Kai reikia vertinti kitus žmones, manau, kad mums visiems būdinga tai daryti tam tikru laipsniu. Bet ar žinote, kaip kitų vertinimas daro įtaką sau ir norimiems gyvenimo dalykams?

Panagrinėkime, ką gali padaryti teisėjai, kai tai darote teisingai ar neteisingai, ir aš pasidalinsiu keliomis lengvomis technikomis, kaip suvaldyti jūsų teisiamus norus.

Turinys

1. Kodėl mes teisiame žmones?
2. Kaip nustoti teisti kitus
3. Kada turėtum teisti kitus?
4. Daugiau apie Teismo sprendimų supratimą

Kodėl mes teisiame žmones?

Mes turime protingas smegenis, net jei ne visada taip jaučiasi. Matau tai su klientais, kuriuos kasdien treniruoju, kurie supranta, kad jų protas daro viską, kad juos apsaugotų.

Tai darai ne tu sprendžiant . Atvirkščiai, visą darbą atlieka jūsų smegenys - dažniausiai pasąmonės dalis. Jūs tiesiog einate kartu su juo, o ne metate iššūkį. (Sužinokite apie smegenų klaidas čia: 7 klaidos, kurias smegenys daro kiekvieną dieną - ir kaip jas ištaisyti)

Jei grįžtumėte prie mūsų priešistorinių protėvių, tai mūsų didesnės smegenys ir sugebėjimas spręsti, iššifruoti ir konceptualizuoti dalykus užtikrino mūsų saugumą ir egzistavimą XXI amžiuje. Kaip sakė Kalifornijos universiteto evoliucijos teoretikas Robas Boydas, pagalvokite, kas būtina norint gyventi Aliaskoje. Jums nereikėtų baidarės, harpūno ir plūdės, kad nenuskęstų. Baidarės niekas neišradinėja. Žmonės mokosi tinkamo baidarių gaminimo būdo iš kitų.^[1]

Taigi, kai kurie sprendimai visada bus naudingi. Turite nepamiršti, kaip, kada, kur ir kodėl priimate tą sprendimą.

Tarp daugybės priežasčių, kodėl mes vertiname žmones, daugiausia tai darome, kad būtume saugūs. Pavyzdžiui, eidami gatve, jūsų smegenys stengiasi užtikrinti jūsų saugumą, todėl jūs vertinate kitų veiksmus, kol jie nieko nedaro. Tai akivaizdu, tiesa? Bet ką darysi, kai tai nutiks darbe ar subtiliau tavo gyvenime?

Pateikiame 2 pavyzdžius su mano klientais, kurie parodo, kodėl teisimas apie kitus yra niekam blogas:

Kampinis pjoviklis

Noriu pasidalinti istorija apie savo klientą, kuriam taip atsibodo komandos narys, kuris visada baigė darbą 5 val. aštrus ir buvo žinomas dėl kampų pjovimo. Atrodė, kad niekam nekyla problemų, išskyrus mano klientą. Tai įsiutino mano klientą ir pakenkė jų karjerai. Jie tvirtino, kad kampinio kirpimo komandos narys yra problema, tačiau taip nebuvo. Tai buvo jie.

Matote, niekada negalėjote pakeisti kitų žmonių, bet mano kliento smegenys privertė juos galvoti, kad jų karjeros sėkmė priklauso nuo to, ką daro visi kiti. Tai greitas žingsnis link nelaimės. Neįmanoma priversti visų dirbti taip, kaip jūs. Galų gale mano klientas įtikino įmonę treniruoti savo komandą. Mes išsiaiškinome, kad vis dėlto niekas nematė šio žmogaus kaip kampinio pjovėjo. Netrukus mano klientas pranešė apie dešimtis atvejų, kai jų komandos narys neatliko savo užduočių ir vertino asmenį pagal jo asmeninius standartus.

Kai kartu treniravau visą komandą, matėme skirtumus tarp to, kas mano kliento manymu, ir to, kas iš tikrųjų vyko.

Kampinis pjovėjas galų gale paklausė: ar jūs skaitote viską, ką visi jums siunčia? Kaip ką nors padaryti?Reklama

Mano klientas sušuko: ar ne visi taip daro ?!

Nors klientas pastebėjo, kad trūksta tikslumo ir neatsargumo kertant komandos narį, kiti žmonės tik sutelkė dėmesį į savo kompetencijos sritį ir leido kitiems tęsti savo darbą. Laimei, mano klientas dabar grįžo į savo vėžes ir pasiekė daugiau, nes, vertindamas kitus, neabejotinai juos nuvylė.

Buvimas ant pjedestalo

Žmonės dažnai žiūrėdavo į mane siaubingai, kai tik sakydavau,Kiekvienas daro viską, ką galiką jie suvokia turintys.

Sunku matyti blogus dalykus, vykstančius jūsų gyvenime, ir neteisti kitų pagal savo standartus, tačiau atminkite, kad ne visi esate jūs. Mūsų smegenys peršoka į automatinį greičio viršijimą ir pasako, kad jos yra!

Įsivaizduokite, kad visi stovi ant aukštos kolonos kaip ant posto, kurį sudaro daugybė kaladėlių. Kiekvienas blokas yra:

• Patirtys
• Šiuo metu jūsų įsitikinimai
• Jūsų vertybės (kurios taip pat gali keistis)

Dabar įsivaizduokite, kaip pašalinti visus atitinkamus blokus ant pjedestalo. Ar matote, kaip galite likti už jus aukštesnių ar prastesnių žmonių?

Taikykime šią idėją realaus pasaulio scenarijuje. Kitas mano klientas buvo susierzinęs su visais, kurie netvarkavo darbe. Kai kurie jauni suaugusieji jiems nutiko baisių dalykų ir tai išmokė juos elgtis teisingai. Niekada nepažeiskite įstatymų, amžinai laikykitės taisyklių, o jei kas nors liepia ką nors padaryti, tai ir padarykite!

Kai žmonės gyveno ne taip, kaip gyveno, mano klientas jautėsi negerbiamas, nemylimas, pakenktas ir nevertinamas. Ar galėtumėte įsivaizduoti, kokį poveikį tai turėjo jų gyvenimui ir sėkmei?

Nors klientas bandė tai nuo mūsų nuslėpti, mes padėjome jiems pamatyti, kad aplinkiniai žmonės nesidalijo ta pačia patirtimi, todėl negalėjo pamatyti pasaulio savo akimis. Pirmasis ženklas, kad mano klientas keičiasi, buvo matyti, kaip jie vaikšto kambaryje, šypsodamiesi.

Šiandien nesijaučiau sukryžiuotas, sakė klientas. Kai paklausiau, ką jie turėjo omenyje, jie paaiškino, kad sėdo už ratų, nesikuklindami apie prastus kitų vairavimo įgūdžius.

Vienas iš mažų pratimų, kuriuos atlikau klientui, buvo įsivaizduoti, kad prieš juos važiuojantis žmogus nėra idiotas ar bufetas (jų žodžiai, ne mano). Vietoj to, tai buvo kažkas, kuris pirmą kartą vairavo įsivėlęs į didelę avariją, sergantis vaikas, kuris yra pakeliui į ligoninę, arba tėvas, kuris padarė tortą savo dukros vestuvėms. Tai padėjo jiems pakeisti požiūrį į tai, kodėl žmonės daro dalykus.

Teisdamas kitus, jūs jų neapibrėžiate - jūs apibrėžiate save. - Earlas Nightingale'as

Kaip nustoti teisti kitus

Daugybė žmonių, kurie stengiasi nustoti teisti kitus, dažniausiai būna kontrolės keistuoliai. (Atminkite; būti kontroliniu keistuoliu nėra blogai. Tai gali būti puikus dalykas, jei sugebate tai gerai valdyti). Kontroliniai keistuoliai tam tikru būdu mėgsta daiktus ir gerai geba gauti teigiamų rezultatų gyvenime, todėl jaučiasi taip, lyg jų veiksmai būtų patvirtinti.

Klausimas yra tas, kad tai nutinka ne visiems, todėl galite lengvai atsidurti netinkamai. Štai tada jie sako tokius dalykus kaip:

• Tai turi būti padaryta taip.
• Jie niekada nedaro to, ko prašau.
• Aš niekada negalėjau to padaryti.
• Tai neįmanoma.

Man paprastai pakanka išsikviesti klientą dėl jų žodžių baigtinumo ir pabandyti pakeisti savo suvokimą apie žmones, savo veiksmus ir gyvenimo rezultatus taip, kad tai vėl netaptų problema.

Kai vartojate žodžius galutinai, jūsų smegenys pamato galutinį tikslą ir nepastebi jokių aplinkinių galimybių.

Iš visų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sprendimas ne problema, galite atkreipti dėmesį į prielaidas, kurias galvoje darote apie kitus, kas įmanoma ir ką manote apie savo asmeninį ir profesinį gyvenimą.

1. Bendraukite

Jei kovojate su minėta koncepcija, praneškite apie tai kitiems. Yra skirtumas tarp apkalbų ir noro ką nors suprasti. Kalbėjausi su žmogumi, kuris turėjo panašių sunkumų kaip mano šeimos narys. Jie man pasakė, kad neįmanoma pasikalbėti su mano giminaite. Aš paaiškinau, kaip mano pokalbiai su minėtu giminaičiu prasidėjo tokiais dalykais, kaip aš, norėčiau pasidalinti, kaip aš jaučiuosi kažkuo, o ne tuo, ką kalbėjo mano draugas, o tai buvo: Kodėl tu turi tai daryti nuolat?!

Atminkite savo frazes ir kalbos stilių. Jei norite pašalinti savo santykių sprendimą, atsisakykite žodžio „kodėl“. Tai prideda kaltės ir kaltės. Bet jei taip bus, kaip manote, kokios priežastys yra…, tai atima iš jūsų atsakomybę ir leidžia jums sunkiai bendrauti su kuo nors.

2. Pabandykite suprasti, ko kitiems iš tikrųjų reikia

Dažnai, kai ką išgyvename, dėl to mus teisia. Jei norite tai pamatyti, pasakykite žmonėms darbe, sporto salėje ar namuose, praėjusią naktį vėl blogai miegojau.

Staiga jus užplūs žmonės, norintys pasiūlyti jums geriausią sprendimą. Aš tai žinau, nes geri keleri metai dėl vilkligės chemoterapijos man apiplėšė miegą, ir aš susižavėjau tuo, kiek žmonių turėjo idėjų, ypač kai darė prielaidas, kodėl aš negaliu užmigti. Kai kurie iš jų buvo:

• Reikia išjungti telefoną.
• Jūs dirbate per daug.
• Jūs nieko nedarote, kad atsipalaiduotumėte.
• Po pietų negalima gerti kavos.

Sąrašą galima tęsti ir tęsti, ir retai jie buvo teisūs. Tie žmonės net nesivargino paklausti, ar aš vartojau vaistus, kurie garsėjo sukėlę nemiga. Vis dėlto nesupykau ant jų, nes esmė ta, kad šie žmonės tiesiog bandė padėti. Tai supratę galite pakeisti savo požiūrį į pasaulį.

Kitas puikus to pavyzdys yra naujas tėvas. Jų kūdikis verkia viešoje erdvėje, ir jie bijo, kad visi mano, jog turi silpnus tėvystės įgūdžius. Ironiška tai, kad tai yra priešinga daugumos žmonių mintis, kuri dažniausiai skamba taip: Ta vargšė mama / tėtis! Aš ten buvau - nemiegojau, myliu jų gražų ryšulį, bet susirūpinęs sergu, kad sumaišysiu ar, dar blogiau, praleisiu ką nors negero! Daugelis naujųjų tėvų greitai nesuvokia, kad atvedę kūdikį į restoraną jie gali pelnyti tokius komentarus: „O palaimink, nauji tėvai! Sunkus metas, bet tai nuostabu!

3. Pertvarkykite savo mąstyseną, kad pamatytumėte, kaip kiti jus vertina

Ar pagalvojote, kaip teisiant ką nors ar teisiant sugadinamas jūsų gyvenimas?Reklama

Mes neteisiame žmonių, kai gerai jaučiamės patys. - Brene Brown

Turėkite omenyje, kad vertinti žmones daroma tam, kad būtume saugūs. Norime padėti kitiems, nors tikrai negalime padėti sau . Jei nenuvilsime su vaizdu, galime atrodyti, kad mums tai nerūpi. Pagrindiniu lygiu žmonėms reikia kitų žmonių.

Žmonės kovoja su kitų nuomone, ypač kai liepiama tęsti savo gyvenimą ir ką nors įveikti. Tačiau kai kuriems žmonėms tai lengviau pasakyti nei padaryti. Įterpdami save į jų bylą, jūs neleidžiate kitam žmogui rasti jam geriausių sprendimų.

Pavyzdžiui, galite išsiskirti iš lovos po išsiskyrimo ir pagalvoti: Jie manęs nesulaiko! Tuo tarpu kitiems gali prireikti laiko įveikti savo sielvartą ir apmąstyti, kol jie eina toliau.

Visada matau savo klientus šioje situacijoje. Kai kurie nori susitelkti ties ateitimi ir apibrėžti, ko nori. Kiti turi grįžti, kad suprastų, ko jie gavo ir ko nenorėjo. Su kuriuo iš jų tapatinate?

Vertinti tai, ką darytum pagal tai, ką kažkas turi padaryti, yra juokinga. Taigi, sutramdykite balsą, norintį pasakyti: Jei taip nutiktų man, aš atsikelčiau ir tęsiu toliau. Dabar negalima pasiduoti; kitaip jie laimėtų. Jums pasisekė, jūs nežinote, kaip su tuo kovoti, nes nepatirsite to paties išbandymo. Jei abejojate, geriausia išklausyti ir pasilikti bet kokius patarimus.

4. Iššūkis pažvelgti už akivaizdžių ribų

Pandemija padarė daug baisių dalykų, bet manau, kad tai padėjo išlyginti sąlygas. Jei visi jūsų ekrane yra mažos dėžutės dydžio ir jūs nematote jų avalynės, išmaniojo telefono, drabužių, laikrodžio ir pan., Prarandate galimybę žiūrėti į kitą asmenį.

Iššūkis sau šiais teiginiais:

Jie vairuoja naują automobilį. Jie turi būti geri savo darbe.

(Kažkas gali būti įsiskolinęs, kovoti su savo gyvenimu ir išsigąsti, kad žmonės atras, kas jie tokie ar kas, jų manymu, esantys!)

Jie neturi pasididžiavimo savimi. Jų drabužiai visada užsisukę arba nešvarūs!

(Asmuo galėtų būti visą darbo dieną dirbantis globėjas, dirbęs nuo 9 iki 5 ir pasisekęs, kad per savaitę gaudavo penkias minutes. Ar iš tikrųjų jie nėra atsidavę ir darbštesni už daugumą žmonių, su kuriais dirbate?)Reklama

Jie tokie kartu ir man visada skiria laiko, kad ir kokie užsiėmę būtų. Linkiu, kad galėčiau būti tokia geniali.

(Kažkas gali apimti gilių baimių, galvoti, turiu padėti visiems. Deja, jie yra beveik perdegę, prislėgti ir stengiasi veikti, nes bijo, ką kiti apie juos pagalvos, jei nepadarys visko, ką kiti reikia ir nori.)

Štai kaip teisti žmones gali būti taip pavojinga.

Bet ar yra laikas, kai galite teisti kitus?

Kada turėtum teisti kitus?

Tos pačios priežastys, kurios gali sustabdyti žmonių kalbėjimą minioje, gali skatinti smurtą šeimoje, diskriminaciją ir neteisybę pasaulyje. Būdami „The Business Womans Network“ įkūrėjai, mes daug kartų padėjome nukentėjusiems nuo smurto artimoje aplinkoje.^[2]

Kiekvienu atveju ne tik auka bijojo būti teisiama, bet ir aplinkiniai žmonės bijojo gauti teismo sprendimus. Dažnai girdėjome, kaip kaimynams ar draugams kilo įtarimų, tačiau jie nieko nedarė. Jie nenorėjo teisti kitų ir manė, kad viskas gerai.

Žmonių gynyboje nauji tyrimai rodo, kad mūsų smegenys sukelia šį pašalinio žmogaus poveikį.^[3]Įdomu tai, kad tai įrodo, jog norėdami sukurti sprendimą turime pažvelgti į mus supantį pasaulį - savo ryšių tinklą. Tada paklauskite savęs, kaip į tai reaguoja kiti?

Jei kažkas reaguoja į jų reakciją, jūsų smegenims gali būti nieko blogo, nes bandoma užtikrinti, kad jūs prisitaikote.

Tačiau viskas netobulėja pasaulyje. Kartais kalbėti visai nėra lengva. Vertinti kitus pagal naują standartą yra didelis iššūkis, todėl pirmiausia sukurkite pasitikėjimą savimi ir tęskite viską.

Rosa Parks, Emmeline Pankhurst, Nelson Mandela, Martin Luther King, Mahatma Gandhi - mūsų istoriją kursto žmonės, kurie teisėjavo ir nusprendė, kad ji nėra pakankamai gera.

Padėjau žmonėms pasisakyti prieš patyčias ir diskriminaciją darbo vietoje. Kiekvieną kartą visi žinojo, kas vyksta, tačiau tik mano klientas turėjo pageidaujamą rezultatą, strategiją, bendravimo įgūdžius, mąstyseną ir veiksmų planą, kaip pakeisti.

Prisiminti: radus nuosprendį, jūs galite būti saugūs, tačiau taip pat galite būti įstrigę. Reklama

Daugiau apie Teismo sprendimų supratimą

• 10 įrodytų būdų vertinti asmens charakterį
• Kaip išvengti sprendimo nuovargio, kuris apgaubtų jūsų sprendimą

Panašus nuotraukų kreditas: Adi Goldstein per unsplash.com

Nuoroda