Kodėl aš tokia nelaiminga? 50 mažų dalykų, kurie slapta daro jus nelaimingu

Kodėl aš tokia nelaiminga? 50 mažų dalykų, kurie slapta daro jus nelaimingu

Jūsų Horoskopas Rytojui

Kartkartėmis galite paklausti,

Kodėl aš tokia nelaiminga?



Nelaimė būna daug pilkos spalvos. Kartais žmonėms tiesiog trūksta džiaugsmo.



Ar jų emocinė tamsa yra jų pačių pasirinkimas? O gal gyvenimo aplinkybės nepriklauso nuo jų?

Nors depresija ir kitos psichologinės ligos, be abejo, yra klinikinė liga ir jų nereikėtų sumažinti iki minimumo, yra ir veiksnių, kurie prisideda prie to, kad gali jaustis nemalonūs.

Pateikiame 50 priežasčių, dėl kurių galite būti nelaimingi, ir pasiūlymus, kaip atidaryti psichines žaliuzes, kad saulė vėl įsileistų.



1. Jūs nerimaujate.

Esu senas žmogus ir žinojau labai daug bėdų, tačiau dauguma jų niekada nebuvo. - Markas Tvenas

Rūpestis sukuria vidinę suirutę. Tai tarsi supamoji kėdė, karštligiškai judanti, bet niekur nedingstanti. Nerimas nesukuria veiksmo, jis užšąla, todėl jūs negalite aiškiai mąstyti ir atlikti pakeitimų, kad niekada neįvyktų neigiamas rezultatas.



Jūsų energija būtų geriau panaudota keičiant dalykus, kuriuos galite valdyti, ir leidžiant likusiems. Bobby McFerrinas tai dainavo pakankamai paprastai, nesijaudink! Būk laimingas! Rūpesčių trūkumas tikrai gali sukurti laimę!

2. Laikykitės suvokiamos kontrolės idėjos.

Sustiprėjus jūsų tikėjimui, jūs suprasite, kad nebereikia jausti kontrolės, kad viskas tekės taip, kaip jie eis, ir kad jūs tekėsite kartu su jais, savo dideliam džiaugsmui ir naudai. - Emmanuelis Teney

Kartais atrodo, kad žmonės tiki, jog išėjo iš superherojų komiksų knygos. Jie tiki, kad viską gali labai gerai kontroliuoti ir viskas pasisuks būtent taip, kaip jie planavo. Kokią naštą nešti!

Jums tikrai prireiks antžmogio jėgų, kad pakeltumėte šį svorį. Tačiau realybė yra ta, kad mes negalime kontroliuoti nieko kito, išskyrus save. Kai su tuo susitaikysite, pastebėsite, kad spaudimas nebeveikia, ir galėsite pradėti mėgautis kelionės vaizdais, užuot planavę neįmanoma.

3. Jūs laikotės nuoskaudų.

Pyktis yra rūgštis, galinti padaryti daugiau žalos indui, kuriame jis laikomas, nei viskam, ant ko jis pilamas. - Markas Tvenas

Laikant pyktį, logika yra maždaug tokia pati, kaip geriant nuodus ir laukiant, kol kitas žmogus mirs. Jūs kenkiate sau, nešdami visą tą neigiamą energiją.

Paleisk kartėlį ... savo naudai. Jus kritikavęs asmuo tikriausiai puikiai praleidžia laiką, nepagalvojęs iš naujo, o jūs švaistote savo gyvenimą mintimis siunčiant jiems mirties spindulius.

4. Jūs tikite, kad visi turėtų žaisti pagal jūsų taisykles.

Jei tikitės, kad pasaulis su jumis bus teisingas, nes esate teisingas, apgaudinėjate save. Tai panašu į tikėjimąsi, kad liūtas tavęs nevalgo, nes tu jo nevalgei.

„News flash“: pasaulis gyvena ne pagal jūsų taisyklių knygą.

Kuo greičiau tai priimsite, tuo laimingesnė būsite.

Niekas kitas negavo jūsų atmintinės apie tai, kaip viskas turėtų būti daroma, kaip su jumis elgtis ar kaip gyventi savo gyvenimą pagal jūsų standartus ir įsitikinimus.

Žmonės dažnai pyksta, nes kažkas pažeidžia jų giliai įsigalėjusius idealus. Vis dėlto bandymas atlikti neįmanomą užduotį - priversti visus gyventi pagal jūsų tobulumo idėją - tikrai sukels daug nusivylimo.

Paprasčiausiai paimkite žmones tokius, kokie jie yra, ir įvertinkite spalvingą idėjų bei požiūrių spektrą, užuot jausdami jų susierzinimą.

5. Jūs lyginate save su kitais.

Sakydamas, kad kažkas yra negražu, tu netapsi gražesniu.

Daugelis žmonių žaidžia vidinį palyginimo žaidimą. Paprastai jie nagrinėja tik vieną nedidelę to žmogaus gyvenimo sritį ir mato, kur dera rungtynės.

Pavyzdžiui, galiu palyginti save su „Ironman“ čempionu ir olimpiečiu Mattu Fitzgeraldu ir nustatyti, kad jis geresnis triatlonininkas nei aš. (Beje, mes net nesame toje pačioje stratosferoje.)

Tačiau tai tik viena nedidelė gyvenimo sritis. Kas žino? Gal aš moku joti arkliais ar dainuoti geriau už jį? Žiūrėti tik į nedidelę viso žmogaus dalį ir įvertinti tą dalį prieš save yra beprasmiška veikla.

Jūs esate daug daugiau nei šis vienas jūsų gyvenimo gabalas, kurį šiuo metu turite po mikroskopu. Šis įprotis sukurs jūsų gyvenime tik nepasitenkinimą.

Jei paprasčiausiai negalite nustoti matuoti dalykų, vietoj to pasinerkite į vidų. Ar tu geresnis žmogus nei buvai vakar?

6. Pasirinkote būti laimingas tik tada, kai išsipildys visos jūsų svajonės.

Laimę lemia ne tai, kas vyksta aplinkui, o tai, kas vyksta tavyje. Daugelis žmonių, norėdami laimėti, priklauso nuo kitų, tačiau tiesa yra ta, kad ji visada kyla iš vidaus.

Kas yra laimingesnis žmogus, tas, kuris nusprendžia, aš būsiu laimingas, kai uždirbsiu 100 milijonų dolerių, ar tas, kuris tiki, džiaugsiuosi puikia vakariene ir praleistu laiku su šeima?

Puikūs tikslai yra aukšti. Bet kai susiejate savo laimę su būsimomis sėkmėmis, kurios gali ir nebūti, niekada nerandate džiaugsmo šiandieniniame gyvenime.

Raskite dalykų, kurie jus jaudina šiandien, ir leiskite rytojui nustebinti.

7. Jūs esate pustuštis stiklo žmogus.

Jūs tampate tuo, į ką sutelkiate dėmesį, ir jums patinka žmonės, su kuriais leidžiate laiką.

Jei esate pesimistiškas žmogus, pastebėsite visą blogą savo gyvenime. Jūsų suvokimas tampa jūsų realybe.

Verčiau rinkitės dėmesį į geriausius žmones, šviesesnes akimirkas ir jus supantį grožį bei palaiminimus.

Kuo daugiau dėmesio skirsite saulės spinduliams, tuo mažiau šešėliai įsiskverbs į jūsų perspektyvą.

8. Tu esi vienišas.

Baisiausias skurdas yra vienatvė ir jausmas, kad esi nemylimas. - Motina Teresė

Mes natūraliai esame socialinės būtybės, o santykių puoselėjimas sudaro didelę gyvenimo dalį. Jei šeštadienio vakarą atsiduriate vienas ir prislėgtas, pasistenkite jį pakeisti.

Draugystės suradimas tikrai padidins jūsų entuziazmą dėl to, ką atneša kiekviena diena. Kaip rasti gerų draugų? Ieškokite socialinės aplinkos su žmonėmis, kurie turi panašių interesų ir įsitikinimų, kad sukurtumėte bendrą pagrindą ir užmegztumėte puikius santykius.

Nusišypsok, ištiesk ranką ir nuoširdžiai domėkis kitais. Nustebsite, kiek tai pasieks kuriant visą gyvenimą trunkančius ryšius.Reklama

9. Siekiate materializmo dėl viso kito gyvenime.

Daugelis žmonių yra tokie neturtingi, nes vienintelis dalykas, kurį jie turi, yra pinigai.

Nors pinigai tikrai yra didelis laimėjimas šiame gyvenime, jie neatneša laimės.

Pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei rytoj būtų paskutinė jūsų diena kvėpuoti. Ar tikrai norėtumėte uždirbti daugiau pinigų, ar jūsų dėmesys būtų nukreiptas į bendravimą su žmonėmis ar tam tikros patirties patyrimą?

Jei gyvenate pagal savo vertybes, rasite daugiau išsipildymo, nei kada nors galėtų sukelti materializmas. Ir šis motyvacijos variklis padės išsiaiškinti jums tikrai svarbias vertybes.

10. Jūs neskiriate laiko teisingiems dalykams.

Nustojus vaikytis neteisingų dalykų, suteikiama galimybė pasigauti.

Mes visi kartais prarandame dėmesį. Tačiau išlaikyti savo veiklą suderintą su vertybėmis padeda išlaikyti teigiamą požiūrį.

Vienas geras pratimas yra išvardyti savo vertybes ir suskirstyti jas pagal svarbą jums. Tada pažiūrėkite, kiek jūsų kasdienės veiklos iš tikrųjų atitinka jūsų vertybes.Ar yra atjungimas? Jei taip, ką galite padaryti, kad jį pakeistumėte?

Bet vis dėlto geriausia, ką reikia padaryti, tai suprasti, kaip suskirstyti savo gyvenimo prioritetus ir daryti tai, kas jums svarbiausia. Štai kaip:

Pagrindinis jūsų darbo ir gyvenimo prioritetų nustatymo vadovas

11. Jūs pabendraujate su nelaimingais žmonėmis.

Kai jūs turite pradėti kompromituoti save ir savo moralę dėl aplinkinių žmonių, tikriausiai laikas pakeisti aplinkinius žmones.

Jūs esate penkių žmonių, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko, suma. Jei jūsų draugai yra nuolatiniai jūsų gyvenimo negatyvumo šaltiniai, gali būti laikas rasti daugiau pozityvių žmonių.

12. Jūs neatradote savo tikslo.

Bandymas būti kažkuo kitu yra žmogaus švaistymas.

Tiek daug žmonių užsiprenumeravo melą, kad jų gyvenimo tikslas yra patekti į savaitgalį. Nenuostabu, kad pasaulyje yra tiek daug apgailėtinų laikrodžių perforatorių!

Užuot egzistavę, raskite būdą pradėti gyventi! „Lifehack“ generalinis direktorius turi keletą unikalių patarimų, kurie padės jums pradėti gyventi:

Kaip būti motyvuotam ir būti laimingam kiekvieną dieną pabudus

Raskite savo aistrą ir tikslą ir siekite jų, nepaisant to, kad tai gali paversti kasdienybę į vidų ir jus siaubti.

Atrasti savo dalį istorijoje yra vienas geriausių kūrinių gyvenimo nuotykiuose!

13. Jūs esate daugiau aktorius nei autorius.

Būti savimi pasaulyje, kuris nuolatos bando padaryti ką nors kita, yra didžiausias pasiekimas. - Ralfas Waldo Emersonas

Jūs darote pasauliui didžiulę meškos paslaugą, kai bandote būti tuo, kuo nesate. Būkite autentiški.

Atlikti dalį, kurios neturėjai atlikti, kad patenkintum išorinius lūkesčius, tiesiog prašai skaudėti širdį.

Net kai bandysite nugriauti duobę skrandyje, dalis jūsų visada žinos, kad emociškai kompromituojate save ir savo laimę skaityti eilutes, kurių nerašėte, o dar blogiau - netikite.

14. Jūs įstrigote savo praeityje.

Negalite pradėti kito savo gyvenimo skyriaus, jei nuolat skaitote paskutinį.

Daugelis žmonių tampa savo praeities produktu. Jie yra apgailestavimo, liūdesio, kas, jei bus, ir tolesnio matymo priežastinis ryšys.

Nors visi galime pasimokyti iš savo praeities, likti ten nėra praktiška gyventi dabartyje. Praeities negalima pakeisti ar atgaivinti. Nuolat jame apsistojus, emociškai sveika pažiūra nesukuriama.

15. Jūs vis galvojate apie savo ateitį ir negalite džiaugtis šiandiena.

Tai, ką darai šiandien, lemia, kas būsi rytoj.

Kai kurie žmonės tiek daug dėmesio skiria žvaigždėms, kad jiems trūksta visų kelionių lankytinų vietų, patirčių ir pamokų.

Suraskite tiek pat džiaugsmo nuotykiuose, kiek gaudami galutinį tikslą. Jei to nepadarysite, būsite nusivylę, kol jūsų ateities vizija nebus realybė.

Kadangi taip gali atsitikti, gali ir nebūti, kodėl reikėtų apsiriboti, kai ieškojimuose galite rasti tiek pat laimės, kiek paskirties vietoje?

16. Tu nesveika.

Tai, kaip jūs galvojate, kaip elgiatės, kaip valgote, gali paveikti jūsų gyvenimą nuo 30 iki 50 metų. - Deepak Chopra

Tai, kiek jūs jaučiate laimę, įtakoja tai, kaip vertinate fizinį pasirengimą, sveiką mitybą, streso mažinimą ir miegą. Emocijos yra susijusios su daugeliu fizinių jūsų kūno savybių.

Proto ir kūno ryšys yra labai realus, ir dažnai tiesiog mankšta, saulė, papildomas užmerkimas ar sveikesnė mityba gali iškart pagerinti jūsų nuotaiką.

17. Tu esi perfekcionistas.

Norint gyventi toliau, reikia pabandyti išvengti mirties, susijusios su perfekcionizmu. - Hannah Arendt

Yra trys pagrindinės perfekcionizmo rūšys:

Savęs perfekcionizmas - kur tikiesi tobulumo iš savęs; socialinis perfekcionizmas - kai tiki, kad kiti tikisi, jog būsi tobulas; ir kitas perfekcionizmas - kur jūs tikitės, kad kiti bus tobuli.

Visi trys pavyzdžiai gali būti laimės griovėjai.

Būti tobulam yra nerealus tikslas, kurį galite uždėti sau ar kitiems. Nuolat atsilikdami nuo nepasiekiamo, jūs nuolat mėlynos spalvos.

18. Jūs bijote nesėkmės.

Sėkmė nėra galutinė, nesėkmė nėra lemtinga: svarbu drąsa tęsti. - Winstonas Churchillis

Kai kurie žmonės taip bijo suklysti, kad niekada nebando. Įsivaizduokite, kaip tai būtų pasisekę, kai mokėtės vaikščioti! Tikriausiai vis tiek nuskaitytumėte.

Deja, kartais prarandame drąsą suaugę ir bijome ką nors išbandyti, nes tai gali neveikti.Reklama

Jei priimsite šią mąstyseną, niekada neišnaudosite savo galimybių. Tai gali sukelti didžiulį nepasitenkinimą jūsų gyvenime.

19. Tu nesaugi.

Užduotis, kurią turime išsikelti sau, yra ne jaustis saugiai, bet sugebėti toleruoti nesaugumą. Erichas Frommas

Augimas vyksta už mūsų komforto zonų ribų. Jei esate per daug nesaugus, kad išsisuktumėte nuo pažįstamo, niekada nesužinosite džiaugsmo užkariauti savo baimes ir rasti savo sparnus.

Galų gale paukštis turi galų gale šokti, kad atrastų, jog gali skristi. Negalite amžinai likti lizde ir būti laimingas stebėdamas, kaip kiti pakyla.

20. Esate skolingas.

Skolingas žmogus kol kas yra vergas. - Ralfas Waldo Emersonas

Per didelė skola gali sukelti stresą, nutrūkusius santykius ir finansinius sunkumus. Parengus planą, kaip išsivaduoti iš mokėjimų skausmo, dažnai gali būti ramybė.

21. Jūs siekiate patvirtinimo.

Išmokite pirmiausia mylėti save, užuot mylėję kitų jus mylinčių žmonių idėją.

Jei vis ieškosite kitų, kad nustatytumėte savo vertę, visada nusivilsite.

Niekas, išskyrus jus, neturėtų turėti galios nustatyti savo laimę ar vertę.

22. Nepaisote asmeninių santykių.

Nesirinkite to, kuris yra gražus pasauliui; išsirinkite tą, kuris padaro jūsų pasaulį gražų.

Dauguma prisipažinimų mirties patale nelamina daugiau laiko praleidžiant prie biuro ar užsidirbant pinigų.

Daugelis žmonių apgailestauja dėl santykių, kurie buvo apleisti siekiant dalykų, kurie staiga prarado savo svarbą.

Atminkite, nepamirškite savo draugų ir šeimos. Jų meilė yra vertingesnė už visa kita.

23. Tu atidėlioji.

Žinoti tikrąją laiko vertę; išplėšti, pasinaudoti ir mėgautis kiekviena jo akimirka. Jokio dykinėjimo, tinginystės ir vilkinimo: niekada neatidėkite rytoj to, ką galite padaryti šiandien. - lordas Česterfildas

Atidėliojimas yra nesibaigianti spiralė į nusivylimą. Kuo daugiau tai darote, tuo didesnis jūsų krūvis. Tai tarsi bandymas nubėgti maratoną, pakeliui renkant akmenis. Galų gale stresas tampa per didelis.

Turėtumėte užbaigti projektus ir mesti tas uolas, kad liktumėte lengvi ir galėtumėte laviruoti per dieną, netempdami 20 kitų jūsų atidėtų projektų.

Čia pateikiamas išsamus vadovas, padėsiantis įveikti atidėliojimą:

Kas yra vilkinimas (ir išsamus vadovas, kaip sustabdyti vilkinimą)

24. Tu nemoki.

Kiekvienas, kuris nustoja mokytis, yra senas, nesvarbu, ar jam dvidešimt, ar aštuoniasdešimt. Kas toliau mokosi, išlieka jaunas. Didžiausias dalykas gyvenime yra išlaikyti savo protą jauną. - Henry Fordas

Naujų dalykų mokymasis teikia džiaugsmą atradus augimą. Jei nustojote mokytis, įsitraukite į naują pomėgį ar atraskite naują susidomėjimą. Pastebėsite, kad mokymosi jaudulys suteikia jums papildomo pavasario.

25. Jūs turite nerealizuotų svajonių.

Visos mūsų svajonės gali išsipildyti, jei turime drąsos jų siekti. - Voltas Disnėjus

Mirusių svajonių vėlės gali mus persekioti. Laimei, visada galite įkvėpti naujos gyvybės savo vizijai, radę drąsos pasinaudoti naujomis ir įdomiomis galimybėmis.

Niekada nevėlu daryti tai, ko trokšti. Dienos pabaigoje gailėsite tik to, ko nepadarėte. Štai kaip tai padaryti:

Kaip pradėti iš naujo ir paleisti iš naujo, kai atrodo per vėlu

26. Jums nuobodu.

Kūrybingo žmogaus gyvenimą veda, jį nukreipia ir valdo nuobodulys. Nuobodulio vengimas yra vienas iš svarbiausių mūsų tikslų. - Susan Sontag

Daugelis žmonių pergyvena gyvenimą nepriekaištingai, ir tai gali sukelti nuobodulį. Galų gale technologiniai patogumai, saugos taisyklės ir paprastas šiuolaikinis gyvenimas dažnai gali ištrinti nuotykius iš gyvenimo.

Kai kurie žmonės įstringa įnirtyje ir tampa nuobodūs be grubių dalykų, kad šiek tiek paaštrintų daiktus.

Yra daugybė būdų, kaip vis dar rasti laukinę gamtą savo gyvenime. Jūs tiesiog turite užsibrėžti tikslą daryti tai, kas jus pakankamai gąsdina ir pažadina jums prieinamuose nuostabiuose gyvenimo nuotykiuose.

27. Tu per daug užsiėmęs.

Nesakykite, kad neturite pakankamai laiko. Jūs turite lygiai tiek pat valandų per dieną, kiek buvo skirta Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, Motinai Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein ir kt.

Jei laiką leidžiate užsiėmę, užuot susitelkę ties tais dalykais, kurie verčia jus jaustis gyvais, laimė jums bus sunkiai pasiekiamas užsiėmimas.

Užuot tik užsiėmę, išmokite sutelkti laiką taip, kad būtumėte veiksmingi, o neeikvokite laiko dalykams, kurie neprisidės prie geriausio gyvenimo.

Galų gale galite rasti daugybę dalykų, kurie užima jūsų laiką, bet niekur jūsų neveda.

Skirkite šiek tiek laiko ir perskaitykite tai, nes galite būti per daug užsiėmę nieko neveikdami savo gyvenime.

28. Tu nepakankamai miegi.

Aš mėgstu pamiegoti. Mano gyvenimas turi polinkį subyrėti, kai esu budrus, žinai? - Ernestas Hemingway'us

Nemigos kamuojami žmonės turi 10 kartų didesnę tikimybę susirgti depresija, palyginti su tais, kurie miega gerai.[1]Miego problemos taip pat siejamos su daugeliu kitų sveikatos problemų .

Taigi, jei nemiega gerai, pats laikas išspręsti šią problemą.

29. Jūs praleidžiate nepakankamai laiko vienas.

Vienatvė yra apsivalymo vieta. - Martinas Buberis

Kartais mes neskiriame laiko atskirti save nuo gyvenimo triukšmo, kad tik atgaivintume protą ir susitelktume į vidų.

Gerai skirti laiko pabūti vienam taip, kad tave atpalaiduotų; ar tai būtų kavos gėrimas parko suole po medžiu, ar savaitės kelionė kuprinėmis po Aliaskos kalnus.Reklama

Kad ir kaip praleistumėte vienišas akimirkas, nepamirškite skirti laiko atsitraukti nuo viso gyvenimo beprotybės ir persiorientuoti. Tavo protinis mojo tau padėkos!

30. Jūs neskiriate laiko tikslams kelti.

Tikslų nustatymas yra pirmasis žingsnis nematomą paverčiant matomu. - Tonis Robbinsas

Netikslus gyvenimas yra nusivylimas ir nusivylimas gyvenimu.

Užuot tik leisdami sau nutikti ir bandydami neatsilikti, kurkite savo ateitį, nustatydami tikslus ir jų laikydamiesi. Vienas didžiausių džiaugsmų gyvenime yra tai, kad tikslas išsipildo.

31. Tu esi priklausomas.

Didžiausios dovanos, kurias galite suteikti savo vaikams, yra atsakomybės šaknys ir nepriklausomybės sparnai. Denisas Waitley

Nors gali būti lengviau priklausyti nuo kitų, tačiau tapti nepriklausomu yra vienas iš pilnametystės požymių. Tie, kurie laikosi kitų, neplanuodami išsivaduoti, dažnai kovoja su savigarba.

Sunku rasti savo sparnus, kai juos pasveria kitų žmonių dienotvarkės.

32. Jūs nemanote, kad esate nusipelnęs laimės.

Mes visi nusipelnėme laimės arba nė vienas iš mūsų to nedarome. - Mary Gordon

Kai kuriems žmonėms iškreipta mintis, kad jie neverti laimės. Jie gali būti kalti dėl savo praeities ir jausti, kad turėtų būti nubausti, arba tiesiog nesijaučia verti tokios emocijos.

Laimę turi patirti visi. Jei nesijaučiate to vertas, laikas persvarstyti perspektyvą. Duokite sau leidimą rasti savo laimingą vietą.

33. Jūs visada esate tik per vieną žingsnį.

Godumas yra bedugnė duobė, kuri vargina žmogų be galo stengiantis patenkinti poreikį, niekada nepasitenkinant. - Erichas Frommas

Jei esate žmogus, kuriam visada yra vienas žingsnis iki pasitenkinimo, tai gali pakenkti jūsų laimės šansams.

Jei viskas yra tiesiog nepasiekiama, niekada nepatirsite linksmybių, kurias galite patirti kiekvieną jums suteiktą akimirką.

Kada tai baigsis, jei visada yra kažkas, ko reikia norint užpildyti savo gyvenimą? Dauguma taip galvojančių žmonių nesupranta, kad niekada nesugebės patenkinti viduje esančio godumo monstro. Jie tikrai tiki, kad patys meluoja, kad jei jie turi tik šį paskutinį dalyką, laimė juos ras.

Tie, kurie mokosi priimti akimirkos džiaugsmą, užuot atidėję tolimą ateitį, kuri niekada neįvyks, supras, kad jie myli gyvenimą labiau nei tie, kurie visada bando užpildyti bedugnę.

34. Jūs ignoruojate galimybes.

Galimybės dauguma žmonių praleidžia, nes ji yra apsirengusi kombinezonu ir atrodo kaip darbas. - Thomas Jefferson

Kartais, kai pasitaiko proga pasibelsti į duris, žmonės tiesiog nusprendžia įsijungti televizorių ir neatsakyti į duris. Arba galimybė atrodo pernelyg panaši į darbą arba išstumia juos iš komforto zonos, kurią jie nusprendžia perduoti.

Tačiau jei tai taps įpročiu, pamatysite nusivylimą, kai pamatysite laikus, kai praėjote, kai turėjote laikytis už kiekvieno nagų pluošto.

Sunku būti laimingu, kai negali prisilaikyti gerų dalykų. Rizikuokite ir šokinėkite; galite nustebti, kiek tai keičia jūsų gyvenimą į gerąją pusę.

Be to, išmokite paversti savo apribojimus galimybėmis. Štai kaip.

35. Jūs esate patenkintas.

Neleisk savo ypatingam charakteriui ir vertybėms, paslapčiai, kurią žinai ir niekas kitas nedaro, tiesos - neleisk to praryti dėl didelio kramtymo pasitenkinimo. - Ezopas

Labai lengva tenkintis. Vis dėlto galite palikti šį monstrą bet kada, kai norite pradėti plaukti geresnės ateities link, o ne plūduriuoti visur, kur tik jus veda vandenys.

Kovoje yra džiaugsmas, kurio niekada nepatirsi pasyvioje egzistencijoje.

36. Jūs nekenčiate savo darbo.

Kad ir koks būtų jūsų gyvenimo darbas, darykite tai gerai. Vyras turėtų atlikti savo darbą taip gerai, kad gyvi, mirę ir negimę žmonės galėtų tai padaryti geriau. - Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis

Didžiąją gyvenimo dalį praleidi dirbdamas. Taigi, jei dirbate darbą, kurio nekenčiate, tikrai sunku išlaikyti laimingą požiūrį.

Geriausias būdas pakeisti savo gyvenimą yra pradėti dirbti savo aistros, o ne tik atlyginimo.

Ar nesate tikras, kokia jūsų aistra dar jus motyvuoja? Pažvelkite į šį patarimą:

Kaip būti motyvuotam ir būti laimingam kiekvieną dieną pabudus

37. Jūs vaikotės neteisingų dalykų.

Nustojus vaikytis neteisingų dalykų, suteikiama galimybė pasigauti.

Kartais mes pasimetame dėl to, kas iš tikrųjų mums svarbu.

Giliai pasinerkite į vidų, kad sužinotumėte, ką vertinate labiausiai. Tada nešvaistyk savo gyvenimo ieškodamas dalykų, kurie iš tikrųjų nėra svarbūs.

38. Tu neturi dvasinio gyvenimo.

Dvasinio gyvenimo dvasinėje ramybėje pamačiau, kad atsakymai į mūsų gyvenimo priežastis kodėl gali ateiti pas jus. - Clarence'as Clemonsas

Daugelis tyrimų parodė koreliaciją tarp dvasingumo ir padidėjusios laimės.[2]Dalyvavimas bendraminčių grupėje, kuri sutelkia dėmesį į pagalbą kitiems ir besąlygiškai myli žmones, neabejotinai padėtų jums išsipildyti gyvenime.

Be to, daugelis žmonių mano, kad malda ir meditacija yra labai raminantys ir naudingi jų emocinei savijautai. Visi šie veiksniai, kaip ir daugelis kitų, prisideda prie geresnės dvasinės perspektyvos žmonėms, priklausantiems dvasinei sričiai.

39. Jūs neturite tikrų draugų.

Surasti šimtą draugų nėra stebuklas. Stebuklas - paversti vieną draugą, kuris stovės šalia, net kai šimtai priešinasi.

Nors jūsų pasaulis gali būti pilnas pažinčių, jei neturite kelių artimų draugų, kurie prilips prie jūsų, kad ir kokia šiurkšti audra būtų, atsidursite liūdnoje būsenoje.

Gyvenimas susijęs su ryšiais su žmonėmis, o jei nesate tikras, koks stiprus jūsų, gali būti laikas susirasti draugų, kurie visada bus šalia.

Jaučiatės labiau pasitikintys savo ateitimi žinodami, kad visada turėsite palaikymą.

40. Jūs bijote savęs.

Esu tikra, kad nebijau sėkmės ir išmokau nebijoti nesėkmės. Vienintelis dalykas, kurio dabar bijau, yra būti žmogumi, kuris man nelabai patinka. - Anna Quindlen

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, daugelis žmonių bijo būti savimi ir nepasitiki savo instinktais. Nors niekas nėra tobulas, jei jūs negalite pasitikėti savimi, kam dar galite pasitikėti?

Išmokus tikėti savo sprendimais ir gyvenimo eiga, bus sukurta daug malonesnė kelionė, nei nuolat abejoti savimi.

41. Jums per daug rūpi tai, ką galvoja kiti.

Per daug žmonių perka daiktus, kurių jiems nereikia, už pinigus, kurių jie neturi, norėdami sužavėti nepažįstamus žmones.

Kai žmonės pagaliau priima realybę, kad tu negali visiems įtikti, gyvenimas taip palengvėja.

Tiesą sakant, turėdamas tikslą pabandyti įtikti visiems paprasčiausiai išprotėsi. Nėra jokios priežasties egzistuoti, kai kitų žmonių motyvai ir mintys šnabžda į ausį.

Išsiskirkite iš žmonėms malonaus ciklo ir išmokite gyventi savo gyvenimą.

42. Jūs neatsipalaiduojate.

Tikėjimas reiškia pasitikėti vandeniu. Plaukdamas nesugriebi už vandens, nes jei tai padarysi, paskęsi ir nuskęs. Vietoj to jūs atsipalaiduojate ir plūduriuojate. - Alanas Wattsas

Visi darbai ir jokie žaidimai neišvarys visos laimės toli. Mums visiems reikia šiek tiek laiko. Jei jums nepakanka, tikriausiai kovojate su tam tikru nusivylimu ir stresu, kurie neturi jūsų sulaikyti.

Išmokite labiau pabrėžti streso išmokimą. Jūsų psichinė ir fizinė sveikata smarkiai pagerės, jei išmoksite skirti laiko poilsiui ir atjaunėjimui.

43. Jūs nerizikuojate.

Tik tie, kurie rizikuos nueiti per toli, gali sužinoti, kiek galima nueiti. T.S. Elliotas

Daugelis žmonių neperžengia savo gyvenimo ribų. Jei jaučiatės šiek tiek neiššauktas ir nepakitęs, galbūt atėjo laikas peržiūrėti kai kurias rizikas ir nustumti save kiek toliau.

Galite atsidurti tyrinėdami nepažymėtą teritoriją, o jūsų draugai sugrįš į pažįstamojo lengvąsias rankas. Jaudulys peržengti savo ankstesnes ribas sukuria viliojantį egzistavimą.

44. Jūs esate nekantrus.

Niekada nepjaukite medžio žiemą. Niekada nepriimkite neigiamo sprendimo per trumpą laiką. Niekada nepriimkite svarbiausių sprendimų, kai esate blogiausios nuotaikos. Laukti. Būk kantrus. Audra praeis. Ateis pavasaris. Robertas Schulleris

Aš visada kovojau su kantrybe. Taip sunku laukti, bet kartais tai viskas, ką gali padaryti.

Kai išmoksite artėti tokiems laikams, kai aplinkybės verčia sulėtinti tempą, pabandykite išlaikyti teigiamą situacijos požiūrį.

Juk laikas praeis bet kuriuo atveju; galite pasirinkti būti ramūs ir neskubėdami priimti geriausią sprendimą, arba galite padaryti skubotą posūkį, kuris jus nuveda kur kas blogesniu keliu.

45. Jūs nesimokote iš savo klaidų.

Jūs negalite pakeisti to, su kuo atsisakote susidurti.

Ar kada pastebėjote, kaip atrodo, kad kai kurie žmonės niekada nesimoko? Nors jie visada pasiekia siaubingų rezultatų, jie tęsia tą patį savęs sunaikinimo modelį.

Nors lengva pastebėti, kad tai nutiko kitiems, daug sunkiau tai atpažinti savyje. Jei kas nors nepavyksta, kad ir kaip viliojančiai būtų užblokuoti atmintį, kur kas geriau apgalvoti, kaip atsirado neigiamas rezultatas ir kaip išvengti jo pakartojimo ateityje.

Mūsų klaidos iš tikrųjų siekia tikslo, kad ir koks skaudus jis būtų, turime iš jų mokytis.

46. ​​Jūs neturite šuns.

Šuo yra vienintelis dalykas žemėje, kuris tave myli labiau nei tu pats. - Joshas Billingsas

Naminių gyvūnėlių terapija yra tokia veiksminga, kad ją naudoja ligoninės, slaugos namai ir nelaimių pagalbos agentūros, tokios kaip FEMA. Tyrimai rodo, kad glostant gyvūnus, tiek šuo, tiek žmogus išskiria oksitociną, geros savijautos hormoną.[3]

Tiesiog reikia pagrįsti, kad turėdami savo gyvą naminių gyvūnėlių terapeutą su uodega ir šuniuko-šuns akimis priversite šypsotis ir praskaidrinti dieną.

47. Jūs prilyginate komfortą laimei.

Vakarų kultūra šiuo metu turi šiek tiek atgalinių dalykų. Manome, kad jei turėtume visus mums prieinamus patogumus, būtume laimingi. Mes prilyginame komfortą laimei. Ir dabar mums taip patogu, kad mes apgailėtini. Mūsų gyvenime nėra kovos. Jokio nuotykio jausmo. Sėdame į automobilį, lipame į liftą, viskas lengva. Tai, ką radau, yra tai, kad niekada nebuvau gyvesnė nei tada, kai stumiuosi ir man skauda, ​​ir kovoju dėl aukštų pasiekimų, ir šioje kovoje manau, kad yra magija. - dekanas Karnazesas

Tai, kad esate patogus savo gyvenime ir darbe, dar nereiškia, kad esate būtinai laimingas.

Išmokite atskirti abu jausmus. Galite pastebėti, kad net jei gyvenate patogiai, jūs susiduriate su depresija.

Jei taip, raskite tai, kas jus džiugina, ir siekite to net savo komforto kaina.

48. Tu nemyli savęs.

Jei esate laimingas, galite suteikti laimės. Jei nemyli savęs ir jei esi nepatenkintas savimi, negali duoti nieko kito, tik to. Gisele Bundchen

Neįmanoma rasti laimės, jei nepakankamai myli save, kad jos siektum. Nors gali būti sunku išeiti iš bokso ringo, laikas nustoti save mušti ir išmokti mylėti veidrodyje esantį žmogų.

Išbandykite šiuos 30 būdų, kaip praktikuoti meilę sau ir būti geram sau .

49. Žaidi aukos kortą.

Sunku būti laimingu, kai pasaulis sąmokslo prieš tave. Žmonės, kurie imasi aukos vaidmens, niekada nėra laimingi. Taip yra todėl, kad jie neturi jokios kontrolės. Jie mano, kad jų nelaimę sukėlė išorinis veiksnys ir ją gali pašalinti tik išorinis veiksnys. Jie gyvena varganoje „jei tik“ šalyje.

Jei gyvenate kaip auka, taip pat tikite melu, kad neturite galios jį pakeisti. Tai nėra būdas apimti prasmingą egzistavimą. (Štai kas nutinka atsisakius auka .)

Verčiau pakeiskite savo ydingą įsitikinimų sistemą ir įgalinkite save prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir atitinkamas reakcijas, su kuriomis susiduriate.

Niekada neatiduokite savo jėgų kam nors kitam.

50. Jūs neleidžiate sau būti laimingam.

Žinote, kodėl sunku būti laimingu? Taip yra todėl, kad mes atsisakome atsisakyti dalykų, kurie mus liūdina.

Taigi, ką laikaisi, kas tave liūdina? Teisingas klausimas - užduoti sau klausimą.

Kartais mes sąmoningai renkamės nelaimę, nes negalime paleisti rankų. Arba mes nesąmoningai pasirinkome tai, nes gerai ir sunkiai neapžvelgėme savo gyvenimo ir neatradome, ką turime iškirpti.

Pasirinkimas būti laimingam galiausiai priklauso jūsų rankose. Laimė neturi būti nepagaunama. Kartais tereikia atverti duris į jaudinančias galimybes prieš jus.

Redaktorių pasirinkimai apie laimę ir motyvaciją

Panašus nuotraukų kreditas: Nickas Karvounis per unsplash.com Reklama

Nuoroda

[1] ^ Nacionalinis miego fondas: Depresija ir miegas
[2] ^ „Chopra“ centras: Koreliacija tarp dvasingumo ir laimės
[3] ^ „Science Direct“: Gerontologijos ir geriatrijos archyvai

Kalorijos Skaičiuoklė