Ar norite jaustis laimingi - ar net laimingesni - kasdien?Reklama

Paprastas sprendimas - tai greitas, paprastas ir nemokamas būdas, leidžiantis jaustis laimingam dabar. Jie padės jums susidaryti bendrą vaizdą apie tai, kaip galite aktyviai ieškoti laimės ir pradėti jaustis laimingesni kiekvieną dieną.

Pradėję galite pridėti daugiau savo idėjų, kad įsitikintumėte, jog gausite dienos laimės dozę. Gyvenimas per trumpas, kad būtų apgailėtinas, ir yra begalė būdų jaustis laimingu, tai tik atvejis, kai sužinai, kas priverčia jaustis akimirksniu laimingu, ir skiri akimirką, kad galėtum mėgautis tais dalykais kasdien.Reklama

Perskaičiau pakankamai savipagalbos ir asmeninio tobulėjimo knygų, kad užpildyčiau porą arbatos skrynių, ir apkeliavau visą pasaulį ieškodamas laimės ir pilnatvės, kad nereikėtų.

Ilgainiui gyvenant gyvenimą, kuris atitinka jūsų vertybes, darbas, kurį esate užsidegęs, ir apsupti įkvepiančiais žmonėmis padės padidinti jūsų laimę.Reklama

Trumpuoju laikotarpiu tai yra mažų dalykų atlikimas, kad patiktumėte sau, pasirinkdami veiklą, kuri lėtai, bet užtikrintai pakelia jūsų laimės lygį, tada jas laikykite reguliariai kartodami procesą.

Štai svarbiausi dalykai, kuriuos turite padaryti, kad galėtumėte gyventi akimirką ir jaustis laimingesni kiekvieną dieną viename greitame sąraše:Reklama

1. Šypsokis .
2. Susiekite su gamta.
3. Apsupk save pozityviais žmonėmis asmeniškai ar internetu.
4. Daryk tai, kas tau visada patiko.
5. Darykite tai, ko dar niekada nedarėte, bet visada norėjote išbandyti.
6. Sužinok ką nors naujo.
7. Užuodžia tai, kas tave džiugina: mandarinas, mylimojo kvepalai, šokoladas, nusprendžiate jūs.
8. Apdovanokite save jūsų geriems įpročiams.
9. Valgykite tai, kas jus džiugina, bet ne per daug, jei tai tukina.
10. Praleiskite laiką su geru draugu.
11. Palieskite tai, kas jus džiugina: katę, aksomą, medžio žievę? Skirk laiko pastebėti.
12. Nesijaudink dabar, jaudinkis vėliau.
13. Sakykite ar dainuokite tai, kas jus džiugina.
14. Iššūkis sau, aš drįstu.
15. Pažvelkite į tai, kas jus džiugina.
16. Nustok atidėlioti, daryk ką nors.
17. Ženkite mažą žingsnį savo tikslo link.
18. Pasveikink save.
19. Pasakyk kam nors, kad juos myli.
20. Padaryk gerą darbą .
21. Susidėk su savo baimėmis.
22. Perskaityk jums patinkančią knygą.
23. Išeik į lauką.
24. Praleiskite laiką su įkvepiančiais žmonėmis arba skaitykite apie jus įkvepiantį žmogų.
25. Išvalykite šlamštą tiesiogine to žodžio prasme.
26. Paleisk neigiamus prisiminimus.
27. Laikykitės teigiamų dalykų iš tavo praeities.
28. Būk kūrybingas.
29. Išdrįsk sau ką nors padaryti.
30. Padovanok kam nors netikėtą dovaną.
31. Vieną kartą pakeiskite savo įpročius, padarykite ką nors netikėto.
32. Stebėkite saulėlydį.
33. Kelkis saulėtekiui.
34. Atidarykite taupomąją sąskaitą.
35. Buk aktyvus.
36. Sėkmės planas.
37. Valgyk ką nors sveiko.
38. Pasitikėkite savo instinktais.
39. Sekite savo aistra.
40. Surengti vakarėlį arba planuojate netrukus.
41. Venkite dramos karalienių ir energijos siurbėjų, žinote, kas jie yra.
42. Užsirašykite daiktus, laikykite dienoraštį.
43. Nustatyti tikslą.
44. Valykite namus po truputį.
45. Sakyk ne.
46. Praleiskite dieną viena.
47. Skirkite dieną šeimai.
48. Pakelkite telefoną ir paskambinkite kam nors, su kuriuo jau kurį laiką nesikalbėjote.
49. Dėvėkite mėgstamą aprangą.
50. Būti.
51. Eik pasivažinėti dviračiu.
52. Darykite tai, ką mylėjote vaikystėje, ko nepadarėte metų .
53. Atleisk kam nors, ypač save.
54. Eik lėtai.
55. Valgykite kitur: pabandykite iškylą .
56. Venkite reklamos.
57. Išrinkite gėlių puokštę ir padėkite jas į savo namus.
58. Uždrausti visą šios dienos žiniasklaidą.
59. Tegul kažkas slenka.
60. Parodykite spalvingą vaisių dubenį ir suvalgykite vieną ar du gabaliukus per dieną.
61. Būk romantiškas.
62. Žaisti žaidimą : išbandykite „Uno“ ar „Monopoly“ su vaikais ir šachmatais ar pokeriu su draugais.
63. Padarykite kokteilį.
64. Turėk siestą.
65. Darykite tai, ko atidėjote.
66. Svajok didelis.
67. Pradėk nuo mažo.
68. Ieškokite palaikančių ir bendraminčių.
69. Supraskite, kad viskas baigiasi.
70. Pamaitinkite antis.
71. Atkaklumas: pasiimk tai, ko atsisakei.
72. Pradėkite naują, gerą įprotį.
73. Pažvelk į save veidrodyje, išsirink tai, kas tau labiausiai patinka, ir puikuokis.
74. Ieškokite jausmingos veiklos ir mėgaukitės ja.
75. Apsidairykite smagių dalykų ir juokitės .
76. Pailsėk.
77. Pakeiskite savo kasdienybę.
78. Nufotografuokite ir atsigręžkite į senus.
79. Ištiesk savo kūną.
80. Medituok.
81. Parašykite mantrą.
82. Susitelkite.
83. Nieko nepirkite ir pažiūrėkite, ar nepasigedote. Vietoj to įdėkite grynuosius pinigus į taupomąją sąskaitą.
84. Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus džiugina, ir naudokite tai liūdnais laikais.
85. Nekreipkite dėmesio į žmones, kurie jus erzina, nustokite būti su jais.
86. Žaisk slėpynių su vaikais.
87. Ant savo sienos uždėkite norimo paveikslo nuotrauką.
88. Pasakykite kam nors savo svajones.
89. Mylėk save.
90. Būk dėkingas.
91. Vizualizuokite.
92. Atblokuoti.
93. Naudokis smegenimis : pabandykite kryžiažodį ar sudoku.
94. Padarykite gerą pasirinkimą.
95. Pripažink savo jausmus.
96. Eikite į kelionę, ilgą ar trumpą.
97. Kalbėkitės su žmogumi, su kuriuo paprastai nesusisiektumėte .
98. Būk dėkingas gyvenimui .
99. Parašykite eilėraštį.
100. Išmokyk ką nors, ką gerai žinai.
101. Pasirinkite džiaugtis kiekvieną dieną .

Jei šiandien dar nepadarėte laimingo sprendimo arba norite jaustis dar laimingesni, išbandykite šias 101 greitą ir paprastą idėją. Bet gal ne visi tą pačią dieną.

Kas tave džiugina akimirksniu? Reklama

(Nuotraukų kreditas: Moteris su šypsena ant popieriaus per Shutterstock)