošinimas vidinis konfliktas , pvz., sunki brolių ir seserų konkurencija, tėvų ir (arba) vaikų konfliktas? Ar yra smurtas šeimoje, psichinės ligos ar seksualinė prievarta? Galbūt konfliktas yra išorinis, pavyzdžiui, priklausomybė nuo narkotikų ir (arba) alkoholio, nedarbas, lošimai ar net nesantuokiniai santykiai?



Visi šie konfliktai, tiek vidiniai, tiek išoriniai, daro didelę įtaką šeimos vienetui ir sukelia didelę viso gyvenimo disfunkciją jos nariams.

Neveikiantys šeimos vaidmenys

Beveik visose neveikiančiose šeimose yra įvairių vaidmenų, kuriuos jos nariai prisiėmė, kad padėtų šeimai išlikti.[1]



Pažvelkime į kai kuriuos iš šių vaidmenų.

Įgalintojas

Įgalintojas prisiima apsauginį vaidmenį.[2]Jie daro viską, kas būtina šeimos priežiūrai, kad ir kokia bloga būtų padėtis.

Pavyzdžiui, šeimoje, kurioje yra alkoholikas ar narkomanas, įgalintojas yra tas, kuris paima gabalus, kai tėvas grįžta namo girtas. Jie apsaugo probleminį šeimos narį nuo blogo elgesio pasekmių; jie visada tikisi, kad gali pasakyti ar padaryti ką nors, kas privers jų priklausomą tėvą sustabdyti tai, ką jie daro.

Tai kelia nepaprastai daug streso ir akivaizdu, kad pralaimi. Tiesą sakant, apsaugodami savo priklausomus tėvus, jie sukuria patogią atmosferą tam tėvui, todėl narkomanui dar sunkiau norėti ką nors mesti.

Herojus

Šis šeimos narys, herojus, dažniausiai pirmagimis, galėtų būti laikomas plakatų vaiku šeimai.[3]Jie įsitikina, kad viskas atrodo gerai išoriniam pasauliui.

Herojus yra linkęs būti overachiever ir visada yra jų žaidimo viršuje. Šis herojus žino, kad jei jie atrodys gerai, atrodys ir jų šeima. Dažnai jie neigia, kad yra net problema.Reklama

Kaip galite įsivaizduoti, neveikiančios šeimos palaikymas kartu ir gera išvaizda yra sunkus darbas, dėl kurio kyla didelis spaudimas ir vidiniai konfliktai.

Bėdininkas / atpirkimo ožys

Ožas dažniausiai būna šeimos juodos avys.[4]Paprastai jie yra vidurinis vaikas. Jie yra tie, kurie nuolat patenka į bėdą, o kartais būna sustabdyti nuo mokyklos, areštuojami, būna pikti protrūkiai ir t.

Šis šeimos narys paima kulką komandai. Ožas, kaip galima suprasti iš pavadinimo, kaltinamas dėl visko, kas negerai šeimoje. Paprastai jie pirmieji skraidina kuopą.

Daugeliu atvejų, jei neramumų ištaisytojas ištaisys savo poelgį ar sugebės pabėgti, daugiau nei tikėtina, kad šį vaidmenį perims kitas šeimos narys.

Dingęs vaikas

Pasiklydęs vaikas, kuris kartais vadinamas ramiuoju, pasimeta maišant.

Pagal straipsnį „Sprendimų atkūrimas“

Prarastas vaikas tiesiog eis su srautu, neišsiskirs, nekels problemų. Atsižvelgiant į kitų šeimos narių išdaigas ir pasiekimus, priklausomybių šeimai reikia mažo išlaikymo vaiko. Deja, Dingęs vaikas dažnai būna pasimetęs ilgą amžių ir turi daug problemų, norėdamas gauti kryptį savo gyvenime, bendrauti socialiai ar atsistoti už save.[5]

Prarasto vaiko šeimoje beveik nėra. Jie izoliuojasi, pasitraukia į savo kambarius skaityti ar žiūrėti televizorių. Jie vengia dramos kaip maras. Jie neturi nuomonės, todėl niekada negali būti tikima, kad kas nors paremtų.

Talismanas

Talisanas dažniausiai yra šeimos kūdikis.[6]Jie dažniausiai būna juokingi ir išdykę šeimoje.

Jie elgsis beprotiškai, prajuokins visus ir atkreips dėmesį į save, stengdamiesi suteikti ramybę buityje. Galite pasikliauti jų įsikišimu, kai susiklosto nepastovi situacija. Jų įrankis yra jų humoras.

Talismanas kenčia lygiai taip pat, kaip ir kiti šeimos nariai, tačiau jie tą kančią slepia už savo komiškų veiksmų.

Tokios šeimos, turinčios šiuos pažymėtus vaidmenis, iliustracija yra Wilkersonai, pavaizduoti parodoje, Malcolmas viduryje.

Yra Pranciškus, vyriausias sūnus, kuris taip blogai elgiasi, kad yra siunčiamas į karo mokyklą. Kitas eilėje yra Reese'as, patyčios be jokio sveiko proto, tada Malcolmas, vaikų genijus, kuris nenori juo būti, ir jauniausias Dewey, nuolatinė auka dėl visų savo brolio prievartos.

Mama yra valdinga kontrolės keistuolė. Tėtis tiesiog yra, meilus, bet nebrandus buvimas be didelio autoriteto.Reklama

Tai tipiškas neveikiančios šeimos pavyzdys. Ir tai nėra net blogiausia iš daugelio.

Užaugęs neveikiančioje šeimoje, sukrėtė tuos, kurie užaugo.

Įsivaizduokite, kad esate kalėjime - vieninteliuose namuose, kuriuos kada nors pažįstate. Šiame kalėjime nėra žodinės ir (arba) fizinės prievartos, trūksta ribų, nėra vietos ir niekas negali pasakyti savo jausmų ar rūpesčių. Nesijaučiate saugus, taip pat nesijaučia, kad yra kažkas, nuo kurio galėtumėte priklausyti.

Retai išleidžiama iš šios kalėjimo sistemos. Jūs galite išeiti, bet psichologiškai jus gali sieti gyvenimas.

Disfunkcinės šeimos charakteristikos

Pirmiau apžvelgiau kai kuriuos vaidmenis, atliekamus neveikiančiose šeimose. Dabar pažvelkime į kai kurias savybes, dėl kurių šeimos registracija yra aukšta jų neveikiančiame seismografe.

1. Piktnaudžiavimas

Seksualinis užpuolimas, fizinis sumušimas ar verbalinis sumušimas yra visi aktyvūs piktnaudžiavimo būdai. Tai yra labai rimta.

Šios šeimos paprastai patenka į kilpą, dėl kurios atrodo, kad piktnaudžiavimas yra įprastas. Neretai vaikai, užaugę tokioje aplinkoje, tęsia įžeidžiantį elgesį iki savo pilnametystės.

2. Emocinis piktnaudžiavimas

Šis piktnaudžiavimo tipas laikomas neaktyviu.

Pavyzdžiui, motina, kuri ignoruoja savo vaiką, kuris jo nelaiko; tėvas, kuris visiškai nesidomi savo atžalomis arba sulaiko meilę, kai vaikas nedaro to, ko nori.

Nepriežiūra palieka vaiką visada maldaujančio dėmesio, visada ieško būdų, kaip gauti patvirtinimą. Kai kurios sunkios emocinės prievartos formos yra nuolatinė kritika, gėdymas, kaltės klupdymas, patyčios, grasinimai, apšvietimas ir elgesio kontrolė, tik keletas.

Vyrui, su kuriuo kažkada elgiausi, nuolat reikėjo dėmesio tiek vyrams, tiek moterims. Jei jo negautų, jis būtų labai prislėgtas ir pamanytų, kad kažkas negerai.

Jis nuolat kankindavosi, kad nėra pakankamai geras. Kai kurie tyrinėdami jo šeimos aplinką, atskleidė tai, ką jau įtariau - vyro tėvo nebuvo sūnaus gyvenime. O būdamas šalia jis nepaisė sūnaus, daugiau dėmesio skyrė savo draugams ir veiklai.

Nesupratęs, būdamas suaugęs, mano klientas nuolat siekė gauti nepažįstamų žmonių pritarimą ir dėmesį, kurio niekada negavo iš savo tėvo.

3. Sąlyginė meilė

Šeimose, kuriose meilė yra sąlyginė, visada būna didžiulis nusivylimas.[7] Reklama

Šios šeimos narys nuolat siekia būti tobulas. Jie žino, kad jei taip nėra, tai jei nedarys to, ko iš jų tikimasi, meilė bus atimta. Šie nariai jaučiasi lyg vaikščiodami virve. Vienas slydimas ir viskas.

Šiose šeimose nėra apsauginio tinklo. Vaikai dažnai tampa maloniais žmonėmis, kurie daro viską, ko reikia, kad gautų meilę, kurios jie taip nori ir kurios jiems reikia.

4. Jokių ribų

Tipiškas šio tipo šeimos scenarijus yra tėvai, kurie kontroliuoja, kėsinasi į jūsų privatumą ir neatsižvelgia į jūsų nuomonę ar norus. Gal jie atidaro jūsų laišką arba išmeta, jei nenori, kad jį pamatytumėte. Galbūt norėsite išreikšti save, tačiau, jei tai darote, nenusiminkite.

Be ribos , šeimos vaidmenys yra neryškūs.[8]Būdamas vyresnis vaikas, galite tapti tėvais ir įpareigoti elgtis kaip tėvai savo jaunesniems broliams ar seserims.

Gyvenimas be ribų yra tarsi mesti į maišytuvą penkis skirtingus maisto produktus. Kai jie sumaišomi, neįmanoma atskirti nė vieno ingrediento.

Namai be sienų yra tokie. Jūs neturite savo erdvės ar savo tapatybės. Paprastai trūksta pagarbos asmens teisėms ir privatumui.

5. Nėra intymumo

Šiame namų ūkyje nėra artumo tarp šeimos narių. Meilės ženklų nėra.

Šių namų vaikai niekaip nesijaučia palaikomi. Emociškai tėvai nepasiekiami. Tikėtina, kad suaugęs suaugęs iš tokio tipo šeimos yra atitrūkęs nuo emocijų arba pasirinks ką nors, ko patys negalės pasiekti, atkartodami savo kilmės šeimą.

6. Trikampis

Esant tokio tipo disfunkcijai, šeimos nariai negali ar nepasitikės vieni kitais. Bendravimas vyksta trikampiuojant kitą šeimos narį į jų dramą.[9]

Tarkime, pavyzdžiui, kad mama pyksta ant tėčio. Užuot kalbėjusi su tėčiu apie situaciją, ji paskambina Timmy ir pradeda jam skųstis dėl tėčio. Ar galite patikėti tuo, ką jis padarė? Jis netvarka. Aš net negaliu jo pakęsti. Galite pasakyti jam, kad taip sakiau.

Įsivaizduokite, kaip Timmy jaučiasi įstrigęs tarp abiejų tėvų. Šiame namų ūkyje trečiasis asmuo visada įtraukiamas ir pakeičiamas tiesioginiu bendravimu.

7. Priklausomybė

Bet kuri šeima, turinti vieną ar kelis narius, priklausomus nuo narkotikų, alkoholio, azartinių lošimų ir kt., Yra labai neveikianti. Bet koks narkomanas nėra - negali - būti geras, atsakingas tėvas. Jie gali būti fiziškai, bet ne emociškai.

Narkomanai yra nenuspėjami. Šios šeimos nariai užauga budrūs - visada ieško užuominų, kas bus toliau.

Priklausomybių turinčiose šeimose gali būti daug šaukimų, smurto ar atvirkštinio nedalyvavimo. Visos šios savybės sukelia ūmų skausmą.Reklama

Kai kurios šeimos disfunkcijos priežastys

Dabar, kai turite paveikslėlių apie gabalus, kurie patenka į netinkamą šeimos konstrukciją, galbūt norėsite sužinoti priežastis.

Daugelis dalykų gali būti žaidžiami. Pavyzdžiui, gali būti psichinių ligų, sveikatos problemų ar fizinio ar žodinio smurto. Gal tėvas užaugo smurtiniuose namuose, o dabar patys juos sukūrė.

Tačiau kartais disfunkciją sukelia nenuspėjami gyvenimo iššūkiai. Gal didelis stresas dėl darbo praradimo, dėl kurio kyla nusivylimas, depresija, o gal net smurtas šeimoje.

Kol dirbau su „Worker's Compensation“ pacientais, kai kuriems mano klientams stresas, kurį sukėlė žalingi sužalojimai ir vėlesnis darbo praradimas, buvo nepakeliamas. Dažnai jie tapdavo prislėgti, įžeidžiantys, savižudiški, o kartais net ir žmogžudiški.

Tapatybės praradimas keičia šeimos dinamiką, ir vyrauja situacija, kurios anksčiau nebuvo.[10]Vaidmenys keičiasi, taip sukeldami didelę sumaištį šeimoje.

Užaugus neveikiančioje šeimoje, gali likti daug randų. Tie randai gali pasirodyti taip:

  • Elgesio sutrikimai
  • Sunkumai užmegzti ir palaikyti santykius
  • Sunkumai perduodant jausmus
  • Žemas savęs vertinimas
  • Savivertės trūkumas
  • Lėtinis nerimas ar depresija
  • Nuolatinė savikritika

11 būdų, kuriuos galite išgydyti iš neveikiančios šeimos

Jei užaugote neveikiančiame namų ūkyje, galite pajusti beviltiškumo jausmą. Tačiau viskas nėra prarasta. Norėdami išgydyti ir gyventi subalansuotą ir produktyvų gyvenimą, galite padaryti daug dalykų.

Čia yra keletas pasiūlymų, kaip paskatinti jus:

  1. Gaukite šiek tiek terapijos. Geras terapeutas gali padėti pažvelgti į tas senas, vidines žaizdas ir kartu su jumis padėti jas išgydyti.
  2. Supraskite, kad vaikystėje neturėjote balso, bet suaugę - turite.
  3. Suvok, kad nesvarbu, ką tau liepė, esi vertas meilės. Tu svarbus!
  4. Išmokite išreikšti savo jausmus. Jie ten.
  5. Kiek įmanoma toliau laikykitės toksiškos aplinkos.
  6. Nustokite kartoti ciklą, kuriame gyvenote. Būtina rasti naują normą.
  7. Supraskite, kad jūsų praeitis jūsų neapibrėžia. Suaugęs galite rinktis skirtingai.
  8. Nustok kaltinti savo praeitį. Daryk viską kitaip; tai geriausias būdas judėti į priekį.
  9. Atsisakykite savo atlikto vaidmens. Kokį vaidmenį atlikote? Ar tai jums tinka? Arba kažkas, ko reikia išmesti?
  10. Tu nebesi auka, nebent leidi sau būti.
  11. Žinok, kad negali pakeisti žmonių. Keisti galite tik patys. Dėl to jūs keičiate kitų elgesį.

Paskutinės mintys

Augimas neveikiančioje šeimoje gali būti žiaurus. Tai besitęsiantis karas, paliekantis daugybę mūšio randų.

Suaugęs neprivalai toliau kariauti. Galite tai nutraukti. Ir nors jūs visada galite turėti prisiminimų, neleiskite jiems diktuoti jūsų dabartinio gyvenimo.

Galite rinktis skirtingai. Iš pradžių gali tekti daryti tai, kas prieštarauja tam, kas, jūsų manymu, yra. Bet darant šiuos dalykus vėl ir vėl, viskas gali pasikeisti.

Disfunkcijos ciklas gali būti nutrauktas.[vienuolika]Galima sukurti naują ir patobulintą ciklą, ir jūs galite tai padaryti!

Panašus nuotraukų kreditas: Simonas Rae per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ Iš audros: Neveikiantys šeimos vaidmenys
[2] ^ „SOS“ saugos žurnalas: 14 Įgalintojo charakteristikos
[3] ^ „Bay Times“: Neveikiantys šeimos vaidmenys: herojus
[4] ^ „MentalHelp.net“: Toksiškos šeimos, kurios atpirkimo ožį
[5] ^ Sprendimai atkurti: Dingęs vaikas
[6] ^ „Bay Times“: Neveikiantys šeimos vaidmenys: # 4 talismanas
[7] ^ „HuffPost“: Jei tai sąlyginė, tai ne meilė
[8] ^ „PsychCentral“: 10 būdų sukurti ir išsaugoti geresnes ribas
[9] ^ „PsychCentral“: Trikampis: problemiško žmogaus spąstai
[10] ^ „Springer“ leidybos įmonė: Tapatybės praradimas sielvarte
[vienuolika] ^ Psichikos spurga: Disfunkcijos ciklas

Kalorijos Skaičiuoklė