Kai po pabudimo geriate vandenį ant tuščio skrandžio, nutiks šie 8 nuostabūs dalykai

Kai po pabudimo geriate vandenį ant tuščio skrandžio, nutiks šie 8 nuostabūs dalykai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Japonės yra gerai žinomos dėl lieknų, sveikų ir tonizuotų figūrų. Nors genetika beveik neabejotinai vaidina svarbų vaidmenį, daugelis teigia, kad jų rytinis ritualas taip pat gali padėti išlikti sveikesniems. Paprasčiau tariant, dauguma japonų išgeria vandenį iškart pabudusios.

Šis ritualas, dabar giliai įsišaknijęs Japonijos kultūroje, iš tikrųjų yra vandens gydymo forma, kuri, moksliškai įrodyta, padeda pašalinti daugybę kūno sutrikimų. Skirtingai nuo JAV ir kitų vakarų šalių, Japonijos gyventojai labai nepatiria tokių sutrikimų kaip nutukimas ir diabetu. Akivaizdu, kad mes galėtume išmokti ką nors ar du iš jų sveikesnio gyvenimo būdo!



merginos-422253_1280

Kodėl geriamas vanduo toks svarbus?

Pradžioje 70% kūno sudaro vanduo, todėl norint išlaikyti tinkamą kūno funkciją, būtina jį išlaikyti šviežią ir papildytą. Kai kūno vandens poreikis nėra patenkintas, jis turi įvairių neigiamos trumpalaikės ir ilgalaikės pasekmės sveikatai .Reklama



Ilgalaikė dehidracija gali sukelti reumatoidinį artritą, migreną, krūtinės anginą, kolitą, dispepsiją, hipertenziją, nutukimą, hemorojus, krūties vėžį, plaučių tuberkuliozę, inkstų akmenligę, sinusitą ir gimdos vėžį!

Padėkite savo kūnui geriau išvengti šių sąlygų gerdami vandenį po pabudimo ir palaikydami kūno hidrataciją visą dieną.

vanduo-1545518_1280

Kaip galiu atlikti vandens valymą?

Tai yra patikrintas metodas gydyti kūno sutrikimus, menstruacijų sutrikimus ir su akimis susijusius negalavimus. Be to, po šios vandens procedūros jausitės žvalus visą dieną.Reklama



  • Iš karto po pabudimo, prieš valant šepetėlį ir tuščiu skrandžiu, keturis kartus išgerkite maždaug 160 ml vandens.
  • Nevalgykite nieko kitas 45 minutes.
  • Gerkite vandenį bent 30 minučių prieš valgį, bet ne per kitas dvi valandas po pusryčių, pietų ir vakarienės.
  • Jei negalite išgerti keturių stiklinių vandens tuščiu skrandžiu, galite pradėti nuo vienos stiklinės arba tiek, kiek palaiko jūsų kūnas. Galite palaipsniui didinti vandens suvartojimą, kol pasieksite norimą 640 ml lygį.

Kada galiu tikėtis rezultatų?

  • Diabetu ar aukštu kraujospūdžiu sergantys pacientai: leisti 30 dienų
  • Kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir gastrito: leisti 10 dienų
  • TB pacientai: leisti 90 dienų.

Pagrindiniai vandens gerimo tuščiu skrandžiu pranašumai

vanduo-1487304_1280

1. Padeda atsikratyti toksinų kūno

Geriant vandenį, tai natūraliai skatina judėti viduriuose. Naktį jūsų kūnas pats susitvarko ir išmeta visus organizme esančius toksinus. Ryte tuščiu skrandžiu gerdami vandenį, išvalysite šiuos kenksmingus toksinus, palikdami kūną žvalų ir sveiką. Geriant daug vandens, gali padidėti raumenų ląstelių ir naujų kraujo ląstelių gamyba.

2. Pagerina medžiagų apykaitą

Geriant vandenį tuščiu skrandžiu, medžiagų apykaita gali padidėti bent 24% . Tai labai svarbu tiems žmonėms, kurie laikosi griežtos dietos. Padidėjęs medžiagų apykaitos greitis reiškia geresnę virškinimo sistemą. Greičiau virškindami galėsite lengviau laikytis dietos. Geriant vandenį iškart po pabudimo, gaubtinės žarnos valomos, todėl lengviau pasisavinamos maistinės medžiagos.



3. Sustiprina sveiką svorio netekimą

Reklama

vandens

Gerdami vandenį ryte tuščiu skrandžiu, išsiskirsite visi toksinai ir tai pagerins jūsų virškinimo sistemą. Jausitės mažiau alkani ir jūsų potraukis sumažės . Tai padės išvengti svorio, kurį sukelia persivalgymas.

4. Palengvina rėmuo ir nevirškinimas

Virškinimo sutrikimus sukelia padidėjęs rūgštingumas skrandyje. Kai rūgštis grįžta į stemplę, jus kankina rėmuo. Kai geriate vandenį tuščiu skrandžiu, šios rūgštys nustumiamos žemyn ir atskiedžiamos, išsprendžiant problemą. Be to, tai yra jūsų skrandžio pradžia artėjančių pusryčių metu.

5. Pagerina veido ir odos spindesį

Dehidratacija sukelia priešlaikines odos raukšles ir gilias poras. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad išgėrus 500 ml vandens tuščiu skrandžiu, padidėja odos kraujotaka ir oda švyti. Be to, geriant daugiau vandens per dieną, jūsų kūnas išskiria toksinus, kurie padarys jūsų odą skaistesnę.

6. Skatina blizgančius, lygius ir sveikus plaukus

Dehidratacija gali turėti rimtą įtaką jūsų plaukų augimui. Geriant daug vandens, plaukai maitinami iš vidaus. Vanduo sudaro beveik & frac14; plaukų sruogos svorio. Nepakankamas vandens kiekis gali sukelti lūžinėjančius plaukus ir plonas plaukų sruogas. Kiekvieną dieną turėtumėte gerti daugiau vandens, tačiau geriant vandenį tuščiu skrandžiu, jūsų plaukų kokybė gali būti labiau pagerinta.Reklama

7. Apsaugo nuo inkstų akmenų ir šlapimo pūslės infekcijų

Gerti vandenį iškart po pabudimo svarbu norint išvengti inkstų akmenų ir šlapimo pūslės infekcijų. Tai yra faktas, kad geriant vandenį nevalgius, skystėja rūgštys, kurios inkstuose sukelia akmenis. Kuo daugiau geriate vandens (iki sveikos ribos), tuo labiau būsite apsaugotas nuo įvairių toksinų sukeliamų šlapimo pūslės infekcijų.

8. Stiprina imuninę sistemą

Geriant vandenį nevalgius, galima plauti ir subalansuoti limfinę sistemą, dėl kurios padidėja imunitetas. Stipri imuninė sistema apsaugos nuo įvairių ligų ir neleis taip dažnai sirgti.

Kaip matote, iškart po pabudimo yra daugybė geriamojo vandens privalumų. Be abejo, tai lengviausias būdas teigiamai pakeisti savo gyvenimo būdą neišleidžiant pinigų.

Kalorijos Skaičiuoklė